당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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혈압약 먹고, 피부 근질근질한 까닭

고혈압약을 복용하는 중에 자주 피부가 간지러운 사람은 '햇빛 알레르기'가 아닌지 의심해봐야 한다.혈당강하제(톨부타카이드 외), 이뇨제(클로로시아진 외), 심장약(퀴니딘) 등을 복용하면 햇빛 알레르기가 생길 수 있다. 이러한 약물을 복용하면 약물이 몸속 소화효소..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/18 08:50
체내 독소 줄여주는 '착한 식품' 5가지

체내 독소를 원활히 배출해야 피로가 덜 쌓이고, 염증을 막아 각종 질환을 예방할 수 있다. 체내 독소를 제거하려면 규칙적으로 운동하고, 물을 자주 마시고, 아침에 일어나서 스트레칭하는 등 다양한 생활 습관이 도움이 된다. 더불어 체내 독소를 흡착해 배설시키거나..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/18 08:00
[손쉬운 실내운동 ②] 무릎 통증 줄이는 다리 근육 스트레칭

날이 추운 겨울에는 밖에 나가기 꺼려진다. 면역력이 약한 노인들은 외출했다가 감기에 걸리기 쉽고 낙상 위험도 있어 기온이 크게 떨어진 날에는 되도록 실내에 있는 게 안전하다. 하지만 실내에서도 운동을 게을리할 수는 없다. 실내에서 쉽게 따라할 수 있는 겨울철 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/02/18 07:00
'쫀득' 아이크림, 얼굴에 바르면 탈 나는 이유

세월의 흐름은 눈가에서 나타난다는 말이 있다. 나이 들수록 눈 주변 주름이 늘기 때문인데, 이로 인해 20대 젊은층도 미리부터 '아이크림'을 챙겨 바른다. 그런데 아이크림은 어떤 성분으로 돼 있길래 눈가에만 바르도록 권하는 걸까? 얼굴에는 바르면 안 될까? 결론부..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/02/17 10:00
우유 마시면 배가 살살~ 아파와… 극복법 없을까?

우유는 단백질, 칼슘, 비타민 등 여러 영양소가 풍부해 아이부터 어른까지 모두가 찾아 마시는 식품이다. 칼슘 체내 흡수율이 높아 특히 성장기 어린이나 청소년, 갱년기를 겪는 중년층에게 권장된다. 하지만 우유만 마시면 속이 불편하고 배가 아파 우유를 마시고 싶어..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/17 08:00
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑤] 부추, 된장국에 넣으면 나트륨 낮춰..

부추는 알싸하면서도 상큼해 감칠맛을 돌게 하는 채소다. 특유의 향으로 파나 양파와는 또 다른 매력을 갖는다. 부추는 비타민C와 비타민 B군, 체내에서 비타민A로 변환되는 카로틴 성분이 풍부해 노화 방지와 성인병 예방에 좋다. 보통 비타민 B1은 흡수가 잘되지 않는..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/16 10:00
연인과 색다른 여가 활동 '사랑 호르몬' 늘린다

커플이 새로운 여가활동을 함께 즐기면 서로의 사랑과 신뢰의 감정을 높이는 옥시토신 호르몬 분비가 활성화된다는 연구 결과가 나왔다. 옥시토신은 '사랑에 빠지는 호르몬'이라 불리기도 한다.미국 텍사스 베일러 대학 연구팀은 커플이 평소에 즐기지 않던 새로운 여가..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/16 08:00
"태어나 처음 겪는 미칠듯한 두통"… 뇌동맥류, 혹시 나도?

최근 과도한 업무에 시달렸던 40대 남성 A씨는 일주일 새 두통이 심해지는 것을 느꼈다. 평소 고혈압이 있어 스트레스받으면 머리가 아프긴 했지만, 이번에는 그간 느꼈던 두통과 달리 머리가 깨질듯하고 구역감과 무기력감까지 느껴졌다. 병원을 찾았더니 의사는 "뇌동..

신경외과이해나 헬스조선 기자2019/02/15 17:30
치질에 좋은 좌욕, 엉덩이만 담그지 말고 '이렇게'

좌욕은 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 것으로 항문 근처 혈액순환을 원활히 하고, 항문 내 긴장을 풀어주는 효과를 낸다. 치질 초기인 환자는 좌욕만으로 증상이 완화되기도 한다. 치질이 있는 사람은 항문 주름이 많은 편인데, 좌욕을 하면 항문 주름 사이에 낀 대변을 ..

외과이해나 헬스조선 기자2019/02/15 15:12
[카드뉴스] 손톱이 알려주는 건강신호

1 손톱이 알려주는 건강신호2 손톱만 봐도 몸의 건강 상태를 한 눈에 알 수 있습니다. 평소와 다르게 손톱의 색이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등의 변화가 생긴다면 몸에 이상이 생긴 것은 아닌지 의심해봐야 합니다.3 흰색,푸른색손톱이 하얗거나 창백한 푸..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/02/15 13:24
간만의 눈에 바닥 미끌… 내 발목 보호 위한 '10가지'

15일 오전 많은 양의 눈이 내리면서 출근길 교통혼잡을 초래했다. 기상청에 따르면 눈은 저녁 6시경 한 차례 더 내리고, 오는 19일에도 다시 한 번 내릴것으로 예상된다. 눈 내리는 날에는 발목을 주의해야 한다. 넘어지거나 발목을 삐끗하기 쉽다. 세계보건기구(WHO) 보..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/02/15 13:21
관절염·심장병 유발 '피부 건선'… 치료 비율 24% 불과

헬스조선은 ‘2018년 전국공개강좌-건선 바로알기 캠페인’ 참가자 대상 서베이를 통해 건선환자의 질환 인지도 및 관리실태를 공개했다. 건선에 대한 이해를 높이기 위해 진행된 지난 전국공개강좌는 '건선 똑똑하게 알고, 똑똑하게 관리하자'를 주제로 2018년 3월부터..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/02/15 12:00
조금 먹어도 살 찌는 억울한 사람… 체질 바꾸는 3가지 방법

남들보다 적게 먹는데 살은 더 찌는 억울한 사람들이 있다. 기초대사량이 적기 때문이다. 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지다. 우리 몸은 가만히 쉬는 동안에도 호흡하고 체온을 유지하기 위한 에너지가 필요하다. 이를 위해 사용되는..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/15 11:31
중국산 보리과자서 1.5cm 금속 나와… 식약처 회수조치

국내 판매되는 과자에서 1cm가 넘는 금속이 나왔다. 식품의약품안전처는 수입식품판매업체 미성패밀리가 수입·판매한 중국산 '엉클팝 길쭉이 보리과자'에서 약 1.5cm 길이의 금속이 들어 있는 것을 확인했다고 14일 밝혔다. 이에 식약처는 해당 제품을 판매 중단, 회수..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/15 10:38
이진관 대인공포증 고백… '대인공포증' 의심 증상은?

트로트 가수 이진관이 14일 방송된 TV조선 ‘인생다큐 마이웨이’에서 대인공포증을 겪었던 사실을 고백했다.이진관은 “1985년 노래 ‘인생은 미완성’을 발표하면서 큰 사랑을 받았지만 이후 구설에 올라 가수 생활이 끝나버렸다”며 “한동안 무대 공포증, 대인공포증..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/02/15 10:21
씰리침대 라돈 기준치 초과… '라돈' 노출되면 어떤 문제..

미국 유명 침대 브랜드 '씰리침대'에서 기준치 이상의 라돈이 검출됐다. 원자력안전위원회는 씰리코리아컴퍼니에서 판매한 씰리침대 모델 총 357개 제품에서 생활방사선 수치가 초과돼 수거명령을 실시한다고 13일 밝혔다.원자력안전위원회에 따르면 씰리코리아컴퍼니에..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/15 10:13
6090, '춤'이 걷기보다 좋아… 청춘 위해 셸 위 댄스?

'춤바람'이라는 선입견을 벗고, 춤이 노년기 최고의 운동으로 떠오르고 있다. 음악에 맞춰 몸을 움직이는 춤은 걷기나 스트레칭보다 고차원적인 운동으로, 노인에게 중요한 순발력이나 균형감각을 높이고, 무엇보다 노년기 고립감으로부터 벗어나게 하며 치매 예방에도 ..

노인질환이금숙 헬스조선 기자2019/02/15 09:09
춤 배울 곳 어디?… 노인복지관·보건소·구민센터에 문의해보세..

전국 대다수 노인복지관에는 건강댄스, 라인댄스, 댄스스포츠 등 수업이 개설돼 있다. 보건소에도 건강댄스, 라인댄스, 방송댄스 등의 강좌가 개설돼 있다. 구민센터에는 강좌가 보다 다양하다. 다이어트댄스, 벨리댄스, 발레 등의 강좌도 개설돼 있다. 사설 학원에 가도..

노인질환명지민 헬스조선 인턴기자2019/02/15 09:07
청소년, 스트레스 클수록 가당음료 많이 마신다

국내 청소년은 콜라·과일주스·스포츠음료 같은 가당(加糖)음료를 얼마나 많이 마실까? 몸에 좋지 않은 가당 음료를 많이 마시는 청소년의 특징은 무엇일까?질병관리본부에서 시행하는 제13차 청소년건강행태온라인조사자료를 토대로 한 가천대학교 연구를 통해, 국내 ..

종합김수진 헬스조선 기자2019/02/15 09:06
[따끈따끈 최신 연구] "약한 술부터 마셔도 숙취 못 줄인다"

흔히 숙취를 안 겪으려면 도수가 낮은 약한 술부터 마셔야 한다고 알려져 있다. 하지만 술 마시는 순서는 숙취와 아무런 관련이 없다는 연구결과가 나왔다.영국 케임브리지대 연구팀은 술을 마시는 순서와 숙취 간 상관관계를 파악하기 위해 19~40세 90명을 대상으로 실..

종합한희준 헬스조선 기자2019/02/15 09:05

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