당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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간에 좋은 영양제 먹으면 정말 피로 해소될까?

피로 회복을 위해 간에 좋은 영양제를 찾는 사람이 많다. 간에 좋은 영양제를 먹으면 정말 피로 회복에 도움이 될까?"피로는 간 때문이야"라는 광고 노래가 유행처럼 불린 적이 있다. 피로감이 느껴지면 UDCA(우루소데옥시콜산, 담즙 분비·배설을 원활하게 함)가 주성분..

기타한희준 헬스조선 기자2019/03/15 10:27
정자 質 높이고 싶다면 '셀레늄 추천'

정자 질을 높이고 싶은 사람이라면 셀레늄을 추천한다. 셀레늄 추천 이유는 연구를 통해 밝혀졌다.셀레늄·아연·오메가3 등 식이보충제가 정자 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나온 적이 있다. 스페인 로비라 비르힐리 대학 연구진은 2900명의 참가자를 포함하는..

기타헬스조선 편집팀2019/03/15 10:25
배에 가스 잘 차는 사람이라면 피해야 할 식품 4가지

평상시 배에 가스가 잘 차고 소화가 잘 안 되는 사람이라면 채소를 먹을 때에도 주의해야 한다. 가스 잘 차는 사람이 피해야 하는 식품을 소개한다.◇콩콩을 많이 먹으면 복부 팽만이 생길 수 있다. 콩에 들어 있는 피트산은 식품의 소화와 흡수를 방해해 가스를 만..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/15 10:00
위염에 좋은 음식 TOP3, 양배추 말고도…

자극적인 음식을 먹었거나 스트레스를 받을 때 자주 위염이 발생하는 사람이 있다. 위염이 발생했을 때는 음식 섭취에 주의를 기울여야 한다. 위염에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇양배추양배추에는 비타민U가 많이 들어있어 위 점막을 보호해줘 위염이나 위..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/15 09:55
흑마늘효능, 활성산소 잡는 '흑기사'… 그냥 마늘보다 좋..

표적인 건강 식품 중 하나인 흑마늘효능에 대한 궁금증이 많다. 흑마늘효능은 무엇일까?흑마늘효능은 체력 증진이다. 마늘은 기원전부터 체력 증진을 위해 먹기 시작한 식품이다. 히포크라테스, 알렉산더 대왕, 파스퇴르, 슈바이처 등이 체력 보강식으로 마늘을 즐..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/15 09:37
스트레칭도 과하면 毒, 안 아플 만큼 지그시 눌러야

적절한 스트레칭은 뭉쳤던 근육을 이완시켜 운동 중 부상 위험을 줄이고, 몸의 좌우 균형을 맞추는 등 다양한 효과를 낸다. 하지만 스트레칭도 과하면 관절, 인대를 약하게 해 통증, 질병을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇인대 염증 유발, 관절염 앞당기기도관절은 뼈..

종합이해나 헬스조선 기자2019/03/15 09:06
혈당 측정 시 피 쥐어짜면 수치 '껑충'

당뇨병 환자들은 집에서 혈당을 체크하며 혈당 관리를 철저히 해야 한다. 그런데 측정 과정에서 몇 가지를 지키지 않으면 실제 혈당 수치보다 높거나 낮게 나올 수 있다.▷실제보다 수치 높이는 행위＝바늘로 손가락을 찌른 뒤 강한 힘으로 쥐어짜면 혈당이 높게 나온다..

당뇨이해나 헬스조선 기자2019/03/15 09:05
소변 너무 잦으면 방광에 노폐물 쌓여… 참는 훈련하세요

대변은 하루에 1회 정도 봐야 시원하다. 소변은 하루에 몇 회 보는 것이 정상일까? 의학적으로 성인은 하루 소변을 4~6회 봐야 한다. 수면 중에는 소변을 보지 않는 것이 '정상'이다. 자신이 소변을 하루 몇 회 봤는지 한번 세어보자. 하루에 6회 이상 본다면 비뇨기 질..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2019/03/15 09:03
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [7] 수면제가 치매의 원인?

최근 수면제의 장기간 사용이 치매의 발생을 증가시킨다는 연구들이 보고되고 있다. 2014년에 발표된 캐나다 퀘벡의 2000여 명의 치매 환자와 7000여 명의 정상 노인을 대상으로 분석한 연구는 3개월 이상 수면제를 복용한 경우 치매의 발생이 51%나 증가했다. 수면제가..

종합이헌정 고대안암병원 정신건강의학과 교수2019/03/15 09:02
신생아 1000명 중 5명 난청… 중환자실 입원 땐 고위험群

신생아 1000명 중 3~5명은 난청이다.신생아 난청은 조기 진단해 곧바로 청력 재활을 시작하지 않으면 언어·학습·사회성 발달에 나쁜 영향을 주므로, 부모들은 난청 고위험군 요인을 미리 알아두는 게 좋다.최근 일산병원 이비인후과 정준희 교수팀은 국민건강보험공단..

이비인후과김수진 헬스조선 기자2019/03/15 09:02
[따끈따끈 최신 연구] "혈압 낮추려면 낮잠 자세요"

낮잠이 혈압을 낮춘다는 연구가 나왔다. 그리스 아스클레피온 병원 연구팀은 평균 연령 62세 212명을 대상으로 낮잠과 혈압의 관계를 살폈다. 실험 전 참여자들의 평균 혈압은 129.9㎜Hg였다.연구팀은 참여자들을 두 집단으로 나눠 한 집단만 낮잠을 자게 했다. 낮잠 시..

종합김수진 헬스조선 기자2019/03/15 06:13
차가버섯효능 혈전 용해하지만… '이 약' 먹는다면 주의

차가버섯효능에 대한 궁금증이 많다. 차가버섯효능은 2003년도 한국균학회에서 실시한 연구를 통해 알 수 있다. 한국균학회는 다양한 버섯들이 가진 기능성에 대해 조사했다. 당시 연구에 따르면 버섯 중에 비늘버섯과 차가버섯은 물 추출물에서 혈전 용해 활성을 보였다..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/14 16:12
옵저버-한국들녘경영체중앙연합회 업무협약

기상빅데이터 기업 옵저버와 식량생산·농산물 품질 등을 연구하는 농업단체 한국들녘경영체중앙연합회(이하 들녘중앙회)가 지난 11일 업무협약을 맺었다. 이날 양사는 사물인터넷(IoT) 통합 플랫폼기반 정밀 기상정보서비스 구축을 통해 ▲농업기상 관측 데이터의 선제..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/14 16:10
거식증 '동영상 클립'으로 어디서든 치료한다

거식증 환자가 언제 어디서든 동영상을 보며 증상을 치료할 수 있는 방법이 개발됐다.서울백병원 정신건강의학과 김율리 교수팀은 영국 킹스 칼리지 런던 자넷 트레져 교수팀과 공동으로 거식증의 치료 전략을 짧은 동영상 클립으로 제작해 모바일기기에 탑재, 환자가 필..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/03/14 15:56
'조울증' 20대 빠르게 늘어… 원인 살펴보니

20대 청년층과 70대 이상 노년층에서 조울증(양극성 정동장애) 환자가 빠르게 증가하고 있다.국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용해 2013~2017년 조울증 환자를 분석한 결과 이같이 나타났다고 14일 밝혔다.조울증은 기분이 들뜬 상태인 조증과 우울한 기분이..

정신과명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/14 15:56
수원 이춘택병원, 글로벌 헬스케어 유공 표창 수상

수원 관절전문병원 이춘택병원이 14일 2019 Medical Korea 콘퍼런스 개막식에서 진행되는 '2018 글로벌 헬스케어 유공 포상식'에서 보건복지부장관 표창을 수상했다.이춘택병원은 외국인환자 유치 및 한국의료 해외진출을 통하여 한국의료의 우..

기타이금숙 헬스조선 기자2019/03/14 15:56
관절염 치료, 언제 약 먹고, 수술 해야 할까?

관절염은 관절의 정상적인 기능에 문제가 발생하면서 나타나는 질환이다. 거의 모든 경우 통증을 수반하게 되므로 결국 관절염의 치료는 어떻게 통증을 효과적으로 조절할 수 있느냐에 달려 있다. 특히 많은 환자들이 고생하는 퇴행성 관절염은 관절 연골의 퇴행성 변화..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2019/03/14 15:15
봄철 기운 북돋는 '찰떡궁합' 음식 조합

바늘 가는 데 실 가듯 음식에도 찰떡궁합인 것들이 있다. 함께 먹으면 효과가 배가 돼 봄철 면역력을 '쑥' 높여주는 찰떡궁합 식품을 소개한다.◇마늘+등푸른생선마늘과 등푸른생선을 함께 섭취 하면 좋다. 마늘은 항바이러스 효과가 뛰어나다. 셀레늄, 마그네슘, ..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/14 15:15
나도 모르게 고개가 기우뚱? '사시' 의심해보세요

사시는 두 눈의 시선이 한 물체에 똑바로 향하지 못하고 것을 말한다. 보통 아이에게만 잘 발생한다고 생각하는 경우가 많은데, 사시 증상이 있는 성인도 적지 않다. 사시는 꼭 치료해야 하는 병일까?특정 물체를 응시할 때 양쪽 눈이 같은 곳을 향하고 있어야 정상이다..

안과한희준 헬스조선 기자2019/03/14 13:49
자다가 소리지르는 사람, 치매 위험 높아

자면서 소리를 지르고 과격한 행동을 보이는 특발성렘수면행동장애 환자를 장기 추적한 결과 4분의 3이 파킨슨, 치매 등 신경퇴행질환이 나타났다는 연구가 나왔다. 전 세계 11개국, 24개 센터의 수면 및 신경 전문가들이 특발성렘수면행동장애 환자 를 조사한 결과다. ..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/03/14 11:30

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