당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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살 빠지는 체질로 바뀌는 '생활습관'

40대 이상 중장년층은 이전과 같은 양의 식사를 해도 살이 더 잘 찐다. 기초대사량이 줄어 같은 열량을 섭취해도 소비되고 남는 게 더 많기 때문이다. 20대 여성이 하루에 쓰는 열량은 평균 2000㎉인 반면 40~50대에는 1800㎉로 떨어지는 식이다. 또한 성..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/09/18 18:00
배·포도·사과… 추석 과일 ‘이렇게’ 고르세요

추석이 되면 평소보다 과일을 많이 찾게 된다. 추석에 즐겨 먹는 배, 사과, 포도 등에는 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어있어, 가족과 함께 먹으며 맛과 건강을 모두 챙길 수 있기 때문이다. 이 같은 과일을 더욱 건강하게 먹기 위해서는 고를 때 껍질, 꼭지를 비롯해 과..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/09/18 14:00
연휴 첫날부터 등산? 하루 쉬고 가야 하는 이유

연휴를 맞아 등산 계획을 세우고 있다면, 연휴 첫날만큼은 피하자. 평소 등산을 꾸준히 다니던 사람이라면 괜찮지만, 평소 운동을 전혀 하지 않거나 주중에 피로가 잔뜩 쌓여 있는 사람이라면 오히려 등산이 건강에 역효과를 낼 수 있기 때문이다. 심하면 스트레스 호르..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/09/18 10:00
누워서 쉽게 '뱃살' 빼는 방법

코로나19 팬데믹으로 배에 살이 불어났다면, 몸의 '경고 신호'로 받아들여야 한다. 뱃살은 체내 각종 염증을 유발할 뿐 아니라, 장기적으로 암 위험을 높이는 원인이 된다. 뱃살을 빼려면 먹는 양을 줄이고 규칙적으로 운동하는 것이 중요한데, 이중 쉽게 실천할 수 있는..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/09/18 09:00
갑자기 생긴 점… '튀김 흉터' 들어봤니?

손과 팔에 거뭇거뭇한 흉터. 주부들한테 특히 많다. 이 흉터의 주범은 ‘튀김’. 튀김을 만들다 한번쯤 기름이 튀어 놀란 적이 있을 것이다. 가볍게 낫기도 하지만, 심하면 거뭇거뭇하게 ‘튀김 흉터’를 만들 수 있어 주의가 필요하다. 추석 명절을 앞두고 튀김을 만들..

피부과이금숙 헬스조선 기자2021/09/18 07:00
눈 건조한 사람이 '반드시' 실천해야 하는 것

평소에 올바로 눈 관리를 하는 습관을 들이면 안구건조증을 예방하거나 진행을 늦출 수 있다.안구건조증 완화를 위해선 눈물샘에서 분비된 눈물이 안구 위에 고르게 퍼지도록 해야 한다. 눈을 자주 깜박거리는 게 필수다. 사람은 컴퓨터, TV, 책 등 집중해서 무언가를 오..

안과한희준 헬스조선 기자2021/09/18 06:00
혹시 치매?… 명절 맞아 확인해야 할 부모님 행동 6

추석 연휴를 맞아 부모님의 치매 여부를 살펴보는 게 좋겠다. 고령사회에 진입한 우리나라에선 치매 환자가 15분에 1명꼴로 증가하고 있지만 자녀가 부모와 따로 사는 경우가 많아 초기 치매 단계를 모르고 지나치는 경우가 많은 실정이다.가천대 길병원 신경가 박기형 ..

신경과이슬비 헬스조선 기자2021/09/18 05:00
나이드니 시원찮은데… 남성호르몬 늘리는 '생활 속 비법..

남성호르몬 분비가 줄면 남성도 갱년기를 겪는다. 남성은 45세 이후부터 남성호르몬 분비량이 매년 약 1.2%씩 줄어든다. 모든 남성은 나이가 들면 다 여성처럼 똑같이 호르몬 변화를 겪지만, 남성호르몬은 폐경 이후 급감하는 여성호르몬과 달리 오랜 시간에 걸쳐 천천히..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/09/17 23:00
소변이 두 줄기? '이 병' 의심하세요

소변을 보다가 강한 통증이 느껴지거나 소변이 두 줄로 나오면 몸에 무슨 이상이 생긴 것은 아닌지 불안해진다. 소변 볼 때의 통증은 시기와 부위별로 다른 질병을 암시한다. 소변이 두 줄기로 나오는 건 여러 원인이 있다.소변 볼 때 요도 통증=소변보기 시작할 때 요도..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/09/17 22:30
스르르~ 잠들고 싶다면, '이 과일'이 효과

잠이 잘 오지 않는 수면장애를 겪는 사람은 바나나를 먹어보는 게 도움이 될 수 있다. 인도네시아 세벨라스 마렛 대학 영양과학과 에밀리아 엔진리나 파누리완티 연구원팀이 60세 이상 노인 62명을 대조 그룹(바나나 미섭취)ㆍ하루 바나나 130g 섭취 그룹ㆍ하루 바나나 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/17 22:00
향수 냄새 맡고 어질~ 하다면 '○○○' 의심

가장 흔히 나타나는 두통 유형 중 하나가 편두통이다. 국내 유병률이 17%나 된다. 그런데 편두통은 증상이 다양해서 스스로 편두통인 것을 모르는 사람이 많다. 실제 편두통으로 제대로 된 진단을 받기까지 평균 10.1년이 걸린다는 조사 결과가 있다(대한두통학회). 편두..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 21:00
남성에게 '헐렁한 사각팬티'가 좋은 까닭

남성을 위한 다양한 모양의 팬티가 팔리고 있다. 하지만, 건강과 위생을 위해선 헐렁한 사각팬티가 제격이라는 게 비뇨기의학과 전문의들의 주장이다. 남성의 팬티는 고환을 보호해준다. 고환은 남성 내분비기관으로 두 가지 물질을 생성한다. 라이디히세포에서는 남성의..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 19:00
[건강잇숏] 개·고양이처럼… 사람도 털갈이 할까?

영국 피부과학학회지에 발표된 논문에서는 남성 14명을 대상으로 모발 성장 주기를 분석한 결과, 계절에 따라 모발 성장은 다르게 나타났으며 1년 중 8~9월에 탈모량이 가장 많았다고 합니다.강동성심병원 피부과 김상석 교수도 가을에 모발이 더 빠지는 경향이 있..

기타헬스조선 편집팀2021/09/17 17:36
"'예쁜 치매'를 위해… 지친 가족부터 어루만져야"

치매로 평생 살아온 기억을 잃어가는 것만큼 비참한 것이 있을까. 코로나로 많은 사람들이 힘들지만, 치매 어르신과 치매 어르신을 돌보는 가족들의 고통은 이루 말할 수 없다. 일상에 제약이 생기면서 치매 환자들의 병세는 악화되고, 곁에서 가족들은 지쳐만 간다.&nb..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/09/17 17:22
서지영 교수, 세계중환자의학회 이사 선출

성균관대의대 삼성서울병원 중환자의학과 서지영 교수가 지난 9월 14일, 세계중환자의학회(WFICC) 이사로 선출됐다. 임기는 향후 4년간이다. 세계중환자의학회는 1977년도에 설립돼, 85개 국가 협회들과 중환자의학과 의사 회원 9만명이 가입된 세계적인 학회다. 모든 인..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/09/17 17:15
고려대의료원, 아프간 특별기여자 전격 의료지원 나서

고려대학교의료원이 국내에 체류 중인 아프가니스탄 특별기여자들에 대한 의료지원에 나선다.고려대의료원은 지난 16일부터 아프간 특별기여자들이 생활하고 있는 국가공무원인재개발원에 의료지원봉사단을 파견해 1차 진료가 필요한 아프간인들을 대상으로 약 6주간의 ..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/09/17 17:13
셀트리온 ‘렉키로나’, 식약처 정식 허가… 국내 코로나 항체 치..

셀트리온은 코로나19 항체 치료제 ‘렉키로나’가 17일 식품의약품안전처(이하 식약처)로부터 정식 품목허가를 획득했다고 밝혔다.이번 정식 품목허가는 지난 2월 조건부 허가 후 약 7개월여 만으로, 렉키로나는 허가 변경을 통해▲허가조건 삭제 ▲효능·효과 확대 ▲투..

제약전종보 헬스조선 기자2021/09/17 16:52
서울대학교병원 강남센터, '모셔오는 의료 봉사' 협약

서울대학교병원 강남센터가 9월 15~16일 양일간 강남구, 전라도 무주‧장수군, 남북하나재단과 의료취약계층을 위한 건강검진 사업협약을 각각 체결했다.서울대학교병원 강남센터는 개원 초부터 사회봉사단 ‘오아시스’를 창단하고 전국 각지를 돌며 다양한 사회공..

기타한희준 헬스조선 기자2021/09/17 16:34
너무 잦은 소변… '○○ 습관' 들여야 줄어들어

요의(尿意·오줌이 마려운 느낌)가 과도하게 잦은 사람들이 있다. 일부는 참지 못하고 소변을 지린다. 이런 증상은 '과민성 방광'에 의해 주로 발생한다. 과민성 방광은 국내 성인 약 12.2%가 겪을 정도로 의외로 흔하다. 삶의 질을 크게 떨어뜨리지만, 몇 가지 ..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2021/09/17 14:55
대한심혈관중재학회, 심장 판막 질환 알리기 '하트시그널 V ..

대한심혈관중재학회는 9월 29일 세계 심장의 날 (World Heart Day)을 맞아 심장 판막 질환 인지도 제고를 위한 ‘하트시그널 V 캠페인’을 진행한다.이번 캠페인은 대한심혈관중재학회가 심장 판막(Heart Valve)이 보내는 신호(Signal)인 하트시그널을 체크(V)하고, 심장..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/09/17 14:36

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