당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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같은 칼로리 '밥 VS 밀가루 음식', 2개월 뒤 체중 변화는..

흔히 건강을 위해, 다이어트를 위해 밀가루 음식 대신 밥을 먹으라고 한다. 자장면이나 햄버거는 다이어트 중이면 피하라고 말한다. 정말 그래야 할까? 실험이 있다. 똑같은 칼로리의 ①흰쌀밥 ②쌀+보리밥 ③자장면 ④햄버거라도 식후 혈당, 혈중 지질 변화에 확연하게..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/08/17 05:00
'조금씩 자주' 먹였는데… 소아비만으로 가는 지름길

같은 비만이라도 소아가 성인보다 더 심각하다.소아비만은 어릴 때부터 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 유발할 수 있고, 성인이 돼 발병할 때보다 더 오랜 기간 병을 앓을 수 밖에 없다. 어린이는 지방 세포가 성인과 달라 비만 치료가 쉽지 않다. 성인 비만의 경우 지방세..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2021/08/16 22:00
운동 해야 하는데… 내 몸, 운동해도 괜찮은 상태일까?

규칙적으로 꾸준히 운동을 하면 건강에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있다. 그러나 가벼운 운동이라고 해서 따라 했다가 심한 근육통이 생기거나 피로가 더 심해져 일상생활이 힘들어진 경험이 있을 것이다. 나에게 맞는 운동 강도를 결정하기 전에 내 몸 상태부터 점검해..

피트니스신은진 헬스조선 기자2021/08/16 20:00
급격한 체중 증가, 마른기침… 심장병 의심 증상 4

심혈관질환은 전 세계 사망 원인 1위이자 국내 사망 원인 2위인 무서운 질환이다. 조기 진단과 빠른 치료가 중요한 질환이므로 사소한 증상도 주의 깊게 관찰해야 한다. 심혈관질환의 신호일 수 있는 증상들을 알아본다.◇급격한 체중 증가하지 부종이 있거나, 몸이 붓고..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2021/08/16 18:00
극심한 복통 유발하는 ‘충수염’… 다른 의심 증상은?

오른쪽 아랫배에 갑작스럽게 심한 통증이 느껴질 때면 ‘맹장염’을 의심하곤 한다. 맹장염의 정확한 명칭은 ‘충수염’으로, 맹장 끝부분에 위치한 충수가 막히고 염증이 생긴 상태를 뜻한다. 충수 주위 조직이 과도하게 증식하거나 대변이 충수를 막았을 때 유발되며,..

내과전종보 헬스조선 기자2021/08/16 14:00
부작용 없는 新 피임법 기대… '항체'가 정자 막는다

기존 피임법의 대안으로 '항체 피임법'의 효과를 밝힌 연구 결과가 나왔다.현재 피임법으로 가장 많이 쓰이는 것은 '경구 피임법'이다. 피임약을 복용해 뇌하수체와 시상하부에 작용하도록 하고, 이는 난포자극호르몬과 황체형성호르몬의 분비를 억제해 배란하지 못하도..

산부인과전혜영 헬스조선 기자2021/08/16 10:00
[밀당365] "계속 앉아 있고 싶어!" 혈당 관리 포기하는 겁니다

오래 앉아 있지 마십시오. 혈액순환이 저하되고 지방이 쌓이고 척추에 무리가 갑니다. 혈당 관리에도 좋지 않습니다. 7시간 내리 앉은 사람과 1시간에 한 번씩 일어나 몸을 푼 사람 사이의 혈당 변화를 알아봤습니다. 호주 연구팀의 분석 공개합니다.오늘의 당뇨레터 두..

내과한희준 헬스조선 기자2021/08/16 09:30
휴먼영상의학센터 '전립선동맥색전술' 국내 최다 500례 ..

휴먼영상의학센터 전립선비대증클리닉 정혜두원장팀이 최근 전립선동맥색전술(PAE) 500례를 돌파했다. 이는 국내에서 가장 많은 시술 건수다.전립선동맥색전술은 전립선에 영양과 산소를 공급하는 전립선동맥을 일부 막아 전립선 조직을 축소시키는 전립선비대증 치료 시..

기타한희준 헬스조선 기자2021/08/16 09:00
피부암 막으려면 ‘이렇게’ 하세요

피부과 전문의에게 ‘전신 피부 검진’을 받으면 피부암을 조기 발견할 수 있을 확률이 2배 올라간다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고 노스웨스턴대학 의대 피부과 무라드 알람(Murad Alam) 교수팀은 1000명 이상의 환자 의료 기록을 검토해 이 같은 연구 결과를 발표..

피부과이슬비 헬스조선 기자2021/08/16 05:00
'이것'으로 차 끓여 마시면 혈액 깨끗

혈액이 건강해야 신체가 건강하다. 혈액에 콜레스테롤, 중성지방, 당이 많이 포함돼 있으면 갖가지 질병이 생길 위험이 높아진다. 운동, 음식 섭취 등 평소 생활 속에서 혈액 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개한다.◇따뜻한 물에 반신욕을목욕은 혈액 순환을 좋게 하고 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/08/15 22:00
수능 때문에 코로나 백신 맞은 고3, 부작용 얼마나 겪었나?

소아청소년 대상 코로나19 백신 접종 신중론이 여전하지만, 우리나라는 수능시험을 앞둔 고등학교 3학년 청소년을 대상으로 mRNA 계열인 화이자 백신 접종을 시행했다. 해외에서는 청소년 접종자의 부작용이 심심찮게 보고되고 있다. 우리나라 고3 학생들은 코로나 백신..

소아청소년과신은진 헬스조선 기자2021/08/15 20:00
손끝 맞댔을 때 '이 모양' 안 나오면… 폐암 위험 신호

영국암연구소(Cancer Research UK)에 따르면, 폐암 환자의 약 35%에서 특징적으로 '핑거 클루빙(finger clubbing)' 현상이 나타난다. 핑거 클루빙이란 양손의 검지 손톱을 서로 밀어내듯 눌렀을 때 손톱 사이에 다이아몬드 모양이 생기지 않는 것이다. 손..

폐암이해나 헬스조선 기자2021/08/15 18:00
겪어본 사람만 안다는 ‘항문가려움증’ 유발 질환 3

‘항문가려움증’은 항문 안쪽 또는 주변 부위가 계속해서 가렵고 화끈거리는 질환이다. ‘항문소양증’이라고 부르기도 하며, 40~60대, 특히 남성 환자가 여성보다 4배가량 많다. 음식이나 복용 중인 약물, 과도한 카페인 섭취 등이 원인일 수 있으나, 약 75%는 특정 질..

외과전종보 헬스조선 기자2021/08/15 14:00
카이스트, 보건 분야 AI 가이드 개발… "AI도 편견 가질 수 있어..

카이스트는 '사회를 위한 보건의료 분야 인공지능 활용 가이드(Using Artificial Intelligence to Support Healthcare Decisions: A Guide for Society)'를 국제 공동연구를 통해 개발했다고 15일 밝혔다.◇카이스트, 국제 공동연구로 AI 활용 가이드 개발코로나19의 세..

기타전혜영 헬스조선 기자2021/08/15 13:00
밤잠 설쳤을 때 낮잠 자면 피로 풀릴까? 연구 결과는…

낮잠은 밤에 자지 못해 쌓인 피로를 풀어주지 못한다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간주립대 수면 및 학습 연구소는 275명의 대학생을 대상으로 낮잠에 관한 실험을 진행했다. 연구팀은 저녁에 모든 참가자를 불러 인지 검사를 하도록 했으며, 이후 무작위로 세 그룹으..

신경과전혜영 헬스조선 기자2021/08/15 10:00
아무리 먹어도 배 안 부르다면? 당장 점검해야 할 '습관'..

많이 먹었는데 배가 부르지 않는다면 ‘식사를 급하게 하는 습관’ 때문일 수 있다. 이 습관은 비만을 유발하는 것으로 알려졌다.빨리 먹었을 때 배가 부르지 않는 이유는 호르몬이 반응하는 시간 차 때문이다. 배부름을 느끼게 하는 호르몬은 천천히 만들어진다. 음식을..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/08/15 05:00
술 좋아하는데… 검은 대변 봤다면 '응급' 상황 신호

스트레스가 심하고 술을 자주 마시는 사람이 흑색변을 본다면 위장 출혈일 수 있다. 위장 출혈이 지속되면 빈혈 상태가 될 수 있고, 쓰러져 응급실 신세를 지기도 한다.◇과다 출혈 조심상부위장관(위·식도·십이지장)출혈은 우리나라 인구 1000명당 1명 꼴로 경험하는..

내과한희준 헬스조선 기자2021/08/14 22:00
[이게뭐약_펫] 대변 먹는 반려견, 약으로 치료 될까?

개를 키우다 보면 종종 반려견이 자신의 대변을 먹는 경우를 발견한다. 한두 번에 그치는 경우도 있지만, 자주 대변을 먹는 모습이 발견되면 혹시 건강에 이상이 생긴 건 아닌지, 대변을 먹고 탈이 나지는 않을지 걱정이 커진다. 최근에는 이런 고민을 해결해주는 '식분..

제약신은진 헬스조선 기자2021/08/14 20:00
숨 '이렇게' 쉬면, 주걱턱 됩니다

잠에서 깬 뒤 유독 입이 마르고 텁텁하다면 입으로 숨을 쉬는 '구강호흡'을 의심해야 한다. 구강호흡은 돌출입과 같은 구강구조 문제나 알레르기비염·아데노이드비대증 등으로 발생한다. 입이 건조해지면 입 냄새가 심해질 뿐 아니라, 신체 각종 안 좋은 영향을 미쳐 원..

종합이해나 헬스조선 기자2021/08/14 18:00
흰색·푸른색 손톱은 호흡기 질환… 보라색·검은색은?

손톱 색깔이나 상태를 통해서도 건강 상태를 확인할 수 있다. 사람에 따라 조금씩 다르지만, 건강한 사람의 손톱은 대부분 매끈하고 연한 살색을 띤다. 이와 달리 손톱 색이 갑자기 변했거나 모양이 달라졌다면 여러 질환을 의심해볼 필요가 있다.흰색·푸른색손톱이 하..

내과전종보 헬스조선 기자2021/08/14 14:00

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