당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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무더위에 혈당도 들쑥날쑥… 여름철 건강 식단의 열쇠 '영양..

'당뇨병 팩트시트 2024'에 따르면, 국내 19~39세 인구의 2.2%인 30만7965명이 당뇨병을 앓고 있다. 이 중 30대 환자가 22만8000명으로, 20대(8만명)보다 세 배가량 많다. 중장년층은 물론이고, 젊은층의 당뇨병 발생이 급증하며 혈당 관리는 중장년층•노년층을 넘..

푸드박민수 서울ND의원 의학박사2025/08/20 09:41
내 지방 속 줄기세포… 미래 건강 위한 '보험' 된다

해외 유명 인사들이 소셜미디어(SNS)·인터뷰 등을 통해 줄기세포 치료 경험을 공개하고 있다. 축구선수 크리스티아누 호날두(40)가 대표적이다. 그는 무릎 부상 회복 과정에서 수술 대신 자신의 몸에서 채취한 줄기세포로 치료하길 택한 것으로 알려졌다. 시술 후 경기..

기타이해림 헬스조선 기자2025/08/20 09:39
"갑상선암 수술, '신경 감시 기술'로 목소리 손상 위험 ..

갑상선암 수술에서 가장 주의해야 할 후유증 중 하나는 목소리를 내는 데 중요한 '반회후두신경'의 손상이다. 최근에는 이 위험을 줄이기 위해 실시간으로 신경을 감시하는 기술인 'IONM(수술 중 신경 감시)'을 활용하는 사례가 늘고 있다. 이는 신경 손상을 예방하는 데..

기타정준엽 헬스조선 기자2025/08/20 09:36
퀴즈 풀고 '애플사이다비니거' 받자

사과 발효 식초를 뜻하는 애플사이다비니거(애사비)가 현대인 자기 관리 필수템으로 급부상했다. 사과가 자연 발효할 때 생성되는 초산은 지방 연소를 촉진하고 탄수화물 소화·흡수 속도를 늦춰 건강한 식생활을 돕는다. 실제로 레바논 카슬릭 성령대 연구팀이 과체중 ..

기타최지우 헬스조선 기자2025/08/20 09:33
[알립니다] 헬스조선 건강콘서트 '건강똑똑'에 무료 초대..

헬스조선 건강똑똑은 각 분야 전문의와 의학 기자가 다양한 질환에 대한 건강 정보를 제공하는 건강콘서트다. 해당 질환의 원인부터 증상, 최신 치료 옵션 등의 강연과 청중의 질문을 듣고 답하는 토크쇼가 진행된다.폐암 편은 서울과 대구에서 개최된다. 폐암은 흡연 뿐..

종합헬스조선 편집팀2025/08/20 09:31
알몸으로 마트 뛰어다닌 50대 男… ‘이 병’ 증상?

50대 남성이 한 마트에서 알몸으로 다니는 모습이 포착됐다.지난 18일, 온라인 커뮤니티 등에는 ‘원주 마트에 등장한 나체남, 안구 테러주의’라는 제목의 게시물이 올라왔다. 해당 글의 작성자는 지난달 24일 오후 원주 한 마트에 나체 상태인 남성이 등장했고 이 남성..

화제와이슈오상훈 기자2025/08/20 09:00
‘작심삼일’과 ‘백문이 불여일견’이 만나 내는 힘[아미랑]

오래간만에 긴 휴가다. ‘그동안 밀렸던 운동을 해보리라’ 다짐하며 대형 헬스장에 가입했다. 센터 안에는 건강한 모습의 선남선녀들로 가득했다. 잠시 의기소침해진 마음을 이내 추스르고 의기양양하게 요가 수업으로 들어간다. 어두컴컴하고 조용한 요가 스튜디오 안..

암일반최수정 인천권역암생존자통합지지센터장(가천대길병원 가정의학과 교수)2025/08/20 08:50
눈앞에 날파리 나는 듯한 증상… 당뇨 합병증일까요?[밀당365]

당뇨병 환자는 안과 합병증 위험이 높습니다. 고혈당으로 혈액이 끈적끈적해지면 미세혈관부터 손상되기 시작하는데 눈은 미세혈관이 모인 대표적인 장기이기 때문입니다. 이상 증상이 나타나면 안과 검진을 받는 게 바람직합니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요..

당뇨최지우 기자2025/08/20 08:40
전자담배 피우세요? ‘곰팡이’ 조심하세요

전자담배 흡입구에 병원성 곰팡이가 서식할 위험이 높으며 체내 유입되면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 플로리다대 연구팀이 전자담배 사용자 25명의 전자담배 흡입구 부분 샘플을 면봉으로 채취했다. 그 후, 페트리 접시에 배양해 어떤 미..

위생최지우 기자 2025/08/20 08:30
‘이 바이러스’ 감염, 여성 혈관 나이 5년 늙게 한다

코로나19 바이러스 감염이 여성의 혈관 노화를 가속화해 ‘혈관 나이’를 실제보다 약 5년 정도 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 남성에게도 영향을 미치지만, 여성보다 상대적으로 미미한 수준인 것으로 나타났다.프랑스 파리 시테대 로사 마리아 브루노 교수 연..

감염질환이해나 기자2025/08/20 08:00
마음 괴로울 때 ‘채소’ 먹으면 벌어지는 일

채소가 풍부한 식단을 섭취하면 심리적 고통이 효과적으로 감소한다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드 공과대 연구팀이 국민건강조사 데이터를 활용해 성인 4만5717명을 분석했다. 연구팀은 식이요법 중에서도 채소·과일 섭취량이 정신건강에 미치는 영향을 분석했다..

푸드최지우 기자 2025/08/20 07:30
혈당 조절하기 어려운 여름… '밀도 푸드' 키위 한 알로..

여름철에는 혈당 변동 폭이 커진다. 고온다습한 날씨가 탈수와 식욕 저하 등을 초래하고, 이로 인해 혈당 조절이 어려워지면서 고혈당·저혈당 위험이 모두 높아진다. 여름철 식단 관리가 중요한 것도 이 때문이다. 평소보다 혈당 관리에 어려움이 큰 시기인 만큼, '영양..

푸드김서희 헬스조선 기자2025/08/20 07:16
장 건강과 면역, '마이크로바이옴'에 달렸다… 고함량·..

'장 건강을 위한 유산균'은 이제 상식이 됐다. 하루 캡슐 한 알이나 요거트 한 병처럼 손쉽게 섭취할 수 있는 유산균은 건강 관리의 기본으로 자리 잡았다. 그러나 유산균의 진화는 끝나지 않았다. 최근에는 단순한 프로바이오틱스 섭취를 넘어, 과학적 데이터와 기술이..

대장질환신소영 헬스조선 기자2025/08/20 07:01
47세 전미라, “나이 들수록 근육이 자산”… 집에서 매일 ‘이것..

가수 윤종신의 아내이자 전 테니스 국가대표 선수 전미라(47)가 탄탄한 복근을 자랑했다.지난 17일 전미라는 자신의 인스타그램에 “선수 때부터 있던 디스크, 좋았던 허리가 요즘 아프기 시작했다”며 “우리 모두 안 좋은 신호가 오기 전에 짬 나는 대로 근육을 저축해..

화제와이슈이아라 기자 2025/08/20 07:00
귀 대신 두개골로… 보청기 효과 없는 난청 환자에게 새 해법 될..

난청은 소리를 듣는 능력이 저하된 상태를 말한다. 작은 소리가 잘 안 들리거나, 말소리가 뭉개져 들리거나, 배경 소음 속에서 대화를 구분하기 어려운 증상이 대표적이다. 다행히 치료법은 꾸준히 발전하고 있으며, 최근에는 두개골을 통해 소리를 전달하는 기술이 개발..

귀질환유예진 기자2025/08/20 06:30
눈 쾅 부딪혔다면 나중에 ‘이 병’ 생길 위험 커

건강보험심사평가원에 따르면 2024년 기준 녹내장으로 진료를 받은 환자 수는 121만6421명으로 2019년 대비 약 25% 증가했다. 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 좁아지고 결국 실명에까지 이를 수 있는 질환이다. 일반적으로 안압 상승이나 시신경으로 가는 혈류 공..

보도자료김서희 기자 2025/08/20 06:30
“뜨거운 커피, 5분은 식히고 마시세요”… 그래야 ‘암 위험’ ..

차나 커피 등을 뜨겁게 마시는 사람들은 식도가 손상될 수 있고, 드물게 암까지 이어질 수 있어 주의가 필요하다.지난 18일(현지시각) 더 선 등 외신은 미국 국립암연구소에서 올해 초 진행한 연구 결과를 보도했다. 미국 국립암연구소에서는 영국 바이오뱅크(UK Bioban..

푸드임민영 기자2025/08/20 06:01
하루 ‘이것’ 60g만 먹으면, 암 막는 효과

아몬드를 하루 두 줌 이상 섭취하면 세포 손상 지표가 줄고 항산화 능력이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.이란 테헤란 의대·이슬람 아자드대·타브리즈 의대· 샤히드 베헤쉬티 의대, 아프가니스탄 헤라트 의대, 오스트리아 빈 의대 등 국제 공동 연구팀은 아몬드의 항..

푸드유예진 기자2025/08/20 05:30
“건강하게 2kg 감량” 윤은혜… 직접 만들어 먹은 ‘다이어트 음..

가수 겸 배우 윤은혜(40)가 ‘급찐급빠’ 다이어트로 11일 만에 2.1kg을 감량했다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 윤은혜의 다이어트 과정이 담긴 영상이 올라왔다. 그는 본격적인 다이어트에 앞서 ‘급찐급빠 오계명’으로 ▲잠 6~7시간..

푸드이아라 기자 2025/08/20 05:00
‘11kg 감량’ 안선영, 양껏 먹어도 살 안 찌는 비결? “‘이것’..

11kg 감량에 성공해 화제가 됐던 방송인 안선영(49)이 맘껏 먹어도 살이 찌지 않는 비법을 공개했다.지난 17일 안선영은 자신의 인스타그램에 “하루 종일 배부르게 먹어도 절대 살 안 찌는 안선영 식단 원칙”이라는 제목의 글을 게재했다. 안선영은 “12~14시간 공복을..

다이어트이아라 기자 2025/08/20 01:00

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