당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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샤워기로 세수를? 피부 망치는 샤워 습관 6가지

샤워하면서 아무 생각 없이 해왔던 습관들이 오히려 피부 건강을 위협할 수 있다. 피부 건강에 악영향을 주는 잘못된 샤워 습관에 대해서 알아봤다.◇뜨거운 물로 오래 씻기뜨거운 물로 오랫동안 샤워해야 개운하다고 느끼는 사람들이 있다. 그러나 지나치게 뜨거운 물을..

피부과한희준 헬스조선 기자2021/09/21 22:00
추석 때 과식했는데… 건강하게 살 빼는 운동법은?

연휴를 맞아 평소보다 많이 먹고 덜 움직인 사람이 많다. 짧은 연휴였지만 몸이 무거워졌다는 걸 느꼈다면, 이제는 건강한 다이어트를 위해 운동을 시작해보자. ◇부상 없는 운동 FITT-VP 원칙 기억해야운동을 하면서 가장 중요한 일은 다치지 않는 것이다. 부적절한 운..

기타신은진 헬스조선 기자2021/09/21 20:00
'이 열매' 만지고 눈 비비면 큰일

가을에 접어들면 노란잎으로 변한 은행나무가 늘어남과 동시에 은행 열매들이 길가에 많이 떨어지게 된다. 이때 떨어진 은행 열매를 무심코 만지지 않는 것이 좋다. 은행 열매를 만졌다가 눈을 비빈 후 '독성 각결막염'이 발생한 국내 사례들이 대한안과학회지에 보고됐..

안과이해나 헬스조선 기자2021/09/21 18:00
남들보다 코피 자주 흘리는데… 왜?

유독 코피를 자주 흘리는 사람들이 있다. 특히 요즘과 같이 날씨가 건조한 시기에는 평소보다 자주 코피를 흘리곤 한다. 코피를 흘리는 것 외에 별다른 증상이 없어 큰 문제로 여기지 않을 수 있으나, 비염, 고혈압 등과 같은 질환에 의한 증상일 수도 있어 주의해야 한..

이비인후과전종보 헬스조선 기자2021/09/21 14:00
치매 증상 줄이는 '의외의' 방법… 심리 안정에 도움

치매 환자의 약 80%는 '초조행동'이라는 증상을 겪는다. 특정 장소를 배회하기, 이상한 말 반복하기 등 치매 환자 하면 떠올리는 대표적인 증상들이다. 이는 환자 삶의 질을 떨어뜨리고 보호자의 신체적, 경제적 부담감까지 키운다. 초조행동은 의외로 청각, 후각 자극으..

신경과전혜영 헬스조선 기자2021/09/21 10:00
추석 동안 불어난 살… 꼭 ‘이 기간’ 동안 빼라?

추석을 추수를 감사하는 날인만큼, 먹을거리가 유독 풍족한 명절이다. 추석만 지나면 체중계 속 숫자는 잔인하게 올라가 있기 십상이다. 이때 찐 살, 2주 동안 바짝 뺀다면 비교적 쉽게 이전으로 복귀 가능하다.급하게 찐 살은 2주 이내로 빼야 잘 빠진다. 실제 지방이 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/09/21 05:00
소변 줄기는 정말 '정력의 상징'일까?

소변 줄기는 '정력의 상징'으로 받아들여지는 경우가 많다. 정말 관련이 있는 걸까?옛날 영화에서는 '정력이 세다'는 것을 표현하기 위해 폭포수를 보여주기도 했고, '남성'에게 좋은 식품으로 알려진 복분자(覆盆子)는 먹고 나서 소변을 보면 요강이 뒤집힐 정도로 소변..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/09/20 22:00
공진단 vs 경옥고, 효과 제대로 보려면?

명절 맞이 가족 친지 몸보신을 위해 한방 보약 양대산맥이라는 공진단(供辰丹)과 경옥고(瓊玉膏)를 구매한 이들이 많다. 두 약은 제형만 다른 보약처럼 보이기 쉬운데, 각각 '약발'이 잘 받는 사람은 따로 있다. 어떻게 복용하느냐에 따라 효과도 달라진다. 공진단과 경..

제약신은진 헬스조선 기자2021/09/20 20:00
두피에서 자꾸 '이것' 묻어나오면… 탈모 전조증상

탈모는 한 번 악화되면 원상태로 환벽하게 회복되기 어렵다. 따라서 두피 상태를 미리 관리하는 게 최선인데, 탈모 전조증상이 나타나는 시기부터 탈모를 유발하는 습관을 피하고, 단백질 등을 보충해주는 것만으로도 탈모 진행 시기를 늦출 수 있다.탈모는 유형에 따라..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/09/20 18:00
무심코 하는 ‘이 자세’… 목 통증·팔꿈치 염증 유발

책을 보거나 스마트폰을 할 때 습관적으로 턱을 괴는 사람들이 있다. 턱을 괴면 어깨 부분 근육이 이완돼 편안함을 느끼기 때문이다. 그러나 이 같은 자세는 목에 비대칭적으로 힘을 가해 목 통증을 유발하거나, 팔꿈치에 과도하게 무게가 실리면서 염증을 발생시킬 수 ..

외과전종보 헬스조선 기자2021/09/20 14:00
코로나로 못 뵌 부모님… 영상통화로 여쭤봐야 할 5가지

여전한 코로나19 유행으로 부모님 얼굴조차 뵙지 못하는 경우가 많다. 직접 찾아가기 어려운 사람들은 영상통화로나마 안부를 묻기도 한다. 이번 추석, 코로나로 부모님을 뵙지 못했다면 안부와 함께 건강 상태도 꼭 확인해볼 것을 권한다. 특별한 질환을 앓고 계시지 않..

종합전혜영 헬스조선 기자2021/09/20 10:00
"'혈전'으로 사망까지… 2주 안에 잡아야" [헬스조선 명..

코로나19 백신 접종 후 혈전증에 대한 관심이 어느 때보다 높아졌다. 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 것으로, 흔히 ‘피떡’이라고 표현하기도 한다. 혈전증은 발생 부위에 따라 크게 동맥혈전증과 정맥혈전증으로 나뉜다. 혈류가 빠른 동맥은 혈액이 쉽게 정체되..

외과전종보 헬스조선 기자2021/09/20 07:15
허리 통증, 디스크인 줄 알았는데… ‘골반’ 문제?

허리에 통증이 생기면 많은 사람이 디스크라고 추정한다. 디스크와 매우 비슷한 증상을 보이지만, 전혀 다른 질환인 ‘천장관절증후군’일 수 있어 주의가 필요하다.천장관절은 골반의 다른 이름으로, 척추가 움직일 때 가해지는 충격을 흡수하고 몸의 무게를 움직이는 ..

외과이슬비 헬스조선 기자2021/09/20 05:00
남성이 '앉아서' 소변보는 게 좋을 때는?

노화와 각종 질병, 잘못된 생활습관으로 인해 소변 배출에 문제가 있는 경우가 적지 않다. 소변을 잘 보지 못하는 것을 '배뇨장애'라고 하는데, 배뇨장애는 어떻게 극복해야 할까.대표적인 배뇨 장애가 빈뇨, 요절박, 야간뇨다. 빈뇨는 하루에 8회 이상(정상 4~7회) 소변..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2021/09/19 22:00
손·발 저림, 뇌졸중 아닌 '이 질병'

손이나 발이 저리고 감각이 둔해지면 혈액순환이 안 된다고 생각하거나 뇌졸중을 의심하는 경우가 많다. 그러나 손발 저림의 원인은 전혀 다른 질병이 원인인 경우가 많다. 손만 저리냐, 손발이 같이 저리냐에 따라 원인이 다를 가능성도 크다. 손발 저림에 대해 정확히..

신경과신은진 헬스조선 기자2021/09/19 20:00
먹어도 살 안 찌는 '마음 편한 식품' 5

보통 음식을 많이 먹으면 살이 찐다. 하지만 모든 음식이 지방을 축적시키지는 않는다. 체내 지방을 배출시키는 식품들도 있다. 먹어도 살이 안 쪄 마음 편히 섭취할 수 있는 식품들을 알아본다.▷검은콩=검은콩에 포함된 단백질은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제한다..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/19 18:00
무릎서 ‘뚜두둑’ 소리 나면 연골 이상… ‘딱’ 소리는?

무릎을 굽히거나 필 때마다 특정 소리가 지속적으로 난다면 연골 손상이나 관절염 등을 의심할 필요가 있다. 특히 무릎에서 나는 소리는 무릎 상태나 자극받는 부위, 자극 양상 등에 따라 소리가 다른 만큼, 평소 주의 깊게 들으면서 동반된 증상을 함께 살피는 게 좋다..

외과전종보 헬스조선 기자2021/09/19 14:00
명절 음식 피할 수 없다면… '이것'만 바꿔보세요

명절이면 음식 때문에 고민하는 사람이 많다. 푸짐하게 차려진 명절 밥상을 도무지 피할 수는 없는데, 살이 찔까 걱정부터 앞서기 때문이다. 어쩔 수 없이 기름진 고열량의 식사를 해야 한다면 '먹는 순서'라도 바꿔보자. 포만감이 크고 열량이 낮은 식이섬유부터 먹고,..

다이어트전혜영 헬스조선 기자2021/09/19 10:00
이름은 유사… 편의점 약 VS 약국 약, 뭐가 달라?

약국 문이 닫히는 명절, 갑자기 아플 땐 편의점을 찾게 된다. 소화제, 감기약, 해열제, 파스 등 편의점에도 안전상비의약품이 구비돼 있기 때문이다. 하지만 판피린T, 판콜S 등 약국 약 비슷한 듯 다른 이름을 달고 있다. 뭐가 다른 걸까?◇판피린감기약인 판피린은 약국..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/09/19 05:00
근육질 몸매 만들려면 단백질과 '이것' 함께 먹어야

근육을 키우기 위해서 닭가슴살과 단백질 파우더를 먹는 사람이 많다. 이것만으로 충분할까? 근육 키우기 위한 식이요법을 정리했다.◇닭가슴살만 고집?닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 적어 근육을 만들려는 사람에게 '최고의 식품'으로 꼽힌다. 닭가슴살이..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/09/18 22:00

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