당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“이 닦고 잤는데, 왜 또 해?” 아침 양치 건너뛰는 사람, 꼭 보..

양치질은 식사 후에 하는 것이라고 알고 있는 사람이 많다. 맞는 말이지만, 예외가 있다. 기상 직후에는 식사하기 전이라도 이를 닦는 것이 바람직하다. 충치의 원인인 플라크는 보통 밤사이 잠들었을 때 가장 많이 생성된다. 자는 동안에는 침 분비가 줄어, 침이 세균을..

치아일반이해림 기자2025/10/16 05:45
양치 중 ‘이것’ 안 쓰면, 췌장암 위험 오를 수도… 뭘까?

입속의 세균과 곰팡이가 췌장암 발병 위험을 3.5배 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕의대 연구팀은 평균 67세 성인 890명을 대상으로 흡연과 같은 생활 습관 및 병력이 암 발병에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 췌장암 환자 445명의 타액 샘플에서 채취..

암일반김서희 기자 2025/10/16 05:30
“13세 소녀, 정수리가 텅…” 희귀질환 때문이라는데, 정체 뭐길..

전 세계적으로도 드문 희귀질환 탓에 어린 나이 정수리 부분에 심각한 탈모를 겪게 된 10대 소녀 사례가 해외 저널에 보고됐다.콜롬비아 보고타 로사리오 의대 유전학 및 유전체학 연구 센터(CIGGUR) 중개의학 연구소(IMT) 연구진은 13세 소녀 A양이 강력한 두통과 팔의..

희귀질환이해나 기자2025/10/16 05:03
“살 빠지는 식단” 박수지, 6kg 감량 근황… 아침으로 ‘이것’..

가수 미나(52) 시누이 박수지(36)가 공복에 먹는 음식과 다이어트 식단을 공개했다.지난 15일 박수지는 자신의 인스타그램에 “앞으로도 꾸준히”라는 멘트와 함께 체중을 공개했다. 체중계에 표기된 박수지의 체중은 102.4kg이었다. 이어 “오늘은 양배추 닭가슴살과 현..

다이어트이아라 기자 2025/10/16 01:00
패리스 힐튼, 44세에도 깨끗한 피부 비결… “한 번에 세 시간씩..

가수 겸 배우 패리스 힐튼(44)이 주기적으로 실천하는 피부 관리법을 공개했다.지난 14일(현지시각) 유명 영국 사업가 엠마 그리드가 진행하는 팟캐스트 ‘Aspire with Emma Grede’에는 패리스 힐튼이 출연해 자신의 관리법에 대한 이야기를 나눴다. 힐튼은 “나는 올림..

뷰티임민영 기자 2025/10/16 00:30
“주스는 다 안 좋은 것 아냐?” 영양학자가 추천하는 ‘혈당 잡..

생과일을 착즙해 만든 과일주스 섭취는 비타민, 미네랄 등을 보충할 수 있는 간단한 방법이다. 그런데 가공 과정에서 섬유질이 파괴돼 과당이 빠르게 소화·흡수되면서 혈당을 급상승시킬 수 있어 적합한 종류를 적정량만 섭취해야 한다. 영국 영양학자 롭 홉슨 박사가 ..

푸드최지우 기자2025/10/16 00:10
학계가 주목하는 단어, ‘식품 소음’… 비만의 또 다른 적이라고..

"먹을까 말까", "운동 후엔 꼭 단백질을 먹어야 해", "칼로리가 너무 높지 않을까." 끊임없이 식습관에 대해 생각하고 있다면, '식품 소음(food noise)'에 노출되고 있는 것일 수 있다.최근 식습관에 대한 관심이 급격하게 증가하면서, 식품과 관련해 과도한 고민을 호소..

푸드이슬비 기자2025/10/15 23:50
“오늘도 야식 생각에… 잠들긴 글렀네” 이럴 때 먹으면 좋은 음..

야식은 건강에 나쁘다. 늦은 밤 허기를 달래기 위해 아무 음식이나 먹으면 소화가 더뎌지고 숙면도 방해되기 때문이다. 이때 올바른 식재료를 선택하면 오히려 긴장이 완화돼 숙면에도 도움이 될 수 있다. 일산차병원 영양파트 김은경 파트장이 추천하는 숙면에 그나마 ..

푸드김서희 기자2025/10/15 23:10
SNS에 ‘외모 평가’ 댓글 다는 사람, 사실은 ‘이런 심리’ 있었..

소셜미디어에는 생각보다 타인에 대한 비난보다 칭찬 댓글이 많다. 외모 관련 댓글도 그렇다. 이에 최근 타인의 소셜미디어 계정에 외모 관련 댓글을 많이 다는 사람일수록 자신의 몸에 대한 이미지도 긍정적인 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 연구팀은 18~32세..

정신질환이해림 기자2025/10/15 22:42
“5가지 패턴 있어서, 각각 뇌에 미치는 영향 달라”… 내 수면은..

잠은 단순히 ‘몇 시간을 자느냐’의 문제가 아니다. 새로운 연구에 따르면, 수면의 전반적 패턴이 기분과 뇌 기능, 장기적인 건강까지 좌우할 수 있다.캐나다 몬트리올 콩코디아대 연구팀은 22~36세의 건강한 성인 770명을 대상으로 MRI 뇌영상과 수면·생활습관·기분..

라이프신소영 기자 2025/10/15 22:20
국내 藥 원료 3분의 1이 ‘중국산’… “보건 안보 심각한 위협”..

국내 원료의약품 자급률이 25% 수준에 그치는 반면, 중국, 인도에 대한 의존도는 50%가 넘는 것으로 확인됐다. 미국, 유럽, 일본 등과 같이 보건안보 차원에서 원료의약품 자급률을 높여야 한다는 의견이 제기된다.15일 국회 보건복지위원회 백종헌 의원이 식약처에서 받..

제약전종보 기자2025/10/15 22:07
배·도라지 말고… 기관지 튼튼하게 해주는 흔한 ‘이 음식’

찬바람이 불거나 일교차가 벌어지면 목 건이 위협을 받는다. 이때 기관지에 도움이 되는 식품을 섭취하는 게 좋다. 대표적인 식품 다섯 가지를 소개한다.◇도라지도라지는 기관지를 보호하고 기침, 가래를 완화하는 데 효과적이다. 도라지 속 사포닌 성분이 목 안 점막을..

푸드김서희 기자2025/10/15 21:40
낮은 출산율, 어쩌면 집에 있던 ‘이 물건’ 때문일지도

영국과 미국 모두 지난해 합계출산율이 역대 최저치를 기록했으며, 우리나라도 여전히 OECD 국가 중 가장 낮은 수준이다. 전문가들은 이 같은 저출산 현상의 복합적 원인 중 하나로 ‘생활 속 화학물질 노출’을 지목한다. 이 물질들은 ‘내분비계 교란물질’로 불리며,..

임신신소영 기자 2025/10/15 21:20
‘뇌 썩음’ 막으려면… 하버드 의대 교수는 “절대 안 먹는다”..

지난해 옥스퍼드대 출판부는 '올해의 단어'로 '뇌 썩음(brain rot)'을 선정했다. 저품질 온라인 콘텐츠를 과도하게 소비해, 멍한 상태가 오래 유지되며 정신적·지적 능력이 떨어지는 현상을 뜻한다. 약 3만 7000여 명이 참여한 공개투표에서, 최종 후보 여섯 개 단어 중..

푸드이슬비 기자 2025/10/15 21:00
[소소한 건강 상식]“이제 진짜 끊어야지” 금주 결심이 무색한 ..

건강을 생각하면 지금부터라도 술을 끊어야겠다는 결심이 든다. 그런데 마음처럼 실천은 쉽지 않다. 또 술을 마시고 다음날 숙취로 고생하며 금주 다짐을 반복하기 일쑤다. 왜 그런 걸까?최근 ‘생물학 정신의학(Biological Psychiatry: Global Open Science)’에 게재된..

과학이야기최지우 기자 2025/10/15 20:40
식이섬유가 ‘당의 공격’ 막아내고 지방간도 치유… ‘이 음식’..

과일주스, 음료 속에 든 ‘과당’은 당뇨병이나 비만이 없는 사람에게도 지방간을 일으킬 수 있다. 그러나 최근 식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 먹으면 장내 미생물이 과당을 미리 제거해 간 건강을 지킬 수 있다는 내용의 연구 결과가 발표됐다.미국 캘리포니아 어바..

푸드오상훈 기자 2025/10/15 20:20
“소변에서 나온 벌레”… 기생충인 줄 알았는데, 예상치 못했던..

요도(소변이 나오는 길)로 배출된 기생충인 줄 알고 병원 검사를 받았지만, 변기에서 서식 중인 지렁인 것으로 확인된 황당한 환자 사례가 해외 저널에 실렸다.중국 저장대학교 의과대학 진화병원 의료진은 58세 여성 A씨가 6개월 전부터 변기에서 반복적으로 기생충이 ..

기타이해나 기자2025/10/15 20:03
‘고차원 기능’ 담당하는 뇌 부위, 남성이 여성보다 노화 빠르다..

국제알츠하이머협회(ADI)에 따르면 전 세계 알츠하이머 환자의 약 3분의 2는 여성이다. 여성이 더 빨리 뇌가 늙기 때문이라는 추정도 있었지만, 오히려 남성이 나이 들며 뇌 구조가 더 크게 퇴화한다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 오슬로대 연구팀은 전 세계 14개 코호..

기타유예진 기자 2025/10/15 19:40
거북목 환자가 이렇게 많아? 제발 스트레칭합시다 [헬스캘린더]

10월 16일은 세계보건기구(WHO)가 척추 건강의 중요성과 예방·치료법을 알리기 위해 지정한 날이다. 일상에서 스마트폰·노트북 등 전자기기를 오랜 시간 활용하고 있는 현대인에게 특히 필요한 날이다. 전자기기가 자세를 망가뜨려 척추 건강을 위협하기 때문이다. 척..

척추·관절질환이슬비 기자 2025/10/15 19:20
‘HIV 신약’부터 ‘치매 치료제’..

HIV(인간면역결핍바이러스) 신약과 피하주사 제형 치매 치료제 등이 미국 타임지의 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다.15일 미국 의약전문매체 피어스파마에 따르면, 타임지는 올해 제약 분야 최고의 발명품으로 ▲아드레날린 비강 스프레이 ‘네피’(ARS파마슈티컬스)..

제약전종보 기자2025/10/15 19:07

281
282
283
284
285
286
287
288
289
290

맨 위로