당신의 건강가이드 헬스조선

울산과학기술원 생명과학과 이상준 교수팀, ‘홍삼, A형 독감 억..

올해 독감(인플루엔자)이 급속도로 확산되고 있는 가운데, 울산과학기술원(UNIST) 생명과학과 이상준 교수팀이 홍삼이 A형 독감을 억제하는 분자적 기전을 최초로 밝혔다.홍삼의 면역조절 효과와 다양한 바이러스 억제 연구 결과는 여러 차례 보고됐으나, A형 독감 바이..

우리병원소식김서희 기자 2025/12/18 09:30

“커피에 소금 넣으면 맛있어” SNS 유행 중… 몸에 내는 효과는..

최근 SNS 등을 중심으로 커피에 소금을 넣어 마시는, 이른바 '소금 커피'가 유행하고 있다. 전문가들은 이 같은 습관이 자칫 건강에 부담을 줄 수 있다고 경고하고 나섰다.지난 15일(현지시간) 영국 매체 더 선은 커피에 소금을 넣어 마시는 트렌드가 최근 인기를 끌고 ..

푸드장가린 기자 2025/12/18 09:00

암 환자 식사의 ‘세 가지’ 큰 원칙 [아미랑]

많은 환자와 보호자들이 가장 관심을 가지는 것은 식사입니다. 암 환자에게 식사는 어느 것보다 좋은 약입니다. 특별한 요법을 이용하는 것보다 저는 식사를 잘하라고 권합니다.환자들에게 식사는 그 어떤 치료보다 중요합니다. 그렇다고 해서 특별한 식탁을 요구하지는..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2025/12/18 08:51

손아귀 힘 세면 심혈관위험 ‘뚝’… 악력기 말고 ‘이 운동’ 해..

손아귀 힘을 의미하는 ‘악력’이 심혈관질환 발생을 예측하는 중요한 건강 지표라는 연구 결과가 나왔다.순천향대학교 부천병원 가정의학과 이성범·송지윤 교수 연구팀은 악력과 심혈관질환의 연관성에 대해 알아보기 위한 연구를 진행했다. 전국 38개 건강검진센터에..

라이프오상훈 기자 2025/12/18 07:30

아직 건보 적용 안 된 탈모, 막으려면 ‘이곳’ 근육 풀어라

직장인 최모(45)씨는 최근 머리를 한데 모아 묶을 때마다 그 양이 줄어든 걸 실감했다. 머리카락은 눈에 띄게 가늘어져, 두피케어 클리닉을 찾았다. 상담을 통해 놀랍게도 운동을 추천받았다. 컴퓨터 앞에서 장시간 근무하면서 상부 승모근과 경부 근육이 긴장돼, 두피 ..

피트니스이슬비 기자 2025/12/18 06:30

아침에 흔히 먹는 ‘이 음식’, 의외로 혈당 올리는 주범… 뭘까..

오트밀은 먹는 방법이 간편하고 영양소가 풍부해 아침 식사 메뉴로 제격이다. 그러나 오트밀은 가공 방식에 따라 섭취 후 혈당이 급격히 오를 수 있어 주의해야 한다. 영국 사우샘프턴의대에서 암 치료로 박사 학위를 받은 종양 전문가이자, 건강 콘텐츠 크리에이터로 활..

푸드최소라 기자2025/12/18 05:40

“채소보다 좋아” 세계에서 가장 건강한 고기는 ‘이것’… 뭘까..

‘세계에서 가장 영양가 높은 식품 100가지’ 순위에서 돼지기름이 8위에 올라 화제다.지난 15일(현지시각) 외신 미러는 BBC 퓨처의 조사 결과를 인용해 돼지기름이 세계에서 가장 건강한 식품 100가지 중 8위를 차지했다고 보도했다. 해당 순위는 과학자들이 1000가지가..

푸드최소라 기자 2025/12/18 05:00

“살 쭉쭉 빠져” 45kg 감량 최준희… ‘이 음식’ 강력 추천, 뭘..

45kg 감량에 성공한 인플루언서 최준희(22)가 다이어트 식단으로 마녀수프를 꼽았다.지난 16일 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 “제일 맛있고 간단하고 잘 빠지는 건 마녀수프가 최고임”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 최준희가..

푸드이아라 기자 2025/12/18 04:20

“혈압 쭉 낮춰준다” 매일 한 줌 먹으라던데… 어떤 견과류 좋을..

일부 견과류는 심장 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 담고 있어, 꾸준히 섭취하면 혈압 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 혈압과 심장 건강에 도움이 되는 대표적인 견과류 네 가지를 소개한다.▷아몬드=아몬드는 섬유질과 식물성 단백질이 풍부한 견과류다. 섬유질과..

푸드장가린 기자2025/12/18 02:40

기타이아라 기자2025/12/18 01:00

베개 밑에 손 넣고 자는 사람, 꼭 보세요… ‘이 병’ 위험

최근 소셜미디어(SNS)에서 마치 티라노사우르스처럼 팔을 모아 붙여 몸 안쪽으로 굽혀 자는 자세가 화제다. 팔꿈치를 굽히고 두 손목을 꺾은 채 웅크리고 자는 모습이 특징으로 자는 동안 팔을 접어 몸 아래로 끌어당기거나 베개 밑에 손을 넣고 자는 습관 등이 해당된다..

생활건강최지우 기자 2025/12/18 00:40

17억 들여 판빙빙과 똑같이 성형한 30대 女, 조롱받게 된 뜻밖의..

중국의 톱스타 판빙빙을 닮기 위해 거액의 성형수술을 받은 한 30대 여성의 사연이 다시 주목받고 있다.지난 15일(현지 시각) 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 중국 선전시에 거주하는 허청시(31)는 2008년부터 2016년까지 약 8년 동안 총 37차례의 성..

화제와이슈유예진 기자2025/12/18 00:01

'젊은 피' 수혈 받으면 치매 늦출 수 있을까? 실험해보니..

수혈받는 혈액의 나이가 알츠하이머에 영향을 미칠 수 있다는 가능성이 제시됐다. 알츠하이머가 뇌 내부의 문제뿐만 아니라 혈액을 통한 전신 노화와 밀접하게 연결돼 발생할 수 있다는 것이다.미국 텍사스대와 칠레 가톨릭대의 공동 연구진은 혈액의 나이가 뇌에 미치는..

신경질환최소라 기자 2025/12/17 23:20

머릿결 풍성하고 힘 있어야 고급美… 전문가, “‘이 음식’ 먹으..

윤기 나고 풍성한 머릿결은 남녀를 불문하고 많은 이들의 바람이다. 그러나 타고난 모발 밀도와 건강은 개인차가 크다. 최근에는 비만치료 주사제 사용이 늘면서, 탈모나 모발 가늘어짐을 호소하는 사례도 적지 않다. 직접적인 부작용은 아니지만, 식욕 저하로 인한 영양..

뷰티신소영 기자 2025/12/17 22:40

선명한 복근, 여성에겐 되레 毒… 대체 왜?

단순히 마른 몸매가 각광받는 시대는 지났다. 최근 영국 매체 더선(The Sun)은 여성들이 ‘복근이 보일 정도로 탄탄하게 마른 몸매’를 만드는 것이 요즘 트렌드지만, 이 유행이 건강에 부담을 주고 있다고 경고했다. 영국 국가보건서비스(NHS) 소속 의사 이드리스 머글..

뷰티이해림 기자2025/12/17 22:11

“임신 중 코로나 백신 접종, 산모·태아 보호 효과”

임신한 여성이 코로나19 백신을 접종받으면 임신 37주 전에 태아를 출산하는 '조산' 위험이 낮아지고, 산모의 입원과 중환자실 치료로 이어질 가능성도 더 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국에서는 지난 5월 로버트 케네디 주니어 보건복지부 장관의 주도하에 코로..

제약정준엽 기자2025/12/17 22:03

“노화 늦추고 싶으면 홀짝여라”… 의사가 꼭 마시라는 ‘이것’..

천천히 늙는 ‘저속노화’가 유행이다. 젊은 외양을 오래 유지하기 위해서도 있지만, 튼튼한 몸을 최대한 오래 누리기 위함도 있다. 나도 모르게 노화를 앞당기는 생활 습관들부터 고치자.쉬지 않고 일해 몸과 마음의 여력이 소진되는 ‘번아웃(burn out)’ 상태에 이르..

생활건강이해림 기자 2025/12/17 21:23

뉴스

세브란스병원 남자간호사회, 어린이 환자에 선물 나눔 행사