당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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탈모 예방하려면? '이 영양소' 챙겨 먹어야

탈모를 예방하려면 두피를 위생적으로 관리하는 습관을 들이는 것 못지않게, 특정 영양소를 챙겨 먹는 게 중요하다. 바로 비타민B군과 단백질이다.국민대 교육대학원 영양교육 연구팀은 탈모로 병원을 찾은 성인 488명을 대상으로, 비타민B군·단백질 섭취와 모발 건강 ..

기타이해나 헬스조선 기자2022/09/13 11:00
코로나 신규 확진 5만7309명… 위중증 547명·사망 35명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 5만7309명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 13일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 2409만9134명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 547명, 사망자는 35명으로 누적 사망자는 2만7533명(치명률 0.11%)이다.신규 확진 중..

내과이해나 헬스조선 기자2022/09/13 10:07
[의학칼럼] 배만 볼록 '거미형 체형'… 허리디스크 위험..

사회적 거리두기가 완화되고 술자리와 회식이 잦아지면서 과음과 과식으로 인해 뱃살이 늘어난 사람이 많다. 특히 나이가 들수록 근육량이 감소하고 신진대사율이 떨어지면서 살찌기 쉬운 체질이 되는데, 근육량이 빠져 팔다리는 가늘지만 열량 섭취는 줄지 않아 복부에..

전문칼럼강서나누리병원 척추센터 주윤석 병원장2022/09/13 09:13
[아미랑] 단 한 잔도 치명적인데… 안타까운 암환자 음주 실태

암환자들의 음주 문제가 심각합니다. ‘한 잔쯤이야 괜찮겠지’라는 생각 멈추셔야 합니다. 최근, 암환자 세 명 중 한 명이 폭음 또는 과음을 한다는 국내 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 암레터 두 줄 요약1. 암환자의 폭음, 과음 심각합니다.2. 한 잔 술도 멀리 하세요..

암일반최지우 헬스조선 기자2022/09/13 08:50
내가 살찌는 이유… 잘 때 켜놓은 '이것' 때문?

잘 때 조명을 켜놓고 자는 사람들이 있다. 그런데 이 조명이 비만의 원인이 될 수 있다.인간의 생체 리듬이 붕괴되면서 살이 찔 수 있는 것인데, 영국 애버든대학 연구팀은 조명등이 생체리듬인 ‘서커디언(circadian) 리듬’을 붕괴시켜 비만을 유발할 수 있다고 밝혔다..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/09/13 07:00
속쓰림엔 겔포스? 무작정 먹다간 병 키워[이게뭐약]

스트레스를 받았거나 과음한 다음 속이 쓰릴 때 습관처럼 보령의 제산제 '겔포스엠', '겔포스엘', 유한양행의 '알마겔' 등 제산제를 찾는 이들이 많다. 속 쓰릴 일이 많은 한국인의 제산제 사랑은 매출로 입증된다. 일반의약품 제산제 중 매출이 가장 높은 겔포스의 경우..

제약신은진 헬스조선 기자 2022/09/13 06:00
공진단 vs 경옥고, 나에게 맞는 보약은?

한방 대표 보약인 공진단(拱辰丹)과 경옥고(瓊玉膏)는 제형만큼 성분도 달라, 사람에 따라 나타내는 효과도 차이를 보인다. 추석을 맞아 공진단과 경옥고를 사거나 선물 받았다면 적절한 복용법을 알아야 한다. 경희대한방병원 간장조혈내과 김영철 교수의 도움으로 공진..

건강기능식품신은진 헬스조선 기자2022/09/12 20:00
우울감 심하다면? '이 습관' 들이세요

긴 연휴가 끝나갈 때는 자신도 모르게 우울감이 느껴질 수 있다. 평소 우울감을 느끼던 사람은 증상이 악화되기도 한다. 우울감에서 벗어나는 데 도움을 주는 생활습관들을 알아본다. 하루 중 최소 1시간은 야외에서 걸어보자. 운동은 기분을 좋게하는 호르몬 도파민, 세..

정신과이해나 헬스조선 기자 2022/09/12 18:00
남성은 뱃살, 여성은 허벅지살 더 잘 찌는 이유 [핏 클리닉]

보통 남성은 뱃살, 여성은 허벅지살이 더 잘 찌고, 더 빼기 힘들다. 도대체 왜 그런 걸까?아직 명확하게 밝혀지진 않았지만, 성호르몬 작용 때문으로 추정된다. 여성 호르몬 에스트로겐과 남성 호르몬 테스토스테론은 장기 사이에 끼는 내장지방을 억제하는 성질이 있다..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/09/12 12:00
가족력이 20%? 20%가 유전이란 얘기일까요?

3대 가족 건강만 잘 살펴도 나의 미래 건강을 예측할 수 있다고 말한다. 그리고 그 정도 상관관계를, 일상적으로는 ‘유전’의 범주로 이해한다. 그러나 여기서 말하는 ‘유전’은 이상 유전자가 후대로 전해지는 ‘유전병’과 가족끼리 비슷한 생활습관을 공유해 생기는..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/09/12 10:00
연휴 끝의 고속도로에서 '졸음운전' 피하는 법

연휴가 끝나고 일상으로 복귀할 때가 다가오고 있다. 가족이나 친척들을 보러 먼 길을 이동했다면 다시 삶의 터전으로 되돌아가야 한다. 고속도로에서 오래 운전할 때 졸지 않으려면 어떻게 해야 할까?◇운전 전날은 식사량 줄이기…과음 금지장거리 운전을 앞뒀다면 저..

종합이해림 헬스조선 기자2022/09/12 08:00
연휴 끝나간다, ‘명절 후유증’ 이렇게 잡는다

추석 연휴 마지막 날이다. 연휴가 끝나고 ‘명절 후유증’을 겪는 사람이 많다. 명절 후유증에서 벗어날 수 있는 극복법을 소개해본다.추석을 맞아 과음했다면 최소 2~3일은 쉬어야 한다. 술을 마신 후 약 72시간 후에 간이 제 기능을 한다. 또한, 과음은 늦은 취침 시간..

기타강수연 헬스조선 기자 2022/09/12 05:00
코로나 후 10%가 난청, 완치 가능할까?[롱코비드의 진실]

기침, 목소리 변화, 후각이상만큼 흔하진 않지만 코로나19 감염 이후 난청으로 고생하는 이들이 있다. 유럽 연구에 따르면, 코로나19 감염 환자 중 10%는 난청을 겪는다고 알려졌다.잘 들리지 않으면 의사소통 자체가 어려워지고, 이는 인지기능 저하로 이어지기 때문에..

이비인후과신은진 헬스조선 기자 2022/09/11 20:00
뭘 잘못 먹었나… ‘이 증상’ 있으면 장염 의심

명절 연휴에는 평소보다 장염 환자가 늘어난다. 보건복지부 발표에 따르면 2020년 추석 연휴 기간 3일 동안 장염으로 인한 응급의료센터 내원 건수는 1285건으로, 연평균 내원 건수(861건)보다 400건 이상 많았다. 평소 먹지 않던 음식들을 먹는 데다, 기름지고 ..

내과전종보 헬스조선 기자 2022/09/11 16:00
향초 켰다면, 꼭 '○○' 동시에 해야

집에서 꿉꿉한 냄새가 날 때 향초를 찾는 사람이 많다. 그러나 향초를 피울 땐, 유해 물질도 함께 나오므로 반드시 환기해야 한다.초의 주원료인 파라핀은 석유 추출물이기 때문에 연소 과정에서 여러 유해 물질이 나올 수밖에 없다. 제품에 따라 다르지만, 향료를 첨가..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/09/11 12:00
고혈압, 섣부른 진단이 위험한 까닭

자신이 고혈압인지 알기 위해선 혈압을 재봐야 한다. 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 진단할 수 있다. 문제는 잴 때마다 수치가 다르다는 것이다. 이때는 백의(白衣) 고혈압이나 가면 고혈압을 의심해볼 수 있다. 특히 가면 고혈압은 실제..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/09/11 10:00
성욕 감퇴 말고… ‘이 증상’도 남성갱년기 신호

남성도 중년에 접어들면 갱년기 증상을 겪을 수 있다. 보통 40대 중반 이후 남성갱년기 증상이 나타난다. 이때가 되면 남성 또한 호르몬에 변화가 생기기 때문이다. 남성호르몬 수치는 보통 30대 초반에 정점에 도달하며, 30대 후반부터 줄기 시작한다. 호르몬 변화는 신..

비뇨기과전종보 헬스조선 기자2022/09/11 09:47
흔한 소화불량… 원인 따라 ‘소화제’ 달리 먹어야 한다

소화불량이 생기면 보통 약국이나 편의점에서 소화제를 사 먹는다. 그러나 소화제도 종류가 다양하다. 소화불량이 생긴 원인에 따라 약을 달리 먹어야 한다. 가령, 과식 탓에 소화가 안 되는데 ‘제산제’를 먹으면 오히려 산이 중화돼 소화가 느려진다.◇과식으로 속 더..

내과이해림 헬스조선 기자 2022/09/11 08:00
추석 연휴면 급증하는 화상, 긴급 대처 어떻게?

추석 기간 중 가장 많이 발생하는 질환이 바로 화상질환이다. 추석 기간에 화상으로 응급실을 내원하는 환자는 연평균 발생 통계와 비교해 2배 이상 늘어난다. 보건복지부에 따르면 2019년 추석연휴기간 응급의료센터를 찾은 환자는 연평균 발생과 비교해 3.1배 늘었으며..

피부과강수연 헬스조선 기자 2022/09/11 05:00
반려견들, 명절 음식 반가워하지 않아요!

송편, 전 등 각종 명절 음식은 즐거운 추석을 위해 빠질 수 없는 별미이다. 하지만 반려견에겐 명절 음식이 독이 될 수 있다. 반려견에게도 건강한 연휴를 선사하고 싶다면, 알아둬야 할 정보들이 있다. 농촌진흥청 국립축산과학원의 도움을 받아 정리해본다.◇고열량·..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/09/10 20:00

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