당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

[건강잇숏] 공원 운동기구 ‘TOP3’ 사용 설명서

공원이나 산에 있는 운동 기구 사용법을 알려드립니다. 근력을 키우는 데 좋은 ‘팔 내리기’를 할 때는 등받이에 등을 댄 채 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리를 곧게 세워 앉습니다. 팔꿈치를 90도로 유지한 상태에서 손잡이를 아래로 내리는 동작을 8~15회, 1~3세트씩..

피트니스헬스조선 편집팀2022/10/13 13:38
알코올성 간질환 환자… '○○'만이 회복 지름길

알코올성 간질환 환자가 늘고 있다. 통계청의 사망원인 통계에 따르면 2020년 알코올 관련 질환으로 인한 총 사망자는 5155명이었는데, 그 중 무려 76.4%인 3941명이 알코올성 간질환에 의해 사망한 것으로 나타났다. 보건복지부 지정 알코올질환 전문 다사랑중앙병원 통..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/10/13 11:14
에버콜라겐 주원료 저분자콜라겐펩타이드, '관절 및 연골 건..

건강기능식품 전문 기업 ㈜뉴트리가 에버콜라겐의 주원료인 '저분자콜라겐펩타이드' 3000mg 섭취에 대한 관절 및 연골 건강 기능성을 추가 획득했다고 밝혔다.콜라겐은 체내 관절, 연골, 뼈 등 전신에 분포돼 있어 관절 건강을 위해서 먹는 콜라겐 섭취가 필수적이다. 저..

단신헬스조선 편집팀2022/10/13 11:13
뱃살은 '병'의 씨앗… 고혈압·심장병·암 위험까지

지난 2020년 우리 국민 비만 유병률이 40%대에 육박했다. 건강보험심사평가원에 따르면 비만으로 병원을 찾은 외래환자 수는 2017년 1만4966명에서 2021년 3만170명으로 4년 새 2배로 늘었다. 특히 뱃살로 고민하는 경우가 많은데, 복부비만은 실제 다양한 합병증으로 이..

내과이해나 헬스조선 기자2022/10/13 10:52
강남세브란스병원, 6.5만평 규모 ‘새병원 건립’ 청사진 공개

강남세브란스병원이 새병원 건립 사업의 단계별 계획안을 확정하고 본격적인 서울 강남지역 ‘도심형 스마트병원’ 구축에 나선다. 새병원 건립을 통해 연세대학교 의과대학의 역량을 발휘할 기반을 마련하는 한편, 안전하고 쾌적한 의료 환경을 조성함으로써 환자·보호..

기타전종보 헬스조선 기자2022/10/13 10:35
코로나 신규 확진 2만6957명… 위중증 266명·사망 25명

국내 코로나19 신규 확진자가 2만6957명 발생했다.질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면 13일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 2505만2677명이다. 위중증 환자는 266명, 사망자는 25명으로 누적 사망자는 2만8748명(치명률 0.11%)이다.신규 확진 중 국내 발..

내과이해나 헬스조선 기자2022/10/13 09:48
[아나파 퀴즈] 오메가3, 언제 복용해야 가장 효과 좋을까?

- 지용성 성분으로 음식물과 함께 섭취해야 체내 흡수가 잘 된다고 알려진 오메가3, 언제 복용해야 가장 좋을까?① 아침 식후 ② 점심 식후③ 저녁 식후 ④ 저녁 식전

기타헬스조선 편집팀 2022/10/13 09:30
[아미랑] 음식이 건강을 만든다! 암 종별 식사 요령

아침식사 맛있게 드셨나요? 식사는 우리 건강의 기초를 다지는 아주 중요한 행위입니다. 무엇을 어떻게 먹는지에 따라 건강이 달라집니다. 오늘은 암 종류에 따른 식사 원칙에 대해 알려드리려 합니다.대장암 환자는 해조류 많이먼저 대장암입니다. 대장암은 식습관과 밀..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/10/13 08:50
'우둘투둘' 각질 생긴 입술, 매끈하게 만들려면?

가을이면 입술이 쉽게 갈라지고 부르튼다. 습도와 기온이 급격히 낮아지면서 입술이 건조해지기 때문이다. 어떻게 해야 매끈한 입술을 유지할 수 있을까?◇1번 원칙은 뜯지 않기입술 각질은 뜯지 않는 것이 좋다. 손으로 뜯다가 세균 등에 의해 2차 감염이 일어날 수 있..

피부과이슬비 헬스조선 기자 2022/10/13 08:30
‘임신 중독증’ 아니라 ‘임신 중 독증’, 위험 요인 3

임신중독증은 임신부에게 발생하는 가장 무서운 질병이다. ‘모성 사망’의 원인이 되는 것은 물론 분만 시기가 너무 빠를 경우 태아에게 치명적인 결과를 초래할 수도 있다. 임신중독증은 고령 임신과 만성질환 유병률 증가 등으로 계속해서 늘고 있지만 마땅한 예방법..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/10/13 08:00
[잘.비.바] 저녁 굶으면 진짜 살 빠질까?

이제 비만은 단순히 체형의 문제만이 아니라 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등의 각종 성인병과 암의 주요 발병 원인으로 알려져 있다. 2021년 대한비만학회에서 발표한 비만 팩트시트에 따르면 최근 11년간 우리나라의 비만 유병률은 해마다 증가하고 있다.2019년 기준..

가정의학과심은영 대한비만학회 정보위원회 위원 (원주세브란스기독병원 임상영양사)2022/10/13 07:45
기온 급락… 커튼, 뽁뽁이 제대로 활용하는 법

계절은 가을이지만 날씨는 초겨울이다. 날이 쌀쌀해지면 창문을 걸어잠그게 된다. 찬바람이 드는 게 싫어서다. 그러나 실내 공기가 탁하고 건조하면 바이러스가 서식하기 좋다. 추운 날에 방 온도와 습도를 적절히 유지하는 방법을 알아본다. ◇ 얇은 커튼과 두꺼운 커튼..

기타이해림 헬스조선 기자 2022/10/13 07:30
애플워치, 갤럭시워치 쓰고 화상 입었다… 가능한 일?

“스마트워치를 사용하던 중 갑자기 시계 모양으로 손목에 자국이 나더니 빨개졌습니다” A씨는 작년 스마트워치를 구매하고 그동안 별 이상 없이 잘 사용하다 최근 워치 모양 자국으로 손목에 빨간 자국이 생겼다. 이는 실제 한 스마트 워치 사용자가 온라인 카페에 올..

피부과강수연 헬스조선 기자2022/10/13 07:00
담배 냄새 나는 옷, 차량… '3차 흡연'의 폐해가 이 정도..

3차 흡연이 심혈관, 폐, 피부 질환 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 3차 흡연이란 담배 연기를 직접 맡지 않고도 옷, 카펫, 커튼 등에 묻은 담배 유해물질을 통해 체내에 흡연 영향이 나타나는 것을 말한다.미국 캘리포니아대 연구팀은 비흡연자 성인 10명을 대상으..

종합이해나 헬스조선 기자 2022/10/13 06:30
MZ세대도 아프다… 2030 직장암 급증

매년 암 환자 수가 지속적으로 늘어나는 가운데 20~30대의 특정 암 발병률이 눈에 띄게 증가, 대책 마련이 시급한 것으로 나타났다.더불어민주당 고영인의원이 건강보험심사평가원으로부터 제출받은 자료를 보면, 매년 암 환자 수는 증가하고 있다. 특히 활발한 사회활동..

암일반신은진 헬스조선 기자2022/10/13 06:00
차박, 캠핑 때도… 일산화탄소를 경계해야 한다 [살아남기]

9일 무주에서 일산화탄소 가스 중독으로 일가족 5명이 사망했다. 11일, 포항의 한 모텔에선 가스 중독으로 3명의 투숙객이 사망하는 사고가 발생했다. 잇따라 발생한 두 사고 모두 보일러 작동 과정에서 일산화탄소가 누출되면서 일어난 일이다. 가스 누출 사고는 과거 ..

종합강수연 헬스조선 기자2022/10/13 05:30
'보글보글' 뿌연 찌개 거품. 걷어 내야 할까?

쌀쌀한 날이면 어김없이 뜨끈한 국물 요리가 생각난다. 보글보글 끓는 찌개를 먹으려고 숟가락을 드는 순간 십중팔구는 잠시 멈춘다. 테두리 껴있는 뿌연 거품을 먹어도 되는 건지 고민되기 때문이다.찌개 거품 자체는 몸에 전혀 해롭지 않다. 물 온도가 100도를 넘으면..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/10/13 01:00
식도로 물 삼켜도 끄떡 않는 가래, 어떻게 잡지?

목에 찬 바람을 맞다 보면 가래가 생기기 쉽다. 비염이 심해지거나 세균·바이러스에 감염돼 염증이 생긴 탓이다. 건강한 성인도 하루에 보통 100ml 정도는 가래가 생긴다. 가래로 목이 불편할 때 시도해볼 방법을 소개한다.◇물 마시거나 코 따뜻하게 하기물을 마신다고..

이비인후과이해림 헬스조선 기자2022/10/12 22:30
때밀이의 긍적적 효과, 부정적 효과

따뜻한 물에 몸을 담글 때 생각나는 것이 바로 ‘때 밀기’다. 집이나 목욕탕에서 목욕하면서 때를 밀고 나면 피부가 매끈해진 느낌을 받는다. 특히 지성 피부에 각질 제거 효과가 두드러지는데, 모공을 덮은 각질들을 물리적으로 제거하고 오래된 각질이 떨어지며 여드..

기타강수연 헬스조선 기자2022/10/12 22:00
'심장 스텐트'보다 수술이 효과적? "사망률엔 큰 차이 없..

관상동맥이 여러 곳 막힌 심장질환자들의 가장 큰 고민은 심장 스텐트 시술을 받아야 하느냐, 관상동맥 우회수술을 하느냐이다. 스텐트 시술만으로는 막힌 혈관을 제대로 뚫을 수 없다는 얘기와 개흉을 통한 관상독맥 수술은 수술 후 회복이 쉽지 않다는 소문이 모두 존..

심장질환신은진 헬스조선 기자2022/10/12 21:00

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