당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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꿈 많이 꾸면 ‘얕은 잠’ 잔 걸까?

꿈을 많이 꾸면 얕은 잠을 잔 것이라는 속설이 있다. 정말일까? 잠을 얕게 잤다기보다, 얕은 잠을 자는 중 '잦은 각성'을 경험한 것이다.수면은 꿈을 꾸는 렘수면 단계와 꿈을 꾸지 않는 비렘수면으로 나뉜다. 잘 땐 빠른 안구 운동이 일어나는 렘수면에서 점점 수면이 ..

이비인후과이슬비 기자2023/04/25 08:30
콧물에 섞여있는 피, 유력 원인은 바로…

봄만 되면 코피를 자주 흘리는 사람이 많다. 비염을 앓는 사람은 코를 풀면 피가 섞여 나오곤 한다. 별문제 아니라고 생각하며 넘어가긴 하지만, 아무래도 검붉은 피를 마주해야 하는 증상이다 보니 걱정이 앞선다. 원인이 뭘까?봄에 코피가 잦은 이유는 먼저 건조한 날..

기타오상훈 기자2023/04/25 08:00
잘못 쓰면 세균 득실… 올바른 '수건 관리법'

수건은 매일 우리 얼굴과 몸에 닿는 물건인 만큼 철저한 관리가 필요하다. 특히 수건은 한 번만 사용해도 세균이 번식하기 쉽다. 얼굴을 닦으면서 피부 각질과 피지, 각종 분비물과 더불어 세균과 곰팡이 포자까지 옮겨가기 때문이다. 어떻게 관리하는 게 좋을까?◇축축..

기타이해나 기자2023/04/25 07:30
펜타닐 중독으로 죽을 뻔한 강아지, 범인은 주인?

미국에서 펜타닐 중독으로 쓰러진 강아지가 주인과 함께 발견되는 사건이 발생했다. 강아지는 곧바로 동물병원으로 옮겨졌으며 현재는 건강을 회복한 상태다. 목격자들은 평소 펜타닐을 투약해온 주인이 강아지에게도 펜타닐을 흡입하게 한 것으로 보인다고 증언했다.지..

정신과전종보 기자2023/04/25 06:30
두뇌 회전 위해 아침 식사를? ‘이렇게’ 먹으면 뇌 기능 저하

‘아침을 먹어야 두뇌 회전이 잘 된다’는 말이 있다. 뇌는 에너지원인 포도당을 소모해 뇌신경세포를 움직이며 단백질, 지방이 신경전달물질의 원료로 쓰이기 때문이다. 그런데 특정 음식은 오히려 두뇌 건강에 좋지 않다. 무엇일까?◇과일주스과일을 갈아서 주스 형태..

기타최지우 기자 2023/04/25 06:00
요즘 감기만큼 유행하는 '중이염' 의심증상은?

인플루엔자(독감)를 비롯한 각종 호흡기 바이러스가 대유행 하면서 덩달아 중이염 환자가 증가하고 있다. 이비인후과계에 따르면, 중이염은 주로 소아환자가 많으나, 최근 전 연령층에서 환자가 늘고 있다. 중이염은 흔하게 발생하는 귀 질환 중 하나이지만, 제때 치료하..

이비인후과신은진 기자2023/04/25 05:30
건강·디톡스 위해 아침마다 ‘이것’? 오히려 속 버릴 수도

아침마다 공복에 레몬즙을 넣은 물을 한 잔씩 마시는 사람이 많다. 레몬이 몸의 독소를 빼주는 해독작용을 할 뿐 아니라, 신진대사를 촉진해 활력을 높여준다는 믿음 때문이다. 레몬에 건강 효과가 있는 건 맞지만, 아침부터 빈속에 레몬수를 마시는 건 좋은 선택이 아니..

푸드이해림 기자2023/04/25 05:00
햄, 두부, 라면… 흔히 먹는 식품 속 첨가물 줄이는 법

가공식품은 먹기 편하고 오래 보관할 수 있는 장점이 있다. 가공식품에는 모양, 색, 맛을 유지하고 부패를 방지하기 위해 다양한 식품첨가물이 들어있다. 식품마다 식품첨가물의 양이 안전 권고량을 넘지 않게 조절되지만, 여러 가지 가공식품을 섭취하면 식품첨가물을 ..

기타최지우 기자2023/04/25 00:01
맥도날드 패티만 두 달 간 먹은 남자… "나는 강해졌다"

스코틀랜드의 유명 암벽등반가가 두 달 동안 매일 햄버거 패티를 먹은 뒤 몸이 건강해졌다고 주장해 화제를 모으고 있다. 그는 건강을 위해 육류 섭취를 제한해야 한다는 전문가들의 주장을 반박하기 위해 직접 이 같은 실험에 나선 것으로 전해졌다.지난 23일(현지 시간..

내과전종보 기자2023/04/24 22:30
구강청결제로 가글 후… ‘물’로 입 헹궈야 할까?

구강청결제로 가글한 후, 습관처럼 물로 입안을 다시 헹구는 사람들이 있다. 구강청결제 성분이 입안에 남아있는 게 왠지 찝찝하다는 이유다. 구강청결제로 가글 한 후 입을 헹구는 것과 헹구지 않는 것. 둘 중 어느 게 올바른 구강청결제 사용법일까? 가글 후에 물로 입..

치과이해림 기자2023/04/24 22:00
'이 질환' 작년 417만 명이나 병원 찾아… 여성이 2배

퇴행성관절염은 연골의 손상이나 퇴행성 변화 등으로 관절에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환이다. ‘골관절염’으로도 부른다.퇴행성관절염은 뼈와 뼈 사이에서 완충 작용을 하는 부드러운 연골(물렁뼈)이 어떤 원인으로 인해 손상돼 발생한다. 원인은 나이, 가족력,..

정형외과이금숙 기자2023/04/24 21:30
컵라면, 전자레인지에 돌려야 제 맛? 넣어도 되는 제품은…

컵라면을 전자레인지에 돌리자 용기가 녹아내렸다는 한 인터넷 게시물이 화제다. 컵라면을 더 맛있게 먹기 위해 전자레인지에 조리하는 사람이 많지만 조심해야 한다. 전자레인지를 안전하게 사용하는 방법에 대해 알아본다.컵라면 용기는 크게 종이와 스티로폼으로 나뉜..

생활습관일반김서희 기자2023/04/24 20:30
‘크랜베리 효과’ 논문들 분석해보니… 여성들 ‘이 질환’ 재발..

크랜베리로 만든 제품을 섭취하면 여성 요로감염 재발을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스대와 웨스트미드 아동 병원 공동 연구팀은 크랜베리 제품을 섭취하는 게 방광염과 같은 요로감염 예후에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다..

푸드오상훈 기자2023/04/24 20:00
약 없었던 난청… "3년 내엔 신약 나온다"

마땅한 약이 없고, 신약도 출시되지 않아 환자가 어려움을 겪는 난청 분야에서 이르면 3년 내에 신약이 다수 출시될 전망이다. 특히 가장 개발 속도가 빠른 약물은 한국에서도 임상시험이 진행돼 제품화되면 빠른 국내 허가를 기대할 수 있을 것으로 보인다. 세브란스병..

이비인후과신은진 기자2023/04/24 19:00
‘닥터 차정숙’ 엄정화, 심장충격기 만졌다가 실신… 실제 가능..

JTBC 토일드라마 ‘닥터 차정숙’에서 배우 엄정화가 제세동기(자동심장충격기)에 손을 댔다가 감전돼 쓰러지는 장면이 연출됐다.지난 23일 방송된 ‘닥터 차정숙’ 4회에서 레지던트 수련기를 거치고 있는 차정숙(엄정화 분)은 갑자기 쓰러진 자신의 환자의 심폐소생술..

심혈관일반이채리 기자 2023/04/24 17:53
[건강잇숏] 매일 먹으면 좋은 항암 식품

암에 걸린 사람도 매일 먹으면 좋은 항암 식품 여덟 가지 소개합니다. 마늘의 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드는 항암 작용을 합니다. 매일 서너 쪽을 생으로 드세요. 사과 속 펙틴은 유산균을 많이 만든 다음 변을 통해 유해물질을 몸 밖으로 내보냅니다. 깨끗이..

암일반헬스조선 편집팀2023/04/24 17:44
암 생존자 3명 중 2명… '이 문제'로 고통 호소

암 생존자 3명 중 2명은 기억력이 떨어져 생활에 불편을 느끼는 것으로 밝혀졌다. 다만, 매주 3∼4일 걷는 암 생존자는 기억력 문제를 호소하는 비율이 크게 낮았다.24일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 울산대 간호학과 고상진 교수가 2019년 국민건강영양..

정신과이해나 기자2023/04/24 17:37
아리바이오, '치매 치료 전자약 개발 사업' 정부 지원 과..

경구용 치매치료제(AR1001)로 미국 FDA 임상3상을 순항 중인 아리바이오가 정부 지원으로 치매 치료 전자약 개발에도 본격 나선다.아리바이오는 보건복지부가 공모한 2023년 제1차 보건의료기술 연구개발사업의 ‘치매 전자 약 기술개발’ 연구에 최종 선정되었다고 24일..

제약이금숙 기자 2023/04/24 17:35
올해도 유행 크롭티·로우라이즈 팬츠… ‘이 병’ 유발 위험

지난해에 이어 올해도 ‘Y2K 패션’이 유행이다. Y2K 패션은 1900년대 말~2000년대 초반 유행하던 스타일로, ▲배를 드러내는 크롭티 ▲골반에 걸쳐 입는 로우라이즈 팬츠·스커트 ▲카고바지 등이 대표적이다. 특히 최근 날이 따뜻해지면서 길거리에서도 Y2K 패션을 즐..

기타신소영 기자2023/04/24 17:33
생수 자주 사 마신다면? '이 수칙' 지켜야 안전

페트병에 담긴 생수를 사면 대개 몇 모금만 마시고 뚜껑을 닫아둔 후 다시 마시곤 한다. 심지어 다음 날까지 마실 때도 있다. 하지만 이런 습관은 생수병에 유해물질을 번식시킬 수 있어 주의가 필요하다.◇오래 마시려면 컵에 물 따라 마셔야 페트병 생수를 오래 ..

푸드이해나 기자2023/04/24 17:31

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