당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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성생활 적은 여성, 남들보다 우울·불면 빨리 겪어… 횟수 비교해..

여성은 보통 45~55세가 되면 폐경을 겪는다. 몸속 호르몬 분비에 큰 변화가 생기면서 안면홍조, 불면증, 기분 변화 등 크고 작은 증상들이 나타나기도 한다. 이러한 폐경이 45세 미만에서 나타나는 것을 조기 폐경이라 하는데, 조기 폐경을 유발하는 요인에는 어떤 것들..

여성일반한희준 기자 2025/09/28 00:30
뺨부터 씻는 사람 주목! ‘이곳’ 먼저 문질러야 꿀피부 된다… ..

세수할 때는 뺨보다 코와 이마를 먼저 씻자. 피지 분비가 많은 곳부터 씻으면 피부 자극을 줄일 수 있다.뺨은 상대적으로 피지가 적게 분비되는 곳이다. 뺨을 과도하게 씻어내면 오히려 피부가 자극돼 건조해질 수 있다. 반대로 코와 이마 주위는 얼굴에서 유독 피지 분..

뷰티한희준 기자 2025/09/28 00:01
배우 안효섭, 몸매 관리 위해 ‘이 음식’ 꾹 참는다… 뭘까?

배우 안효섭(30)이 관리를 위해 평소 먹지 않는 음식을 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’에 출연한 안효섭은 질문에 답하는 시간을 가졌다. 안효섭은 “배역을 위해 30kg 증량해야 한다면 방법은?”이라는 질문에 “평소에 참고 살았던 음식들을 먹겠..

다이어트임민영 기자 2025/09/27 23:01
56세 엄정화, “신체 나이 30대 진단”… ‘이 음식’ 최대로 절..

가수 겸 배우 엄정화(56)가 신체 나이가 30대라는 검사 결과가 나왔다고 밝히며 그 비법을 공개했다.지난 23일 강남구 한 카페에서 지니TV 오리지널 드라마 ‘금쪽같은 내 스타’의 종영 인터뷰가 진행됐다. 극중 25년 세월을 단숨에 뛰어넘은 경력 단절 톱스타 봉청자 ..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/27 22:00
국가암검진으로 못 잡는 방광암… 환자 는다던데, 위험 신호는?

노인성 암으로 꼽히는 방광암이 고령화 추세와 맞물려 10년 새 40% 넘게 늘었지만, 생존율은 개선되지 않고 있어 관리가 시급하다는 지적이 나왔다.25일 국회 보건복지위원회 백혜련 의원이 국립암센터로부터 제출받은 '2024 국가암등록통계' 자료에 따르면 국내 방광암..

암일반김서희 기자2025/09/27 21:02
‘손가락 절단’ 사고, 어떤 손가락이 가장 많았나 봤더니?

손가락 절단 사고 가운데 집게손가락(검지)이 가장 많이 잘렸다는 독일의 연구 결과가 나왔다.독일 루트비히스하펜 BG병원 연구팀은 손가락 절단의 원인과 특징을 파악하기 위해 2005년부터 2021년까지 해당 병원에서 치료받은 환자를 조사했다. 총 1768명의 환자, 2179..

기타유예진 기자 2025/09/27 20:03
매일 ‘이것’하면, 탄력 있는 엉덩이 된다… 뭘까?

나이들수록 엉덩이가 처지기 쉽다. 작은 습관들을 실천해 탄력 있는 엉덩이를 만들어두면, 미용적으로도 건강에도 이롭다. 엉덩이 탄력 만드는 습관을 소개한다.계단 자주 오르기=엉덩이 근육은 평지를 걸을 때보다 계단을 오를 때 더 자극받는다. 평소 엘리베이터보다는..

다이어트한희준 기자 2025/09/27 19:30
아이들 시력 나빠지는 이유, 스마트폰 아닌 ‘이것’ 때문일지도

대기오염이 어린이의 시력 저하와 연관이 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 버밍엄대 대기생지화학과 종보 스(Zongbo Shi) 교수는 중국 톈진 지역의 약 3만 명 어린이를 대상으로 유전·생활습관·환경 요인을 기계학습 모델로 분석하며, 대기오염과 시력의 연관..

생활건강신소영 기자2025/09/27 19:02
신지 예비 신랑 문원 “‘이 증상’ 때문에 힘들었다”… 논란 후..

가수 문원(37)이 그룹 코요태 신지와의 결혼 발표 이후 불거졌던 논란에 대해 솔직한 심경을 털어놨다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘어떠신지?!?’에 공개된 영상에서 문원과 신지는 신혼집 정리 등 평범한 일상을 공유했다. 제작진이 문원을 향해 “오랜만에 밝게 나온 것..

화제와이슈이아라 기자2025/09/27 18:03
앞으로 가글은 소금물 말고 ‘이 물’로… 침 잘 나온다

입이 바싹바싹 마르는 구강건조증은 삶의 질을 무척 떨어뜨린다. 구취가 나거나 충치가 생기기 쉽고, 입안이 까끌까끌해져 음식을 먹거나 말하기조차 어려울 수 있다. 폐경, 당뇨병, 노화 등 다양한 이유로 구강건조증이 생겼다면 녹차를 가까이하자. 녹차로 가글만 해도..

치아일반이해림 기자 2025/09/27 17:02
다이어트·운동·금연 성공? 의지 아닌 ‘이것’이 좌우한다

대부분의 행동은 의식적인 선택이 아니라 습관에 의해 이뤄진다는 새로운 연구 결과가 나왔다.서리대, 사우스캐롤라이나대, 센트럴퀸즐랜드대 공동 연구팀은 우리의 일상 행동 가운데 약 3분의 2가 ‘자동 조종’ 상태, 즉 습관에 의해 촉발된다고 밝혔다. 연구팀은 습관..

라이프신소영 기자2025/09/27 16:02
“심장마비·급사 전조 증상” 가슴 ‘이렇게’ 뛰면 의심… 즉시..

9월 29일은 세계심장연맹(WHF)이 심장질환에 대한 경각심을 높이고자 제정한 세계 심장의 날이다. 심장질환은 암에 이어 우리나라 주요 사망원인 2위로 꼽힐 정도로 치명적인 질환이다. 심근경색, 협심증, 심부전 등 다양한 심장질환 가운데, 최근 부정맥 환자 수가 꾸준..

심혈관일반한희준 기자2025/09/27 15:30
“러닝만 하면 설사가 나와요”… 예방법 있다던데, 뭘까?

달리다 보면 예상치 신호가 찾아올 때가 있다.배가 찌릿하고 싸하게 아파온다. '설사' 신호다. '러너 설사'(Runner’s diarrhea)라는 용어가 있을 정도로 전 세계에서 흔히 나타나는 증상이다. 다행히 생활 습관을 조절하면 예방할 수 있다.◇위장으로 혈액 못 가 소화 ..

피트니스이슬비 기자2025/09/27 15:02
유명 팝스타 정체 숨기고 42km 마라톤 참가, ‘서브쓰리’ 달성까..

세계적인 팝스타 해리 스타일스(31)가 42km 마라톤을 완주해 화제가 됐다.지난 21일(현지시각) 미국 NBC 등에 따르면 해리 스타일스는 이날 독일 베를린에서 열린 베를린 마라톤에 참가했다. 스타일스는 2시간 59분 13초 만에 결승선을 끊어 42.195km를 세 시간 이내에 ..

생활건강임민영 기자2025/09/27 14:01
‘이 약’ 먹었을 뿐인데 숨 가빠지고 혼절까지… 위험한 아나필..

28세 여성 A씨는 최근 세균성 인후염으로 페니실린계 항생제를 복용한 뒤 열과 호흡곤란이 생기고, 의식을 잃을 것 같은 느낌과 함께 쓰러졌다. 병원에서 검사를 받은 결과, 그는 특정 약물에 대한 ‘아나필락시스’ 반응이 있다는 사실을 알게 됐다. 이후 약을 처방받을..

생활건강신소영 기자2025/09/27 13:01
달달한데 다이어트 중 먹어도 괜찮은 ‘추천 간식’ 3가지… 뭘까..

기운이 떨어지거나 스트레스가 쌓이면 달콤한 간식이 가장 먼저 떠오른다. 하지만 사탕이나 과자처럼 당분이 많은 음식은 순간의 만족은 줄지 몰라도 건강에는 독이다. 그렇다면 달콤함은 챙기면서도 몸에 부담 없는 간식에는 어떤 것들이 있을까?◇통곡물 시리얼달콤하..

푸드한희준 기자2025/09/27 12:30
“가을 햇볕 얕보면 안 돼”… 흔한데 치료 어려운 ‘이 병’ 생..

선선한 가을 날씨에 야외 활동이 늘고 있지만, 자외선은 여전히 강하다. 가을 햇볕을 가볍게 여기다가는 기미나 주근깨는 물론, 피부에 하얀 반점이 생기는 ‘백반증’에 노출될 수 있어 주의가 필요하다.지난 24일 의료계에 따르면 백반증은 피부 속 멜라닌 세포가 소실..

피부질환신소영 기자 2025/09/27 12:02
“의사들이 먹지 말라고…” 박준금 ‘이것’ 끊은 지 오래라는데..

평소 43kg의 슬림한 체형을 유지 중인 배우 박준금(64)이 평소 액상과당이 들어간 음료를 절대 먹지 않는다고 밝혔다.지난 18일 박준금은 자신의 유튜브 채널에서 “음료수가 건강에 너무 안 좋다”며 “의사들이 먹지 말라고 하는 것 중에 하나가 액상과당”이라고 말했..

푸드이아라 기자 2025/09/27 11:00
폭우 속 골프 강행했다가 캐디 사망… 대체 무슨 일?

태국에서 폭우가 쏟아지는 가운데 골프 경기가 강행되던 중 여성 캐디가 벼락에 맞아 숨지는 사고가 발생했다.지난 23일(현지 시각) 태국 타이라스 등 외신에 따르면, 지난 17일 오후 방콕의 한 골프장에서 캐디가 낙뢰를 맞았다는 신고가 접수됐다. 그는 병원으로 이송..

화제와이슈유예진 기자2025/09/27 10:01
많이 안 먹는데, 살은 왜 자꾸만 찌는 걸까… 의외로 해결법 간단..

갑상선은 우리 몸의 내분비 기관 중 크기가 가장 큰 기관으로, 갑상선 호르몬을 만들고 몸의 기능을 적절히 유지하는 일을 한다. 열을 발생시켜 체온을 일정하게 유지하거나 태아, 신생아의 뇌 발달에 도움을 주는 중요한 역할을 한다. 이러한 갑상선 호르몬이 필요량보..

여성일반한희준 기자2025/09/27 09:30

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