당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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과일 먹을 때 ‘이것’ 꼭 지켜라… “혈당 급상승 막는 데 중요..

혈당 관리를 위해 과일을 식전에 먹어야 한다는 인식이 널리 퍼져 있다. 식사 후에 과일을 먹으면 혈당이 급격히 오른다는 이유에서다. 그러나 전문가에 따르면 오히려 식사 후에 과일을 먹는 게 혈당 관리에 유리할 수 있다. 혈당 관리에 도움이 되는 과일 섭취 방법에..

푸드최소라 기자2026/02/10 11:00
아침에 몰아서? 하루에 여러 번? 커피 ‘이렇게’ 마셔야 심장에..

커피를 언제 마시느냐가 건강을 좌우할 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 유럽심장학저널에 발표된 연구에 따르면, 아침 시간대에 커피를 마시는 사람은 하루 종일 커피를 나눠 마시는 사람보다 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다. 이 연구는 미국의 국민건강영양조..

푸드김경림 기자2026/02/10 10:59
셀트리온 ‘램시마’, 2년 연속 매출 1조… 국산 블록버스터 자존..

셀트리온은 자가면역질환 치료제 ‘램시마’가 2년 연속 연매출 1조원을 돌파했다고 10일 밝혔다.셀트리온에 따르면, 램시마는 지난해 전세계에서 약 1조495억원의 매출을 기록했다. 회사 관계자는 “안정적인 처방세와 유럽 인플릭시맙 시장 확대에 힘입어 1조원 이상의..

제약전종보 기자2026/02/10 10:54
“기력 회복에 좋아” 혜리, ‘태교 여행’서 먹은 음식… 뭐지?

가수 겸 배우 혜리(31)가 여행 중 장어덮밥을 즐기는 모습을 공개했다.지난 6일 혜리는 자신의 유튜브 채널에 동생을 위해 함께 태교 여행을 떠난 일상을 담은 영상을 게재했다. 혜리는 “내 동생의 최애 장어덮밥 집”이라며 한 식당에 방문해 장어덮밥을 먹었다. 혜리..

화제와이슈이아라 기자2026/02/10 10:52
박세미, 어딘가 달라진 모습… ‘이 성형 수술’ 또 받았다던데?

방송인 박세미(36)가 코 재수술을 밝혔다.지난 1월 27일 ‘백마TV’에 박세미가 출연했다. 박세미는 “코 재수술로 인해 모습이 낯설게 느껴질 수 있다”며 “과거 ‘들창코 성형 괴물’이라고 들은 게 재수술 계기”라고 밝혔다. 이어 “코 성형 당시 자가 늑골을 사용..

화제와이슈이아라 기자2026/02/10 10:50
불필요한 생검 줄까… 뇌 림프종 진단서 ‘형광 유도 기법’ 유용..

국내 연구진이 뇌 림프종 수술, 생검에서 ‘5-ALA’ 형광 활용 시 높은 진단 효율과 안전성이 향상되는 것을 확인했다. 이에 따라 불필요한 생검 감소 효과를 기대할 수 있게 됐다.뇌 림프종은 전체 뇌종양 중 약 2~3%를 차지하는 비교적 드문 종양으로, 주로 고령 환자..

뇌질환오상훈 기자2026/02/10 10:28
물 내려도 그대로인 ‘소변 거품’… 단백뇨일까?

우리 몸의 정수기 필터 역할을 하는 신장은 필요한 영양소는 남기고 노폐물을 걸러내는 역할을 한다. 그러나 이 여과 기능이 손상되면, 신체를 구성하는 필수 성분인 단백질이 소변으로 새어 나가는 ‘단백뇨’가 발생한다. 단백뇨의 원인부터 증상에 대해서 알아봤다.◇..

라이프오상훈 기자 2026/02/10 10:20
"설 선물 샀다가 낭패"… 식약처, 의료제품 허위광고 178건 적발

설 명절을 앞두고 선물용 의료제품 수요가 늘 것으로 예상됨에 따라 식품의약품안전처가 온라인 부당광고를 집중 점검했다. 식약처는 설 선물로 인기 있는 의료기기·화장품·의약외품의 온라인 광고를 집중 점검한 결과, 허위·과대 광고 등 총 178건의 위반 사례를 적..

기타장가린 기자2026/02/10 10:18
AI 판단이 의료진보다 정확… 의대생 주도 연구로 입증

국내 의과대학 본과생들이 실제 임상 증례 분석에서 인공지능(AI)이 의료진과 비교해 더 높은 판단 정확도를 보일 수 있음을 확인했다.연세대학교 용인세브란스병원 심장내과 배성아·정신건강의학과 박진영 교수와 연세의대 본과 4학년 정재원·김현재 학생 연구팀은 오..

의료장비오상훈 기자 2026/02/10 10:08
“수면무호흡증 치료 선택지 확대”… ‘양악전진술’ 신의료기술..

한림대학교성심병원은 구강악안면외과 양병은 교수가 한국보건의료연구원(NECA)에 신청한 ‘폐쇄성 수면무호흡증 치료를 위한 상하악전진술(양악전진술)’이 신의료기술로 인정받았다고 10일 밝혔다.이번에 신의료기술로 등재된 양악전진술은 상악(위턱)과 하악(아래턱)..

의료장비오상훈 기자 2026/02/10 10:05
“다이어트 중 최악” 13kg 감량 라미란, ‘이 음식’ 꾹 참았다..

최근 13kg 감량에 성공해 화제가 됐던 라미란(50)이 다이어트 중 빵 섭취를 꾹 참았다.지난 9일 유튜브 채널 ‘김숙티비’에서 김숙은 배우 라미란, 장혜진과 함께 튀르키예로 떠났다. 이날 기내식에 빵이 함께 제공됐고, 김숙은 자연스럽게 빵을 먹었다. 반면 옆에 있던..

다이어트이아라 기자2026/02/10 09:59
‘이것’ 의심됐는데, 분만 늦어져 신생아 뇌 손상… 무슨 사연?

임신 말기 산모에게 태반조기박리(태반이 출산 전에 자궁벽에서 떨어지는 것)가 발생하면 태아에게 산소가 제대로 공급되지 않아 짧은 시간 안에 생명이 위협받을 수 있다. 이 경우 분만 시점과 응급 대응 속도는 신생아의 예후에 직접적인 영향을 미친다. 헬스조선은 한..

출산유예진 기자2026/02/10 09:40
“제4의 치료법”… 암 환자, 힘들어도 운동해야 하는 이유 [아미..

운동은 암 치료 과정에서 도움이 되는 가장 중요한 도구입니다. 신체적으로 건강해야 암을 이겨내고 재발률도 낮출 수 있습니다. 최근, 운동이 암 치료 수단으로 주목을 받고 있다고 발표됐습니다.오늘의 암레터 두 줄 요약1. 운동이 강력한 암 치료 수단으로 주목받고 ..

암일반김서희 기자2026/02/10 09:00
목 뒤에 ‘불룩’ 솟아오른 혹… ‘이것’ 방치해서라는데?

컴퓨터나 스마트폰 화면에 집중하다보면 자신도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼게 된다. 장시간 습관적으로 이 같은 자세를 취할 경우 목뼈가 변형되는 ‘거북목’이 될 수 있다. 이미 목뼈가 변형된 상태에서 자세를 교정하거나 치료하지 않으면 목 뒤에 혹이 튀어나오는 ‘..

척추·관절질환전종보 기자 2026/02/10 08:20
아침에 ‘이 주스’ 한 잔이면 비타민C 충족… 혈관·면역에 좋아..

비타민 C가 풍부한 오렌지 주스는 아침 식사 단골 메뉴다. 오렌지 주스는 마시는 시간에 따라 혈당 반응은 물론 면역력과 심장 건강에 미치는 효과가 달라질 수 있다. 간호학 박사 줄리 스콧은 지난달 31일 미국 건강매체 베리웰헬스(VerywellHealth)를 통해 오렌지 주스..

푸드김보미 기자 2026/02/10 07:40
“양치질 많이 하면 되레 안 좋아”… 치과 교수가 알려주는 적정..

양치질은 치아 건강의 시작과 끝으로 꼽힌다. 그러나 너무 자주, 세게 하면 오히려 치아 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 지난 4일 서울아산병원이 공식 유튜브 채널을 통해 올바른 양치질 방법을 알렸다. 서울아산병원은 “치아 건강에 관심이 많은 사람은 하루에 ..

생활건강최소라 기자2026/02/10 07:00
조리법 따라 달라지는 달걀의 영양… ‘단백질 흡수 높이는’ 방..

달걀은 단백질, 비타민, 필수 아미노산 등 각종 영양소가 고루 들어있는 고단백 완전식품이다. 특히 달걀은 노른자 익힘 정도, 기름 사용 여부 등에 따라 영양성분이 달라진다. 각 조리 방법별 영양성분 차이에 대해 알아본다.◇수란, 단백질 흡수율 높아수란은 기름 없..

푸드김서희 기자 2026/02/10 06:20
출렁이는 혈당 고민된다면, 아침에 ‘이것’ 먹어라

첫 끼니로 먹는 음식은 하루 동안의 대사활동을 좌우한다. 밤사이 공복 이후 처음으로 에너지가 몸에 들어오기 때문에 음식에 따라 혈당이 급변할 수 있다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 게재된 혈당 급상승을 막아주는 아침 식사에 대해 알아본다.▶달걀=고단백원으로 ..

푸드최지우 기자2026/02/10 06:00
황신혜가 반한 ‘수프’… 달콤한데 열량 낮아, 뭘까?

배우 황신혜(62)가 단호박 요리를 즐기는 모습을 공개했다.지난 7일 황신혜는 자신의 유튜브 채널에 저녁 식사를 하는 모습을 담은 영상을 공개했다. 영상에서 황신혜는 단호박 퓨레에 달걀을 넣은 수프를 먹으며 “너무 맜있다”며 “수프가 이렇게 맛있을 일인가..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/10 05:40
“떡국에 넣어라” 이영자가 추천한 ‘이것’… 다이어터에게 좋..

방송인 이영자(58)가 떡국 레시피를 공개했다.지난 8일 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 떡국을 만드는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 이영자는 과거 예능 촬영 현장에서 현빈과 나눈 대화를 회상했다. 이영자는 현빈에게 설날에 어울리는 떡국 메뉴를 추천해 달라고..

푸드이아라 기자2026/02/10 05:00

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