당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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이민정, 라면 먹을 때 ‘이것’ 꼭 넣는다… “나트륨 배출 효과..

배우 이민정(43)이 평소 즐겨 먹는 라면 조합을 공개했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에는 ‘나 아큐브 모델도 3년이나 했는디 아놔 그만 물어보삼’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 이민정은 한강에서 산책을 하고 라면을 먹는 모습을 선보였다...

화제와이슈최소라 기자2025/11/14 00:30
“나이 들어 잠 줄었다” 방치 말고, 적극 개선해야 하는 이유

나이가 들면서 점점 잠이 줄어든다면 단순한 노화가 아니라, 수면의 질 저하나 생체리듬 이상으로 인한 수면장애일 수 있다. 전문가들은 노인의 수면 문제를 ‘당연한 노화’로 넘기면, 치매나 심혈관 질환 같은 만성질환으로 이어질 수 있다며 경고한다.대한신경과학회..

노인질환이아라 기자 2025/11/14 00:01
“대사율 높아야 살 잘 빠진다”던데… ‘이 음식’ 꾸준히 먹으..

대사율이 낮을수록 체중 감량이 어렵다. 미국국립보건원(NIH) 연구에 따르면 갑작스러운 식이 제한은 오히려 대사율을 떨어뜨려 다이어트 효과를 방해할 수 있다. 체중 감량의 열쇠인 ‘대사’를 높이려면 어떻게 해야 할까. 최근 주목받는 식품은 바로 ‘콩’이다.미국..

푸드최소라 기자 2025/11/13 23:30
전 세계 ‘아동’ 고혈압, 20년간 두 배로 급증… 우리나라는?

전 세계 아동·청소년의 고혈압 유병률이 지난 20년 동안 거의 두 배로 증가한 것으로 나타났다.영국 에든버러대 우셔 연구소의 글로벌건강센터 소장인 이고르 루단 교수 연구팀은 아동·청소년 40만 명을 대상으로 21개국에서 수행된 96개의 연구 데이터를 종합해 분석..

고혈압장가린 기자2025/11/13 23:10
아침에 쓴 수건, 저녁에 또 쓰면 생기는 일

한 번 사용한 수건을 화장실 건조대에 걸어두고 여러 번 재사용하는 이들이 많다. 하지만 축축해진 수건은 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬워 곧바로 세탁하는 것이 좋다.◇습도 높은 화장실, 세균·곰팡이 번식 쉬워화장실은 높은 습도와 온도 때문에 세균·곰팡이가 자라..

생활건강장가린 기자 2025/11/13 23:00
박미선 “검사 미루지 마세요”… 유방암 검진, 몇살부터 받아야..

최근 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에서 유방암 투병으로 활동을 중단했던 코미디언 박미선(58)이 10개월 만에 근황을 전해 화제를 모았다. 박미선은 “계속 조심하고 정기적으로 검사해야 한다”고 말했다. 이어 “유방암은 조기 검진으로 발견하면 완치율이 높다”며 “..

유방암유예진 기자 2025/11/13 22:40
배에 찬 가스 빼내고 싶을 때, ‘이 동작’ 하면 한 방에 해결

배가 더부룩하고 ‘꾸르륵’ 소리가 나는 복부 팽만감은 일상 속 불편을 유발한다. 심한 경우 복통이 동반되기도 한다. 이러한 증상은 주로 과식, 운동 부족, 섬유소의 과다 섭취 등으로 인해 소화 과정에서 가스가 발생하면서 나타난다. 이때 간단한 운동만으로도 증상..

라이프신소영 기자2025/11/13 22:20
살 빼는 약 ‘위고비’, 美 이어 인도서도 가격 인하… 한국은?

노보 노디스크가 미국에 이어 인도에서도 비만 치료제 ‘위고비’의 가격을 30% 이상 낮춘다. 다만, 두 국가에서의 가격 인하가 당장 국내 약가에 영향을 주진 않을 것으로 보인다.지난 11일(현지 시간) 로이터 통신에 따르면, 노보 노디스크는 인도에서 비만 치료제 ‘..

제약전종보 기자 2025/11/13 22:07
나이 들면 ‘코털’ 자꾸 삐져나오는 이유

나이가 들면 신체의 여러 기능이 서서히 약해지면서 겉모습에도 다양한 변화가 나타난다. 머리카락은 가늘어지고 빠지는 반면, 눈썹이나 코털은 이전보다 두껍고 길게 자라 코 밖으로 드러나는 경우가 많다. 피부 톤 역시 점차 어두워지고 칙칙해지는 모습을 보인다. 이..

라이프신소영 기자2025/11/13 21:40
아이 자존감 높이려면 ‘이 운동’ 시켜야

운동이 어린이와 청소년의 자존감 형성과 우울감 개선에 미치는 영향을 종합적으로 분석한 연구 결과가 나왔다.중국 베이징 수도체육대학 스포츠의학 통합연구센터(SMIRC) 연구팀은 최근 PubMed, SCOPUS, Web of Science 등 주요 데이터베이스에 등록된 27개의 무작위 대..

생활건강최소라 기자2025/11/13 21:20
“지는 사람 정해져 있어” 가위바위보 ‘이렇게’ 하면 잘 이긴..

가위바위보에서 승률을 높이려면 ‘아무렇게나 내는 것’이 최선이라는 연구 결과가 나왔다. 머릿속에서 전략을 계산할수록 오히려 일정한 패턴이 생겨 상대에게 읽히기 쉬워진다는 것이다.호주 웨스턴시드니대 연구팀은 건강한 성인 62명을 두 명씩 짝지어 컴퓨터 기반..

심리유예진 기자2025/11/13 21:00
“감기인 줄 알았는데 폐암이었다” 영국 60대 女, 겪은 증상 뭐..

영국의 60대 여성이 단순한 감기로 오인했다가 폐암 2기 진단을 받고 폐 절제술을 받은 사례가 전해졌다.지난 7일(현지시각) 더 선에 따르면, 트레이시 모리스(64)는 작년 크리스마스를 앞두고 기침과 가슴 통증을 느꼈다. 단순히 감기가 심해졌다고 생각한 그는 며칠 쉬..

폐암최소라 기자2025/11/13 20:30
마흔 넘어 난 사랑니, 뽑아야 돼? 말아야 돼?

40세 이후에 사랑니를 뽑으면 발치 난이도, 합병증 발생률 등이 현격하게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.연세대학교 강남세브란스병원 구강악안면외과 허종기·김재영 교수 연구팀은 나이에 따라 매복 사랑니 발치 원인이나 매복 정도 및 난이도에 어떤 차이가 있는지 ..

라이프오상훈 기자 2025/11/13 20:00
칼슘 보충제가 치매 위험 키운다고? 14년 관찰해보니…

칼슘 보충제가 치매 위험을 높일 수 있다는 우려와 달리, 최근 장기 추적 연구에서 연관성이 확인되지 않은 것으로 나타났다.호주 에디스코완대와 커틴대·웨스턴오스트레일리아대 등 공동 연구팀은 칼슘 보충제와 치매 간 연관성이 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했..

뇌질환유예진 기자 2025/11/13 19:40
매일 쓰는 전자레인지, ‘이렇게’ 안 닦으면 세균 범벅

집에서 가장 자주 손이 가는 주방 가전은 단연 전자레인지다. 밥이나 국을 데우고, 냉동식품을 해동하는 등 하루에도 몇 번씩 사용하게 된다. 그러나 사용 빈도만큼 내부 오염도 빠르게 진행돼, 자칫하면 냄새나 세균 번식의 원인이 될 수 있다. 실제로 지난 2024년 8월..

위생최소라 기자2025/11/13 19:20
“여성 35세 이후 가임력 급감… 과배란 유도 치료제 조기에 사용..

혼인 연령이 늦어지면서 임신에 실패하는 여성이 많아짐에 따라, 난임 치료 수요 또한 급증하고 있다. 과배란을 유도하는 치료제를 조기에 사용하고, 난자 동결에 대한 지원을 늘리면 난임 극복에 도움이 될 것이라는 의견이 나온다.◇“난임 치료 환자 중 70% 이상이 3..

제약정준엽 기자2025/11/13 19:07
“추나요법, 근골격계 통증 치료에 일관된 선호도 보여”

추나요법의 건강보험 급여 적용 첫해(2019년) 이후 추나요법을 받은 근골격계 환자 수가 안정적으로 유지됐다는 연구 결과가 나왔다. 이는 근골격계 통증 회복에 있어 추나요법에 대한 국민들의 일관된 선호도와 효과를 뒷받침한다.자생한방병원 척추관절연구소는 부산대..

한방한희준 기자2025/11/13 18:22
캠핑서 고기 구울 때 쓰던 연료, ‘발암물질’ 범벅돼 있었다

한국소비자원이 소비자 선호도가 높은 조리용 연료 13개 제품의 품질·안전성을 비교 분석한 결과, 일부 제품의 경우 인체에 유해한 메탄올이나 비소 함량이 기준을 초과하는 것으로 나타났다.소비자원은 이 같은 내용을 담은 ‘성형숯·고형에탄올 연료 품질·안전성 시..

라이프오상훈 기자 2025/11/13 18:16
셀트리온 “바이오시밀러 3종, 유럽 처방 1위 기록”

셀트리온은 바이오시밀러 의약품 3종이 유럽 시장에서 처방량 1위를 기록했다고 13일 밝혔다.의약품 시장조사기관 아이큐비아에 따르면, 셀트리온 자가면역질환 치료제 ‘램시마’ 정맥주사·피하주사는 올해 2분기 기준 유럽에서 69%의 점유율로 처방 1위 자리를 유지했..

제약전종보 기자 2025/11/13 17:40
“집안 고유의 레시피” 유진이 공개한 ‘3치 김밥’… 재료 뭐길..

가수 유진(44)이 평소 즐겨 먹는 김밥 레시피를 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에는 ‘로로가족 추억의 음식, 특별 김밥&샌드위치 레시피 최초공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 유진은 “저희 집안 고유의 김밥 레시피”라며 삼치김..

화제와이슈최소라 기자 2025/11/13 17:24

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