당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

잘 때 ‘이런 모습’ 보이면… 정신 건강 ‘위험’ 신호

폐쇄성 수면무호흡증이 있으면 정신 건강이 악화될 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.폐쇄성 수면무호흡증은 수면 중 상기도가 반복적으로 좁아지는 질환이다. 수면을 방해하고 신경계에 스트레스 반응을 유발하며, 혈중 산소 농도를 떨어뜨린다. 특히 수면무호흡증에 ..

정신질환전종보 기자2026/01/01 20:00
이별 후 SNS 정리… 30대는 “칼같이 차단”, 20대는?

이별 이후 SNS를 정리하는 방식에서 20대와 30대 사이에 뚜렷한 인식 차이가 나타났다는 조사 결과가 나왔다.지난달 18일 소셜 데이팅앱 위피를 운영하는 엔라이즈가 20·30세대 회원 1191명을 대상으로 설문조사를 진행한 '2030 SNS 연애 트렌드 리포트'를 공개했다. 엔..

화제와이슈유예진 기자 2026/01/01 19:00
"살 빠졌지만 췌장 망가졌다"… 마운자로 투약한 20대 女, 무슨 ..

비만 치료제 '마운자로'를 사용한 후 급성 췌장염과 췌장 괴사 진단을 받은 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 23일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 영국 이스트 요크셔에 거주하는 알리샤 트래퍼드(25)는 지난 2월 온라인 약국을 통해 마운자로를 구매해 사용하기..

화제와이슈장가린 기자2026/01/01 18:00
10대 사이 유행처럼 번지는 ‘감기약 OD’… 환각에 사망 위험도

최근 10대들 사이에서 감기약이나 수면유도제를 의도적으로 과다 복용해 환각을 경험하는 사례가 SNS를 중심으로 유행처럼 번지고 있다.지난 23일 JTBC 보도에 따르면 X(구 트위터)에는 약물 과다 복용(overdose)의 줄임말인 ‘OD’와 관련한 후기·인증 글이 무분별하게..

화제와이슈최소라 기자2026/01/01 17:00
구교환, “있으면 무조건 먹는다” 밝힌 디저트의 정체… 뭐지?

배우 구교환(43)이 평소 식혜를 즐겨 먹는다고 밝혔다. 지난달 24일 유튜브 채널 ‘성시경 SUNG SI KYUNG’에 구교환과 문가영이 출연했다. 성시경의 집을 방문한 두 사람은 삼겹살과 된장찌개 등을 먹었다. 식사를 하던 중 문가영이 “선배님도 디저트 좋아하냐”..

푸드최소라 기자2026/01/01 16:00
“뱃살 다 어디?” 최은경, ‘이것’ 꾸준히 한 덕분이라는데… ..

방송인 최은경(52)이 늘씬한 몸매를 드러내며 일주일 운동 루틴을 공개했다.최근 최은경은 자신의 인스타그램에 “원초적 모습이지만 내가 가장 행복한 시간”이라며 “관리 잘해서 오래오래 운동해요”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에..

피트니스이아라 기자 2026/01/01 15:00
위 내시경서 ‘위축성 위염’이라던데… 암 이어지나?

연말연초에는 약속이 많아지면서 맵고 짠 음식이나 술처럼 위에 자극적인 음식을 섭취하게 된다. 이러한 식습관은 위암 발병 요인인 위염으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. ◇자극적인 음식, 위 점막 손상시켜위염은 지나치게 차갑거나 뜨거운 음식 또는 양념이 ..

암일반김서희 기자2026/01/01 14:00
전자레인지 위에 물건 올려두는 사람, 꼭 보세요

전자레인지는 간편하게 음식을 가열·해동할 수 있는 주방용품으로, 가정에 흔히 구비된 필수품이다. 그런데 익숙한 가전제품이라도 잘못 사용했다간 위험한 상황에 처할 수 있다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘전자레인지 사용 시 흔히 하는 실수’에 대해 알아본다.&nb..

라이프최지우 기자 2026/01/01 13:02
“살 안 찌는 이유?” 이민정, 술 마신 다음 날 ‘이것’ 하던데..

배우 이민정(43)이 음주 다음날 관리 루틴을 소개했다.지난 30일 이민정은 자신의 유튜브 채널에 연말을 보내고 있는 모습을 공개했다. 이날 영상서 이민정은 “어제 술을 마셔서 운동을 하러 가야 한다”며 “술 마신 다음 날 운동하는 거 되게 안 좋은데”라고 고민했..

피트니스이아라 기자2026/01/01 12:00
“친구 잘 사귀어라” 의사도 강조하던데… 이유는?

친구따라 강남 간다는 말이 있다. 건강도 마찬가지일 수 있다. 25년 이상 임상 현장에 있어온 미국 심혈관외과 전문의 제레미 런던은 최근 자신의 소셜미디어에 “친구가 당신의 몸무게에 영향을 미친다”는 제목의 영상을 올렸다. 그는 영상 속에서 “건강은 내 의..

다이어트이해림 기자 2026/01/01 11:04
가벼운 부상 방치했다가 괴사까지…英 남성, 무슨 일 겪었나 보니..

인후염과 가벼운 근육 부상을 방치했다가 팔뼈가 드러나는 괴사성 근막염으로 고통받은 영국 남성의 사연이 전해졌다.지난 29일(현지시각) 외신 매체 더 선에 따르면 마크 브룩스(54)는 2023년 12월 인생에서 가장 심한 인후염을 앓고 있었다. 그는 회복 중인 상태에서 ..

화제와이슈이아라 기자2026/01/01 10:30
“또 한 살 늘었네”… ‘이 생각’ 하면 신체 노화는 막을 수 있..

나이가 들수록 거울 속 변화가 달갑지 않게 느껴지는 건 자연스러운 일이다. 시간을 되돌릴 수는 없지만, 나이를 받아들이는 태도만큼은 선택할 수 있다. 흥미롭게도 스스로를 ‘아직 젊다’고 인식하는 것만으로도 건강에 긍정적인 변화가 나타난다는 연구 결과들이 있..

라이프신소영 기자2026/01/01 10:05
아침에 일어나면 ‘베개’부터 확인을… ‘이렇게’ 돼 있다면, ..

아침에 일어났을 때 베개를 확인해 보자. 건강 이상을 알아채는 단서가 될 수 있다.지난 29일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, NHS와 영국 연구소 등 보건 전문가들은 암의 징후가 아침에 베개와 침구에 나타날 수 있다고 경고한다. 이들은 눈에 보일 ..

생활건강이아라 기자2026/01/01 09:30
비만약 맞고 38kg 뺀 여성, 약 끊은 후 벌어진 일

비만치료제로 체중을 감량한 후 사용을 중단한 두 명의 여성이 서로 다른 결과를 맞이해 주목받고 있다.지난달 21일(현지시간) 영국 매체 BBC는 비만 치료제를 통해 체중 감량에 성공했으나 중단 후 서로 다른 경험을 한 두 여성의 사례를 조명했다. 두 사람은 각각 대형..

화제와이슈정준엽 기자2026/01/01 09:00
샤워 뒤 흔히 하는 ‘이 행동’이 호흡기 건강 위협… 뭘까?

사람마다 샤워 루틴이 다르다. 샤워를 마치고 바로 화장실 청소를 하는 사람이 있는 한편, 마치자마자 문을 닫고 나가 버리는 사람도 있다. 혹시 후자라면 새해에 샤워를 마치고 화장실을 환기하는 습관을 들여 보는 건 어떨까? 환기를 통해 화장실 습기를 제거하면 호흡..

생활건강최소라 기자2026/01/01 08:30
갑자기 높아진 콜레스테롤… 매일 마신 '이것'이 원인?

건강검진 결과, 총콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받은 사람이 많다. 별다른 질환이 없고 꾸준히 운동을 하고 있다면 매일 마신 커피가 영향을 미쳤을 수 있다. 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있는 커피지만, 콜레스테롤 수치를 높인다는 근거도 있는 만큼 주의할 필요..

라이프오상훈 기자2026/01/01 08:02
영양제, 어떤 것부터 먹어야 할까? 약사에게 물어보니…

새해를 맞아 영양제를 먹기 시작하려는 사람들이 많다. 문제는 그 종류가 너무 많아 무엇부터 먹어야 할지 알기 어렵다는 점이다. 그런 이들을 위해 약사들에게 물었다. 지금 먹어야 할 영양제는 무엇일까?◇혈액순환, 건강의 기본… ‘은행엽제제’ 도움몸이 움직일 수..

제약전종보 기자2026/01/01 07:00
‘이 과일’ 씨 그냥 삼켰다간, 체내서 독성 물질로 변해… 뭘까..

추운 겨울, 몸을 데우기 위해 따뜻한 차를 찾는 사람이 많다. 이때 향과 맛이 좋아 겨울철 차 재료로 자주 쓰이는 것이 ‘모과’다. 그러나 모과를 손질할 때 씨를 그대로 두면 체내에서 독성 물질로 변할 수 있어, 조리 전 반드시 제거해야 한다는 경고가 나왔다.최근 ..

푸드유예진 기자 2026/01/01 06:30
30세 넘긴 사람 주목! 유독 뱃살만 찌는 이유 알려드려요

30대를 넘긴 뒤부터는, 예전과 같은 식단을 유지해도 유독 뱃살이 늘고 운동 효과가 예전만 못하다고 느끼는 사람이 많다. 이는 단순한 기분 탓이 아니라, 나이가 들면서 몸에서 실제로 일어나는 생리적 변화 때문이라는 전문가의 설명이 나왔다.미국 하버드 의대 출신 ..

다이어트장가린 기자2026/01/01 06:00
새해에 피부 빨리 늙는 것 싫다면, ‘이 음식’ 줄여라

짠 음식을 많이 먹으면 피부 노화가 빨라진다는 지적이 나왔다. 나트륨을 과도하게 섭취할 경우 피부가 건조해지고 주름이 늘어날 뿐 아니라, 습진 등 피부 질환 위험도 함께 커진다는 것이다.지난 22일(현지시각) 영국 인디펜던트는 짠 음식이 피부 노화를 앞당긴다는 ..

푸드이아라 기자2026/01/01 05:30

71
72
73
74
75
76
77
78
79
80

맨 위로