당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

요리 조리하면 여기 저기 좋은 당근!

당근은 고기를 먹기 전에 오이와 함께 먹거나 닭조림에 같이 삶아서 먹는다. 혹은 아침에 갈아서 주스로 마시기도 한다. 당근의 영양과 맛을 최대한 높일 수 있는 방법과 궁금증을 알아보자.◇생으로 먹지 말고 이렇게 드세요채소를 생으로 먹는 것이 좋다고 말하는 사람..

가정의학과이미진 헬스조선 기자2012/06/05 09:16
시원한 주스·맥주 무심코 마시다간‥‘악’

자외선 지수가 높아지는 뜨거운 날씨가 시작되면서 시원한 것을 찾는 사람들이 늘고 있다. 그 중에서도 남녀노소를 불구하고 더위를 피하기 위해 즐기는 것은 시원한 음료. 오전엔 새콤달콤한 과일 주스와 탄산음료로 더위를 달랜다면, 저녁엔 시원한 맥주로 하루를 마무..

정형외과헬스조선 편집팀2012/06/05 09:15
관절염 아닌 무릎 통증, 어떻게 구별할까?

흔히 무릎이 아프면 ‘퇴행성 관절염’으로 생각해 적극적으로 치료하지 않는 경우가 많다. 그러나 연골이 닳는 ‘퇴행성 관절염’ 외에 ‘연골판’이 손상되는 경우도 많다. 웰튼병원 송상호 원장은 “연골판 손상을 방치하는 경우에는 자칫 손상 범위가 넓어져 퇴행성..

정형외과헬스조선 편집팀2012/06/05 09:14
낙서만 잘(?)해도 머리 좋아져‥

뇌의 1%도 활용하지 못하고 죽는다는 말이 있다. 그만큼 사람들이 뇌를 어떻게 활용해야 하는지 잘 모른다. 일상에서 쉽게 뇌를 자극해 머리를 좋게 만드는 방법을 소개한다.◇몸의 유연성이 뇌 건강을 결정한다?!몸이 유연하다는 것은 뇌가 유연하다는 것과 같다. 뇌의..

정신과이미진 헬스조선 기자2012/06/05 09:14
잠, 휴일에 몰아서 자라‥상황별 수면법

가끔 일이 많아 퇴근하지 못하고 늦게까지 야근을 하거나 철야를 할 때가 있다. 또한 야근이나 철야가 반복되면 수면 리듬이 불규칙해져 수면의 질이 나빠질 뿐 아니라 업무 효율도 떨어지게 된다. 밤늦게까지 열심히 일한 사람들을 위한 수면 비법, 어디 없을까?먼저 늦..

가정의학과박노훈 헬스조선 기자2012/06/05 09:14
진정한 ‘스마트’엔 법칙이 있다!

최근 전자기기로 책을 보는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 종이책이 아닌 스마트폰이나 이북전용기기로 보면 눈에 어떤 영향이 있을까? 미국건강잡지 리얼심플(Realsimple)의 검안의 하비 모스콧의 도움말로 알아봤다.2시간 이상 이북전용기기이나 스마트폰의 화면으로 책을..

안과박노훈 헬스조선 기자2012/06/05 09:14
잘 때 뒤척인다면 ○○하고 있다는 증거

근심이 있거나 실내가 더우면 잠 잘 때 이리저리 뒤척이게 된다. 잠을 제대로 못 자고 뒤척거리는 것은 수면의 질이 나쁘다고 여긴다. 특히 말도 제대로 못하는 아기들이 잠 잘 때 자주 움직이면 아이에게 문제가 있는 것은 아닌지, 집안의 온도나 습도가 아이에게 맞지..

가정의학과이미진 헬스조선 기자2012/06/04 18:18
폐렴 환자, 혈당 높아지면 사망률 3배 이상 증가

폐렴 환자가 혈당이 올라가면 사망률도 함께 높아진다는 연구결과가 나왔다. 독일 자를란트대병원 내과 필립 레퍼 박사는 지난 2003년에서 2009년 동안 독일, 오스트리아, 스위스에서 폐렴으로 내원한 60세 이상 환자 6천 900명을 대상으로 분석한 결과, 입원 3달 만에 ..

내과이미진 헬스조선 기자2012/06/04 15:40
100세 건강비법, 입과 항문 닫아라!

입으로 호흡을 하는 게 편하다고 느끼기 시작하면 곧 습관으로 굳어버리기 쉽고, 다시 코호흡을 하려면 오랜 숙련 기간이 필요하다. 입호흡을 하면 공기가 곧바로 입을 통해 폐로 들어간다. 감기를 늘 달고 살게 되는 이유도 여기에 있다. 또 인두와 편도도 건조해지기 ..

이비인후과헬스조선 편집팀2012/06/04 15:25
뽀송한 아기피부 위해 파우더‥모공 더 막혀

엄마들은 아이들이 땀띠날까봐 유독 신경쓴다. 아이들이 성인에 비해 땀날 확률이 높아서 일까?아이들은 땀샘 밀도가 어른에 비해 높다. 땀샘은 아이나 어른이나 같은 양이 분비되더라도 아이들이 피부 면적당 발한량이 2배 높기 때문이다. 강남차병원 소아청소년과 전지..

소아청소년과이미진 헬스조선 기자2012/06/04 15:20
다이어트 후, 탈모 생겼다면‥ 이렇게 해보세요!

회사원 김모(26)씨는 최근 다이어트 후 탈모가 생겨 고생하고 있다. 다이어트 후 생기는 탈모는 ‘휴지기성 탈모’라 부르는데, 이러한 휴지기성 탈모는 갑작스럽게 몸이 스트레스를 받을 경우 발생한다. 코리아성형외과 김성재원장은 “최근 2011년 3월부터 최근까지 내..

기타헬스조선 편집팀2012/06/04 15:14
[건강단신] 서울백병원, 제1회 관절염 교실 건강강좌 개최

서울백병원 정형외과와 스포츠메디컬센터에서는 “관절염의 날” 행사를 맞아 관절염 바로알기 건강 강좌를 개최한다. 병원 P동 9층 대강당 개최되는 이번 강좌는 1시 30분부터 정형외과 김진구 교수(관절염 바로알기), 정형외과 하정구 교수(인공관절 수술), 스포츠메..

기타헬스조선 편집팀2012/06/04 10:56
[돼지고기로 지키는 건강 ②]지겨운? 닭가슴살, 몸짱 준비는 돼지..

햇살의 열기가 심상치 않다. 봄 향기에 취한 것도 잠시 어느덧 노출의 계절 여름이다. 헬스클럽이 분주하다. 몸을 만들기 위해 열심히 땀을 흘리는 모습을 본다. 특히 여성들의 경우 S라인의 몸매를 가지기 위해 지금부터라도 다이어트에 돌입하는 사람들이 많아 보인다..

기타헬스조선 편집팀2012/06/04 09:30
야릇한 소리에‥남자들은 왜 그럴까?

야한 동영상이나 19금 영화를 보면 ‘야릇한 소리’가 빠지지 않는다. 대개의 남성들은 이런 소리를 갑자기 들으면 ‘벌떡’ 놀라기 일쑤다. 또 여성은 남성을 유혹하거나 사랑을 속삭일 때에도 애교 섞인 콧소리를 내기도 한다. 기분 좋아지고 때론 성적 흥분까지 생기..

이비인후과헬스조선 편집팀2012/06/04 09:23
오줌 ‘찔끔’, 수술 전 이 검사 받아야

요실금 수술 전 요역동학검사가 불필요하다는 주장도 있다. 그러나 이 검사를 안 하고 요실금 수술을 하면 10명 중 2명은 수술에 실패한다.분당서울대병원 비뇨기과 정성진이상은 교수팀이 복압성 요실금 환자에게 수술 전 요역동학 검사가 필요한지 알아보기 위해..

비뇨기과김경원 헬스조선 기자2012/06/04 09:22
자외선차단제가 자궁 건강 위협한다?!

여름에만 자외선차단제를 바르는 시대는 지났다. 피부에 대한 관심이 높아지면서 최근에는 피부를 보호하기 위해서 사계절 내내 자외선차단제를 바르는 경우가 많다. 그러나 자외선차단제가 자궁 건강을 위협할 수 있어 주의해야 한다. 여성미한의원 조선화 원장은 “피..

산부인과헬스조선 편집팀2012/06/04 09:21
키는 성적인 매력보다 ‘이것’이 결정

키는 단순히 다리가 긴 현상일 뿐이다. 몸의 비율을 보면 단지 다리가 길면 전체적인 키는 클 뿐 다른 장기엔 큰 차이는 없는 편이다. 키에 관한 연구 중에 전인류의 잠재적인 키는 175㎝라고 강조하는 이가 있다. 프랑스의 사회과학자 니콜라 에르팽 박사다. ‘키는 권..

소아청소년과헬스조선 편집팀2012/06/04 09:21
다이어트엔 아몬드, 심장엔 호두‥효능 다른 견과류

견과류를 먹으면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있다. 하지만 견과류도 다 같은 견과류가 아니다. 상황에 맞춰 골라 먹어야 하는 견과류에 대해 미국건강정보사이트 헬스닷컴이 소개했다.▷심장건강호두는 견과류 중 심장건강에 가장 유익하다. 한 연구에 따르면 기름진 음..

가정의학과박노훈 헬스조선 기자2012/06/04 09:20
이런 증상 없는 월요병은 꾀병?

일주일 중 체감시간이 가장 길다는 월요일. 시간이 가지 않아 스트레스는 배가 된다. 그러나 이런 월요병은 꾀병일 수 있다. 진짜 스트레스가 쌓였을 때 나타나는 증상에 대해 미국건강잡지 프리벤션(Prevention)에서 소개했다.증상1. 편두통머리 한부분이 갑자기 아프다..

가정의학과박노훈 헬스조선 기자2012/06/04 09:18
딱딱해도·푹신해도 요통‥어쩌란 말인가?

지난 연휴, 강원도에 펜션여행을 다녀온 직장인 허모(32)씨는 바닥에 얇은 이불을 깔고 자다가 아침에 허리통증을 느꼈다. 딱딱한 바닥 탓도 있지만, 찬 데서 잔 게 화근이었다. 여기에 친구들과 함께 과음한 것도 한 몫 거들었다. 술은 디스크에 혈액공급을 저하시키는..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/06/03 15:06

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