당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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여름 다가오니 신경 쓰이는 '팔뚝살', 집에서 쉽게 빼는..

더워진 날씨에 반팔과 민소매를 꺼내입는 요즘, 팔뚝살로 고민하는 사람이 많다. 특히 팔뚝살은 피부가 쉽게 처지면서 더 늘어져 보여 콤플렉스가 되기도 한다. 여름을 대비해 팔뚝살 빼는 방법을 알아본다.우선 팔뚝살의 원인부터 알아보자. 팔뚝은 다른 부위에 비해 지..

다이어트신소영 기자2024/05/20 10:00
느끼한 햄버거로 해장, 국밥보다 효과 좋을까?

숙취로부터 벗어나고 싶을 때 찾는 식품은 나라마다 다르다. 미국인은 생 노른자가 들어간 칵테일 ‘프레리 오이스터’, 폴란드인은 피클즙, 독일인은 청어 절임, 이탈리아인은 에스프레소를 먹는다. 우리나라 사람들은 전날의 술기운으로 거북한 속을 풀기 위해 국물 요..

라이프오상훈 기자2024/05/20 09:30
기후변화가 치매·뇌전증·우울증 등 뇌 질환의 원인?

지구온난화가 심화하면서 치매와 뇌전증, 우울증과 같은 뇌 질환이 확산, 악화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 연구팀은 극심한 더위와 기후변화로 인한 재난이 주요 신경질환과 정신건강장애에 어떤 영향을 미치는지 알아보는 연구를..

과학이야기신소영 기자2024/05/20 09:00
[밀당365]마트에서 사온 음식, 초가공식품인지 간단히 확인하는 ..

초가공식품은 냉동식품, 패스트푸드, 즉석조리식품, 가공음료 등 많은 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품을 의미합니다. 맛있고 조리가 간편해 많은 분들이 애용하시죠. 그런데 여러 연구를 통해, 초가공식품이 당뇨병을 비롯해 비만, 심혈관질환, 암 등 다양한 질병의 위..

푸드최지우 기자2024/05/20 08:40
테스트용 립스틱 안 발라보는 게 좋아… 황색포도상구균 검출되기..

화장품 가게에 가면 매대 앞에서 테스터를 이용하는 사람이 많다. 본인에게 어울리는지 확인하려 입술이나 눈에 직접 발라보기도 하는데, 그러지 않는 편이 좋다. 테스트용으로 진열된 화장품은 세균의 온상일 수 있다.물과 지방 성분이 들어 있는 화장품은 세균이 번식..

뷰티이해림 기자2024/05/20 08:30
초대형 '세숫대야물냉면' 출시됐다는데… 섭취 주의해야..

8인분 용량 초대형 물냉면이 시중에 출시돼 화제다. GS25는 8인분 용량으로 기획한 초대형 물냉면 '세숫대야물냉면'을 지난 16일 출시했다. 이 신제품은 1.2kg 냉면 사리를 비롯해 냉면 육수, 냉면 소스, 건조 채소, 냉면 식초 등을 스테인리스 용기에 담아 판매한다. 제..

푸드이해나 기자2024/05/20 08:00
2050년엔 사람들 더 오래 살까? 수명 5년 늘지만 문제는…

2050년이 되면 전 세계 기대수명이 지금보다 5년 가까이 늘어날 것이라는 연구 결과가 나왔다. 그러나 고혈압, 당뇨병 등에 의한 건강 악화와 조기 사망에 따른 손실 연수 또한 증가하고 있다.미국 워싱턴대 보건계량분석연구소(IHME) 국제 연구 컨소시엄 ‘국제질병부담..

라이프오상훈 기자2024/05/20 07:30
알레르기 심해진 것 같다… '스마트폰' 의심해야 하는 이..

기후 변화로 꽃가루 날리는 기간이 길어졌다. 봄철 꽃가루는 보통 참나무, 자작나무 등 풍매화가 피며 발생한다. 꽃가루 날리는 기간이 길어지면서 공기 중 꽃가루 양도 많아졌다. 실제로 지난해에는 2021년보다 3배 많은 꽃가루가 5월 말까지 날리기도 했다. 꽃가루 알..

생활건강이슬비 기자 2024/05/20 07:00
온갖 질병과 직결된 '혈액'… 깨끗하게 만드는 방법

총연장 길이가 12만㎞인 혈관 속에는 우리 몸의 '방어군'인 혈액이 흐르고 있다. 혈액은 산소와 영양소를 가득 싣고 1분당 2.5~3.5L씩 심장에서 뿜어져 나와 몸 구석구석을 누비며 우리 몸의 장기와 세포에 생명을 불어 넣는다. 몸에 침입한 세균, 바이러스를 물리치고 ..

심혈관일반한희준 기자2024/05/20 06:30
암 예방하려면 채소 얼마나 먹어야 할까?

채소와 과일은 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 여러 영양소의 보고다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 영양소들의 항산화 작용에 의해 암이나 당뇨병 등 각종 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 건강 효과를 누리려면 하루에 채소와 과일을 얼마나 섭취해야 할까?세..

푸드최지우 기자 2024/05/20 06:00
"충치 막는 데 가장 효과적인 건 불소 사용" [헬스조선 젊은 명의..

100세까지 써야 하는 치아는 어릴 때부터 아끼고 잘 관리해야 한다. 그런데 어린이 10명 중 6명은 충치를 가지고 있거나 충치를 치료한 경험이 있다. 코로나 때 마스크 착용이 일반화되면서 충치 등 구강 건강에 대한 주의도가 떨어져 충치 발생은 증가하는 추세다. 충치..

치아일반이금숙 기자2024/05/20 05:00
목 아프다고 사탕 먹다가 ‘이 증상’ 악화된다

후두염으로 목이 아프거나 따가울 때 증상을 완화하기 위해 박하사탕이나 날달걀을 먹는 사람이 적지 않다. 부드러운 날달걀이 성대를 부드럽게 만들고, 사탕이 목을 촉촉하게 만들어 준다는 믿음 때문이다. 하지만 이 음식들이 오히려 목소리와 건강에 악영향을 끼칠 수..

호흡기질환김서희 기자2024/05/19 23:00
혈당 높으면 '눈'을 살펴라… 왜?

당뇨망막병증은 방치하면 실명에 이를 수 있는 당뇨합병증이다. 당뇨가 생긴 지 15년이 지난 환자의 3명 중 2명이 앓을 정도로 흔하지만, 검사조차 받지 않는 이들이 많다.◇당뇨 환자 절반이 검사 안 받아대한안과학회에 따르면, 당뇨망막병증은 성인의 실명 원인 1위에..

눈질환한희준 기자2024/05/19 22:00
기네스북 오른 ‘99세’ 日 치과 의사 “행복해하는 환자들 보면..

일본의 99세 치과 의사가 기네스북에 올랐다.15일(현지 시간) 기네스 세계기록은 일본 치과 의사 와타나베 에츠로 박사가 99세 133일로 최고령 치과의사 기록을 세웠다고 밝혔다.1924년 10월 31일 일본 야마나시현 오시노무라에서 태어난 에츠로 박사는 치과 견습생이 되..

치아일반전종보 기자2024/05/19 21:00
레이저 제모하면 털 다 사라진다? ‘이런 사람’은 더 날 수 있어..

면도기로 매번 털을 밀기 귀찮다면 레이저 제모가 대안이다. 제모할 부위에 레이저를 쏴 열을 발생시키고, 이로써 모근을 파괴하면 털이 자라지 못한다. 그러나 사람에 따라서는 레이저 제모를 받은 후에 오히려 털이 더 나기도 한다. 이런 부작용은 왜 생기는 걸까?레이..

뷰티이해림 기자 2024/05/19 20:00
샤워 후 머리카락 거슬려서 수건으로 묶는 사람… 두피에 ‘이것..

샤워 후 보습제를 발라주면 산뜻한 기분이 든다. 샤워할 때, 샤워 후에 별 생각 없이 해오던 행동들은 의외로 피부 건강에 영향을 준다. 피부에 영향을 끼치는 샤워 습관을 알아봤다.◇너무 뜨거운 물, 피부 가렵게 해뜨거운 물로 오랫동안 샤워해야 개운함을 느끼는 사..

생활건강임민영 기자2024/05/19 19:00
매일 사용하는 냉장고, ‘이곳’에 세균 득실… 놓치기 쉬운 공간..

냉장고는 각종 음식을 보관해 주는 중요한 역할을 한다. 하지만 그만큼 세균이 번식하기도 쉽다. 냉장고에서 세균이 번식하기 쉬운 공간과 청소 방법을 자세히 알아본다.◇얼음 틀얼음 틀을 자주 세척해주지 않으면 각종 세균이 증식할 위험이 커진다. 특히 리스테리아균..

라이프이아라 기자 2024/05/19 18:00
집에서 많이 키우지만… '반려동물' 먹으면 큰일 나는 식..

실내에서 키우는 식물은 미세한 공기 중 유해 물질을 흡수하고, 평온한 감정을 유도하는 등 사람 건강에 각종 도움을 준다. 하지만 반려동물이 있다면 주의해야 한다. 식물 속 성분이 반려동물에게 치명적일 수 있기 때문이다. 실제 지난 2018년 3월 영국 노퍽에서는 튤..

건강과펫이해나 기자2024/05/19 17:00
노년기 골절 예방하려면 중년 체중 ‘이렇게’ 유지해야

중년에 살이 약간 빠져 정상 체중이 된 사람은 살이 약간 쪄 과체중이 된 사람보다 노년기에 고관절이 부러질 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대 보건대학원, 하버드대의대 공동 연구팀은 미국 프래밍햄 심장연구에 참가한 35~64세 성인 1772명을 대상으로..

노인질환김서희 기자 2024/05/19 16:00
장본 뒤 곧바로 냉장고에 넣어야 하는 식품들

식품별로 신선함을 오래 유지하면서 최적의 맛을 낼 수 있는 보관법이 각기 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 반드시 냉장 보관해야 하는 식품에 대해 알아본다.◇옥수수옥수수를 구입하자마자 냉장 보관하면 당분이 전분으로 전환되는 속도가 느려진다. 따라서 옥수수..

푸드최지우 기자2024/05/19 15:00

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