당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

"암 위험 조기 발견하는 유전자 검사, 나와 가족 모두를 지킵니다..

암 발견 시기는 완치 가능성은 물론, 치료법이나 회복, 예후 등 모든 부분에 영향을 미친다. 의사들은 검사를 통해 암을 일찍 발견하는 것이 가장 좋은 예방법이라고 말하기도 한다. 문제는 중요성을 알면서도 암을 조기 발견하는 것이 쉽지 않다는 점이다. 뚜렷한 증상..

내과전종보 헬스조선 기자2021/02/15 07:00
'이런 근육도 있어?'… 숨겨진 근육 단련법 3

우리 몸 곳곳에는 우리가 알지 못하는 근육들이 숨어 있다. 팔, 다리, 가슴, 어깨, 등 근육처럼 크지 않고 잘 알려져 있지도 않지만, 근육 힘이 저하되면 식사나 호흡, 수면, 배뇨 활동 등 일상생활에 영향을 줄 수 있다. 심한 경우 여러 질환으로 이어지기도 한..

외과전종보 헬스조선 기자2021/02/15 06:00
'누런 이' 고민이라면 기억해야 할 습관

누런 치아를 가진 사람들은 사진을 찍을 때마다 사진 속 치아 색깔을 의식하곤 한다. 크게 개의치 않는 사람도 많지만, 변색 정도가 심한 경우 자신도 모르게 다른 사람들의 시선을 신경 쓰게 된다.치아 변색은 음식 외에도 흡연, 노화, 외상, 유전 질환 등 다양한 이유..

치과전종보 헬스조선 기자2021/02/15 05:00
도마에 생긴 '흠집'서 세균 번식…간단히 해결하는 '..

칼, 도마, 행주, 수세미 등 주방용구도 위생관리를 잘 해야 한다. 세척·소독 관리를 제대로 못하면 식중독 위험이 높아지기 때문이다. 주방용구 관리의 핵심은 '건조에 있다.'◇도마=우유팩 이용해 흠집 줄여야도마는 세균 노출에 가장 주의를 기울여야 할 주방용품이다..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/02/14 22:00
녹색 코딱지가 병의 신호? 코딱지 줄이려면…

건조한 겨울이면 코딱지가 많아진다고 호소하는 사람이 많다.대기가 건조하면 콧속 점막도 덩달아 건조해져서 코딱지가 평소보다 많이 생긴다. 코딱지를 줄이려면 코 점막에 바셀린을 바르면 도움이 된다. 점막이 촉촉하게 유지돼 코딱지가 덜 생긴다. 새끼손가락으로 살..

기타한희준 헬스조선 기자2021/02/14 20:00
기침에 민감한 요즘, 폐·기관지 걱정된다면 '도라지'

코로나19로 인해 원래 폐, 기관지가 좋지 않은 사람들의 걱정이 더욱 커지고 있다. 겨울철 폐와 기관지 건강이 걱정된다면 도라지를 먹어보는 건 어떨까?◇안토잔틴·사포닌 풍부한 도라지, 폐·기관지 건강 도움예로부터 도라지는 한방에서 약재로 사용됐다. '동의보감..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/02/14 18:00
연휴 끝나가니 우울감이… 떨쳐내는 3가지 'TIP'

연휴가 끝날 때쯤이면 우울해지기 십상이다. 이럴 때는 우울감을 손쉽게 해소할 수 있는 방법들을 찾아 시도해보는 것이 좋다. 대표적인 방법 3가지를 소개한다. ◇햇볕 최대한 많이 쬐기되도록 나가서 햇볕을 쬐자. 햇볕이 우울증을 완화하는 기전에는 크게 3가지가 있..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/02/14 14:00
끝나가는 연휴에 괴로운 당신… 혹시 '회사 우울증'?

어느덧 설 연휴가 지나가고, 출근이 코앞이다. 연휴의 마지막 날, 혹은 일요일만 되면 심각한 우울감을 느끼는 사람들이 있다. 모든 회사원이 어느 정도는 겪는 증상이지만, 정도가 심하다면 '회사 우울증'을 의심해봐야 한다. 회사 우울증이란 회사 밖에서는 활기차지만..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/02/14 10:00
귀지가 축축하다? 유방암 한 번쯤 신경 써야

귀지가 축축하다면 ‘유방암’에 더 주의를 기울여야 한다.한국인을 비롯한 동양인은 유전적 특성으로 대부분 마른 귀지를 갖고 있다. 그런데 귀지가 습하다면 유방암과 관련된 유전자가 귀지의 성질에 영향을 끼쳤을 수 있다. 마른 귀지는 회색빛으로 보풀이 진 듯 얇은..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/02/14 05:00
젊다고 '무릎 통증' 쉽게 보지 마세요

젊은층에서 특별한 이유 없이 무릎에 통증을 느낀다면 ‘슬개대퇴증후군’을 의심해봐야 한다.이 병은 무릎 통증을 호소하는 환자 중 약 20%에서 발견되며, 특히 젊은 여성과 청소년에게 많은 것으로 알려져 있다. 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 슬개골(무릎뼈)과 대퇴..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/02/13 22:00
[이게뭐약]설 과식 해결해줄 소화제는 따로 있다?

설 명절에는 평소보다 맛있는 음식을 많이 먹지만, 먹는 양에 비해 움직임은 줄어 소화불량이 생기기 쉽다. 아무 소화제나 먹어도 더부룩한 속이 해결될까?◇과식해서 더부룩한 속, 어떤 소화제가 더 좋을까?과식은 위장에 스트레스를 주는 행위다. 과식은 위장의 운동을..

내과신은진 헬스조선 기자2021/02/13 18:00
부모님 집, 더 안전하게 만드는 방법

노인들은 낙상 사고를 주의해야 한다. 특히 고관절 골절이 발생하면 치료가 힘들어 사망으로 이어질 확률이 급격히 높아진다. 낙상 사고는 의외로 집에서 많이 발생한다. 65세 이상 노인 사고 사례 1만2195건을 분석한 결과, 고령자가 가장 많이 다치는 곳은 가정(62.5%..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2021/02/13 14:00
밸런타인데이 선물, 최악 면하려면 5가지 피해야

내일(14일)은 사랑하는 사람에게 초콜릿을 선물하는 '밸런타인데이'이다. 초콜릿 대신 연인에게 줄 선물을 고민하고 있다면 알레르기도 고려해보자. 내가 준 선물이 알레르기를 유발해 연인에게 해를 끼칠 수도 있기 때문이다. 기쁨을 선물하려다 '알레르기'를 선물하지..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/02/13 10:00
설 선물로 받은 와인, 오래 묵힐수록 좋을까?

‘와인은 오래될수록 좋다’고 생각하기 쉽다. 이는 사실이 아니다. 와인마다 품질이 유지되는 기간이 있다. 어떤 와인인지 고려하지 않고 무작정 보관만 하면 나중에 마셨을 때 눈살을 찌푸리게 하는 시큼한 맛에 실망하게 될 가능성이 크다.설 선물로 주로 들어오는 대..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/02/13 05:00
설명절이 더 외로운 노인들… 과음 주의하세요

5인 이상 사적 모임 금지 조치 연장으로 올해 설 연휴에는 본가나 친척 집 방문이 어려워졌다. 가족들이 찾아오지 못해 아쉽고 헛헛한 마음을 술로 달래는 노인들이 늘어날 것이란 우려의 목소리가 나오고 있다.보건복지부 지정 알코올질환 전문 다사랑중앙병원 박주연 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/02/12 22:00
장거리 운전 앞둔 사람은 주목! 적절한 핸들 위치는…

정체가 심한 고속도로 장거리 이동은 목이나 허리 등 주변 근육을 경직시켜 통증을 유발한다. 특히 기존에 허리디스크 등 척추 질환이 있었다면 증상이 더욱 악화될 수 있으므로 장거리 운전 시에 각별한 주의가 필요하다.우리 몸의 대들보라고 할 수 있는 척추의 경우 ..

신경외과한희준 헬스조선 기자2021/02/12 20:00
얼어죽어도 아이스 아메리카노 마시고 싶다면?

추운 겨울에도 얼음이 든 음료만을 고집하는 사람들이 있다. 전문가들은 얼음이 자주 먹고 싶다면 빈혈을 의심해봐야 한다고 조언한다.◇빈혈 증상은?철분이 부족한 빈혈이란 혈액 중에 적혈구의 수가 감소했거나 헤모글로빈 농도가 부족한 상태를 의미한다. 빈혈이 있는..

내과신은진 헬스조선 기자2021/02/12 18:00
층간소음, 심장질환까지 유발한다

연예인들의 층간소음 논란이 연일 화제가 되면서, 층간소음이 건강에 미치는 영향에 대해 궁금해 하는 사람이 많아졌다. 실제 층간소음은 고혈압 같은 심혈관질환, 스트레스로 인한 정신질환을 유발할 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 지난 2011년 '소음이 유럽인들..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2021/02/12 14:00
하루 한 잔 커피, 심부전 위험 낮춘다

커피가 건강에 이로운지, 해로운지에 대한 의견은 분분하다. 꾸준히 상반되는 연구 결과가 나오고 있는 가운데, 최근에는 하루 한 잔 이상의 커피를 마시면 심부전 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 콜로라도 의과대 연구진은 2만1000명 이상 미국 성인의 심혈..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/02/12 10:00
소변누고 반드시 손 씻어야 하는 이유

화장실에서 소변을 봤다면 당연히 손을 씻어야 한다. 하지만 간혹 귀찮다는 이유로 손을 씻지 않는 사람이 있다. 이는 위생상 안 좋을 뿐 아니라, 건강에도 영향을 끼친다.소변 자체는 깨끗하다. 다른 분비물인 눈물, 콧물, 침, 대변보다 훨씬 깨끗하다. 90% 이상이 물로..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/02/12 05:00

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