당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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밥 먹고 돌아서면 몰려오는 허기… 단백질·지방 아닌 ‘이 영양..

많은 사람이 ‘섬유질 부족’을 곧바로 변비와 연결지어 생각한다. 그러나 섬유질이 모자라면 단순히 장 건강에만 영향을 미치는 게 아니라, 몸 곳곳에서 다양한 신호가 나타난다. 식이섬유는 우리 몸이 흡수하지 못하는 탄수화물의 일종으로 채소·과일·통곡물 등 식물..

생활건강신소영 기자 2025/09/18 21:00
벌써 코막히기 시작한 비염 환자들… 찬바람 불면 왜 심해지지?

일교차가 점차 커지고 찬바람이 불기 시작하면 알레르기 비염 환자들의 고통은 배가된다. 콧물과 재채기, 코막힘 같은 증상이 심해져 일상생활에 큰 불편을 준다. 실제 건강보험심사평가원 자료를 보면, 비염으로 병원을 찾는 환자는 봄과 가을에 가장 많았다. 왜 가을이..

알레르기일반신소영 기자2025/09/18 20:40
“매일 먹지 마세요”… 몸에 좋지만, 많이 먹으면 독 되는 식품..

현대인들은 바쁜 일상에서 간편하게 건강을 챙기기 위해 다양한 ‘건강식품’을 찾는다. 대표적으로 견과류, 해조류, 발효식품은 몸에 좋다고 알려졌다. 그러나 아무리 좋은 음식이라도 과잉 섭취하면 이야기가 달라진다. 고열량, 나트륨, 발효 성분이 지나치면 영양 불..

푸드유예진 기자 2025/09/18 20:20
“배 아프고, 소변도 안 나와”… 알고 보니 ‘이것’ 삼킨 게 원..

틀니를 모르고 삼켰다가 장이 막히는 ‘장폐색’이 생겨 수술까지 받은 50대 남성 사례가 해외 저널에 실렸다.튀니지 튀니스 의대 의료진이 52세 남성 A씨가 일주일 전부터 배꼽 아래 복통, 구토, 복부 팽만감, 소변 안 나옴 등의 증상으로 응급실을 찾았다고 밝혔다.검..

기타이해나 기자2025/09/18 20:00
건조해지니 입가에 일어나는 ‘마른버짐’, 어떻게 없애지?

환절기에는 건조한 공기와 큰 일교차로 피부 장벽이 쉽게 무너진다. 이때 흔히 나타나는 증상 중 하나가 입가 주변의 ‘마른버짐’이다. ‘마른버짐’은 의학적 병명은 아니지만, 피부가 건조해 각질이 일어나 하얗게 들뜨는 상태를 대중적으로 일컫는다. 의학적으로는 ..

뷰티신소영 기자 2025/09/18 19:40
똑 같은 밥, 똑 같은 양… ‘이렇게’ 먹는 사람은 살 덜 찐다

일상 속 작은 습관만 바꿔도 체중 유지에 도움이 된다. 대표적인 게 식사 방법이다. 식사 중 실천할 수 있는 ‘살 덜 찌는 법’에 대해 알아본다. ◇거꾸로 먹기식사할 때 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 지방 순으로 먹는 게 좋다. 한식의 경우, 나물 반찬을 먼저 먹은 후..

생활건강김서희 기자 2025/09/18 19:20
‘먹는 위고비’, 주사제만큼 살 잘 빠질까? 비교해보니…

노보 노디스크 비만 치료제 ‘위고비(성분명 세마글루타이드)’의 먹는 제형(경구용)이 주사 제형과 비슷한 효과를 보였다는 연구가 발표됐다.18일(현지 시간) 국제 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(NEJM)’에는 경구용 세마글루타이드의 효과와 안전성을 연구한..

제약전종보 기자2025/09/18 19:07
한약 데울 때 ‘미세 플라스틱’ 배출에 주의해야

국내 연구팀이 온라인에서 유통되는 한약을 분석한 결과, 미세플라스틱이 검출된 것으로 나타났다. 특히 전자레인지나 뜨거운 물로 가열할 경우 배출량이 크게 증가했다.고려대 보건환경과학융합부 서지훈 교수, 한국분석과학연구소 정재학 소장 등 공동 연구팀은 온라인..

라이프오상훈 기자2025/09/18 18:10
세계 첫 ‘먹는 산후우울증 치료제’, 유럽서 승인

바이오젠은 유럽연합 집행위원회(EC)가 ‘주르주베’를 산후우울증 치료를 위한 약제로 승인했다고 지난 17일(현지 시간) 밝혔다.이로써 주르주베는 유럽에서 산후우울증 치료를 적응증으로 인정받은 최초이자 유일한 치료제가 됐다. 주르주베는 14일 동안 하루에 한 번..

제약전종보 기자2025/09/18 17:23
“마이크로 휴식 아세요?” 단 1분 ‘이것’하면, 뇌·체력 과부..

쉬지 않고 지나치게 오랜 시간 집중하면 뇌에 과부하가 와 집중, 정보 처리, 결정이 더 어려워진다. 이럴 땐 무리하지 말고 뇌를 아주 잠시라도 쉬어주는 게 좋다. ‘마이크로 휴식’만으로도 뇌 피로가 개선된다.마이크로 휴식은 말 그대로 ‘극도로 짧은 휴식’을 의미..

정신질환이해림 기자 2025/09/18 17:18
“세균 마시는 꼴”… 커피 ‘이렇게’ 마시는 사람, 주의

커피를 천천히 마시다 보면 하루 종일 마셔도 남을 때가 있다. 남은 커피를 버리기 아까워 냉장고에 넣어두었다 다시 꺼내 마시기도 하는데, 건강에는 괜찮을까?◇다른 식품보다 변질 속도 느려 오전에 마시던 아메리카노를 오후에 마시는 정도는 괜찮다. 아메리카..

생활건강김서희 기자 2025/09/18 17:11
“날씬한 이유 이거였나?” 홍진경, 치킨도 ‘이것’ 빼고 먹어…..

방송인 홍진경(47)이 치킨을 먹을 때도 철저히 자기관리에 신경 쓰는 모습이 공개돼 화제다.지난 17일 홍진경은 자신의 인스타그램에 “나 진짜 치킨텐더 맛없게 먹는 것 같다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 홍진경이 치킨텐더를 들고..

푸드이아라 기자2025/09/18 17:09
"내 자리는 없다"… 장애인석 설치율, 구장별 30배 격차

프로야구 구장별 장애인석 설치 비율이 최대 30배 차이를 보인 것으로 나타났다. 특히 인천 SSG 랜더스필드 구장은 장애인석 '14석'에 그쳐 법정 최소 기준(20석)을 충족하지 못한 것으로 나타났다.국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 최보윤 의원은 18일 문화체육관광부..

정책이슬비 기자2025/09/18 16:57
어제 남산타워 ‘주황빛’ 물들었다… 무슨 일? [헬스 캘린더]

의료기관평가인증원은 지난 17일 세계 환자안전의 날(World Patient Safety Day)을 맞아 남산서울타워에 환자안전을 상징하는 주황빛 조명을 점등했다고 18일 밝혔다.이번 행사는 환자안전의 중요성을 널리 알리고, 안전한 진료 환경 조성을 위한 사회적 공감대를 확산하..

의료계소식이슬비 기자2025/09/18 16:56
“73cm 쇠막대 날아와, 버스 기사 가슴을…” 침착한 대응..

홍콩의 한 버스 운전기사가 날아든 쇠막대에 가슴이 꽂히고도 침착하게 대처해 대형 사고를 막은 사연이 전해졌다.지난 15일(현지시간) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 이날 오후 5시 40분쯤, 홍콩 칭롱 고속도로를 달리던 한 버스 앞 유리를 길이 약 73c..

기타이해나 기자2025/09/18 16:51
종근당, 내달부터 노보노디스크 비만약 ‘위고비’ 공동 판매

종근당은 한국노보노디스크제약과 비만치료제 ‘위고비’의 국내 공동 판매 계약을 체결했다고 18일 밝혔다.이번 협약을 통해 양사는 10월 1일부터 국내 병·의원을 대상으로 위고비 영업·마케팅을 공동 진행하게 된다.위고비는 노보노디스크가 개발한 세마글루티드 성..

제약전종보 기자2025/09/18 16:25
삼성서울병원, 2025 ESG 보고서 발간

삼성서울병원이 2025 ESG 보고서를 발간했다고 18일 밝혔다. 2023년 첫 ESG 보고서 발간 이후 올해 세 번째다.삼성서울병원은 지난 한 해 동안 의료폐기물을 791톤(전년 배출량의 23%)을 줄였다. 대형 아파트 단지 1년치 생활 쓰레기량과 비슷한 규모이다. 삼성서울병원..

의료계소식이슬비 기자2025/09/18 16:17
[식품업계 이모저모] 풀무원, ‘디자인밀’ 러너 맞춤 식단 한정..

■ 풀무원, ‘디자인밀’ 러너 맞춤 식단 한정 판매풀무원은 개인 맞춤형 식단 구독 서비스 ‘디자인밀(Design Meal)’이 러닝 플랫폼 ‘러너블’과 러너 맞춤 식단을 출시하고 관련 프로모션을 진행한다고 18일 밝혔다. 러너블은 전용 플랫폼을 통해 대회 참가, 기..

식품산업이슬비 기자2025/09/18 16:12
“살 안 빠질 수 없네” 14kg 감량 곽튜브, 결혼 앞두고 식단 중..

유튜버 곽튜브(곽준빈·33)가 결혼을 앞두고 식단으로 체중 관리 중인 근황을 공개했다. 17일 곽튜브는 자신의 인스타그램 스토리에 “식단”이라는 짧은 문구와 함께 한 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진 속에는 소고기와 샐러드만 있었다. 곽튜브는 지난 11일 침착맨 ..

다이어트이해나 기자2025/09/18 16:10
“운동할 때 꼭 ‘풀메이크업’” 53세 미나… 피부에 안 좋다던..

가수 미나(53)가 “운동할 때도 반드시 화장을 한다”고 밝혔다.지난 14일 미나는 자신의 유튜브 채널에 하루 일과를 담은 영상을 공개했다. 영상 속에서 미나는 선크림을 바른 뒤 메이크업을 시작하며 “운동 가는데 왜 화장하냐고 묻는 분들이 많지만 나이 먹고 맨얼굴..

기타이해나 기자2025/09/18 15:53

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