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쫀득 고소 달콤~ ‘맛있는 옥수수’ 고르는 팁

7~9월이 제철인 옥수수는 여름철 대표 간식 중 하나다. 맛도 좋고 식이섬유도 풍부한 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 작물 중 하나로 꼽히기도 했다. 옥수수 효능과 주의점에 대해 알아본다.◇식이섬유 풍부해옥수수는 지방 함량이 낮은 데다가, 포만감을 높이는 데 도..

푸드김서희 기자 2024/07/07 10:00
밥 먹을 때 '이 습관'만 고쳐도, 체중 감량 효과 본다

사소한 습관만 개선해도 체중 감량에 큰 도움이 된다. 무엇일까?식사 중 스마트폰 사용밥 먹을 때는 식사에만 집중해야 과식을 막을 수 있다. 2019년 ‘생리학 및 행동 저널’에 게재된 연구에 따르면, 식사할 때 휴대전화를 사용하거나 메시지를 읽는 경우는 그렇지 않..

다이어트한희준 기자2024/07/07 09:00
나도 모르는 새 위장이 망가진다… 오늘부터 '이 습관' ..

습관이 건강을 만든다. 자신도 모르는 새에 위장을 망가뜨리는 행동을 하고 있을 지도 모른다. 위장 건강 망치는 행동에 대해 알아두자.더부룩할 때 탄산음료속이 더부룩할 때 시원한 탄산음료를 마시는 경우가 있다. 탄산음료가 위의 음식물 배출에 도움을 주지..

생활건강한희준 기자2024/07/07 08:00
"닭가슴살 지겨워, 소고기 먹을래!"… 살 뺄 때 먹으면 좋은, 소..

다이어트 중 매일 먹는 닭가슴살이 질린다면 소고기를 먹어보자. 소고기는 고기 중에서도 지방 연소에 필요한 비타민, 근력 향상에 도움을 주는 크레아틴이 들어있어 다이어트 식단으로 활용하기 좋다. 하지만 소고기의 모든 부위가 다이어트에 도움이 되는 것은 아니다..

푸드이해나 기자2024/07/07 07:00
내 몸 수분 부족 상태일까? ‘이곳’ 꼬집어 보면 바로 안다

미국의 한 정형외과 의사가 '피부 탄력 테스트'로 몸의 수분이 부족한지 확인할 수 있다고 밝힌 틱톡 영상이 화제가 되고 있다. 지난 2일(현지시간) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 미국 로스앤젤레스의 정형외과 의사 다나 브렘스는 자신의 틱톡 채널을 통해 "몸이 수..

생활건강김예경 기자2024/07/07 06:00
살 빼려고 밥 대신 ‘이것’ 섭취… 오히려 살 더 찐다

다이어트하는 사람들은 단백질 음료를 많이 마신다. 보통의 식사보다 열량과 탄수화물 함량이 낮아서 살 빼기에 도움된다는 생각에서다. 그러나 단백질 음료 같은 유동식을 자주 먹는 게 멀리 봤을 때 오히려 다이어트를 망칠 수 있다.유동식은 씹어 먹지 않아도 위장으..

다이어트이해림 기자2024/07/07 05:00
민망한 '질방귀', 대체 왜 나오는 걸까?

성관계 도중 바람 빠지는 소리가 들릴 때가 있다. 남녀 모두 서로 민망해하는 '질방귀'는 특히 중년 여성에게 흔하게 나타나는 증상이다. 대체 원인이 뭘까.질 내에도 공간이 존재한다. 성관계 시 여기에 공기가 들어갔다가, 그 안에 갇혀 있던 공기가 몸을 움직이면 밖..

성의학한희준 기자2024/07/06 23:00
자꾸 듣고 싶은데… 쿨·디바·클론 노래의 공통점은?

‘다시 컴백해도 눈감아줄 명곡’의 줄임말인 ‘컴눈명’, 2010년 전후 명곡을 남몰래 숨어 듣는다는 의미의 ‘숨듣명’이라는 신조어가 있다. 이는 2030 세대가 옛 향수에 젖어 과거에 발매된 노래들을 명곡이라 여기며 추억하는 움직임이다. 비단 젊은 세대에서만 찾아..

라이프최지우 기자2024/07/06 22:00
화장실에도 여름이 왔다! 악취 없애려면 배관에 ‘이것’ 뿌려보..

화장실에 들어갈 때 불쾌한 냄새가 나면 인상이 찌푸려지는 것은 물론, 화장실 가는 것까지 꺼려진다. 특히 덥고 습한 여름에는 악취가 진동하기 쉽다. 창문이 없는 화장실이라면 상황은 더 심각해진다. 화장실 악취, 어떻게 없앨 수 있을까.◇배관에는 베이킹소다+식초..

라이프신소영 기자 2024/07/06 21:00
모기 잡으려고 뿌린 살충제, 우리 집 고양이 잡는다 [멍멍냥냥]&..

모기의 계절이다. 서울시 모기 예보에 따르면 지난 달 내내 모기 활동 지수가 100을 기록하며 모기 예보 4단계(불쾌) 발령이 났다. 모기 예보가 4단계일 땐 집안으로 침입하는 모기가 하룻밤에 5~10마리 목격되고, 흡혈 공격이 빈번하다. 반려동물을 기르는 집은 동물도..

건강과펫이해림 기자2024/07/06 20:00
“주민 반대에도 맨발 걷기길 조성” 그 정도로 건강에 좋을까?

맨발 걷기길 조성 사업이 지방자치단체 유행으로 번지고 있다. 국내 지방자치단체의 조례를 확인할 수 있는 자치행정법규시스템에 ‘맨발 걷기’를 검색하면, 5일 기준으로 총 163건이 검색된다. 한겨레는 서울 서대문구가 주민 반대에도 불구하고 백련산 산책로 2km를 ..

생활건강이해림 기자2024/07/06 20:00
양치 후 입안에 남은 ‘치약’ 없애려면… 물로 최소 ○회 헹궈야..

양치질만 규칙적으로 해도 치아 건강에 도움이 된다. 그런데, 잘못된 양치 습관을 갖고 있으면 효과가 떨어질 수 있다. 치아 건강에 도움이 되는 양치 습관에 대해 알아봤다.◇찬물보다는 따뜻한 물로 여러 번 헹구는 게 안전양치를 열심히 해도 입안을 제대로 헹구지 않..

생활건강임민영 기자2024/07/06 19:00
밥 먹고 나서 하는 ‘이 행동’, 하루 종일 방귀 유발한다

밥을 먹고 난 후, 배부른 상태에서 자연스럽게 침대로 가 눕는 사람이 있다. 그러다가 자기도 모르게 잠이 드는 경우도 있다. 하지만 식후 바로 눕는 습관은 위 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 방귀 횟수를 늘릴 수 있다. 식후 눕는 습관의 위험성에 대해 자세히 알아본다..

생활건강이아라 기자2024/07/06 18:00
살 안 찐대서 먹은 '이 음료'… 자주 마시면, 요실금에 ..

'제로 칼로리'라는 명칭이 붙은 음료, 아이스크림 등의 인기가 뜨겁다. 칼로리가 낮아 살이 덜 찔 수 있을 거란 기대감에서 비롯된 현상이다. 그런데 제로 칼로리 식품에 주로 첨가되는 인공 감미료들은 과도하게 섭취하면 요실금, 설사 증상을 일으킬 수 있어 주의해야..

푸드이해나 기자2024/07/06 17:00
습해지니 수건도 꿉꿉… 뽀송한 수건 쓰고 싶다면 '이렇게&#..

수건은 매일 우리 몸에 닿는 물건이라서, 깨끗하게 관리해야 한다. 요즘처럼 습한 날씨엔 한 번만 사용해도 세균이 번식하기 쉽다. 올바른 수건 관리법 알아본다.◇축축해지면 바로 세탁축축해진 수건은 바로 세탁해야 한다. 수건을 걸어두는 화장실은 온도와 습도가 높..

라이프한희준 기자2024/07/06 16:00
간식 여러 번 먹어도 건강 안 해쳐요! 단, ‘이 식품’만은 예외

채소가 가득 들어간 깨끗한 식단을 하고 나면, 보상심리가 작동해 몸에 해로운 간식을 조금 먹어도 괜찮을 것만 같다. 한 연구에서 건강한 식습관을 가진 사람의 네 명 중 한 명은 건강에 해로운 간식을 챙겨 먹는 것으로 나타났다. 이렇게 먹으면 건강한 식습관의 이점..

푸드이슬비 기자2024/07/06 15:00
여름맞이 다이어트 성공했나, ‘인바디’ 재볼 땐… ‘이 시간’..

여름을 맞아 다이어트를 했다면 인바디 검사를 한 번쯤 받아봤을 것이다. 인다비는 체성분을 측정하는 검사 장비로 현재 체지방량, 근육량, 체지방률, 내장지방 레벨 등을 알 수 있다. 다이어트 중 인바디 검사를 한다면 측정 시 주의해야 할 점에 대해 알아봤다.◇전류..

라이프임민영 기자2024/07/06 14:00
장마철 꿉꿉해진 침구류, ‘이것’만 해줘도 보송해진다

장마철이 되면서 침구류도 꿉꿉하게 느껴지는 경우가 많다. 그 탓에 잠도 푹 자지 못한 기분이 들기도 한다. 장마철에 보송한 침구류를 유지할 수 있는 관리법에 대해 알아본다.여름철에는 다른 계절보다 땀과 피지 분비가 많다. 따라서 맨살을 대고 사용하는 침구류는 ..

라이프이아라 기자2024/07/06 13:00
고기에 이어… ‘계란’ 대체물도 개발! 맛·영양 어떨까?

국내 연구진이 미생물을 활용해 달걀 대체물 개발에 성공했다. 지속 가능한 미래 식량 확보와 공장식 축산 문제 해결에 기여할 것으로 보인다. 한국과학기술원(KAIST)은 4일, 이상엽 카이스트 생명화학공학과 특훈교수와 최경록 카이스트 생물공정연구센터 연구교..

푸드오상훈 기자2024/07/06 12:15
국밥에는 ‘김치’와 ‘새우젓’ 중 뭐가 더 잘 어울릴까?

국밥을 즐겨 먹는 사람이 많다. 하지만 국물에 밥을 말아 먹는 특성상, 건강에 악영향을 줄 위험이 있어 주의해야 한다.◇밥·국 한 번에 먹어 위에 부담국밥을 자주 먹으면 위에 부담을 줘 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 국에 밥을 말아 먹으면 나도 모르게 밥을 제대..

푸드김서희 기자 2024/07/06 12:00

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