당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“살 빠지고, 혈액 깨끗해져” 신애라 추천한 ‘이 음식’, 뭘까..

배우 신애라(56)가 제철 음식으로 도루묵을 추천했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에는 신애라의 주방 소개 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 신애라는 “제가 진짜 좋아하는 생선”이라며 “남편 친구가 도루묵을 보내줬다”고 말했다. 이어 “원래 도루묵이 가..

푸드이아라 기자2025/12/28 07:01
연구자들 추천… 팝콘에 의외로 ‘이 성분’ 많다

팝콘을 먹을 때마다 옥수수 껍질이 이에 끼곤 한다. 없애고 먹고 싶을 수 있지만, 이 부분에 영양소가 가장 많다는 것은 알아두자.팝콘은 생각보다 항산화 물질인 폴리페놀 함량이 높다. 미국 스크랜튼대 화학과 연구팀이 직접 튀겨먹을 수 있도록 가공해서 판매되는 팝..

푸드이해림 기자 2025/12/28 06:08
“먹으면 큰일” 메이오 의사가 경고… 심장병 위험 높인다는 음..

건강을 지키기 위해서는 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만큼이나, 건강에 좋지 않은 음식을 자제하는 것도 중요하다. 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)'에서 가정의학과, 심장, 암 전문의, 영양사 등 전문가들의 의견을 종합해 건강을 위해 피하는 음식 5가지..

암일반김서희 기자2025/12/28 05:30
선물로 주고 받은 ‘이것’, 암 유발 가능성… 뭘까?

향초는 실용성과 심미성을 모두 충족하는 물건이다. 잡내를 없애고, 심신 안정 효과를 주면서 공간에 분위기를 더한다. 이에 연말·연초 선물로 향초를 주고받는 경우가 많다. 그러나 성분을 보지 않고 섣불리 향초를 사용했다간 건강에 문제가 발생할 수 있어 주의가 필..

생활건강최소라 기자2025/12/28 05:00
“나이 들수록 좋아” 최화정, ‘이 음식’ 추천… 뭔지 봤더니?

방송인 최화정(64)이 뼈 건강에 좋은 식품으로 멸치를 추천했다.최근 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 비빔밥을 만드는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 최화정은 “나는 멸치를 넣는 걸 좋아한다”며 “나이가 든 사람들은 멸치를 진짜 많이 먹어야 한다”고 말했다. ..

푸드이아라 기자2025/12/28 00:01
“목구멍에 흰 궤양이 가득”… 20대 女, ‘이것’ 원인이었다

입안에 흰색 병변이 가득 나타난 20대 여성이 파파증후군을 진단받은 사례가 보고됐다. 파파증후군은 원인 불명의 주기적 발열 및 림프절염을 동반하는 소아질환이다.인도 티루바난타푸람 국립 의과대학 내과 의료진에 따르면, 24세 여성이 발열, 구강 궤양, 림프절염의..

화제와이슈이아라 기자2025/12/27 23:00
마른 당뇨 벗어나고플 때, 식사·운동 '이렇게' 바꾸자

살은 쪄도 문제지만 너무 많이 빠져도 문제다. 너무 말라서 걱정인 당뇨 환자라면, 마른 당뇨에서 탈피하는 방법을 알아둘 필요가 있다.먼저, 혈당이 잘 조절되는 환자 중 체중이 감소하는 이유는 식사량에 따른 변화인 경우가 많다. 만성신부전이 진행되면 자연스럽게 ..

당뇨한희준 기자2025/12/27 22:00
'이곳' 여드름 짰다가 얼굴 절반 마비… 30대 女, 어찌 ..

이른바 '죽음의 삼각존'으로 불리는 얼굴 부위의 여드름을 짰다가 얼굴 한쪽이 마비되는 증상을 겪은 여성의 사연이 전해졌다. 지난 23일(현지시간) 영국 매체 니드투노우에 따르면, 미국 조지아주에 거주하는 린지 드올리베이라(32)는 어느 날 아침 코 옆에 난 작은 뾰..

피부질환장가린 기자2025/12/27 21:00
연말에는 심장이 위험하다… 왜?

송년회 등 연말 모임이 이어지는 연말연시에는 심장 건강에 각별히 신경 써야 한다. 고염도·고칼로리 식사, 알코올 과다 섭취가 겹쳐 ‘휴일 심장 증후군(Holiday heart syndrome)’ 발병 위험이 높아지기 때문이다.휴일 심장 증후군은 과음 후 12~36시간 사이 ▲빠르고..

심장질환최지우 기자2025/12/27 20:03
‘독신’과 ‘배우자 있는 삶’ 중에서… 삶의 질 더 좋은 것은?

결혼하는 것이 좋을지, 혼자 사는 것이 좋을지는 일생일대의 고민이다. 최근 노년기 삶의 질 측면에서는 ‘잘 유지된 결혼 생활’이 가장 좋다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 헬싱키대 연구팀은 노년기의 삶의 질과 결혼 사이 연관성을 알아보기 위해 영국의 대규모 설문..

라이프이해림 기자2025/12/27 19:06
경제적 어려움 겪는 사람, ‘이 장기’ 빨리 늙는다

질환보다 경제적 어려움이 심장을 더 노화시켜 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 메이요클리닉 연구팀은 평균 60세 성인 28만323명을 대상으로 심장 노화를 유발하는 원인을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 인공지능을 이용해 참가자들의 심전도에서..

심장질환김서희 기자2025/12/27 18:00
윤종신 “노래 못한다”… 연말 콘서트 전면 취소, 무슨 일?

가수 윤종신(56)이 건강상의 이유로 연말 단독 콘서트 일정을 전면 중단했다.윤종신은 26일 자신의 인스타그램에 링거를 맞고 있는 사진을 게재했다. 이와 함께 "목소리 나오게 하려고 일어나자마자 병원으로… 그리고 6일간 아무도 만나지 않았다"며 "이제 내 맘대로 내..

화제와이슈신소영 기자2025/12/27 17:01
눈꺼풀 처지고, 입술은… 얼굴만 보고도 ‘호흡기질환자’ 알 수..

컨디션 난조를 겪는 사람은 안색이 안 좋다. 최근 안색 외에도 처진 눈꺼풀 등 특징적인 환자의 표정을 분석한 연구 결과가 나왔다. 이 변화는 남성보다 여성이 더 민감하게 알아채는 것으로 확인됐다.미국 마이애미대 심리학과 티파니 렁 교수팀은 아플 때 나타나는 표..

호흡기질환이슬비 기자2025/12/27 16:06
“빈대 기어다녀”… 3억 원대 손배소 제기된 항공사, 어디?

유럽행 미국 여객기에서 빈대에 물리는 피해를 입었다며 미국과 유럽 항공사를 상대로 20만 달러(약 3억원)의 손해배상 소송이 제기됐다.25일(현지시간) NBC 방송에 따르면, 미국 버지니아주에 거주하는 로물로 앨버커키는 아내와 두 자녀와 함께 지난 3월 델타항공 여객..

화제와이슈신소영 기자 2025/12/27 15:00
“생리 안 하니 편하고 좋아” 다낭성 난소 증후군 놔두면 벌어지..

다낭성 난소 증후군이 있는 여성은 생리를 오랫동안 하지 않기도 한다. 생리를 하지 않는 상태가 오히려 편하게 느껴질 수도 있지만, 치료받지 않는 것은 호르몬 불균형 상태를 내버려두는 일이나 마찬가지다. 여드름이 심해지거나 당뇨병, 고지혈증 등 대사질환이 생길..

부인과질환이해림 기자2025/12/27 14:02
이 날씨에 입으로 숨 쉬면 호흡기 다 망가진다던데, 정말?

올 겨울 들어 가장 추운 날씨가 계속되고 있다. 요즘 같은 시기, 코가 막혀서 구강 호흡을 지속하면 호흡기와 구강 건강에 여러 악영향을 줄 수 있다.코는 단순한 공기 통로가 아니라, 외부 공기를 데우고 습도를 조절하며 미세먼지·병원체를 걸러내는 역할을 한다. 코..

호흡기질환오상훈 기자 2025/12/27 13:07
‘이 영양소’ 많이 먹으면 肝세포 변화… 암 위험 커진다

고지방 식단은 간세포를 변화시켜 암 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠공대, 매사추세츠종합병원, 브리검여성병원 공동 연구팀은 생쥐에게 고지방 식단을 먹여 간질환을 유발한 뒤, 단일 세포 RNA 염기서열을 통해 간 염증 단계에서 조직 섬유화..

암일반김서희 기자2025/12/27 12:30
“주방에 두고 수시로 먹자” 영양 전문가가 꼽은 식재료 5가지,..

미국 ‘폭스뉴스’의 영양 전문가들이 질병이 없는 상태를 넘어 신체·정신 건강을 최적화하는 ‘웰니스’ 실천을 돕는 다섯 가지 식품을 꼽았다. 무엇일까?◇김치김치는 한국의 대표적인 발효식품으로 최근 해외에서도 수퍼푸드로 평가받는다. 미국 애리조나주 통합건강..

푸드최지우 기자 2025/12/27 12:02
“피부 속 콜라겐 꽉 채워져” 하루에 ‘이것’ 두 개 먹으니 변..

하루 두 개의 키위를 꾸준히 섭취하는 습관이 피부 건강 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.뉴질랜드 오타고대 연구팀은 뉴질랜드 크라이스트처치와 독일 함부르크에 거주하는 건강한 성인 각 12명씩, 총 24명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 8주..

푸드유예진 기자 2025/12/27 11:00
스키·보드 타다가 안 다치려면… ‘이것’만은 꼭 기억을

스키와 스노보드는 겨울이면 빠지지 않는 대표적인 레저 스포츠다. 연말과 새해 연휴를 앞두고 스키 여행을 계획하는 이들도 적지 않다. 그러나 설원을 빠른 속도로 내려오는 특성상, 자칫 큰 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 실제로 최근 5년간(2019~2023년)..

생활건강신소영 기자2025/12/27 10:07

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