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‘46kg 유지’ 안소희, ‘이 간식’은 당 높아 절제한다… 뭘까?

가수 겸 배우 안소희(32)가 당이 높은 간식으로 초콜릿을 꼽았다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘벤츠 CLS 53 후기, 왓츠 인 마이 백, 연극 꽃의 비밀, 커피 찐맛집’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 안소희는 “오랜만에 운동하는 모습을 보여..

푸드이아라 기자 2025/02/24 10:14
헤라, '센슈얼 틴티드 샤인 스틱' 출시

뷰티 브랜드 헤라가 고지속 샤인 립스틱인 '센슈얼 틴티드 샤인 스틱'을 새롭게 출시한다. 이번 신제품은 처음 바른 발색 그대로 착색되는 샤인 제형의 립스틱으로, 아모레퍼시픽의 특허 기술을 적용해 맑고 선명한 색상이 12시간 유지되는 것이 특징이다.인체적용시험을..

단신이해나 기자2025/02/24 09:56
“혼자서 고기·찌개·라면 다 먹더니”… 강민경 결국 ‘이 운동..

가수 강민경(34)이 콘서트가 끝나고 폭풍 먹방을 한 뒤 운동으로 관리하는 모습을 보였다.지난 22일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘다비치 콘서트 그런데 엄정화송혜교린유재석송은이홍진경다듀임영웅선미최유리가 나옴..’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강민..

피트니스임민영 기자 2025/02/24 09:48
“21kg 폭풍 감량” 이종혁 子 이준수, 살 쏙 빠진 근황… ‘이 ..

배우 이종혁(50)의 아들 이준수(17)가 다이어트 비법을 공개했다. 지난 23일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에는 이준수가 출연했다. 이날 이준수는 키가 194cm라고 밝히며 “중3에서 고1 넘어갈 때 확 컸다”며 “솔직히 좀 줄고 싶다”고 말했다. 이어 ..

다이어트이아라 기자2025/02/24 09:46
[밀당365] 요요현상 겪었다가 신장 망가질라… 당뇨인, 무리한 다..

비만은 당뇨병을 비롯한 만병의 근원입니다. 당뇨가 있으신 분이라면, 건강한 방식으로 체중을 감량하세요. 요요현상이 신장질환을 비롯한 합병증 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 요요현상은 신장질환과 당뇨병 위험을 높입니다...

당뇨김서희 기자2025/02/24 08:40
“대사증후군 남성, 갑상선암 위험 커… 정기 검진해야”

암 중에서 유일하게 발견 후에도 '지켜보기만' 하는 암이 있다. 바로 '갑상선암'이다.갑상선은 15~20g밖에 안 되는 나비 모양의 작은 구조물로, 모든 신진대사·순환을 촉진하는 중요한 기관이다. 이곳에 문제가 생기면 체온 조절이 잘 안되고, 피로가 몰려오는 등 체내..

암일반이슬비 기자2025/02/24 08:30
[소소한 건강 상식] 핸드 드라이어 쓰면 세균 퍼진다던데?

'손 씻는 과정'에는 '젖은 손을 말리는 것'까지 포함된다. 영국 국민보건서비스(NHS)와 세계보건기구(WHO)에 명시된 내용이다. 그만큼 건조 과정이 위생에 중요하기 때문인데, 오히려 세균 수가 증가하는 건조법도 있어 주의해야 한다. 핸드 드라이어를 사용할 땐, 손을..

생활건강이슬비 기자2025/02/24 07:30
요즘 대세 사브리나 카펜터, 매일 아침 커피 아닌 ‘이 음료’ 마..

미국에서 각광받고 있는 요즘 대세 팝 가수 사브리나 카펜터(25)가 평소 녹차와 마테차를 즐겨 마신다고 밝혔다.지난 20일(현지시각) 더 미러에 따르면 사브리나 카펜터는 매일 아침 따뜻한 녹차를 즐겨 마신다. 그는 과거 엘르와의 인터뷰에서 “녹차를 마시는 데는 많..

푸드이아라 기자2025/02/24 07:02
번아웃, 우울이나 단순 피로와 달라… 벗어나는 핵심 방법은?

“번아웃(Burnout)은 ‘일 중독 직장인을 위한 우울증의 사치스러운 버전’에 불과하다”는 주장을 영국 신문에서 읽은 적 있다. 사람들이 우울증이라는 진단을 받으면 왠지 ‘패배자’가 된 것처럼 느끼지만, 번아웃이라고 하면 마치 일에 헌신한 직장인에게 주어진 훈..

칼럼김병수 김병수정신건강의학과 원장 2025/02/24 06:45
“식습관 문제로 74kg까지 쪘지만”… 4개월 만에 14kg 감량, 실..

신체이형장애를 앓았지만 4가지 규칙을 지켜 14kg을 감량한 인도 20대 여성의 사연이 공개됐다.지난 19일(현지시각) 인도 매체 힌두 타임즈에 따르면 인도의 20대 여성 킴벌리 아난드는 ‘신체이형장애’를 겪고 있었다. 신체이형장애는 자기 외모에 문제가 있단 생각에..

다이어트김예경 기자2025/02/24 06:33
미세먼지를 많이 들이마시면, 뇌에는 어떤 영향이 갈까요?

몇 해 전부터 우리나라 겨울철을 설명할 때 ‘삼한사미(三寒四微, 사흘간 춥고 나흘간 미세먼지가 가득하다는 뜻)’라는 표현이 익숙해졌다. 과거에는‘삼한사온(三寒四溫, 사흘간 춥고 나흘은 비교적 따뜻하다는 뜻)’이 일반적이었지만, 이제는 미세먼지가 우리 일상에..

칼럼가천대 길병원 신경과 노영 교수2025/02/24 06:05
걱정 많아 잠들기 어려울 때, ‘이렇게’ 숨쉬면 편안해진다

밤에 자려고 누우면 유독 걱정이 많아지고 부정적인 생각이 떠오르는 건 단순 기분 탓이 아니다. 실제로 아침에 기분이 가장 좋고 자정 무렵에 가장 우울한 기분을 느낀다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지런던 연구팀이 성인 4만9218명을 약 2년간 추적 관..

생활건강최지우 기자 2025/02/23 23:03
노년기는 인생의 황혼기? "새로운 여정을 위한 '시작점'..

흔히 노년기를 고요하게 해가 지는 시간에 빗대어 인생의 '황혼기'라고도 표현하지요. 그러나 이 시기가 모든 사람에게 평온한 것만은 아닙니다. 지나온 삶을 되돌아보는 과정에서 해결되지 못한 미완성의 감정과 회한, 다가올 미래에 대한 두려움이 어우러져 마음에 무..

칼럼오다영 서울특별시 보라매병원 정신건강의학과 임상심리 전문가2025/02/23 22:03
목 칼칼할 때 박하사탕, 도움 될까?

목이 아프거나 따가울 때 목을 시원하게 해주는 박하사탕을 먹곤 한다. 하지만 박하는 후두염 증상을 완화해 주기는커녕 오히려 목 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 조심해야 한다◇기관지 수분 증발시켜만성후두염의 경우 염증으로 기관지를 촉촉하게 유지해주는 분비물이..

푸드김서희 기자 2025/02/23 21:03
월경 전 우울·분노… ‘정신건강의학과 치료’ 필요할 때도 있다..

월경 전 이유 없는 우울과 무기력함, 소화 장애 등을 겪어본 이들이 많을 것이다. 성인 여성의 83%, 여성 청소년의 64.8%가 '월경전증후군'을 겪고 있는 것으로 알려져 있다. 매달 찾아오는 이 증상들이 문제가 되거나 심각하게 느껴진다면 치료가 필요할 수도 있다. 어..

여성일반신소영 기자2025/02/23 20:07
“이래서 말랐나?” 이청아, ‘이 음식’ 먹는 모습 인증… 다이..

배우 이청아(40)가 건강한 식단을 공유했다.지난 19일 이청아는 자신의 SNS에 별다른 멘트 없이 근황 사진을 올렸다. 사진 중에는 녹색 채소와 사과, 낫또가 들어간 샐러드 사진도 포함됐다. 이청아는 과거 키 166cm에 체중이 48kg이라고 밝힌 바 있다. 그는 평소 건강한..

푸드임민영 기자2025/02/23 19:05
“몸매 비결 이거였어?” 남보라, ‘이것’ 먼저 먹는 식사법 지..

배우 남보라(35)가 밥을 먹을 때 샐러드부터 먹는 모습을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘남보라의 인생극장’에는 ‘떡갈비 vs 보리굴비 상견례 메뉴 뭐가 좋을까요? 부모님 입맛을 찾아서...’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 남보라는 상견례 메뉴를..

다이어트이아라 기자2025/02/23 18:03
귀에서 ‘이 소리’ 들리는 현상, 건강 위험 신호?

영국의 의학박사가 박동성 이명이 동맥류 이상이나 종양의 징후일 수 있다고 전했다. 지난 20일(현지시각) 더미러 등 외신매체에 따르면, 박동성 이명은 일반적으로 운동, 고혈압, 임신, 갑상선 기능 항진증, 빈혈로 인해 발생할 수 있다. 영국 일반의 아흐메드 박사는 ..

귀질환이아라 기자 2025/02/23 17:03
껌 씹으면 면역력 오르고, 열량 소모 효과… ‘이렇게’ 씹어라

껌을 씹으면 졸음이 달아나는 것뿐 아니라 면역력 증진, 열량 소모 효과도 볼 수 있다. 껌 씹기가 불러오는 건강 효과들에 대해 알아본다.◇면역력 증진껌을 씹으면 침 분비량이 많아지면서 면역 항체가 증가한다. 실제로 일본 쥰탠도대 연구팀이 껌 씹기 전후로 실험대..

생활건강김서희 기자 2025/02/23 16:04
상처난 부위에서 맥박 ‘팔딱팔딱’ 느껴지는데… 왜 그럴까?

상처 부위에서 갑자기 맥박이 느껴질 때가 있다. 상처 부근 혈관이 심장 박동에 맞춰 팔딱이는 것인데, 잘 낫고 있다는 신호일까.상처에서 맥박이 느껴지는 것은 피가 몰린 탓이다. 상처가 나면 피를 굳히고 감염을 막으려 혈구 세포가 손상 부위로 재빨리 이동한다. 이..

생활건강이해림 기자 2025/02/23 15:05

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