당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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기억력 멀쩡해도 무기력해보이면 치매 초기 증상일 수도

치매 환자가 최근 4년 간 연평균 11.7%의 증가율을 보이며 꾸준히 증가하고 있다. 치매 초기단계에는 치매를 알아차리는 것이 쉽지 않은 만큼 치매 초기증상에 대한 지식이 필요하다. 치매는 조기에 발견해야 치료 효과가 높다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 가까운 병..

기타홍진희 헬스조선 인턴기자2016/06/16 11:32
천연 습기제거제, 소금·신문지로 손쉽게 만들어보세요

이른 장마가 이어지고 있다. 기상청은 19일 제주에서 장마가 시작돼 21일부터는 중부지방에서도 본격적인 장마가 시작될 것이라고 예보했다. 장마철이 시작되면 습기 제거에 신경 써야 한다. 제습이 제대로 되지 않으면 곰팡이가 생기고 쉽게 퍼져 코 막힘, 눈 가려움 등..

기타홍진희 헬스조선 인턴기자2016/06/16 11:19
와이드 스쿼트 효과… 엉덩이·허벅지 동시에 단련돼

하체 근력을 키우는 운동 중 대표적인 것은 '와이드 스쿼트'이다. 와이드 스쿼트는 엉덩이, 허벅지, 종아리의 근육을 단련하는데 도움이 된다. 특히 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 효과적으로 단련할 수 있다. 와이드 스쿼트를 꾸준히 하면 매끈한 다리라인을 만들고..

기타홍진희 헬스조선 인턴기자2016/06/15 15:12
여름철 신경쓰이는 튼살, 없앨 수는 없을까?

본격적인 여름 날씨가 이어지면서 반팔·반바지 등을 입는 사람이 많다. 하지만 튼살이 있는 경우, 날씨가 더워도 반바지 등을 입을 때 망설여진다. 튼살은 복부나 허벅지 피부가 얇게 갈라지는 것으로, 피부가 과도하게 늘어나는 경우 콜라겐 섬유들 사이의 결합이 일부..

피부과홍진희 헬스조선 인턴기자2016/06/15 11:50
감기와 헷갈리는 '모세기관지염'… 원인·예방법은?

3세 미만 영·유아가 마른기침을 심하게 하거나, 숨을 가쁘게 쉬면 감기를 먼저 의심한다. 하지만 증상이 2주 이상 지속되면 단순 감기가 아닌 모세기관지염을 의심해봐야 한다. 모세기관지염의 원인, 증상, 예방법 등을 알아본다.모세기관지염은 기관지 끝부분에 염증이..

기타홍진희 헬스조선 인턴기자2016/06/15 10:37
여름철 탈수, 10세 미만 소아에게 특히 잦은 이유

여름철에는 탈수 증상을 막기 위해 수시로 수분을 보충해야 한다. 특히 10세 미만 소아의 경우, 섭취한 수분보다 소변이나 땀으로 배출하는 양이 더 많아 탈수 예방에 신경 써야 한다.건강보험심사평가원의 통계에 따르면 '탈수'로 진료를 받는 인원은 매년 증가하는데,..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/06/15 09:30
미세먼지 농도 '보통'… 9월까지는 안심하세요~

14일 전국 미세먼지 농도가 '보통'으로 예측됐다. '보통'은 미세먼지 농도가 31~80㎍/㎡인 상태를 말한다. 국립환경과학원은 미세먼지 농도 수준이 '보통'일 때 실외활동 시 특별히 행동에 제약을 받을 필요는 없지만 몸상태에 따라 유의하여 활동할 것을 권했다. 또한 ..

기타김하윤 헬스조선 기자2016/06/14 10:30
가슴 수술, 사후관리 못하면 ‘도루묵’

볼륨감있는 몸매를 위해 가슴 수술을 하는 여성들이 늘고있다. 가슴 수술을 결정했다면 본인의 체형, 의사의 수술 경험, 수술 후 관리 여부까지 꼼꼼히 따져 병원을 선택해야 한다. 가슴 성형을 꿈꾸는 여성들은 더 크고 아름다운 가슴을 가지길 원하는 경우가 많다..

성형외과이현정 헬스조선 기자2016/06/13 17:18
노출의 계절 여름, 제모 안전하게 하려면 '이렇게' 하세..

여름에는 반팔이나 반바지 등 피부 노출 부위가 넓어짐에따라 겨울철 동안 감춰왔던 '털' 때문에 고민인 사람이 많다. 제모 방법은 다양하다. 피부과에서 레이저로 반영구 제모를 하는 경우도 있고, 집에서 스스로 왁싱을 하기도 한다. 하지만 제모를 잘못 했다가는 피부..

피부과이현정 헬스조선 기자2016/06/13 15:07
플랭크 운동 효과, 신체 균형 맞추고 바른 자세 유지에 도움

바른 자세를 유지하는 데 도움이 되는 플랭크 운동 효과에 대한 관심이 높아졌다. 현대인들은 바쁜 일상 탓에 바른 자세를 유지하는것이 쉽지 않다. 하지만 바르지 못한 자세를 오랫동안 취하게 되면 허리디스크나 척추관협착증, 거북묵증후군 등 다양한 질환이 생길 수..

기타이현정 헬스조선 기자2016/06/13 13:21
불쾌지수 탓에 잠 못잔다면, '숙면에 도움 되는 체조' 해..

밤마다 이어지는 무더위에 연일 불쾌지수가 '높음'상태로 유지되면서, 불면증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 밤에 잠을 제대로 자지 못하면 낮 동안 심한 피로로 업무에 지장을 받게 된다. 잠에 들기 전, 간단한 체조를 하면 근육 긴장을 이완해 불쾌지수를 낮추고 숙면..

기타이현정 헬스조선 기자2016/06/13 10:27
면역력 떨어져 발생하는 대상포진, 수두 앓았다면 주의해야

'출산의 고통'과 비슷한 통증을 유발하는 것으로 알려진 대상포진 환자가 늘고 있다. 국민건강보험공단에 따르면, 대상포진으로 진단받은 환자는 2009년 45만명에서 2014년 64만명으로 연평균 7.3% 증가하는 것으로 나타났다. 대상포진은 과거 체내에 들어와있던 수두 바..

신경외과이현정 헬스조선 기자2016/06/13 08:00
과민성 대장 증후군 예방하려면 '이것' 섭취 줄여야

이유 없는 복통과 복부 팽만감, 설사 등을 겪는 과민성 대장증후군 환자가 늘고있다. 건강보험심사평가원에 따르면 과민성대장증후군 환자수는 2008년 149만명에서 2015년 154만 7761만 명으로 늘었다. 과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스레이 상으로는 특별한 ..

내과이현정 헬스조선 기자2016/06/13 07:00
관리 어려운 사랑니, 뽑아야 할 사랑니 따로 있다?

대부분의 치아는 유치가 난 뒤 뽑아야 새로운 이가 자라난다. 그런데 치아 중에도 항상 뽑아야할지 여부를 고민하게 되는 것이 있다. 바로 '사랑니'다. 사랑니는 치아 중 가장 늦게나는 것으로 갯수는 사람마다 다르다. 30% 정도의 사람들에게는 아예 나지 않는다. 사랑..

치과이현정 헬스조선 기자2016/06/10 14:31
치아 옆면까지 싹싹, '올바른 치실 사용법'

치아 건강을 제대로 챙기려면 칫솔은 물론 치실도 적절히 사용해야 한다. 칫솔만으로는 치아 사이의 이물질을 제거할 수 없기 때문이다. 건강한 치아를 위한 올바른 치실 사용법을 알아본다.치실을 올바르게 사용하면 칫솔만 쓰는 것보다 충치 예방 효과가 40% 이상 높다..

치과이현정 헬스조선 기자2016/06/10 11:09
소리 듣고 평형감각 유지하는 '귀', 주의해야 할 3대 질..

출퇴근 및 등하교길에 이어폰을 늘 꽂고 다니는 사람이라면 귀 건강에 특히 신경 써야 한다. 귀는 소리를 듣고 평형 감각을 유지하는 기관으로, 코와 연결돼 있어 상태가 나빠질 경우 다른 부분에도 영향을 미칠 수 있다. 갑자기 지지직거리는 소리가 들리거나, 어지럼증..

이비인후과홍진희 헬스조선 인턴기자 2016/06/10 09:00
야구경기 관람 흥 돋우는 야식, 건강하게 먹으려면 '이렇게&..

2016 KBO 리그가 한창 진행되는 요즘, 야구만큼 기대되는 것이 바로 응원 중 먹는 '야식'이다. 저녁 늦게까지 이어지는 경기를 보고 있으면 치킨이나 라면 등 야식 생각이 간절해진다. 하지만 무턱대고 야식을 먹다간 비만뿐 아니라 식도염, 고혈압까지 생길 수 있다. 야..

기타이현정 헬스조선 기자2016/06/10 07:00
'구강보건의 날' 맞이 올바른 치아관리법

6월 9일은 구강보건에 대한 국민의 이해와 관심을 높이기 위해 정한 '구강보건의 날'이다. 구강보건의 날을 맞아 건강한 치아를 관리법을 알아본다. ◇양치질은 꼼꼼하게 3.3.3올바른 양치법은 '333법칙'이라고 알려져있다. 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분간 양치질..

치과홍진희 헬스조선 인턴기자2016/06/09 14:11
편두통에 좋은 음식은?...'이것' 먹으면 증상 완화

편두통은 흔한 질환이다. 대수롭지 않게 여겨 진통제로 증상을 잠재우곤 하지만, 만성화되면 치료가 어려워진다. 편두통의 원인을 파악해 치료하는 동시에 편두통에 좋은 음식을 섭취하면 증상 완화에 도움이 된다. 편두통은 통증이 일정 시간 이상 지속되며, 구토..

신경과이보람 헬스조선 기자2016/06/09 10:38
따가운 햇빛, 건강하게 즐기려면?

여름철에는 내리쬐는 태양을 피해 실내에서만 생활하거나 양산이나 모자 등을 위해 몸을 전부 가리는 사람이 많다. 하지만 적절한 햇빛은 건강을 위한 필수 요소 중 하나다. 햇빛이 다양한 측면에서 인체에 이로운 역할을 하기 때문이다.우선 햇빛은 생체리듬 조절에 도..

기타홍진희 헬스조선 인턴기자2016/06/08 16:15

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