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아이들의 티 없이 맑은 피부를 성년까지 잘 유지하게 하고 싶은 것이 부모의 마음이다. 하지만 아무리 깨끗했던 피부도 초등학교 고학년으로 올라갈수록 뾰루지가 나기 시작하다, 사춘기 절정에는 여드름이 왕성해지는 청소년들이 많다.
◇초등 고학년에 나기 시작한 여드름, 대처법은? 초등학교 5, 6학년이 되면서 이마에 조금씩 여드름이 나는 아이들이 있다. 사춘기가 시작되면 ‘안드로겐’이라는 성호르몬의 자극 때문에 피지선이 성숙돼 피지 분비는 왕성해지는데, 피지가 피부 표면 밖으로 원활하게 배출되지 못하고 모낭 속에 고여 있다가 굳어지면서 여드름균이 번식해 염증이 발생하기 때문이다. 여드름이 나기 시작했다면 우선 피부를 청결하게 하는 게 중요하다. 하루 2번 여드름 전용 비누로 세안하고, 유분기가 많은 화장품을 피하고 여드름 전용 스킨 및 로션을 사용하는 게 좋다. 피부과를 방문해 바르는 약을 처방받아 하루에 1~2회 발라주는 것도 도움이 된다. 여드름이 블랙헤드 상태라면 짜도 된다. 블랙헤드는 세안이 끝난 후 스팀타월로 모공을 열어준 후 압출기를 이용하여 짜야 한다. 압출기가 없다면 소독된 면봉 2개를 이용하여 가로세로로 한 번씩 짜준다. 그 후, 병원에서 처방받은 여드름용 연고를 발라준다. 단, 잘못 짜면 흉터가 남을 수 있으므로 아이 스스로는 절대 짜지 못하게 해야 한다.
◇본격적인 사춘기엔 대부분 염증성 여드름 여드름의 첫 시작은 1~2mm 크기의 흰색 알갱이다. 이를 ‘면포’라 하는데 이것은 모공이 막혀 피지가 표면으로 빠져나오지 못하고 굳어 돌출된 것으로 볼이나 이마, 턱 부위에 오돌토돌하게 나타난다. 이 여드름을 보통 화이트헤드라 부른다. 화이트헤드는 시간이 지나 덩어리가 커지면 모공이 살짝 열리고 공기와 접촉하면서 까만 블랙헤드로 변한다. 블랙헤드까지의 초기 단계 여드름은 피부과에서 압출기로 면포를 짜내고 세균을 억제하는 항생제 등을 처방받아 2~3회 정도 치료하면 좋아진다. 하지만 대부분의 수험생은 이미 초기 여드름 단계를 그냥 내버려둬 염증성 여드름으로 넘어간 경우가 많다.
초기 단계를 지나면 얼굴이 붉은색 여드름으로 덮이고 여드름 주변이 곪으면서 염증이 나타나며 누르면 통증이 느껴진다. 염증이 나타난 후에는 낫는 과정에서 검붉게 색소 침착이 남거나 흉터가 생길 수도 있어 함부로 짜거나 만지는 것은 금물이다. 반드시 전문적인 치료를 받는 것이 좋다.
여드름 치료는 바르는 약, 먹는 약, 레이저치료 등 여러 가지 방법으로 진행된다. 바르는 약의 경우 초등학교 3~4학년 정도부터 사용할 수 있다. 피부과에서 여드름을 치료하는 과정은 다음과 같다. 우선 염증을 치료하는 항생제를 처방하고 화이트헤드와 블랙헤드 등을 주삿바늘로 찔러 짜낸다. 또, 스킨 스케일링을 이용해 각질을 녹여내고 면포를 제거하기도 한다. 여드름 끝에 고름이 맺혀 있는 염증성 여드름이거나 피부 안쪽으로 고름이 고여 피부조직이 괴사하는 화농성 여드름의 경우는 항염 효과를 주는 약을 먹고, 항균효과를 주는 바르는 약을 바른다.
◇ 여드름 흉터 예방하는 피부 관리법 여드름이 전혀 나지 않으려면 피부가 타고나는 수밖에 없다. 가족력이 있거나 지성 피부인 경우 대부분 여드름이 날 가능성이 높다. 지성 피부라면 하루 2번 미지근한 물에 여드름 전용 비누를 사용해 꼼꼼하게 세안해야 한다. 피지 조절 성분이 든 화장품을 사용하는 것도 도움이 된다.
여드름이 나서 치료를 하고 있다면 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식사, 스트레스 해소 등의 3박자가 맞아야 효과를 높일 수 있다. 이것이 깨질 경우 피지 분비가 더 과다하게 이루어져 여드름이 악화할 수밖에 없다. 공부, 게임, 인터넷 등으로 잠이 부족해지는 것을 막고, 인스턴트 음식, 지방질이 많은 음식, 맵고 자극적인 음식 등에 치우치지 않은 영양 식단을 먹어야 한다. 사춘기 때는 학교, 교우관계, 가족관계, 성적 문제 때문에 스트레스가 많으므로 운동, 산책, 명상 등으로 스트레스를 풀 수 있게 부모가 도와주는 것이 좋다.
피부 자극도 최소화해야 한다. 공부하다가 무심코 얼굴로 손이 가지 않도록 주의하고 여학생들은 긴 머리를 묶어 머릿결에 여드름이 스치지 않도록 주의하는 게 좋다. 가장 중요한 것은 여드름이 생겼을 때 함부로 짜지 않는 것이다. 여드름을 요령 없이 짜면 더 빨개지고, 붓거나 염증이 생겨 흉터가 남을 수 있다.
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걸그룹 단발머리 멤버인 지나가 뇌염 판정을 받은 사실이 전해져 충격을 주고 있다. 24일 걸그룹 단발머리 소속사인 크롬엔터테인먼트 관계자는 “단발머리 멤버 지나가 최근 뇌염 판정을 받았다”며 "뇌염 판정을 받은 지나가 치료 기간 동안 연예활동을 잇는 것은 무리라 판단해 단발머리 팀 해체를 확정했다"고 밝혔다. 단발머리 멤버인 지나의 뇌염 판정 소식에 많은 네티즌이 안타까운 마음으로 쾌유를 기원하고 있다.
뇌염은 뇌에 염증성 질환이 발생한 것을 말한다. 크게 일차성 뇌염과 이차성 뇌염으로 분류된다. 일차성 뇌염은 박테리아나 바이러스에 의해 감염되는 급성 바이러스성 뇌염으로, 뇌나 척수가 바이러스에 감염돼 발생한다. 이차성 뇌염은 뇌가 아닌 다른 곳에서 일차 감염이 발생하고 나중에 뇌로 퍼지게 되면서 나타난다. 이차성 뇌염은 보통은 일차 감염 후 2~3주 이후에 발생한다.
대표적인 뇌염의 증상은 두통, 발열, 오한, 구토, 의식 저하다. 자꾸 졸음이 오거나, 혼동, 방향감각 상실, 목이 뻣뻣한 느낌 등의 증세가 나타날 수 있으며. 두통, 무기력함, 화를 잘 내는 등의 증상도 일시적으로 생길 수 있다. 뇌염이 발생하는 원인에 따라 조금씩 다른 증상을 보이지만, 증상이 없는 경우도 많다.
뇌염은 관련 감염 원인에 따라 항생제, 항바이러스제, 항결핵제 등을 사용해 치료한다. 뇌 농양이 함께 있는 경우는 수술적 치료가 필요할 수 있으며, 혈관염에 의한 뇌염은 스테로이드를 쓰기도 한다. 치료 기간은 원인균에 따라 달라지며, 임상적 치료 반응과 뇌척수액 검사 결과의 호전 여부에 따라 결정된다.
뇌염은 조기에 치료를 시작하면 생존율과 후유증 정도를 줄일 수 있다. 또한 증세가 심하지 않을 때는 충분한 수분 섭취와 휴식만으로 증세가 호전되기도 한다. 하지만 지속적인 두통이나 구토, 고열을 보이거나 이와 동반해 의식 혼탁이 나타나는 경우에는 최대한 빨리 병원을 방문, 전문의의 진료를 받아야 한다.
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유통기한 지나도 괜찮은 음식이 화제다. 매일 수많은 음식이 유통기한 초과로 버려지고 있지만, 이 중에는 유통기한이 지났어도 먹어도 되는 음식들이 있다. 유통기한의 개념을 막연히 '안전성을 보장해주는 기한'이라고 생각하면 안된다.
유통기한이란 '제품을 판매할 수 있는 법정기한'을 뜻한다. 즉, 상품이 시중에 유통될 수 있는 기간을 말하는 것이다. 식품이 변질하지 않는 기간이 5일이라면 유통기한은 2~3일로 표기한다. 유통기한이 하루 이틀 지났다고 식품이 변질되지는 않으나, 유통기한을 넘긴 식품은 판매할 수 없어 제조업체로 반품된다.
따라서 유통기한이 지난 음식이라도 몸에 무해한 경우가 많다. 유통기한 지나도 괜찮은 음식 중 하나는 우유다. 우유의 유통기한은 냉장 기준으로 평균 9~14일이지만, 개봉하지 않고 냉장보관 하면 제조 후 45일까지 마실 수 있다. 대리점에서 가정으로 배달된 우유를 바로 냉장고에 넣은 경우, 유통기한에서 1~2일 정도 지나도 크게 문제 되지 않는 것으로 알려졌다.
시리얼과 사과 또한 유통기한 지나도 괜찮은 음식에 해당한다. 시리얼의 유통기한은 가장 바삭바삭하고 맛있게 먹을 수 있는 기한을 말하는 것과 마찬가지다. 개봉 이후에도 비닐 팩을 잘 말아 밀봉하면 최대 3달까지 먹을 수 있다. 사과도 비닐 팩에 담아서 냉장고에 넣어두면 3주 뒤에 먹어도 큰 문제가 없다. 비닐팩에 구멍을 뚫으면 더 신선한 상태로 보관이 가능하다.
계란과 요플레 역시 유통기한 이상 보관해도 괜찮다. 계란은 유통기한 3주가 지났어도 먹어도 된다. 물에 넣었을 때 가라앉지 않는 것을 제외하고는, 대부분의 계란은 유통기한이 지나고 먹어도 인체에 유해하지 않다고 알려져 있다. 요플레는 락트산 발효 과정을 거치기 때문에 유통기한이 지나도 먹어도 된다. 락트산이 발효하면서 생기는 유기산이 산화를 방지하는 역할을 하기 때문이다. 시중에 판매되는 우유 역시 대부분 락트산 발효 과정을 거쳤다. 단, 곰팡이가 생기면 색깔이 변질되는데, 이때는 반드시 먹지 말아야 한다.
이외에 유통기한 지나도 괜찮은 음식으로는 빵, 가공육, 아이스크림 등이 있다. 빵과 가공육은 포장지에 찍혀있는 유통기한이 지났어도 최대 2주까지 냉장고에 보관하면 먹는 데 큰 문제가 없으며, 아이스크림은 3개월까지도 보관해서 먹을 수 있다.
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