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수두, 유행성이하선염의 유행에 대비해 예방접종 기록 확인 및 단체생활 시 감염병 예방수칙 준수를 당부했다.수두와 유행성이하선염은 환자의 침, 콧물 등의 분비물(비말)을 통해 전파되는 호흡기감염병으로, 통상 매년 4~6월, 10월말~이듬해 1월사이 환자 발생이 증가하는 경향을 보인다.수두는 3~6세 연령에서 발생률이 높고, 감염되면 미열을 시작으로 온몸에 발진성 수포가 1주일가량 발생하는 특징이 있고, 유행성이하선염은 무증상감염이 20%를 차지하지만, 증상이 있는 경우 귀밑 이하선부위가 붓고 1주일가량 통증을 동반하는 특징이 있으며 3~7세, 13~18세에서 발생률이 높다. 질병관리본부는 최근 감염병 감시 결과, 10말부터 6세 이하 미취학 아동에서 수두, 유행성이하선염 발생이 증가하고 있어 감염 예방이 필요하다고 밝히며, 예방접종을 제때 완료하면 감염병 발병을 사전에 막을 수 있고, 만일 감염이 되더라도 가볍게 앓고 지나가 합병증을 예방할 수 있으므로, 아동 보호자는 생후 12~15개월 사이에 받는 수두 예방접종(1회 완료)과 12~15개월과 만 4~6세 때 각각 접종(총 2회) 받는 MMR 예방접종 기록을 확인해보고, 빠뜨린 접종이 있으면 완료해 줄 것을 당부했다. 한편 질병관리본부는, 단체생활을 하는 어린이집, 유치원, 초·중학교 등에서의 감염병 집단유행을 막기 위해, 다음과 같은 ‘단체생활 감염병 예방수칙’ 준수를 강조했다. 첫째, 비누로 손을 자주 씻고, 기침이나 재채기를 할 때는 손이 아닌 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리는 기침예절을 지켜라둘째, 감염병 의심 환자가 발생한 경우 즉시 보건교사(담임교사) 에게 알리고, 환자는 다른 사람과 접촉하지 않고 곧바로 가까운 의료기관으로 가서 진료를 받아라셋째, 집단유행을 막기 위해 감염 환자는 전염기간 동안에는 등교를 하지 않아야 하며, 격리치료(증상이 경미한 경우 ‘가택 격리’) 중에는 다른 사람에게 전파되지 않도록 각별히 주의하라
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![[카드뉴스] 나는 왜 나이 들어 보일까요](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2016/11/02/2016110200935_0_thumb.jpg)
이미 10대 시절부터 30대 같다는 말을 질리도록 들었던 노안(老顔)의 소유자 H 씨(20세).나이에 비해 어려 보이는 동안(童顔)의 소유자가 가장 부럽다는 H 씨가 묻습니다.노안의 이유, 따로 있나요?같은 나이의 사람들과 비교해 노숙해 보이는 노안(老顔). 외모에 민감한 사람들에게는 상당히 큰 고민거리지요.영국 레스터 의대 닐레시 사마니 박사팀의 연구 결과에 따르면 DNA에서 그 비밀을 찾을 수 있다고 하는데요.사람의 DNA 끄트머리에 있는 ‘텔로미어’는 세포가 분열됨에 따라 길이가 점점 짧아져 노화를 불러옵니다.닐레시 사마니 박사팀은 약 3,000명을 대상으로 텔로미어 길이와 유전자 정보를 분석, 비교한 결과 3번 염색체의 TERC 유전자 바로 옆에 변이가 생긴 경우 나이에 비해 텔로미어가 비정상적으로 짧다는 사실을 발견했답니다.TERC는 텔로미어를 보호하는 텔로메라제 라는 효소를 만들어 내는 유전자인데,앞의 유전자 변이가 일어난 사람은 자궁에 있을 때부터 이 텔로메라제가 덜 만들어지므로 텔로미어가 짧아 남들에 비해 약 3~7년 정도 빨리 늙게 된다는 게 사마니 박사의 설명입니다.그렇다면 이러한 변이가 일어난 사람들의 삶은 아예 늙어버렸다 생각해야 할까요?진정한 젊음의 열쇠는 ‘건강’. 몇 살 더 들어 보이는 것보다는 얼마나 건강한 신체를 유지하느냐가 더 중요하지 않을까요?이를 위해서는 일상 속에서 노화를 유발하는 원인을 제대로 알고, 이를 막기 위한 생활습관을 실천하는 것이 필요합니다.노화의 주범 2가지는 환경오염과 화학물질.환경오염은 오존층을 파괴시켜 많은 양의 자외선을 지상에 도달하게 해 피부 노화를 촉진시킵니다.일상에서 가장 쉽게 접하는 화학물질인 담배. 흡연은 피부 건강을 망치는 유해산소를 만들어 역시 피부를 늙게 합니다.젊음의 유지에 있어 자외선 차단과 금연은 필수 조건!활성산소를 제거하는 식습관 역시 노화 방지의 비결!대표적 항산화 성분인 비타민 C, 비타민E, 베타카로틴, 셀레늄, 코엔자임Q10을 섭취하세요.비타민C : 파프리카, 레몬, 시금치 등 채소와 과일 비타민E : 아몬드, 잣, 참기름 셀레늄 : 달걀, 생선, 육류 코엔자임Q10 : 생선, 브로콜리, 정제되지 않은 곡류 영원한 동반자인 건강과 젊음.건강한 몸에는 자연스레 젊음이 깃들게 되어 있습니다.얼굴만 어려 보이는 다른 이들을 부러워하는 건 이제 그만,생활 속 실천을 통해 당신만의 탱탱한 ‘젊음’을 만들어가세요.기획 I 헬스조선 카드뉴스팀
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아이가 잘 때 코를 골거나, 숨쉬기가 어려워 고개를 젖히고 자고, 낮에 깨어있을 때 산만한 행동을 보이면 소아 수면무호흡증을 의심해볼 필요가 있다. 소아 수면무호흡증 유병률은 1.2~5.7%로 보고될 정도로 많지만, 진단되지 않은 경우가 많다. 소아 수면무호흡증은 4~5세의 어린 아이들에게서 가장 많다고 알려져 있다.소아가 수면무호흡증을 겪는 대표적인 이유는 아데노이드·편도가 과도하게 커서 자는 동안 기도를 막아 숨을 제대로 못 쉬기 때문이다. 이 때는 아데노이드·편도를 제거하는 수술을 해 수면무호흡증을 개선한다. 하지만 최근 많은 연구에서 수술 후에도 30~50%의 아이들에게서 호흡 문제 등의 증상이 남아있다고 보고되고 있다. 또한 전신마취 하에서 수술을 꺼려하는 부모도 많은 실정이다.최근 미국과 유럽에서는 아데노이드·편도 제거 수술 후에도 남아있는 호흡 문제를 개선하거나, 아예 수술을 꺼려하는 아이들을 위해 위턱을 확장하는 장치(고정식 상악확장장치)를 사용하고 있다. 2004년 스탠포드대 수면센터 연구팀이 고정식 위턱 확장장치를 사용해 소아 수면무호흡증을 개선한 연구결과가 발표된 이후로 주목받기 시작했다. 위턱 확장장치를 이용하면 코를 넓혀 기도의 압력을 낮춘다. 또 사람은 코에 있는 압력을 감지하는 센서(기계감각수용기)가 뇌의 호흡 중추로 신호를 보내 압력에 따라 호흡을 조절하는데, 위턱 확장장치를 사용해 상기도 압력이 낮아지면 호흡 근육 반응이 원활하게 이뤄지게 된다. 잘 때의 호흡 문제는 기도를 해부학적으로 넓힌다고 개선되는 것이 아니라, 신경학적 문제도 고려해야 한다는 이론에 근거한 설명이다.필자가 대학병원 이비인후과에서 의뢰받아, 잘 때 입을 벌리고 숨을 쉬는 등 호흡 문제를 가진 32명의 아이들(평균 7.5세)을 대상으로 고정식 위턱 확장장치를 하게 한 후 추적 관찰한 결과, 잘 때 입벌림, 코호흡, 코골이, 주간 졸림, 산만함이 개선된 것을 확인했다. 기도가 좁고 아래턱이 작은 34명의 아이들(평균 11.8세)에게 입술·혀운동을 하게 하고 무턱 교정을 하게 한 결과, 치료받지 않은 34명의 아이들과 비교해 엑스레이 상에서 기도가 넓어진 것을 발견해 올해 국제소아수면학회에 발표했다. 아이들이 잘 때나 깨어있을 때 호흡의 문제가 있으면 소아과·이비인후과 치료와 함께 턱 성장 발육에도 관심을 가지고 치과 진료를 고려해야 한다.
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