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심층기획

함소아한의원, 드림스타트 아이들 위해 2022 동병하치 치료 후원

함소아한의원이 올해도 여름을 맞아 취약계층 아이들에게 여름 건강을 선물한다. 초복이 시작되는 오는 7월 16일부터 8월까지 175곳의 드림스타트 아동 약 3600명에게 '동병하치(冬病夏治)' 삼복첩 치료, 생맥산 처방을 후원한다. 후원 아동은 드림스타트 관할 지역내에 함소아한의원 지점(전국 35곳 참여)을 방문해 진료 상담과 삼복첩 치료 3회, 한방 건강차 생맥산 처방 또는 함소아제약 생기차를 지원받는다. 이외에 140 여 곳은 드림스타트 센터를 통해 함소아제약 생기차 1박스가 지원된다. 치료 후원은 주로 여름의 기운이 가장 왕성한 초복, 중복, 말복 기간에 실시한다. 삼복첩은 생강, 백개자, 세신 등 따뜻한 기운을 가진 약재로 구성된 삼복고 밴드를 혈자리에 붙이는 치료이며, 생맥산과 생기차 처방은 더위로 지친 기력, 진액을 보강하는 데 도움을 준다. 기온 변화의 적응에 미숙한 아이들은 동병하치 치료 프로그램으로 여름철 장염, 배앓이, 냉방병을 예방하고 면역기능 향상 효과를 볼 수 있다.함소아한의원 인천점 곽만희 원장은 "동병하치 치료 후원을 통해 만나는 아이들이 더 건강하게 성장할 수 있도록 끊임없는 연구와 공부를 통해 최선을 다할 것"이라고 말했다.한편, 함소아한의원은 2007년부터 올해까지 총 5만8000여 명이 넘는 취약계층 아이들에게 동병하치 치료를 지원하고 있으며, 2020년부터 드림스타트 사업을 통합 관리하는 아동권리보장원과 업무협약을 체결하여 후원을 지속하고 있다.

단신이해나 헬스조선 기자 2022/07/15 16:42
운동 전 '이 음식' 먹지 마세요… 배 아파요

운동 전에는 위장을 자극하는 음식을 피해야 한다. 복부 통증을 유발할 수 있기 때문이다. 운동 전에 먹으면 좋지 않은 음식들을 알아본다.▷녹색 채소=시금치, 양상추 등의 녹색채소는 섬유질이 많아 운동 전에는 먹지 않는 것이 좋다. 섬유질이 몸속에서 분해될 때 수소, 메탄, 이산화탄소 등이 발생해 복부팽만감과 통증이 생길 수 있어 운동에 방해가 된다.▷탄수화물=밀가루, 백미는 물론 통밀, 귀리 같은 탄수화물도 운동 전에 섭취를 자제해야 한다. 밀가루 등의 정제된 탄수화물은 인슐린(혈당량을 낮추는 호르몬) 분비를 촉진시킨다. 이로 인해 당분을 운동하는 데 쓰지 않고 몸에 축적해 운동 효과가 떨어진다. 또한 통밀, 귀리 같은 복합탄수화물에는 섬유질이 많이 들어있다. 운동 전 복합탄수화물을 섭취하면 섬유질이 분해되면서 복부를 팽창시키고 장에 염증을 유발할 위험이 있다. ▷자극적인 음식=고추나 겨자 등이 들어간 매운 음식과 튀긴 음식은 속 쓰림을 유발해 운동을 방해한다. 매운 음식 속 캡사이신이나 시니그린이 위 점막을 자극하기 때문이다. 튀긴 음식 속 지방 성분이 위와 식도 사이 압력을 낮추면서 위산이 역류할 위험도 있다.

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/15 16:36
운동 중 '이것' 사용… 귀 병들게 한다

이어폰을 낀 채 러닝 등 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 이는 귀 건강을 해치는 나쁜 습관이다.이어폰을 낀 채 운동을 하면 외이도염에 걸릴 위험이 커지기 때문이다. 외이도염은 귀 입구에서 고막에 이르는 통로인 외이도에 세균 감염이 이뤄지면서 염증이 발생하는 질환이다. 외이도는 피부 중 세균 감염률이 매우 높은 곳 중 하나다. 특히 습도와 온도가 올라가면, 감염에 더 취약해진다. 운동할 땐 귀 안에도 땀이나는데, 이어폰을 끼면 통풍이 안 돼 습도와 온도 둘 다 올라간다. 귓속 다습한 환경은 세균과 곰팡이가 생기기 매우 좋은 환경이다. 이어폰이 청결하지 않다면 외이도염 발병 위험은 더 커진다.외이도염이 생기면 귀가 ▲가렵고 ▲막혀있는 듯이 답답하고 ▲통증이 생긴다. 씹거나 하품할 때, 귓바퀴를 당길 때 통증이 특히 심해진다. 악화되면 귀에서 냄새가 나며, 소리가 잘 안들릴 수도 있다. 자칫 귀가 간지러워 면봉, 손톱 등으로 귀를 후비곤 하는데, 이때 외이도에 상처가 나면 2차 감염될 수 있으므로 주의해야 한다.따라서 운동할 때는 이어폰 착용을 피하되, 꼭 사용해야 한다면 짧게 사용하고 귀와 이어폰 청결을 유지해야 한다. 운동 중 땀이 들어갔다면 이어폰을 빼고 충분히 말린 다음 사용하는 것이 좋다.한편, 대한이비인후과학회에서는 청력보호를 위해 이어폰 사용 시간을 하루 60분 이내, 최대 볼륨은 60% 이하로 권장하고 있다. 30~40분 정도 음향기기를 사용한 경우 10분가량 휴식을 취하고, 시끄러운 장소에서는 이어폰을 사용하지 않는 게 좋다.

이비인후과이해나 헬스조선 기자2022/07/15 15:55
내시경 통해 발견된 '물개회충', 국내 최초 유전학적 진단 보고

한국건강관리협회 메디체크연구소는 2002년부터 2020년까지 국내에서 수집된 물개회충(Pseudoterranova decipiens sensu stricto)의 분자유전학적 진단을 주제로 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 발행하는 국제학술지 ‘EID(Emerging Infectious Diseases)’에 국내 최초로 유전자 분석 연구 결과를 발표했다.물개회충은 고래회충, 바다표범회충과 함께 고래회충증을 유발하는 대표적인 고래회충과(Anisakidae) 기생충으로 국내에서는 1971년 첫 보고 이후 현재까지 꾸준히 감염사례가 보고되고 있다. 고래회충증(아니사키스증)은 유충에 감염된 해양 어류나 오징어 등을 날것으로 먹거나 잘 익히지 않은 상태로 먹었을 때 인체에 감염되는 기생충질환으로, 생선회 등을 먹고 약 3-8시간 후 상복부통, 오심, 구토 등의 급성증상이 나타나 식중독으로 오인되기도 한다. 만성화된 일부 환자에서는 충체가 위벽 또는 장벽으로 들어가 호산구성 육아종을 형성하기도 하며 알레르기성 증상도 드물게 나타난다.이번 연구는 19년간(2002-2020년) 한국건강관리협회 16개 건강증진의원과 국내 병원에서 위·대장내시경을 통해 수집한 고래회충과의 유충 중 물개회충으로 의심되는 충체를 선별하여 분자유전학적 분석을 통해 종 동정을 진행하였다.분석된 유충 모두 기존에 보고된 물개회충의 유전자와 매우 높은 상동성을 나타내어 이를 근거로 물개회충으로 동정하였다.고래회충과 유충의 진단을 위해서는 유충의 형태학적 분석이 유용하지만 내시경시 충체를 확보하는 과정에서 훼손되는 경우가 많아 유충의 유전자 분석은 종 동정에 필수적이다. 건협 메디체크연구소는 이번 연구를 통해 유전자 분석에 사용한 표지자가 유전학적 종 동정 진단에 용이하다는 것을 제시하였고, 국내에서 최초로 유전학적 종 동정을 하고 물개회충속의 국내 감염양상에 대해 확인했다.

기타이금숙 헬스조선 기자 2022/07/15 15:07
"뇌졸중 발생 전 '우울증' 잘 생긴다"

뇌졸중은 우리나라에서 네 번째로 사망률이 높은 질환이다. 뇌에 혈액 공급이 잘 되지 않아 생기며, 손발 마비, 언어 장애 등을 동반한다. 그런데 뇌졸중이 발생하기 전에 우울 증상이 먼저 나타난다는 연구 결과가 나왔다.독일 뮌스터대 연구팀은 뇌졸중 병력이 없는 1만797명을 12년간 추적 관찰하며 뇌졸중이 일어난 사람과 그렇지 않은 사람을 비교하며 분석했다. 또한 뇌졸중 전후로 우울 증상은 설문을 통해 조사했다.그 결과, 연구 대상자 중 425명에서 뇌졸중이 발생했다. 이들은 대조군과 비교했을 때 뇌졸중 진단을 받기 전부터 우울 증상이 나타났다. 또한 급성 뇌졸중을 경험한 이후에 우울 증상이 심해지며 몇 년 동안 지속됐다.우울증이 뇌졸중을 유발하는 이유는 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았다. 다만 전문가들은 우울증이 혈소판, 교감신경계에 영향을 주면서 혈액응고나 혈관 수축과 같은 문제를 일으키는 것으로 추정하고 있다. 이밖에 우울증으로 인한 잦은 흡연과 신체활동 감소 역시 뇌졸중 위험을 높이는 것으로 알려졌다.연구의 저자인 블로츨은 "우리의 연구를 통해 뇌졸중이 생긴 이후뿐만 아니라 뇌졸중이 일어나기 전부터 우울 증상이 나타난다는 사실이 밝혀졌다"고 말했다.이 연구는 '신경학(Neurology)' 저널에 최근 게재됐다.

신경과이해나 헬스조선 기자2022/07/15 14:39
삼양사, 글로벌 시장에서 알룰로스 브랜드 ‘넥스위트’ 선보여

삼양사가 글로벌 시장에서 알룰로스 브랜드 '넥스위트'를 선보였다.삼양사(최낙현 대표)는 11일부터 13일(현지시간 기준)까지 미국 시카고에서 열린 국제식품기술박람회 (IFT 2022)에서 대체 감미료 알룰로스 브랜드 ‘넥스위트(nexweet)’를 글로벌 시장에 최초로 선보였다고 15일 밝혔다. 알룰로스는 무화과, 포도 등에 들어 있는 단맛 성분으로 설탕과 비슷한 단맛을 내면서 칼로리는 제로 수준이어서 최적의 차세대 감미료로 불린다. 삼양사는 당류 저감화 소재 사업의 핵심 제품으로 알룰로스를 육성해 글로벌 시장을 공략하기 위해 ‘넥스위트’라는 브랜드를 개발했다. ‘넥스위트’는 다음을 뜻하는 영어 ‘넥스트(next)’와 당류를 의미하는 ‘스위트(sweet)’를 합친 단어로 ‘다음 세대를 선도하는 당류’라는 의미다. 삼양사는 자체 개발한 효소로 2016년 액상 알룰로스 대량 생산 성공에 이어 최근에는 울산에 전용 공장을 짓고 결정(분말) 알룰로스 생산도 시작했다. 결정 알룰로스는 액상보다 취급이 편리해 수출에 용이하고 기존 가루 설탕과 형태가 동일해 베이커리를 비롯한 다양한 분야에 신속하게 적용할 수 있다.삼양사는 난소화성말토덱스트린, 프락토올리고당의 원료인 케스토스 등 프리바이오틱스 제품도 이번 전시회에서 선보였다. 삼양사는 부스 전면에 알룰로스, 난소화성말토덱스트린 등을 이용한 다양한 음료, 잼, 시리얼바 시식 공간을 조성해 두 제품을 직접 체험할 수 있는 기회를 글로벌 고객에게 제공했다. 난소화성말토덱스트린은 배변활동 원활, 식후 혈당 상승 억제, 혈중 중성지질 개선 등에 도움을 주는 기능성 원료로 음료, 시리얼바, 제과, 제빵, 발효유 등에 활용할 수 있다. 케스토스는 프락토올리고당의 주요 성분 중 하나로 삼양사는 케스토스를 건강기능식품 원료로 인정받기 위한 인체 적용 시험을 진행 중이다. 삼양사는 올해 난소화성말토덱스트린, 프락토올리고당 등을 생산하는 스페셜티 전용 공장을 울산에 완공하고 국내외 프리바이오틱스 시장 확대를 추진하고 있다. 삼양사 관계자는 “삼양사는 자체 개발한 효소 기술로 다양한 프리미엄 당과 프리바이오틱스 등을 생산해 글로벌 시장을 공략 중”이라며 “다양한 글로벌 인증, 전시회 등을 통해 브랜드 인지도를 강화하고 글로벌 테크센터, 거점 등을 설립해 글로벌 기업과 경쟁할 것”이라고 했다. 한편, 국제식품기술박람회는 국제식품학술기구인 ‘IFT(Institute of Food Technologist)’가 매년 주최하는 행사로 전 세계 90여개국, 1200개 이상의 기업이 참가하는 식품 기술 분야의 세계 최대 규모 박람회다. 오프라인 행사는 2019년 뉴올리언스를 마지막으로 코로나 때문에 중단됐다가 올해 재개됐다.

기타이슬비 헬스조선 기자2022/07/15 14:02
GC녹십자웰빙, 日 ‘헬씨나비’와 기능성 원료 기술이전 계약 체결

GC녹십자웰빙은 일본 ‘헬씨나비(Healthy Navi)’와 기능성 원료 ‘그린세라-에프(인동덩굴꽃봉오리추출물)’에 대한 기술이전 계약을 체결했다고 15일 밝혔다.헬씨나비는 일본 내 기능성·일반식품 원료의 제품 개발 및 유통을 담당하는 회사로, GC녹십자웰빙은 이번 계약을 통해 헬씨나비에 그린세라-에프를 제공하고 일본 내 원료 매출에 대한 로열티를 받는다. 헬씨나비는 그린세라-에프의 일본 독점공급권과 원료를 활용한 제품 개발·출시권도 확보하게 된다.GC녹십자웰빙은 이번 계약을 시작으로 자사 기능성 원료들의 해외 진출을 가속화함과 동시에, 아시아를 비롯한 미국, 유럽 등까지 시장을 확장한다는 전략이다. GC녹십자웰빙 관계자는 “이번 계약은 자사 기능성 원료를 해외에 기술이전하는 첫 사례”라며 “향후에도 자사가 보유한 기능성 원료의 해외 진출을 활발히 추진할 계획이다”고 말했다.한편, 그린세라-에프는 식약처로부터 위점막 보호 및 위 건강에 도움이 된다는 기능성을 인정받은 원료다. 비임상 시험을 통해 항산화, 항염, 위점막 보호 및 위점액 양 증가 등이 확인됐으며, 인체적용시험에서도 위장간 증상 척도 항목에서 통계적으로 유의한 개선도를 보였다.

제약전종보 헬스조선 기자2022/07/15 14:00
[제약계 소식] 제약바이오협회, ‘2022 새 정부에 바란다’ 정책보고서 발간

한국제약바이오협회는 ‘2022 새 정부에 바란다’를 주제로 한 정책보고서를 발간했다고 15일 밝혔다.이번 정책보고서는 특별기고를 비롯해 ▲제약주권 도약 ▲제약강국 확립 ▲해외 진출 K-팜 사례 분석 ▲산업 동향 및 이슈 ▲제약바이오산업 육성을 위한 정책 제안 등 다양한 내용으로 다채롭게 구성됐다.가톨릭대 의대 오일환 교수는 특별기고 ‘한국의 미래를 바꿀 제약바이오산업, 그 도약을 위한 포석’에서 규제과학과 전문인력 확충의 중요성을 설명하고, 제약바이오산업 육성을 위한 범부처 컨트롤타워 설치의 필요성을 강조했다. KB인베스트먼트 신민식 본부장은 한국 제약바이오산업이 자본 한계를 극복할 수 있는 방안을 제시했으며, 법무법인 광장 김성주 전문위원은 산업육성정책에 부합하는 정부의 약가정책 기조에 대한 의견을 제시했다.

제약전종보 헬스조선 기자 2022/07/15 13:46
매일 '이 과일' 한 개… 뱃살 감량에 도움

건강 관리를 위해 '아보카도'를 챙겨 먹는 사람이 늘고 있다. 실제 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 '건강 과일'이다. 아보카도의 건강 효과를 입증한 다양한 연구 결과들을 알아본다. ◇복부지방 감소 효과 매일 아보카도 한 개를 먹으면 여성의 복부지방이 감소한다는 연구 결과가 있다. 미국 일리노이대 연구팀은 과체중이거나 비만한 성인 155명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 12주 동안 무작위로 정해진 절반의 참가자에게 아보카도가 포함된 식단을 제공했으며, 나머지 절반에게는 재료가 동일하고, 아보카도는 포함되지 않은 비슷한 칼로리의 식단을 제공했다. 연구 시작 전과 후에는 참가자들의 복부지방과 포도당 내성 등 대사 관련 지표를 측정했다. 연구 결과, 매일 식사를 통해 아보카도 한 개를 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성보다 내장 복부지방이 감소했다. 다만, 아보카도를 먹은 남성은 여성과 달리 복부지방과 포도당 내성 지표 등이 개선되지 않은 것으로 확인됐다. 연구팀은 아보카도의 복부지방 감량 효과가 여성에게서만 나타난 원인에 대해 "성별에 따라 음식 섭취에 따른 대사 반응이 다를 가능성이 있다"고 말했다. 연구팀은 아보카도가 단순히 체중 감량을 돕는 것이 아닌, 복부지방을 감소해 지방 저장 방식에 변화를 일으킬 수 있다는 사실을 밝혀냈다는 데에 연구 의의를 뒀다.◇콜레스테롤 수치 조절 평상시 식단에 아보카도를 추가해 먹으면 콜레스테롤 수치가 낮아진다는 연구 결과도 있다. 미국 연구진은 매일 아보카도 하나를 섭취하는 것이 신체에 미치는 영향을 알아보기 위해, 25세 이상 실험참가자 1008명을 대상으로 6개월간 실험을 진행했다. 참가자들은 임의로 '아보카도 섭취 집단'과 '아보카도 비섭취 집단'에 할당됐으며, 아보카도 섭취 집단은 아보카도를 매일 하나 먹는 것 외에 평상시 생활습관을 유지했다. 아보카도는 연구진이 알려준 레시피를 따라 다양하게 요리해 먹었다. 연구 결과, 아보카도를 먹은 집단은 먹지 않은 집단보다 총콜레스테롤(Total Cholesterol)과 저밀도지단백(LDL-cholesterol) 수치가 감소했다. 저밀도지단백은 동맥경화증과 심장질환을 높여 일명 '나쁜 콜레스테롤'이라 불린다. 또한, 아보카도를 먹은 집단은 평상시 식단에 아보카도를 추가해 하루에 섭취하는 총열량을 늘렸음에도 체중이 늘지 않았다. 아보카도에 든 피토스테롤 성분은 콜레스테롤 흡수를 막아주는 역할을 한다. 연구에 참여한 펜실베이니아주립대 페니 크리스-이더튼 교수는 "기존에 먹던 식단을 더 건강하게 만들고 싶을 때 아보카도를 추가하면 좋다"고 말했다.◇장 건강 개선 매 끼니 아보카도를 섭취하면 장 건강 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 미국 일리노이대 연구팀은 과체중 또는 비만 성인(24~49세) 163명을 대상으로 아보카도 섭취가 장 건강에 미치는 영향을 12주간 연구했다. 연구팀은 대상자들을 두 그룹으로 나눠, 하루 세끼 유사한 식단을 제공하는 대신 한 그룹은 식사 때마다 아보카도(남성 175g, 여성 140g 섭취)를 곁들이게 했고 다른 그룹은 아보카도를 먹지 않게 했다. 이어 연구팀은 대상자들의 대변, 혈액, 소변 샘플을 채취했다. 연구 결과, 아보카도 섭취 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 장내 미생물이 풍부했고 미생물의 다양성이 컸다. 아보카도 섭취 그룹에서 발견된 장내 미생물은 식이섬유를 분해하고 장 건강을 돕는 대사산물을 생성하는 것으로 나타났다. 또한 아보카도 섭취 그룹의 대변 샘플에서는 그렇지 않은 그룹보다 담즙산은 적게, 지방 성분(스테아르산·아세테이트)은 많이 검출됐다. 연구팀은 아보카도에 함유된 식이섬유와 불포화지방이 장내 미생물에 긍정적 영향을 준다고 설명했다. 이어 아보카도 섭취는 지방의 흡수를 돕는 담즙산을 줄여 포화지방인 스테아르산과 같은 지방 성분 배출을 돕는다고 분석했다.

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/15 11:27
[의료계 소식] 센트럴서울안과, 용산구 장애인 위한 대면 봉사활동 실시

센트럴서울안과가 용산구 서빙고동에 위치한 용산구 장애인커뮤니티센터에서 용산구장애인복지단체협의회 회원과 가족을 대상으로 지난 13일 안과 검진을 실시했다. 지난 2년여간 지속된 코로나19의 확산과 그로 인한 사회적 거리두기는 신체적 장애가 있는 사람들에게 특히 건강상 위험으로 다가왔다. 안과적 질환도 예외는 아니다. 용산구장애인복지단체협의회를 통해 이러한 어려운 사정을 접한 센트럴서울안과는 내원이 어려운 장애인을 직접 찾아가 안과 질환 여부를 확인하는 안과 검진 봉사활동을 계획했다. 센트럴서울안과는 용산구 장애인커뮤니티센터 지하 강당에 임시 진료소를 꾸렸다. 자동 굴절 검사기, 폴라로이드 안저 촬영 검사기, 안압 측정기, 이동식 세극등 검사기, 시력검사기 등이 장애인들의 눈 건강 상태를 파악하기 위해 준비됐다. 안과 검진은 오전 9시부터 오후 5시까지 이루어졌다. 센트럴서울안과 전안부 전문의 김균형 원장과 망막 전문의 황종욱 원장이 진료를 맡았고, 총 13명의 구성원이 봉사활동에 자발적으로 참여했다. 하루 동안 용산구장애인복지단체협의회 소속 장애인 50여 명과 보호자 10여 명 등 총 60여 명이 진료받았으며, 향후 눈 건강 관리에 대한 상담을 받았다. 이날 검진 현장에는 박희영 용산구청장이 방문해 센트럴서울안과 및 용산구장애인복지단체협의회 소속 구성원들을 격려하기도 했다.한편, 센트럴서울안과는 용산구 지역사회를 위한 사회공헌 활동을 지속 중이다. 수년간 지속하던 지역구민을 위한 건강 강좌, 이촌동 바자회 등이 코로나19 여파로 불가능했던 시기에는 사회공헌 활동을 비대면으로 전환했다. 2020년에는 유튜브를 통한 '사랑의 좋아요' 이벤트를 펼쳐 좋아요 개수만큼 국제실명기구 비전케어에 기부금을 전달했으며, 2021년에는 용산구시각장애인을 위한 보장구를 기부했다. 센트럴서울안과는 사회적 거리두기 해제와 함께 그간 비대면으로 전환했던 사회공헌 활동을 대면으로 적극 전환하고, 사회적 취약계층의 의료를 지원하는 등 지역사회와 상생하는 안과로서의 역할을 지속할 계획이다.

단신이해나 헬스조선 기자2022/07/15 10:57
[의학칼럼] 여름에 더 위험한 '기립성 저혈압'

본격적인 더위가 시작되면서 가장 많이 호소하는 증상 중 하나가 어지럼증이다. 뜨거운 태양빛에 머리가 띵하고 눈앞이 핑 도는 것 같은 증상이 나타나거나, 누워있거나 자리에서 갑자기 일어났을 때 일시적인 어지럼증이 나타나기도 한다. 하지만 일시적인 증상으로 여기고 쉽게 넘겼다간 낭패를 볼 수 있다. 어지럼증이 기립성 저혈압 때문일 수 있기 때문이다. 여름철 더 심해지는 '기립성 저혈압'기립성 저혈압이란 갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말한다. 다시 누우면 곧 가라앉는 특징이 있다. 대표적인 증상이 어지럼증인데 이 외에도 혈압 저하로 오는 두통, 뒷목 통증과 뻣뻣함, 소화불량이 동반될 수 있다. 기립성 어지럼증은 여름철에 심해지는데 여름은 체온 조절을 위해 피부로 혈액이 많이 몰려 심부혈액양이 감소하게 되어 뇌로 가는 혈액양이 상대적으로 감소하기 때문에 기립성 어지럼증이 두드러지게 나타난다. 땀 분비로 인한 탈수 역시 혈액의 농도를 높여 원활한 혈액 순환을 방해해 어지럼증을 악화시킬 수 있다.이때 생기는 어지럼증은 앞이 캄캄해지거나 쓰러질 것 같은 느낌을 들게 한다. 보통 수 초 동안 증상이 지속되지만 수분까지 증상이 이어지는 경우도 있다. 무기력감과 오심을 호소하기도 하고. 얼굴이 창백해지기도 한다. 몸이 쇠약하거나 증상이 심한 경우 실신해 의식을 잃을 수도 있고, 낙상으로 심각한 부상이 발생할 수 있다. 또 증상을 오랜 시간 방치하면 심혈관 질환 위험과 사망률을 높일 수 있다. 어지럼증은 다양한 질환의 원인, 검사 필수어지럼증은 다양한 질환의 원인이 되기 때문에 단순한 증상만을 가지고는 원인을 알아내기 어렵다. 따라서, 정확한 검사와 진단이 필요하다. 기립성 저혈압 진단은 충분한 시간 누운 상태에서 안정된 혈압을 측정한 후 환자를 즉시 일어나게 하여 1분 간격으로 혈압을 측정하여 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는지를 알아보는 기립성 혈압검사를 시행한다. 또, 테이블에 누운 상태에서 천천히 일으켜 올리면서 맥박과 혈압 변화를 검사하고 약물을 투여한 후 반복하여 증상을 관찰하는 기립경 검사도 있다. 어지럼증으로 일상생활에 지장을 호소할 정도라면 제 때 치료를 받아야 한다. 평소 200~250㎖ 정도의 찬물을 하루 3번 정도 마시면서 수분 섭취를 늘리고 한자리에 오래 서 있지 않는 습관도 어지럼증 예방에 도움이 된다.(* 이 칼럼은 안양국제나은병원 박재건 원장의 기고입니다.)

전문칼럼안양국제나은병원 박재건 원장2022/07/15 10:55
'달걀' 먹다 설사병 걸리지 않으려면…

직장인 A씨는 다가오는 여름 휴가철을 맞이해 최근 급히 다이어트를 시작했다. 주 3회 운동을 하고 근력 증가를 위해 단백질 위주의 식단을 꾸준히 섭취했던 A씨는 지난주부터 설사 증상이 있었지만 다이어트로 인한 소화불량으로 대수롭지 않게 넘기고 운동을 이어갔다. 하지만 주말부터 일상생활이 힘들 정도로 설사가 심해져 급히 응급실을 찾았고 살모넬라균 감염증이라는 진단을 받아 입원 치료 중이다. 병상에 누워 최근 식단과 일상을 돌이켜 본 A씨는 최근 단백질 보충을 위해 수란, 반숙란, 계란 프라이 등 달걀 요리를 많이 섭취한 것 외에 특별히 감염의 원인을 찾기 힘들어 의아했다.살모넬라균 감염증이란 비장티푸스성 살모넬라균 감염에 의해 발생한 급성 위장관염을 말한다. 살모넬라균에 오염된 음식을 섭취하면서 발생하는데 주로 날달걀, 덜 익힌 달걀, 우유, 오염된 육류가 원인 식품이다. 살모넬라균에 감염된 동물 및 동물 주변 환경과 접촉할 경우 감염될 수 있다. 드물지만 살모넬라균 감염증 환자의 분변이나 구강을 통해서 감염이 발생할 수도 있다.A씨처럼 달걀을 조리했더라도 오염물질이 묻은 달걀 껍데기를 깨는 조리과정에서 흰자, 노른자 등을 오염시켰을 수 있다. 달걀을 만진 후 손을 씻지 않고 다른 음식을 만졌다면 교차 오염의 가능성도 있다.살모넬라균에 감염되면 6∼72시간 잠복기 후 설사와 함께 경련성 복통, 두통, 발열, 메스꺼움, 구토, 오심 등의 증상이 나타나며 심한 경우 탈수로 이어질 수 있다. 흔하지 않지만 혈액, 소변, 관절, 중추신경계 등으로 살모넬라균이 침범하게 되는 감염증으로 진행되기도 한다.살모넬라균 감염증은 대부분 5∼7일이 지나면 자연 회복된다. 다만, 이때 설사로 인해 탈수 증상이 발생할 수 있어 적절한 수분 섭취가 필요하다. 고령, 영유아, 면역저하자 등은 증상이 심하거나 설사가 멈추지 않는 경우 반드시 의료기관을 방문해 적절한 치료를 받아야 한다.대동병원 소화기내시경센터 김지연 과장(소화기내과 전문의)은 "여름엔 원래 장염이 흔하다는 이유로 방치하는 경우가 있는데 탈수가 일어나면 우리 몸속 수분과 전해질 이상이 발생해 다양한 징후를 유발할 수 있으므로 증상이 심하다면 의료기관에 내원해 치료를 받아야 한다"고 말했다.살모넬라균 감염증 예방을 위해 가장 중요한 것은 올바른 손 위생과 안전한 음식 섭취다. 화장실 사용 후, 외출 후, 조리 전, 기저귀 만진 뒤, 비위생적인 환경에 접촉한 후에는 흐르는 물에 손 세정제를 이용해 30초 이상 손을 씻어야 한다. 달걀을 구입할 때는 껍질이 손상되지 않은 달걀을 고르며 냉장 보관하도록 한다. 껍질을 깬 이후에는 가급적 빠른 시간 내 충분한 온도에서 완전히 익혀 먹으며 장시간 상온에 방치하지 않도록 한다. 또한 달걀을 만졌다면 반드시 손 위생을 실천하며 조리도구는 가급적 사용에 따라 분류해서 쓴다.

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/15 10:33
커피의 '건강 효과' 이렇게 많았어?

커피의 주성분이면서 최근엔 웰빙 성분으로도 통하는 카페인이 운동 능력 개선·우울증 치료·체중 감량에 효과적이란 기사가 미국의 주요 의학전문저널에 실렸다. 하루에 커피를 2∼5잔 범위에서 마시면 카페인의 강력한 항산화·항염증 효과를 얻을 수 있다는 것이다.15일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국 의학협회(AMA)는 '의사가 환자가 카페인의 영향에 대해 알았으면 하는 것'이란 제목의 8일자 기사에서 카페인의 건강상 효능 네 가지를 소개했다.카페인은 우울증 치료를 돕는다. 카페인이 뇌에서 화학물질인 도파민 생성을 자극하기 때문이다. 도파민 수치가 낮으면 피곤하고, 기분이 우울하고, 의욕이 없어질 수 있다. 도파민 분비가 늘면 우울증 환자의 기분을 좋게 한다.카페인은 운동 능력을 높이는 데도 이롭다. 카페인이 피로감을 낮추고 지구력과 속도를 높여서다. 커피를 마신 후엔 더 오래 운동을 지속할 수 있다. 일부 스포츠 선수가 훈련이나 경기 전에 의도적으로 커피를 마시는 것도 같은 이유에서다.카페인은 다이어트에도 효과적이다. 기초대사율을 높이고 식욕을 다소 억제하기 때문이다. 특히 블랙커피는 1컵당 열량이 2㎉에 불과하다.카페인은 두통 치료를 도울 수 있다. 커피를 마신 후 두통이나 편두통이 나아졌다는 사람이 많다. 카페인은 다른 진통제의 체내 흡수율을 높이기 때문에 두통을 치료하기 위해 의학적으로도 사용된다. 카페인이 혈관을 수축시켜 두통을 없앨 수도 있다.카페인은 일반적으로 45분 이내에 몸 안에 빠르게 흡수된다. 대부분 간(肝)에서 분해되며, 소변으로 배출되는 양은 3% 이하다. 카페인의 반감기(양이 반으로 줄어드는 시간)는 4~5시간이지만, 카페인의 체내 배출 속도는 경구 피임약 등 약 복용이나 흡연 여부에 따라 크게 달라질 수 있다. 흡연자는 커피를 마신 후 상대적으로 짧은 시간 동안 카페인이 몸 안에 머문다.기사에선 디카페인 커피에도 카페인이 전혀 들어 있지 않은 것은 아니라고 강조했다. 디카페인의 카페인 함량은 한 컵당 2∼15㎎ 정도다. 디카페인 커피는 일반 커피보다 강력한 항산화 성분인 폴리페놀 함량이 약간 낮다는 점도 지적했다.미국 식품의약국(FDA)은 사람 대부분은 카페인을 하루에 400㎎ 이하 섭취하면 안전하다고 발표한 바 있다.

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/15 10:04
코로나 신규 확진 3만8882명… 위중증 65명·사망 16명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 3만8882명 늘었다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 15일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1868만142명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 65명, 사망자는 16명으로 누적 사망자는 2만4712명(치명률 0.13%)이다.신규 확진 중 국내 발생은 3만8621명이다. 지역별로 서울 8942명, 부산 2534명, 대구 1534명, 인천 2026명, 광주 810명, 대전 998명, 울산 1044명, 세종 258명, 경기 1만508명, 강원 1112명, 충북 1030명, 충남 1406명, 전북 1064명, 전남 845명, 경북 1596명, 경남 2042명, 제주 872명이다.해외 유입 확진자 수는 총 261명이다. 27명은 검역단계에서 발견됐고, 나머지 234명은 지역별로 인천 69명, 경기, 경북, 경남 각 22명, 대구 12명, 충북 11명, 울산, 충남, 전남 각 10명, 서울 9명, 대전, 강원 각 8명, 광주, 전북, 제주 각 6명, 부산 2명, 세종 1명으로 나타났다.대륙별 해외 유입 확진자 수는 중국 외 아시아 128명, 유럽 74명, 아메리카 42명, 오세아니아 13명, 아프리카 4명 순으로 많았다.

내과이해나 헬스조선 기자2022/07/15 09:39
[의학 칼럼] 고령·흡연자는 정기적으로 폐 건강 확인하세요

다소 생소한 용어인 ‘종격동(縱隔洞)’은 가슴뼈와 척추 사이 흉곽(縱) 안의 빈(隔) 공간(洞)을 의미한다. 즉 가슴 안쪽의 폐를 제외한, 좌우의 흉막강 사이를 이른다. 앞쪽은 가슴뼈, 뒤쪽은 척추, 아래는 횡격막으로 경계 지어진다.종격동은 기관지, 식도, 대동맥, 심장 등 생명 유지에 필요한 주요 장기가 위치하는 곳으로, 낭종으로 부르는 물혹부터 양성종양, 악성 암까지 다양한 질환에 노출될 수 있다.종격동 종양은 종격동에 발생하는 질환 중 가장 흔한 질환이다. 젊은 층은 대개 양성 또는 원발성 종양이 많지만, 중장년층 이상은 악성, 전이성 종양의 비중이 높다. 40~50대 중장년층에서 주로 발생하는 것으로 알려진다.증상은 종양이 커지면서 압박하는 장기에 따라 다양하게 나타난다. 기관이나 기관지를 압박하면 기침과 호흡곤란이 생긴다. 종양이 식도를 누르면 음식을 삼킬 때 어려움을 겪게 되고, 대동맥을 압박하면 경부의 동맥이 굵어지며 혈액의 정상적인 흐름을 방해해 평소에 없던 부위에 정맥이 드러난다. 심장을 압박하면 맥박이 증가하고, 늑간신경을 압박해 늑간신경통을 일으키기도 한다. 후두회귀신경을 누르면 쉰 목소리가 나온다.종격동 종양이 의심될 때는 조영제를 사용하는 CT(컴퓨터단층촬영)로 확인한다. 일반적인 비조영 CT로는 진단에 한계가 있다. 이후 종양의 위치나 음영, 모양 등을 토대로 임상적 진단을 내린다. 전종격동에는 흉선종, 림프종, 배아세포종 등이, 중종격동에는 심낭종, 림프종, 기관지성 낭종 등이, 후종격동에는 신경종, 기관지성 낭종, 장성(enteric) 낭종 등이 주로 발생한다. 정상적인 종격동은 기관지나 식도가 보이면서 아래쪽으로 내려왔을 때 대동맥 혈관과 심장 음영이 보이는 형태로 나타난다. 특히 후종격동에는 주로 신경에서 기원한 종양이 생기는데, 대개 수술적 절제로 완치가 가능하다. 다만 척추 주변 신경이나 척수와 연관성이 의심될 때는 MRI(자기공명영상) 등 추가 검사 이후 수술 치료를 하기도 한다.치료는 수술적 절제가 원칙이다. 종격동 종양이 압박 증상을 유발할 수 있고 악성화할 수 있기 때문이다. 이후 암, 낭종, 양성 종양 여부를 확인하는 과정이 필요하다. 단 악성은 완전한 수술적 절제가 힘든 경우가 꽤 많다. 어떤 악성 병변인지, 또 림프종이나 악성 흉선암 등 조직학적 확진을 위해 침 생검술이나 필요한 경우 개흉술, 내시경 수술 등을 통해 조직검사를 위한 수술을 진행하기도 한다.폐 건강을 지키기 위해서는 고령자나 흡연자의 경우 건강검진 CT를 통해 폐 이상 여부를 반드시 확인해야 한다. 조기 진단이 치료에 중요하기 때문이다.많은 분들이 CT를 찍는다고 하면 조영제 부작용이나 방사선 피폭량으로 걱정하는 경우가 많지만, 저선량 CT의 경우 조영제를 사용하지 않고 피폭량도 최소화해 찍기 때문에 크게 걱정할 필요는 없다.

외과서종희 가톨릭대학교 인천성모병원 흉부외과 교수 2022/07/15 09:15
[아미랑] 폐암 환자 수기 공모전 개최 外

한주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!폐암 환자 수기 공모전 개최대한암협회가 희귀 유전자 변이를 가진 폐암 환자의 진단 및 치료 수기 발굴을 위한 ‘미스터케이(MR.K:MET, RET, KRAS)를 찾아라’ 공모전을 엽니다. 희귀 유전자 변이가 발견되는 폐암을 진단받은 환자와 보호자라면 누구나 참여 가능합니다. 진단 및 치료 과정에서 겪었던 걱정과 어려움, 극복한 경험 등의 이야기를 최대 1400자(A4 용지 한 장) 이내로 자유롭게 작성해 신청서와 함께 제출하면 됩니다. 1인당 한 편의 작품을 제출할 수 있습니다. 접수는 9월 11일까지이며 네이버 카페 ‘페암환우들과 그 가족의 모임(숨사랑모임)’ 또는 ‘아가폐 캠페인’ 사무국 이메일로 접수하면 됩니다. 선착순 100명의 참가자에게는 커피 쿠폰을, 최종 수상자 3인에게는 각각 100만원의 상금을 지급합니다. 문의사항은 대한암협회 홈페이지 또는 사무국 이메일로 연락하시면 됩니다.소아암 환자 위한 ‘달리는 기부천사 챌린지’스포츠조선이 주최하고 센머니와 연세대학교 세브란스병원이 공동 주관하는 ‘제2회 달리는 기부천사 챌린지’가 지난 1일 개최했습니다. 해당 챌린지는 8월 28일까지 진행되는 비대면 러닝 행사입니다. 행사 기간 내에 ‘천사’와 ‘순수’를 상징하는 흰색 상의를 착용한 뒤, 지정된 GPS앱(나이키 런클럽, 아디다스 런타스틱, Garmin for Run, 삼성헬스)을 이용해 5km, 10km 거리를 완주한 후 홈페이지 ‘기부 참여 신청’에서 앱 기록을 업로드 해 인증하면 됩니다. 참여자가 시간과 장소 상관없이 러닝 기록을 인증하면 완주자 이름으로 세브란스병원 소아암 병동 환자들에게 레고 꽃다발과 단백질 셰이크 등으로 구성된 ‘엔젤키트’를 전달합니다. 참가비는 무료입니다. 행사 홈페이지를 통해 참여 신청 가능합니다.한국아스텔라스제약, 급성백혈병 환자 위한 캠페인 진행한국아스텔라스제약이 한국혈액암협회와 함께 ‘I AM LIVE:살아있는 오늘을 응원해’ 캠페인을 진행합니다. 급성백혈병 환우들의 정서 지원의 일환으로, 환우들의 목소리를 직접 듣고 이에 대한 사회적 관심을 높이고자 마련된 행사인데요. 급성백혈병을 투병했거나 혹은 투병 중인 환자와 보호자가 대상입니다. 희망 편지 주제는 ▲급성백혈병을 투병했던 환우 선배가 새로 진단받은 환우 후배에게 전하는 편지 ▲급성백혈병을 투병하며 힘든 시기를 이겨낸 나 스스로에게 보내는 편지 두 가지입니다. 7월 15일부터 8월 15일까지 접수 받습니다. 이메일, 방문 등을 통해 접수 가능합니다. 모든 참가자들에게 소정의 참가 선물(5만원 상당 온라인 상품권)을 증정하며, 희망상, 용기상, 응원상을 각각 1명씩 선정해 시상합니다. 한국혈액암협회 홈페이지를 통해 더 자세한 내용 확인 할 수 있습니다.건양대병원, ‘두경부암’ 무료 건강강좌건양대병원 암센터에서 암환자와 가족들을 대상으로 두경부암 무료 건강강좌가 개최됩니다. 지역민에게 두경부암에 대한 올바른 정보를 제공하고자 마련됐습니다. 해당 프로그램은 7월 21일 오후 2시 암센터 5층 대강당에서 진행됩니다. 두경부암의 진단과 치료(이비인후과 김연수 교수), 두경부암 환자의 음성·언어치료(박오성 언어치료사), 초음파 및 후두내시경 등 90분 강의 후에 30분간 질의응답 시간이 마련돼 있습니다. 참가비는 무료이며 사전 신청 없이 누구나 참여할 수 있습니다.HER2 양성 유방암, 부작용 줄인 새 치료법 나와HER2 수용체 양성인 유방암 환자에서, 치료 효과는 유지하면서 부작용을 줄인 새 치료법이 제시됐습니다. HER2 양성 유방암은 전체 유방암 환자의 20% 가량을 차지하는데요. HER2 양성 유방암 환자는 생존율을 높이려 보통 수술에 앞서 세포독성항암제와 표적항암제를 섞은 ‘TCHP 선행항암요법’을 진행해 왔습니다. 그러면 암이 사라지는 ‘완전 관해율’이 50~60%로 높으면서, 동시에 세포독성항암제의 독성도 커지는 한계가 있었는데요. 삼성서울병원·서울아산병원·길병원 공동 연구팀이 기존 치료법에서 세포독성항암제 중 하나인 카보플라틴을 빼고 그 자리에 면역항암제인 아테졸리주맙을 추가하는 새 치료법 ‘Neo-PATH’를 적용해 추적 관찰했습니다. 그 결과, 항암치료 종료 후 새 치료법에 참여한 환자의 61%가 완전 관해에 도달하며 부작용도 안전한 수준인 것으로 나타났습니다.배우 공유씨 팬클럽, 소아암 치료비 후원배우 공유씨의 공식팬클럽인 ‘YOO&I’에서 7월 10일 공씨의 마흔 네 번째 생일을 기념해 한국백혈병어린이재단에 후원금 1100만원을 전달했습니다. 전달받은 후원금은 기부자의 뜻에 따라 한국백혈병어린이재단을 통해 전액 소아암 치료비로 지원됩니다. 올해 여섯 번째 기부로, YOO&I를 통해 현재까지 아홉 명의 어린이가 치료비 지원을 받았습니다.

암일반김서희 헬스조선 기자2022/07/15 08:50
[밀당365] 오른손으로 비비고 왼손으로 비비는~ 비빔면 어때요?

당뇨 환자들에게는 ‘그림의 떡’이었던 한국인의 소울 푸드, 라면! 시판되는 비빔라면 그대로 드실 수 있게 해드립니다. 오늘만큼은 맛있게, 행복하게 식사하세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!비빔면(1인분)쫄깃한 면발에 매콤한 소스…. 채소를 듬뿍 추가하면 비빔라면도 그리 나쁘지만은 않습니다!뭐가 달라?여름철 혈당 관리는 ‘오이’로오이는 당뇨환자에게 아주 좋은 채소입니다. 수분과 섬유질 함량이 많아 몸 속 포도당 흡수를 늦춰 혈당 관리에 도움을 줍니다. 여름에는 땀이 나 수분이 많이 빠져나가 혈당 수치가 높아질 수 있는데, 이때 수분 공급원으로도 좋습니다. 풍부한 칼륨이 몸 속 노폐물, 나트륨, LDL 콜레스테롤 등을 배출하는 이뇨작용을 하며, 혈당지수와 칼로리가 낮아 고열량 식품인 라면에 곁들여 먹기를 추천합니다.영양만점 단백질 공급원, 계란적게 먹어도 포만감을 주고 칼로리가 낮은 식품입니다. 조리방법 또한 다양해 식재료로 잘 쓰이는데요. 비타민D 함유량이 높아 뼈 건강에 도움을 줍니다. 다만, 계란 한 개에는 약 235mg의 콜레스테롤이 들어있어 하루에 한 개 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.깻잎은 향긋한 항산화 식품깻잎은 향긋한 풍미가 특징입니다. 철분 함량이 매우 높아 빈혈 예방에 효과적입니다. 플라보노이드 성분이 함유돼 몸 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽을 보호하며 원활한 혈액순환을 돕습니다. 항산화 물질인 피톨이 풍부해 몸속의 암세포나 균을 제거해 면역력 향상에도 좋습니다.비타민A의 ‘제왕’ 당근당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴이 가장 풍부해 눈 건강에 특히 좋습니다. 베타카로틴은 몸에서 비타민A로 전환되는데요. 베타카로틴의 강력한 항산화 작용은 노화 방지와 피부 미용에 효과적입니다. 당근에 함유된 라이코펜 성분은 혈압을 낮춰 고혈압 예방에 효과적입니다.재료&레시피비빔라면 절반~3분의2개, 당근 10g, 오이 20g, 노란 파프리카 1/8개, 상추 2장, 깻잎 1장, 삶은 계란 반개1. 면을 끓인 후 찬물에 빠닥빠닥 헹궈 기름기와 물기를 제거한다.2. 당근, 오이, 파프리카는 5*0.2*0.2cm 크기로 채를 썬다.3. 상추, 깻잎은 얇고 길게 슬라이스 한다.4. 삶은 면에 채소를 더해, 양념장을 절반 정도만 넣고 비빈다.5. 삶은 계란은 껍질을 깐 후 반으로 갈라 면 위에 얹는다.Tip. 싱겁게 느껴질 땐 간장, 식초, 참기름 등을 약간 추가하면 좋다.

푸드한희준 헬스조선 기자2022/07/15 08:40
무좀 균이 ‘두피’까지 침투… 의심 증상은?

무좀의 질환명인 백선은 몸 어디에서나 생길 수 있다. 특히 머리에 생기는 두부백선(기계독)은 방치하면 머리 뿌리까지 균이 번져 머리카락이 자라지 않을 수 있다.백선은 곰팡이 감염에 의한 피부 질환이다. 부위별로 명칭과 증상이 다르다. 몸에 생기는 백선은 체부 백선이라 한다. 팔이나 다리의 빨간 점으로 시작해 큰 반지 모양으로 커진다. 무좀이라 불리는 족부 백선은 발가락 사이에 각질이 벗겨지듯 생긴다. 사타구니에 생기는 백선은 완선이며 남성에게 흔하다. 또 조갑증은 발톱과 손톱에 생기는 백선으로, 발톱이 두꺼워지고 잘 부서진다는 특징이 있다.머리에 생기는 백선은 두부백선이다. 백선균 중에서도 마이크로스포룸, 트리코파이톤 종류가 감염을 일으킨다. 9세 미만 아이들에게 흔하다. 처음엔 머리에 원형이나 타원형 모양의 경계가 보이기 시작하며 회색 또는 약한 홍반성 병변이 커진다. 증상이 심해지면 머리털이 빠지거나 쉽게 부러지면서 부분적으로 탈모 현상이 나타나기도 한다. 오래 방치하면 치료를 끝내도 염증에 의해 머리 뿌리가 상해 머리털이 나지 않을 수 있다.두부백선을 진단받으면 1~3개월 동안 항진균제를 먹어야 한다. 2차 세균 감염이 발생한 경우 항생제를 복용하기도 한다. 균이 확산하는 것을 막기 위해 처방받은 항진균제 샴푸를 사용하는 것도 방법이다.다행히 요즘엔 위생 상태가 좋아서 두부백선을 앓는 환자수는 많지 않다. 다만 여전히 위험 요소는 남아 있다. 두부백선은 전염성이 매우 높은데 환자가 사용한 옷·수건·빗·이발 기구 등을 통해 옮을 수 있다. 간혹 피부병에 걸린 고양이나 개를 통해 전염되기도 한다. 게다가 백선은 곰팡이가 죽지 않고 피부에 남아있어 재발하기 쉽다. 예방을 위해서 곰팡이균을 옮길 수 있는 동물과의 접촉을 피하고, 타인과 빗이나 수건을 함께 공유하지 않는다.

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/07/15 08:00
치매 예방하고 싶다면 ‘일상’ 들여다보세요

기대수명이 길어지며 치매 유병률도 높아지고 있다. 중앙치매센터 자료에 의하면 65세 이상 노인의 치매 유병률은 2018년 10.2%에서 2030년 10.6%, 2040년 12.7%, 2050년 16.1%로 갈수록 급증할 것으로 추정된다. 사회도 개인도 치매를 예방하기 위한 노력을 시작해야 한다. 최근 생활습관 개선이 치매 예방의 첫 단추라는 연구 결과가 나왔다.캐나다 로트만 연구소 소속 연구팀은 2만 2117개의 설문조사 결과를 분석해, ‘극복 가능한 치매 위험 요인’과 인지기능 간 상관관계를 조사했다. 극복 가능한 치매 위험 요인은 ▲저학력 ▲고혈압 ▲난청 ▲외상성 뇌 손상 ▲알코올 등 물질 남용 ▲당뇨병 ▲흡연 ▲우울증을 일컫는다. 태어날 때부터 유전적으로 결정된 위험 요인이 아니라는 점에서 ‘극복 가능’ 하단 말이 붙었다. 고졸 미만이면 ‘저학력’에, 현재 흡연 중이거나 과거에 1~4년간 흡연한 적 있다면 ‘흡연’에 해당한다. 외상성 뇌 손상은 뇌가 충격을 받아 일시적으로 기능 부전이 일어나는 것을 말한다. 뇌진탕이 대표적이다.참가자들의 나이·성별·학력·기저 질환 등 개인정보와 작업기억력·연상기억력 등을 측정한 인지능력검사점수는 온라인으로 수집됐다. 치매 위험 요인 중 몇 가지에 해당하는지는 자가보고를 통해 파악했다.연구 결과, 해당하는 위험 요인이 하나 추가될 때마다 뇌가 3년 늙는 것만큼 인지기능이 떨어지는 것으로 나타났다. 위험 요인에 적게 해당하는 사람들은 위험 요인에 더 많이 해당하는 동년배보다 인지기능검사 점수가 좋았다. 위험 요인에 하나도 해당하지 않는 사람들은 자신보다 10~20살 젊은 사람들에 버금가는 인지기능검사 점수를 받았다.극복 가능한 위험 요소 탓에 발생한 치매는 전체 치매 사례의 40%를 차지한다. 생활 습관을 개선하려는 노력만으로 치매 유병 사례 상당수가 예방될 수 있다는 뜻이다.이 연구는 지난 13일 ‘알츠하이머병과 치매: 진단, 평가, 질환 모니터링(Alzheimer’s&Dementia: Diagnosis, Assessment&Disease Monitoring)’ 저널에 게재됐다.

신경과이해림 헬스조선 기자2022/07/15 07:30
에어컨 틀고 바닥에서 잔 뒤 심한 요통… 무슨 일?

폭염에 ‘허리’가 병들 수 있다. 폭염일 때 맞닥뜨리는 환경이 허리 건강을 위협하기 때문. 평소 허리디스크나 만성 요통으로 고통받는 사람은 더욱 주의해야 한다. 폭염과 허리 건강, 무슨 상관이 있을까?◇폭염은 왜 허리를 병들게 하나 평소 더위를 심하게 타는 이모씨(45)는 주말에 찬 바닥에서 에어컨을 틀고 잔 이후 극심한 요통이 생겼다. 의사는 에어컨과 바닥의 냉기 때문에 허리 근육·인대·힘줄이 딱딱하게 경직돼 통증이 발생했다고 말했다. 폭염일 때 허리 건강을 위협하는 원인은 더위가 아니다. '냉기'와 '기온 변화'다. 레그웰의원 이정표 대표원장(신경외과 전문의)은 “근육·인대 등은 온도에 민감한 조직”이라며 "이씨의 사례와 같이 폭염에 에어컨을 과도하게 틀고 에어컨 바람을 직접적으로 허리에 장시간 쐬면 차가운 냉기로 인해 근육 뭉침이 발생할 수 있다"고 말했다. 실제 여름이 되면 이런 환자들이 종종 병원에 온다고 했다.폭염에 에어컨을 풀가동 해 급격한 실내외 온도 차에 노출되거나, 장마철 기압 변화에 노출되는 것도 문제다. 기온이나 기압에 따라 근육·인대·혈관·신경은 각각 수축·이완하는 정도가 다르다. 이정표 대표원장은 "'기온·기압 급격한 변화'는 근육·인대·혈관·신경에 불균형을 유발해 통증으로 이어진다"며 "이 경우 체온이 안정되면 통증이 가라앉게 된다"고 말했다. 폭염이라고 해도 에어컨 적정 온도는 24~26도, 적정 습도는 40~60%를 유지해야 한다.◇실내 생활, 나쁜 자세가 악영향폭염일 때는 외출을 줄이고 실내에 있는 시간이 늘어난다. 자연스레 운동량이 줄고, 실내에만 있다보니 ‘나쁜 자세’로 있을 확률이 높아진다. 나쁜 자세는 목, 허리에 스트레스를 증가시키고 디스크에 가해지는 압력도 증가시킨다. 만약 여름철 무리한 다이어트라도 한다면, 이것도 허리 통증의 원인이 될 수 있다. 무리한 다이어트로 영양 공급이 부족해지면 체내 단백질이 부족해지고 근육·인대가 약해지며 통증이 생길 수 있다. 근육과 인대가 약해진 상태에서 냉기·기온 변화·나쁜 자세에 노출되면 허리 건강에 위협은 더 커진다. ◇폭염에 허리 건강 지키는 법폭염에 허리 건강을 지키려면 먼저 급격한 냉기와 기온 변화에 노출되지 않도록 해야 한다. 평소 허리가 안 좋다면 허리 보호대나 수건 등으로 허리를 감싸서 체온을 잘 유지되게 해야 한다. 경직된 근육을 풀기 위해 주기적으로 스트레칭, 마사지를 하면 도움이 된다. 염증이 있다면 물을 많이 마셔서 염증 물질을 배출하는 것이 도움이 된다. 이런 노력에도 통증이 계속되면 전문의와 상의해야 한다. 한편, 폭염이라고 해도 운동을 게을리 해서는 안된다. 허리 건강에 도움이 되는 대표 운동은 다음과 같다. 운동 전 스트레칭은 기본이다.▷수영=수영은 허리·목에 추가적인 압력을 가하지 않고 지지하는 근육을 튼튼하게 만드는 데 도움이 되는 운동이다. 여름철에 더위를 물리치는 데에도 도움이 된다. 허리 건강에 좋은 영법은 평영, 배영이다. 접영은 허리에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 한다. ▷요가=요가는 스트레칭 효과로 긴장된 근육을 풀어준다. 꾸준히 하면 유연성과 관절의 가동 범위를 늘릴 수 있으며 코어 근육을 강화해 허리 건강에 도움이 된다. 추천 요가 동작은 아래와 같다. 다만 요가 동작 때 엉덩이 아래로 당기는 신경 증상이 있다면 디스크 질환을 의심하고 전문의를 찾아야 한다.

기타이금숙 헬스조선 기자2022/07/15 07:15

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