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캠핑만 갔다 하면 ‘고칼로리’ 섭취… 건강한 특별식 없을까?

날이 선선해지며 캠핑을 가는 사람이 많다. 캠핑에서 빠질 수 없는 음식에는 삼겹살, 라면, 마쉬멜로우 등이 있는데, 이들은 열량이 높아 살이 찌기 쉽다. 맛있으면서 건강하게 먹을 수 있는 캠핑 음식을 소개한다.◇새콤한 닭가슴살 토마토스튜닭가슴살은 100g당 23~25g 단백질이 들어 있는 고단백 식품이다. 토마토는 항산화 성분인 라이코펜이 많은데, 기름에 볶아 먹으면 체내 흡수율도 높아진다. 라이코펜은 노화 방지에 탁월한 효과가 있다. 요리 방법은 먼저 닭가슴살 100g과 가지, 파프리카, 양파, 버섯 등 채소를 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기한다. 캠핑용 냄비에 썰어둔 닭가슴살, 채소를 넣고 올리브유에 볶는다. 홀토마토캔을 붓고 끓인 후 바질 등 향신료를 첨가하면 된다. 취향에 따라 수프처럼 떠먹거나 고소한 통밀빵과 함께 먹어도 좋다.◇피로에 좋은 주꾸미 가지 요리·구운 감자저칼로리 고단백 식품인 주꾸미는 불포화 지방산이 많아, 혈관 건강에 도움을 준다. 또한 타우린을 함유해 피로 해소에도 좋다. 가지는 항산화 성분 안토시아닌과 각종 수용성 비타민이 풍부하다. 감자는 포만감을 채워준다. 가지 한 개를 반으로 길게 자른 뒤, 십자 모양 칼집을 내 캠핑 그릴에 굽는다. 150g 정도의 주꾸미를 깨끗이 씻어낸 후 소금, 후추, 바질페스토로 버무린다. 구운 가지 위에 바질페스토, 주꾸미, 치즈를 얹고, 그릴 위에서 치즈가 녹을 때까지 익힌다. 토마토 발사믹소스는 각 재료를 다진 후 섞고, 통감자는 호일에 싸 캠핑 그릴에 구워 곁들여 먹는다.◇식이섬유 듬뿍 육해공 꼬치구이소고기등심, 버섯, 주꾸미·낙지로 만든 꼬치구이는 단백질과 식이섬유가 많아 식사 대용으로 좋은 메뉴다. 소고기 등심은 단백질 함량이 풍부해 근손실 방지, 대사기능 증진, 포만감 촉진에 도움을 준다. 먼저 소고기 등심을 깍둑썰기해 소금과 후춧가루로 밑간한다. 각종 채소도 소고기와 비슷한 크기로 잘라서 준비한다. 긴 꼬치에 소고기 등심, 버섯, 파프리카, 주꾸미 등을 하나씩 끼워둔다. 그릴에 올리브유를 한 큰술 넣고 슬라이스마늘을 함께 넣어 향을 더하고 꼬치를 올려 구워 먹는다.◇색감과 맛 살린 파프리카 치즈 구이파프리카는 ▲비타민C ▲베타카로틴 ▲식이섬유 ▲칼륨 등 여러 영양소가 들어있는 대표적 건강식품이다. 비타민 함유량이 많아 스트레스, 피로 해소에 효과적이며, 풍부한 베타카로틴은 항암효과와 더불어 성인병과 노화를 예방해준다. 고단백 식품인 달걀은 근육 생성을 돕고, 포만감을 줘 탄수화물 섭취량 조절에도 도움이 된다. 파프리카는 윗부분을 뚜껑처럼 자른 후 씨를 제거하고 깨끗이 씻는다. 파프리카 속에 달걀 한 개를 깨서 넣고 소금, 후추를 한 꼬집 정도 넣는다. 여기에 다진 양파와 당근도 넣고 젓가락으로 달걀을 꼭꼭 찔러 깬다. 슬라이스 치즈를 올리고, 그 위에 모차렐라 치즈를 넣는다. 그릴에 올려 굽거나, 캠핑장에 전자레인지가 있다면 5~6분간 익혀도 된다.

푸드신소영 기자2024/10/01 07:00
냉동실에 넣어둔 떡, 갓 뽑은 떡처럼 해동하는 방법

떡은 냉동 보관해야 미생물 성장을 억제하고 찰기와 맛을 오래 유지할 수 있다. 그런데 냉동 보관한 떡을 해동해 먹으면 갓 쪄서 나왔을 때의 쫄깃함과 특유의 맛을 온전히 느끼기 어렵다. 냉동 보관해둔 떡을 갓 뽑은 떡처럼 맛있게 먹을 수 있는 방법은 없을까?떡의 맛과 찰기를 유지하려면 ‘전분 노화 현상’을 피해야 한다. 전분 노화 현상은 떡에 함유된 전분이 산소와 만나면 녹말 구조가 변해 딱딱해지고 수분이 빠지는 것을 말한다. 떡이 따뜻하고 수분이 있을 때 주방용 랩, 지퍼백이나 밀폐 용기에 1회분으로 소분해 밀봉 포장한 후 냉동고에 넣는 게 좋다. 전분이 공기와 닿는 것을 최소화해야 전분 노화를 막을 수 있다. 식품의약품안전처에 의하면, 전분 노화는 냉장실 온도인 섭씨 0~4도에서 가장 빠르게 진행되기 때문에 냉장 보관이나 실온 보관은 피해야 한다. 얼려둔 떡을 해동할 때에도 수분 유지가 핵심이다. 세브란스병원 김우정 영양팀장은 “냉동 보관한 떡은 수분을 적절히 보충하며 해동해야 떡이 갈라지는 것을 막고 식감을 살릴 수 있다”고 말했다. 냉동 떡을 꺼내 떡 표면에 스프레이 등으로 물을 조금 적셔 촉촉하게 만든 뒤 전자레인지에 돌리면 된다. 김우정 영양팀장은 “전자레인지에 물기를 머금은 떡을 2~3분 돌리면 물 분자가 이동하면서 떡에 열이 가해져 표면이 말라붙지 않고 맛있는 떡을 섭취할 수 있다”고 말했다. 떡의 전분에 물과 열이 가해지면서 사이사이 물이 들어가 쫄깃한 찰기가 생기는 원리다. 전자레인지에 떡을 돌릴 때 뚜껑을 덮은 채로 넣으면 공기가 차단돼 더 쫄깃하고 맛있게 해동이 된다. 한편, 냉동한 떡을 해동 후 다시 냉동하는 것은 금물이다. 떡에 미생물이 증식할 가능성이 높아져 식중독 발병 위험이 커진다.

푸드최지우 기자 2024/10/01 06:00
아침엔 당연히 피곤한 거 아니냐고? ‘이런 특징’ 있으면 병

아침에 피곤한 건 현대인에게 자연스러운 일이다. 그러나 아침에 너무 피곤해 오히려 저녁에 활력이 돌 지경이고, 이런 상태가 6개월째라면 건강 적신호일 수 있다. 콩팥 위에 붙어있는 기관인 ‘부신’의 호르몬 분비가 정상인지 확인해야 한다.의학적 진단명은 아니지만, 부신의 호르몬 분비가 줄어들어 느끼는 피로를 ‘부신 피로’라 한다. 스트레스에 맞서 몸 신경계를 활성화하는 호르몬인 ‘코르티솔’이 적게 분비되는 게 원인이다. 본인이 받는 스트레스에 비해 코르티솔 분비량이 너무 적으면 몸이 축축 처지고 피곤해진다. 혈중 코르티솔 농도가 8㎍/dL 이하면 피로를 느낄 가능성이 크다. 만성 피로의 대표적 원인이 부신 피로라고 보는 견해도 있다. 보통의 피로는 시간이 지남에 따라 심해지다가, 밤에 충분히 자고 나면 완화된다. 그러나 부신 피로를 겪는 사람은 잠을 잘 자도 저녁보다 아침에 훨씬 무기력하다. 일반적 사람은 코르티솔 분비량이 오전 4시에 가장 적다가 점차 상승해 오전 8시에 최대치에 이른다. 그러나 부신 피로 환자는 이 리듬이 깨져 오전 8시가 돼도 코르티솔이 충분히 분비되지 않는다. 기상 직후에 극도로 피곤하다 보니 저녁 무렵 오히려 몸이 가볍게 느껴질 수 있다.부신 피로 여부를 간단히 확인할 방법이 있다. 피부를 손톱으로 세게 긁는 것이다. 긁은 부위가 잠시 허옇게 변했다가 금세 원래 색으로 되돌아오면 문제가 없지만, 허예진 상태가 2분쯤 지속되면 부신 피로일 수 있다. 부신 피로 환자는 코르티솔 분비량이 부족해 신경계가 활성화되지 않으므로 혈압도 잘 조절되지 않는 탓이다. 빈혈이 없는데 어지러움을 느낄 가능성도 있다.다행히 부신 피로는 생활 습관을 개선하면 대부분 완화된다. 잠이 오지 않아도 오후 10시부터 잠자리에 누워있는 게 좋다. 수면 패턴을 바로잡아야 코르티솔 등 호르몬 분비도 정상화되기 때문이다. 한 번 잠들면 7시간은 푹 자는 게 좋다. 비타민C와 마그네슘을 보충하면 부신 기능 회복에 도움이 된다. 그래도 증상이 개선되지 않으면 병원에 가야 한다. 본인 몸 상태에 따라 부신 호르몬 분비를 촉진하는 항산화 주사를 2~3개월 맞아야 할 수도 있다.

생활건강이해림 기자 2024/10/01 05:00
14년간 '이것' 뽑아 먹었다가… 몸 안에서 30cm 돌덩이 됐다

자녀가 음식이 아닌 것을 먹는 습관이 있다면 '이식증'을 의심하고, 재빨리 중단시키고 유심히 관찰해야 한다. 머리카락, 빗에 달린 털 등을 뽑아 먹다가 몸 안에서 결석이 돼 문제를 일으켜 병원을 찾은 여성 청소년 사례가 해외 저널에 실렸다. 시리아 알레포 대학병원 의료진은 18세 소녀 A양이 한 달간 반복적인 구토, 식욕 부진을 호소해 병원을 찾았다고 밝혔다. A양은 병원을 찾았을 때 창백하고, 피곤해 보였으며, 눈에 띄게 마른 체형이었다. A양은 지난 3년간 물만 먹었다고 했다. 복부 검사 결과, 윗배부터 배꼽까지 이어져 있는 덩어리가 발견됐다. A양은 자신이 특별히 음식이 아닌 무언가를 먹는다는 이야기를 하지 않았지만, 부모는 A양이 머리카락을 씹는 습관이 있다고 밝혔다. 의료진은 이식증에 의한 이물질 섭취를 의심하고 위 안에 있는 덩어리를 수술로 제거하기로 했다. 수술을 통해 A양의 위에서 나온 덩어리는 30cm x 10cm 크기의 털 뭉치였다. 다행히 6개월 추적 관찰 후 환자의 상태는 양호했으며, 체중은 35kg 에서 65kg으로 두 배 이상 늘었다.의료진은 이후 A양이 약 14년에 걸쳐 머리카락과 빗에 있는 짧고 뻣뻣한 털을 뽑아서 먹어왔다는 사실을 알게됐다. 이는 이식증의 전형적인 증상이다. 이식증은 음식이 아닌 것을 강박적으로 섭취하는 정신질환이다. 심리적 장애가 있는 젊은 여성에게 주로 나타난다. 복통, 메스꺼움, 구토, 체중 감소를 겪는다. 이식증 환자는 무엇을 먹었는지에 따라 생명에 위협을 받을 수 있다. 임신부들은 보통 얼음을 계속 먹는 행동을 보이는데, 몸에 크게 해롭지 않다. 하지만 다른 환자들은 위험한 물건을 먹는 경우가 대부분이다. 이식증의 원인은 아직 불분명하다. 다만 철, 아연 등 영양분이 부족하면 이식증이 발병할 수 있다고 알려졌다. 정신적으로 큰 충격을 받았을 때도 이식증이 나타날 수 있다. 이식증은 갑자기 나타나기 때문에 예방법이 없다. 발병률을 낮추는 방법도 밝혀지지 않았다. 다만 균형 잡힌 식단을 유지해 영양분을 골고루 섭취하면 이식증의 발병 요인을 감소시킬 수 있다고 알려졌다.

정신질환이해나 기자2024/10/01 00:01
나이 들어 받는 수술, ‘인지력’에 정말 영향 준다

수술을 많이 받을수록 기억력, 문제 해결 능력 등이 점점 더 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 연구팀은 2006~2023년 영국 바이오뱅크에 등록된 40~69세 성인 49만2802명을 대상으로 수술이 뇌에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 의료기록을 수집한 뒤, 뇌 MRI(자기공명영상)와 각종 인지기능을 추적 관찰했다.연구 결과, 중년 이후 나이 든 사람이 수술을 많이 받을수록 기억력, 작업전환 능력, 문제 해결 능력, 반응 시간이 점점 더 줄어들었다. 수술이 추가될 때마다 인지 유연성, 문제 해결 능력, 그림과 숫자를 기억하는 능력도 떨어졌다. 또한 수술을 받은 사람은 그렇지 않은 사람보다 기억과 학습을 담당하는 뇌 영역이 더 작고, 막힌 혈관과 관련된 뇌 손상의 증거가 더 많이 발견됐다. 수술을 한 번 더 받을 때마다 환자의 전반적인 반응 시간이 0.3밀리초씩 느려졌다. 이는 수술 당 인지력 저하가 작아 보일 수 있지만 신경 퇴행의 변화와 손실은 여러 번의 수술 뒤 실제로 누적되기 시작되는 만큼, 수술이 뇌 건강에 미치는 영향을 과소평가하면 안 된다고 연구팀은 설명했다. 연구팀은 “뇌 건강과 회복을 위해 수술 전후 관리에 세심한 주의가 필요하다”며 “염증이 수술 후 인지기능의 회복을 어떻게 지연시키며, 뇌 손상으로 이어지는지에 대한 추가적인 연구가 필요하다”고 말했다.이 연구는 국제 학술지 ‘란셋 건강한 장수(The Lancet Healthy Longevity)’에 최근 게재됐다.

라이프김서희 기자2024/09/30 23:00
정신 질환 ‘응급 입원’ 의뢰 16% 증가했는데… 갈 곳이 없다

정신 질환 응급 환자가 병상 부족으로 인한 의료 거부로 제때 치료 받지 못하고 있는 것으로 드러났다.서미화 의원이 경찰청으로부터 제출 받은 ‘정신 의료 기관 응급 입원 의뢰 건수’에 따르면 올해 1~8월 응급 입원 의뢰 건수는 1만 2286건으로, 작년 동기보다 16% 증가했다. 의료 대란으로 인한 병상 부족으로, 응급 입원 거부율도 증가한 것으로 나타났다. 지난 1월 응급 입원 거부율은 3.8%였으나, 의료대란 이후인 2~8월엔 평균 5.4%로 증가했다. 정신의료기관 응급 입원 의뢰 거부 지역별 자료를 살펴보면 강원 최대 48.6%(2월)에, 세종 최대 42.9%(8월)에 달하는 등 비수도권 중심으로 급증한 양상을 보였다.정신질환자가 긴급한 도움이 필요한 것으로 추정돼 응급 의료가 필요하다고 판단되면 의사와 경찰관의 동의를 받아 정신의료기관에 3일 내로 입원을 의뢰할 수 있다. 이때 경찰이 입원 가능한 정신의료기관을 찾는 과정에서 장시간이 소요된다는 문제가 여러 번 지적돼 왔다. 현재 기존 정신의료기관은 신체 질환 응급 처치가 곤란하다는 한계를 극복하기 위해 권역정신응급의료센터도 운영 중인데, 전국 12개에 불과하다.서미화 의원은 “현재의 의료대란 장기화는 정신질환자 등 의료 취약 계층에게 가혹해 권역정신응급의료센터가 본래의 기능을 회복하고 확대되는 것이 시급하다”면서 “이뿐 아니라 정신장애인이 지역 사회에서 통원 치료를 받고 자립할 수 있는 인프라를 구축하고 동료 상담 센터 등 지역에서 응급 의료를 예방할 수 있는 자원들이 확대 설치·보급돼야 한다”고 했다.

의료계소식이슬비 기자2024/09/30 22:30
드라마 '우리 생애 나날들' 주역, 호게스틴 별세… '이 암' 발병이 원인

미국 NBC 연속극 '우리 생애 나날들(Days of Our Lives)'로 유명한 미국 배우 드레이크 호게스틴(70)이 별세했다.지난 29일(현지시각) 유가족은 '우리 생애 나날들' 공식 계정을 통해 드레이크 호게스틴의 사망 소식을 전했다. 그의 사인은 췌장암으로 알려졌다. 호게스틴의 유가족은 "(드레이크 호게스틴이) 췌장암 진단을 받았을 때, 인생에서 예상치 못한 난관에 부딪혔다"며 "믿을 수 없을 정도로 (병과) 싸운 후, 사랑하는 사람에게 둘러싸여 평화롭게 세상을 떠났다"고 했다. 같은 날 외신 피플 보도에 따르면 드레이크 호게스틴은 생일을 하루 앞두고 28일에 사망한 것으로 확인됐다. 호게스틴은 지난 1986년 '우리 생애 나날들'에 처음 출연해 약 40년간 극 중 존 블랙 역을 맡았다. '우리 생애 나날들'에 4200편 이상 출연하며 미국 베테랑 배우로 널리 알려졌다.호게스틴이 겪은 췌장암은 발견이 늦어 생존율이 낮은 위험한 암이다. 3~4기가 다 된 말기에 발견되는 경우가 많다. 반대로 조기에 발견하면 생존율이 높아지는데, 그러려면 배변 후 대변을 유심히 관찰해보는 게 좋다.◇변에 기름기 많고, 잘 안 씻겨 내려가 췌장암이 있으면 지방변을 보기 쉽다. 지방변은 체내에서 제대로 소화·흡수되지 못한 지방이 대변에 끼어 있는 걸 말한다. 지방이 섞인 정도에 따라 색깔에 차이는 있지만, 대개 희거나 은색, 회색빛을 띤다. 기름이 둥둥 떠 있을 때도 있다. 설사 형태로 나타나기도 하는데 대부분 악취가 심하다. 기름기가 많기 때문에 변기 물을 내려도 변이 쉽게 씻겨나가지 않는 현상이 나타나기도 한다. 열량이 높은 고지방 식단으로도 일시적으로 나타날 수 있지만 반복된다면 췌장이나 담도질환 때문일 확률이 크다. 췌장에 문제가 생기면 지방 분해를 돕는 소화효소가 잘 분비되지 않기 때문이다. 기름기 많은 음식을 먹으면 메스꺼운 증상이 나타난다는 특징도 있다. 몸의 지방 소화 능력이 떨어지기 때문이다. 특히 지방이 많은 햄버거가 메스꺼움을 유발할 수 있고, 지방 함량이 높은 아보카도와 견과류도 마찬가지다. 피자 역시 췌장이 손상된 환자에게 문제가 될 수 있다.복통은 췌장암과 급성 췌장염의 대표적인 증상이다. 그런데 췌장 위치가 등에 가까이 있어 복통과 함께 등 쪽으로 통증이 같이 올 수 있다. 복부 통증이 몇 주 지속되며 소화불량, 식욕부진, 통증으로 인한 음식물 섭취 저하, 체중감소 등이 동반되면 췌장암의 징후일 수 있다.눈이 노랗게 변하는 황달(黃疸)도 의심 증상이다. 체내에 남은 빌리루빈 색소가 원인이다. 보통 췌장암이 많이 진행됐을 때 황달이 발생하지만, 처음부터 암이 담즙이 담도에서 십이지장으로 내려가는 위치에 생기면 병 초기에도 황달이 생길 수 있다. 이에 따라 담즙이 정체되면 담즙 속에 함유된 빌리루빈이라는 색소가 피부, 눈 등에 쌓이기 때문이다. 이밖에 피부가 가려운 증상이 생기거나 콜라나 흑맥주 비슷한 갈색 소변을 보기도 한다.◇꾸준히 운동하고 고열량 음식 피해야췌장암을 치료하기 위해서는 수술적 절제를 한다. 보통 항암치료와 방사선 치료를 진행한다. 절제 가능한 췌장암은 일차적으로 수술을 진행하고 수술 이후 보조적 항암을 하는 것이 일반적이다. 최근에는 표적 치료제나 면역 치료제 등이 개발돼 췌장암의 유전자 발현에 따라 선택적으로 투여되기도 한다. 췌장암을 예방하기 위해서는 위험 요인으로 알려진 것들을 일상생활에서 피하는 것이 가장 중요하다. 금주와 금연은 물론, 췌장에 좋은 과일과 채소를 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋다. 췌장에 좋은 과일이나 채소로는 마, 고구마, 우엉 등이 있다. 또 일상 생활에서 꾸준히 운동하고 고지방 및 고열량 음식를 피해야 한다. 비만이나 당뇨병이 췌장암의 원인이 될 수 있기 때문이다. 마지막으로, 평소 당뇨병을 앓고 있거나 만성 췌장염이 있는 경우에는 정기적인 진료를 받아야 한다.

암일반이해나 기자2024/09/30 22:00
잘 때 ‘이것’ 쓰면, 치매 위험 낮출 수 있어

자기 전 불을 다 껐는데도, 창밖에서 빛이 들어온다면 '안대'를 쓰는 것이 좋겠다.최근 야외 조명 공해에 노출되면 알츠하이머병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 러시대 연구팀이 48개 주의 빛 공해 지도와 2012~2018년 의료 데이터를 비교·분석했다. 빛 공해가 많은 지역에서 거주하는 65세 미만에서 젊은 알츠하이머 환자가 많은 것으로 나타났다. 이 외에도 알코올 중독, 콩팥병, 우울증, 심부전, 비만 등의 위험을 높였다.빛은 우리 뇌 활동의 '스위치'다. 뇌 시상하부에 있는 시신경교차상핵은 망막으로 빛이 들어오면 우리 몸이 각성하도록 신호를 보낸다. 눈을 감고 자는 중에도 외부에서 빛이 들어오면 수면의 질은 떨어질 수밖에 없다. 잠을 못 자면 기억 저장, 면역력, 대사 활동 등 많은 생리적 기능이 떨어진다.가장 쉬운 해결책은 '안대'다. 들어오는 빛을 가려버리면 된다. 안대의 효과를 확인한 연구 결과도 있다. 영국 카디프대 연구팀이 89명을 대상으로 5일간 수면 안대를 착용하고 잠을 자도록 했다. 이후 단어 연상 능력, 집중력, 반응 속도 등을 측정했다. 다음 5일간은 수면 안대 없이 잠을 자게 한 후, 같은 검사를 진행했다. 그 결과, 안대를 착용했을 때 모든 참가자가 더 똑똑해졌다. 모든 검사에서 안대를 빼고 잤을 때보다 점수가 더 높았다. 연구팀은 "수면 안대를 착용했을 때, 숙면으로 알려진 서파 수면 시간이 늘어나 기억력이 좋아지고 학습 능률이 올라간 것으로 보인다"고 했다.암막 커튼을 치는 것도 도움이 된다. 또 빛 공해를 일으키는 야간 조명 중 가장 건강에 악영향을 미치는 것은 청색광이므로, 자기 1시간 전부터는 스마트폰, 태블릿 PC 등을 사용하지 않는 게 좋다.

생활건강이슬비 기자2024/09/30 21:00
한소희, 살 뺄 때 '이것' 마신다… 다이어트 효과 톡톡?

배우 한소희(29)가 닭가슴살 쉐이크를 먹으며 몸매를 관리하는 모습을 공개했다.지난 27일 한소희는 자신의 블로그에 '경성크리처2와 처음이자 마지막 브이로그'라는 제목으로 4편의 영상을 게시했다. 영상에서 한소희는 닭가슴살 쉐이크를 먹는 모습을 공개했다. 그는 "어제 과자를 4개 정도 먹고 자서 오늘은 양심상 닭가슴살 쉐이크만 먹겠다"면서 "직업 자체가 나만 좋자고 하는 일이 아니라 믿고 지지해 주신 분들에게 어떻게 갚아드릴 수 있을지 생각한다"고 말했다. 이어 "여러 단련을 통해 조금 더 근사한 모습으로 찾아뵙고자 한다"고 했다. 앞서 한소희는 165cm에 42kg라고 밝힌 바 있다. 한소희가 슬림한 몸매를 유지하기 위해 먹는 닭가슴살 쉐이크의 효능에 대해 알아본다.닭가슴살은 육류지만 지방 함량이 적어 다이어트 메뉴로 인기다. 닭가슴살 100g당 단백질 23~35g을 함유한 고단백 식품이기도 하다. 단백질이 많은 음식은 위장에 오래 머물러 포만감을 지속하고 면역력, 근육 합성 등에 도움을 준다. 기초대사량에도 긍정적인 영향을 미친다. 실제 단백질 섭취가 적은 그룹의 경우 기초대사량이 낮았다는 연구가 있다. 게다가 단백질은 장내 호르몬(GLP-1 등)의 분비를 자극해 포만감을 오래 느끼게 한다.닭가슴살 쉐이크는 식사 대신 섭취했을 때 다이어트에 효과가 있다. 한 끼 식사보다 칼로리가 낮기 때문이다. 닭가슴살의 단백질은 소화를 시키기 위해 쓰는 에너지(식이성 발열 대사량)가 지방의 3배, 탄수화물의 2배로 높다. 다만 닭가슴살 쉐이크는 음식과 같은 영양을 흡수할 수 없기 때문에 지속적으로 식사 대신 섭취하게 된다면 영양 불균형이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 다만, 닭가슴살 쉐이크가 다이어트에 효과를 주려면 운동이 병행돼야 한다. 운동하는 사람은 '종일 일정한 양의 단백질'을 섭취하는 것이 중요하기 때문이다. 근육량을 늘리려고 웨이트트레이닝을 하거나 강한 지구력 운동을 하는 사람은 일반인 권장량보다 단백질이 더 많이 필요하다. 다이어트로 1일 필요 열량보다 적은 칼로리를 섭취하는 사람 역시 단백질이 많이 필요하다. 닭가슴살 등 고단백 식품이나 단백질보충제를 섭취하면 먹지 않는 것보다 근육 생성에 효과적이다. 캐나다 맥마스터대(McMaster University) 연구에 따르면 단백질이 근육으로 합성되는 수준을 최대한 끌어올리려면 20~40g의 단백질을 운동이 끝나고 45분 후에 먹으면 도움이 된다.

푸드이해나 기자2024/09/30 20:15
中 언론 “美생물보안법, 산업계·과학연구에 해 끼칠 수 있어”

미국 정부가 추진 중인 생물보안법을 두고 현지 연구자들과 기업 경영진들이 우려를 표하고 있다는 중국 언론의 보도가 나왔다.30일 한국바이오협회 바이오경제연구센터에 따르면, 중국 관영 신화통신은 지난 29일자 논평을 통해 “최근 제정된 중국 관련 법안 중 하나인 생물보안법은 중국의 주요 바이오 기업과의 계약을 금지하는 것으로 목표로 하고 있다”며 “그러나 미국 연구자와 경영진은 이 법이 산업계와 과학연구 모두에 해를 끼칠 수 있다고 믿으며, 미국이 이 분야 국제협력에서 뒤처지고 고립될 위험이 있다고 경고하고 있다”고 했다.생물보안법안은 미국 정부가 우려하는 생명공학 기업과 계약하거나 대출 등을 제공하는 것을 금지하는 법안이다. 중국 의약품 CRO(임상수탁)·CDMO(위탁개발생산) 기업 우시 앱텍, 우시 바이오로직스를 비롯해, 중국 유전체기업 BGI 지노믹스, BGI에서 분사한 MGI 테크 등이 포함된다.지난 9일(현지 시간) 미국 하원은 생물보안법안을 찬성 306, 반대 81로 최종 통과시켰다. 최종 입법을 위해 남은 절차는 상원 본회의 결의, 양원 본회의 결의(하원과 상원이 다르게 의결한 경우), 대통령 서명이다. 공화당과 민주당이 동시에 발의한 초당적 법안인 만큼, 신속하게 상원 본회의 결의 후 대통령 서명이 진행될 것이라는 관측이 나온다.신화통신은 “미국 의원들은 중국이 특정분야에서 미국을 따라잡거나 심지어 추월하고 있다는 사실을 인지했고, 그 결과 불안감이 고조된 것이 분명하다”며 “불행하게도 미국의 우월성을 유지하기 위한 필사적인 시도에서 미국 의원들은 미국을 더 나은 자아로 바꾸기 위한 구체적인 어떤 것도 시도하지 않았고, 오히려 중국의 진보를 늦추고 심지어 억누르기 위한 끊임없는 노력을 선택했다”고 했다.이어 “중국은 혁신과 현대화 노력이 결코 미국을 패배시키거나 대체하는 것이 목표가 아니라는 점을 분명히 해왔으며, 어떤 외부 압력에도 굴복하지 않을 것”이라며 “정당한 발전권을 포기하지 않을 것이다”고 덧붙였다.

제약전종보 기자 2024/09/30 20:00
"꾸준히 하며 매력 느껴"… 임시완 취미 '이 운동', 건강엔 어떤 효과?

배우 임시완(35)이 '그린리본 마라톤' 10km를 완주했다.지난 28일 임시완은 자신의 인스타그램에 '10k 51:20'이라는 짧은 문구와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진에서 임시완은 흰 티셔츠와 반바지를 입고 메달을 손에 들었다. 다리를 길게 뻗으며 스트레칭하는 모습도 보였다. 28일 임시완은 서울 마포구 상암동 평화의 공원 평화광장에서 열린 '제18회 이데일리 그린리본 희망 페스티벌'에 참석했다. 임시완을 비롯해 배우 구성환, 박지안 등 여러 연예인도 얼굴을 보였다. 행사에서 그는 "러닝 크루에 속해 있어 평상시에도 러닝을 취미로 하고 있다"며 "잘 뛰지는 못하지만 꾸준히 하면서 러닝의 매력을 많이 느낀다"고 말했다. 좋은 취지의 행사에 함께할 수 있어 기쁘다 밝힌 임시완은 이날 10km 마라톤에 완주했다.우선 러닝을 포함한 유산소 운동은 건강에 좋다. 규칙적인 유산소 운동은 혈압 상승을 막는다. 질병관리청 국립보건연구원 연구팀은 세계보건기구가 권고하는 주 150분 이상의 중강도 유산소 신체 활동이 우리 몸에 미치는 영향을 밝혔다. 중강도 유산소 신체 활동은 땀이 날 정도나 숨이 차지만, 옆 사람과 대화가 가능한 정도의 운동을 의미한다. 연구 결과, 남성은 약 31%, 여성은 약 35% 고혈압 발생이 유의하게 감소했다.러닝은 특히 전신을 골고루 자극하는 유산소 운동이다. 국소적인 유산소 운동에 비해 소모되는 열량도 많다. 체중 70kg 성인을 기준으로 ▲테니스는 360~480kcal ▲수영은 360~500kcal ▲빨리 걷기는 360~420kcal가 소모되는데, 러닝은 약 700kcal를 태워 높은 편에 속한다.게다가 러닝은 체지방을 잘 태워 체중 감량에도 효과적이다. 특히 공복에 유산소 운동을 하면 더 큰 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 운동 중에는 탄수화물과 지방이 같이 연소하는데, 공복 상태일 땐 체내에 탄수화물이 없기 때문이다. 이로 인해 체지방이 더 빠르게 연소한다. 다만, 당뇨병 환자는 공복 상태에서 운동을 하면 혈당이 급격하게 올라갈 수 있어 주의해야 한다. 외에도 러닝은 부기 완화에 도움이 된다. 러닝을 통해 발바닥이 자극받을 뿐 아니라 근육이 빠르게 이완‧수축하며 혈액순환이 원활해지기 때문이다.러닝은 정신 건강에도 좋은 운동이다. '러너스 하이(Runner High, 심박수 120회에 달리기 30분 정도를 유지할 때 힘든 느낌이 쾌감과 행복감으로 바뀌는 현상)'라는 특별한 장점을 느낄 수 있기 때문이다. 러너스 하이에 영향을 준다고 알려진 물질은 엔도르핀이다. 엔도르핀은 장거리 달리기 같은 유산소 운동을 할 때 활성화된다. 엔도르핀 분비는 우리에게 행복감을 주고, 우울감을 완화해 준다.

피트니스이해나 기자2024/09/30 19:15
전립선비대증 탓에 소변 잘 못 보는 남성, 놔두면 '이 장기'도 망가진다

소변을 보는 데 어려움을 겪는 전립선비대증을 방치하면 콩팥이 손상될 수 있다.중장년층 남성은 전립선비대증으로 소변을 잘 못 봐도 '노화에 의한 자연스러운 현상' 쯤으로 생각해 방치하곤 한다. 그러면 방광과 콩팥이 손상될 수 있어 주의해야 한다. 방광과 콩팥은 한번 손상되면 회복이 불가능하다.콩팥에서 소변이 만들어지면 방광으로 흘러들어가 요도를 통해 체외로 배출된다. 요도를 반지처럼 둘러싸고 있는 전립선이 커지면 요도와 방광을 압박해 소변이 잘 배출되지 않는다. 이 때문에 전립선비대증 환자는 소변을 볼 때 힘을 더 많이 주는데, 방광에 과도하게 힘을 주면 방광 근육에 콜라겐이 침착돼 방광이 딱딱해진다.방광이 딱딱해지면 콩팥에서 방광으로 흐르는 소변 구멍인 요관구를 눌러, 콩팥에 소변이 머무르게 된다. 콩팥 기능이 저하되는 과정이다. 방광에 소변이 고여있다가 방광염을 유발하고, 2차로 콩팥에까지 감염을 일으키기도 한다.문제는 콩팥은 한 번 손상되면 회복이 불가능하다는 점이다. 전립선비대증을 초기에 잘 치료해야 한다.전립선비대증은 ▲하루 평균 소변 횟수가 평소보다 2배 이상 증가 ▲소변을 본 후에도 덜 본 것 같은 느낌 ▲소변이 물방울처럼 나오는 경우 ▲소변을 참기 어려운 경우 ▲요의(소변이 마려운 느낌) 탓에 잠에서 깨 일상생활에 지장을 받는 경우 의심할 수 있다. 이런 증상을 겪는다면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 한다.

비뇨기질환한희준 기자2024/09/30 19:00
70년 만에 새 조현병 치료제 등장… 美 FDA, BMS '코벤피' 허가 [팜NOW]

약 70년 만에 새로운 기전을 가진 조현병 치료제가 등장했다.미국 식품의약국(FDA)은 BMS의 경구용 조현병 치료제 '코벤피(성분명 자노멜린·염화트로스피움)'를 26일(현지시간) 승인했다.FDA에 따르면, 코벤피는 도파민 수용체의 일종인 D2 수용체를 표적으로 하는 기존 치료제들과 달리 콜린성 수용체를 표적으로 하는 최초의 항정신병 의약품이다. BMS는 지난해 12월 신경학 치료제 사업 강화를 위해 카루나 테라퓨틱스를 140억 달러에 인수한다고 발표한 후, 올해 3월 인수를 완료하면서 코벤피를 손에 넣었다. 코벤피는 미국에서 10월 중에 출시될 예정이다.코벤피는 자노멜린과 염화트로스피움을 결합한 신약으로, 두 성분은 체내에서 흥분 효과에 영향을 미치는 무스카린 아세틸콜린 수용체를 표적으로 삼는다. 이 중 자노멜린은 5종의 무스카린 수용체(M1~M5) 중 M1 수용체와 M4 수용체에 작용한다. 염화트로스피움은 주로 혈액-뇌 장벽(BBB)을 통과하지 않고 말초신경세포에서 작용하는 무스카린 수용체를 차단하는 역할을 한다.이는 70여년 만의 새로운 기전으로, 조현병의 근본적인 치료를 가능케 할 것으로 평가받는다. 도파민 수용체를 표적으로 하는 기존 치료제들은 증상 완화에 효과가 있으나, 체중 증가를 비롯한 내분비 대사 문제가 자주 발생했다. 이 때문에 약을 복용하는 환자의 약 60%가 치료를 중단한 것으로 알려졌다. 또 앞서 지난 1997년 일라이 릴리가 최초로 자노멜린을 발굴해 개발을 시도했지만, 부작용 문제를 극복하지 못해 개발을 중단한 바 있다.다만 FDA에 따르면, ▲소변 정체 ▲중등도~중증 신장 또는 간 질환 ▲위 정체 ▲치료되지 않은 협각 녹내장 ▲코벤피 성분에 과민반응 병력이 있는 환자에게는 처방할 수 없다.이번 승인은 위약 대조 효능·안전성 시험 3건과 코벤피의 장기 안전성·내약성을 최대 1년간 평가한 연구 2건을 포함한 임상시험 프로그램 'EMERGENT' 임상 프로그램 결과를 기반으로 이뤄졌다.임상 3상 시험 'EMERGENT-2'와 'EMERGENT-3'에서 코벤피는 임상 시작 시점부터 5주차까지 양성·음성증후군 척도(PANSS) 총점 변화로 정의된 조현병 증상 정도를 위약 대비 유의미하게 줄인 것으로 나타났다. 두 연구에서 코펜피 투여군은 임상 5주차까지 PANSS 총점이 각각 21.2점, 20.6점 감소한 반면, 위약군은 11.6점, 12.2점 감소했다. 코벤피의 안전성과 내약성 은 급성·장기 임상시험에서 양호함을 확인했다. 가장 흔하게 나타난 이상반응은 오심, 소화불량, 변비, 구토, 고혈압, 복통, 설사, 빈맥(부정맥으로 인해 심박수가 분당 100회 이상으로 빨라지는 것), 어지럼, 위식도 역류질환이었다.한편, 조현병은 사람의 사고, 감정, 행동에 부정적인 영향을 미치는 정신질환으로, 망상, 환청, 와해된 언어·행동 등이 주요 증상으로 나타나면서 사회적 기능에 장애를 초래한다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 뇌에 이상이 생기는 것이 대표적인 원인으로 지적되며, 생물학적·유전적 요인, 스트레스 등 심리학적 원인도 복합적인 발병 요인으로 추정된다.

제약정준엽 기자2024/09/30 18:45
제약사 신성장동력? 유한·동국·동화, 나란히 ‘미용기기 사업’ 진출

국내 제약사들이 미용의료기기 사업에 잇따라 출사표를 던지고 있다. ‘K 뷰티’ 열풍을 타고 미용 산업이 높은 성장세를 보이면서, 업계 또한 관련 사업을 새 성장동력으로 낙점한 것으로 보인다. 제약사들이 보유한 피부 제품, 영업망 등과 시너지를 기대할 수 있는 만큼, 향후 사업 진출이 더 늘어날 것이라는 전망도 나온다.◇제약업계, 미용의료기기 기업 인수·업무협약 활발30일 제약업계에 따르면, 동화약품은 이달 초 미용의료기기 전문 기업 하이로닉의 주식을 양수하기로 결정했다. 양수 규모는 1600억원으로, 실사를 진행한 뒤 12월 중 거래를 완료할 예정이다. 하이로닉은 HIFU(고강도 집속 초음파), RF(고주파) 기반의 피부미용의료기기를 개발·제조·판매하는 기업이다. 병원용 제품뿐 아니라 개인용 기기까지 다양한 제품 라인업을 보유 중이다. 동화약품은 이번 인수를 통해 신성장동력을 확보할 수 있을 것으로 기대하고 있다.앞서 동국제약도 지난 5월 전자회사 위드닉스를 인수하며 본격적으로 미용기기 사업에 뛰어들었다. 위드닉스는 중소형 가전제품을 개발·생산·유통하는 회사로, 미용기기 ‘세이스킨’, 식기살균건조기 ‘하임셰프’ 등의 브랜드를 갖고 있다. 그동안 위탁생산을 통해서만 미용기기 사업을 전개해온 동국제약은 위드닉스 인수로 자체 개발·생산 능력을 갖추게 됐다. 조만간 기존 미용기기들의 업그레이드 제품과 신제품들을 선보인다는 계획이다. 동국제약 관계자는 “이르면 올해 안에 위드닉스에서 생산한 제품이 나올 것으로 예상된다”며 “우선 국내 시장 안착에 주력하고, 장기적인 관점에서 해외 진출도 고려하고 있다”고 했다.유한양행은 의료·미용기기 시장 진출을 위해 성우전자와 손잡았다. 지난 7월 업무 협약을 맺은 양사는 유한양행이 최대주주로 있는 화장품기업 코스온을 통해 화장품과 의료·미용기기 사업을 집중 육성할 방침이다. 유한양행의 제약 기반 원재료를 활용해 더마코스메틱 제품을, 성우전자의 제조기술을 적용해 의료·미용기기를 개발한다. 유한양행 관계자는 “전자기기업체와 제약사 간 협력은 흔치 않은 일”이라며 “구체적인 협력 방안을 논의하고 있다”고 말했다.◇성장 잠재력 높아… 해외 수출도 매년 증가약 개발·판매에 주력해온 전통제약사들이 미용의료기기 사업으로 손을 뻗은 데는 그만한 이유가 있다. 기본적으로 미용의료기기 산업은 현재는 물론, 앞으로도 성장 가능성이 클 것으로 평가된다. 시장조사업체 글로벌인포메이션에 따르면, 전세계 피부미용의료기기 시장 규모는 2024년 178억달러(한화 약 23조5000억원)에서 2030년 1457억달러(약 192조5000억원)까지 확대될 전망이다. 인구가 고령화될수록 피부 미용에 대한 관심은 늘어나고, 관련 기술 또한 계속해서 발전 중이기 때문이다. 성형수술만큼 리프팅, 타이트닝, 지방 감소와 같이 의료기기를 이용한 시술의 인기가 높아지고 있는 점도 한 몫 한다.세계적으로 성장 가능성이 크다는 것은 해외 수출을 기대할 수 있다는 뜻이기도 하다. 실제 지난해 관세청이 발표한 자료를 보면, 우리나라의 피부 미용기기 수출액은 2022년 기준 3억5300만달러(한화 약 4663억1300만원)에 달했다. 2020년 1억달러, 2021년 2억달러를 돌파한 후 1년 만에 다시 최고치를 기록한 것으로, 특히 레이저·고주파 치료기기 등 병원용 의료기기 수출액이 50% 가까이 늘었고, LED 마스크, 전동 피부마사지기와 같은 가정용 기기 수출도 5.3% 증가했다. 수출국 역시 2020년 100개국에서 2021년 111개국, 2022년 116개국으로 매년 확대됐다. 의료기기업계 관계자는 “K뷰티의 인기 덕분에 해외에서 우리나라 미용 산업에 대해 관심이 많아지고, 제품 신뢰도도 높아졌다”며 “미용 관련 해외 학회나 전시회만 봐도 한국산 제품이 많은 비중을 차지하고 있다”고 했다.◇영업망·피부제품 시너지 가능… “사업 키우려면 재투자 필요”의료기기업계는 앞으로도 여러 제약사들이 미용의료기기 사업에 뛰어들 것으로 내다보고 있다. 단순히 성장 가능성이 크기 때문만은 아니다. 이미 병의원 영업망을 갖춘 제약사들은 제품만 있다면 따로 유통 채널을 확보할 필요 없이 곧바로 영업·판매가 가능하고, 미용 시술과 관련된 자사 의약품도 함께 공급할 수 있다. 계속해서 소모품이나 파생 제품이 발생하는 의료기기 특성상 일회성이 아닌 장기적인 수익 창출이 가능하다는 것도 제약사 입장에선 매력적으로 다가올 수 있다. 게다가 미용의료기기는 대부분 비급여기 때문에 시장 진입이 한결 수월하다. 의료기기산업협회 관계자는 “사업범위를 확장하려는 건 어떤 기업이든 마찬가지일 것”이라며 “자본력과 영업력을 갖춘 제약사라면 제품을 직접 개발하기보다, 잠재력 있는 기업을 인수하는 게 더 효율적이라고 판단할 수 있다”고 말했다.단, 제약사의 미용의료기기 사업이 ‘롱런’하기 위해서는 단순히 기업 인수에 그쳐선 안 된다. 의약품과 마찬가지로 투자를 통해 제품을 연구개발하고 국산화하려는 노력이 요구된다는 게 업계 의견이다. 의료기기산업협회 관계자는 “시장이 계속 성장하려면 새로운 기업, 새로운 기기들이 끊임없이 나와야 한다”며 “본 사업만큼은 아니어도, 투자를 통해 해외 임상을 진행하고 해외 규제기관의 인허가를 받은 우리 기술들을 개발할 필요가 있다”고 했다.

제약전종보 기자 2024/09/30 18:40
건강기능식품과 헷갈리는 ‘기능성 표시식품’… 부당광고 2.5배 급증

건강기능식품과 헷갈리는 일반식품인 '기능성 표시식품'의 부당광고 적발 건수가 지난해보다 2.5배 이상 증가한 것으로 나타났다.더불어민주당 서미화 국회의원이 식품의약품안전처에 제출받은 자료에 따르면 기능성 표시식품의 온라인 부당 광고 적발 건수는 ▲2022년 34건 ▲2023년 28건 ▲2024년 7월까지 71건으로 올해 급증했다.기능성 표시식품은 건강기능식품과 비슷한 명칭 때문에 착각하기 쉽지만, 사실상 일반식품에 해당한다. 지난 2020년 식약처에 의해 도입됐는데, 기능성을 나타내는 것으로 알려진 원료가 일부 함유되면 '기능성 표시식품'으로 표시할 수 있다. 인체에 명확히 긍정적인 효과를 내는 기준량보다 적게 포함돼, 건강기능식품과 달리 건강 효과를 장담할 수 없다.'기능성 표시식품' 제도 도입 이후 부당광고 등 불법행위가 이뤄지고 있어, 소비자들의 혼란을 낳고 있다. 주요 위반 내용은 ▲기능성 표시식품임에도 사전에 자율심의를 받지 않은 광고(85건, 63.9%), ▲건강기능식품과 오인·혼동시키는 광고(31건, 23.3%), ▲질병 예방치료 효과가 있다는 광고(8건, 6%), ▲소비자 기만 광고(5건, 3.8%), ▲거짓·과장 광고(4건, 3%) 순이다.게다가 '기능성 표시식품'의 구체적인 신고 내용조차 파악이 어려운 실정이다. 부정·불량식품 관련 소비자 신고를 전화(1399)와 인터넷을 통해 접수받는 식품안전정보원이 기능성 표시식품에 관한 정보를 신고항목의 필수정보로 수집하지 않고 있기 때문이다. 식품안정정보원은 신고를 ‘일반식품’과 ‘건강기능식품’ 등으로만 분류해 접수받고 있다.건강기능식품은 신고 항목의 정보를 필수로 수집하고 있어, ▲과대광고 ▲무허가영업 ▲표시사항 등 신고 내용별로 통계 관리되고 있다. 기능성 표시식품은 신고접수를 받더라도 일반식품으로 접수되고 있다.서미화 의원은 “건강에 대한 관심이 날로 높아지며, 기능성표시식품 시장 규모도 커지고 있다"며 "소비자를 혼동케 하는 기능성표시식품 제도로 인해, 국민들이 혼란을 겪는 상황”이라고 했다. 이어 “식약처와 식품안전정보원은 기능성표시식품이 건강기능식품인 양 판매되는 것을 막기 위해 철저한 관리체계를 마련해야 한다”라고 했다.

건강기능식품이슬비 기자 2024/09/30 18:26
[의학칼럼] 서혜부 탈장, 방치하면 장폐색 위험 ↑… 빠른 치료 중요

서혜부 탈장은 복부 벽의 약한 부분을 통해 장이나 지방 조직이 서혜부(사타구니) 쪽으로 밀려 나오는 상태를 말한다. 주로 남성에게 흔하며, 특히 50대 이상에서 많이 발생한다. 탈장은 자연적으로 치유되지 않으며, 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있어 조기 진단과 치료가 중요하다. 서혜부 탈장은 선천적 또는 후천적인 원인으로 발생할 수 있는데 선천적인 경우, 태아 발달 중 서혜관(고환이 복강에서 음낭으로 내려오는 통로)이 완전히 닫히지 않아 탈장이 발생할 수 있다. 이는 주로 어린 남아에게서 발견되며, ‘간접 탈장’이라고도 불린다. 후천적인 탈장은 복벽이 나이가 들면서 약해지거나 과도한 신체 활동, 비만, 반복적인 기침, 무거운 물건을 들어 올리는 등의 이유로 발생한다. 이는 주로 성인에게 나타나며, ‘직접 탈장’이라고 한다. 이외에도 여성에서는 드물지만 대퇴부 탈장도 발생할 수 있다. 탈장의 가장 흔한 증상은 서혜부 또는 하복부에 나타나는 부종과 불편감이다. 특히 무거운 물건을 들거나 기침을 할 때, 부위가 돌출되며 통증이나 불쾌감을 유발할 수 있다. 경우에 따라서는 서혜부에 통증이 거의 없을 수도 있지만, 배에 압력이 가해지면 탈장이 더 두드러지게 보일 수 있다. 장기간 방치할 경우, 장의 일부가 탈장된 상태로 꼬이거나 갇혀 장폐색을 일으키는 '감돈 탈장'으로 진행될 수 있으며, 이 경우 긴급 수술이 필요하다.단일통로 복강경 수술과 메쉬의 역할탈장은 자연적으로 치유되지 않기 때문에 수술이 유일한 치료 방법이다. 과거에는 개복수술이 일반적이었지만, 최근에는 복강경 수술이 서혜부 탈장의 주된 치료법으로 자리 잡았다. 특히 단일통로 복강경 수술은 서혜부 탈장 치료에 있어 효과적이고 덜 침습적인 방법으로 주목받고 있다. 성인의 서혜부 탈장 수술에서는 재발률을 줄이기 위해 세계적으로 메쉬를 쓰라고 강력히 권고하고 있다. 이렇게 탈장 수술에 정해진 '가이드라인'은 미국, 유럽, 한국 모두 동일하다. 하지만 아직도 유독 우리나라에만 메쉬에 대한 근거 없는 낭설이 많은 이유는 수술 수가의 한계 때문에 최신의 연구를 받아들이지 않거나 의료기술에 대한 발전이 부족한 측면이 있기 때문이다. 최신의 4세대 메쉬는 고정할 필요가 없기 때문에, 만성통증을 유발하지 않고 합병증을 줄이면서 재발률도 동시에 줄인다.성공적인 사례: 단일통로 복강경 수술의 장점단일공 복강경을 이용한 서혜부 탈장 수술은 약 1.5cm의 작은 구멍을 통해 수술하기 때문에 흉터를 최소화해 상처 부위가 보이지 않기를 원하는 사람에게서 만족도가 매우 높다. 또 통증이 적고 회복이 빨라 하루 이내 일상으로의 복귀가 가능하다는 장점이 있다. 특히, 수술 기구가 복강 내로 들어가지 않는 복막 외 접근법으로 근육 아래에 근막을 보강하기 때문에 재발률도 적다.지난 여름 호주에 사는 77세 남자분이 우측 서혜부 탈장을 수술을 받기 위해 내원했다. 2주 후에 호주로 다시 복귀해야 하는 일정 때문에 회복이 빠르고 재발이 없는 방식을 원했는데, 내가 집필한 논문과 여러 발표 자료들을 찾아보고 단일통로 복강경 복막외 접근법(TEP) 수술을 받으러 온 것이다. TEP 수술은 복강 안으로 들어가지 않고 복막 외에서 수술이 이루어 지기 때문에 장의 손상 등의 합병증을 원천적으로 막을 수 있다. 요새 환자들은 지식이 많아져서 전문적인 내용까지 자세히 알고 오시는 경우가 많아 놀랍다. 미니로봇 수술도 고민했지만 한국의 의료보험이 없어 결국 단일통로 복강경 TEP 수술로 양쪽의 탈장을 수술 받고 호주로 만족스럽게 복귀했다.생활습관 개선의 중요성서혜부 탈장은 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있어 조기 진단과 치료가 중요한데, 단일통로 복강경 수술을 통한 치료법이 수술 후 회복을 빠르게 돕는 효과적인 방법이다. 또한 메쉬는 안전성과 내구성이 입증된 고정할 필요가 없는 최신의 메쉬를 사용하는 것이 통증과 재발 측면에서 유리하다. 특히 복강경 수술시 99% 이상 개복수술로의 전환 없이 단일통로 복강경 수술로 마무리하는 숙련도 높은 의료진이 협진하는 곳에서 치료받을 것을 권장한다. 또한 탈장은 재발률이 높은 질환이지만 재발을 줄이기 위해 로봇을 활용하는 등의 다양한 기술을 접목해 수술의 안정성을 높여야 한다. 특히 미니로봇 기구를 이용한 로봇 수술은 의료보험이 적용이 되기 때문에 기존의 로봇 수술에 비해 수술 비용이 경제적이면서 기존 로봇의 장점을 갖고 있다.탈장의 발생을 완전히 막는 것은 어려울 수 있지만, 생활습관을 개선함으로써 그 위험을 줄일 수 있다. 복부 근육을 강화하는 운동, 적절한 체중 유지, 무거운 물건을 들 때 올바른 자세 유지, 그리고 만성 기침이나 변비와 같은 복부에 압력을 가하는 상태를 조기에 치료하는 것이 중요하다.(*이 칼럼은 한솔병원 대장항문외과 이철승 원장의 기고입니다.)

칼럼한솔병원 이철승 원장(대장항문외과 전문의)2024/09/30 17:36
[제약계 이모저모] 동국제약, 콘드로이틴 복합영양제 ‘메가콘티800정’ 출시 外

■ 동국제약, 콘드로이틴 복합영양제 ‘메가콘티800정’ 출시동국제약은 고함량 콘드로이틴 복합영양제 ‘메가콘티800정’을 출시했다고 30일 밝혔다.메가콘티800정은 콘드로이틴과 비타민B군, 칼슘, 마그네슘을 함유해 관절통과 육체피로를 한 번에 관리할 수 있도록 돕는다. 다양한 연구결과를 통해 관절통증을 완화하고 관절 손상의 진행을 늦추는 데 도움을 줄 수 있다고 알려진 ‘콘드로이틴설페이트나트륨’을 일반의약품 최대함량인 800mg 함유했다. 또한 에너지 생성과 육체피로, 체력저하에 도움을 주는 비타민B군 6종, 뼈 건강 성분인 칼슘과 흡수를 돕는 마그네슘, 비타민D까지 들어있다.메가콘티800정은 일반의약품으로 처방전 없이 가까운 약국에서 구입 가능하다. 1일 1회 1정씩 복용하면 된다. 제품에 대한 자세한 사항은 동국제약 소비자 상담전화로 문의할 수 있다.■ JW생활건강, ‘피톤케어’ 차량용 방향제 새 색상 출시JW생활건강은 ‘피톤케어’ 차량용 방향제 신규 색상 ‘블랙’을 출시했다고 30일 밝혔다.피톤케어 차량용 방향제는 천연 피톤치드를 미세입자로 발산하는 제품이다. 기존 실버 색상을 블랙으로 업그레이드해 소비자 선택의 폭을 넓혔다. 현재까지 출시된 색상은 아이보리, 민트, 라벤더, 블랙 등 총 4종이다.제품은 차량 컵홀더에 고정할 수 있는 크기로 제작됐으며, 고체 형태 친환경 바이오 소재 카트리지를 적용했다. USB-C to C 타입 충전 기능을 갖췄으며, 색상별 LED 무드등과 발향 강도를 조절할 수 있다.■ 유한양행, 사업장 인근서 생물다양성 증진 활동 펼쳐유한양행은 지난 28일 여의샛강 생태공원과 오창 미호강 팔결습지에서 생물다양성 증진 활동을 실시했다고 30일 밝혔다.이날 유한양행 임직원과 가족 50여명은 천연기념물이자 멸종위기 야생생물 1급으로 지정된 수달의 서식지를 보호하기 위한 ‘수달이 살기 좋은 여의샛강 만들기’ 활동을 진행했다. 같은 날 충북 오창에서도 늘푸른아동원 아동과 유한양행 임직원 30여명이 참여해 미호강 생물다양성 증진 활동을 펼쳤다.

제약전종보 기자2024/09/30 17:28
[제약계 이모저모] GE헬스케어, ‘KCR 2024’ 참가 外

■ GE헬스케어, ‘KCR 2024’ 참가GE헬스케어코리아는 오는 10월 2~5일 4일간 코엑스에서 개최되는 ‘제80차 대한영상의학회 학술대회’에 참가한다고 30일 밝혔다.이번 행사에서 GE헬스케어는 ‘영상의학의 무한한 가능성’을 주제로 영상의학과 의료진 대상 런천 심포지엄을 개최한다. 이외에도 AI와 디지털 기반의 정밀하고 효율적인 영상의학 기술을 선보이며, 영상의학에 특화된 다양한 초음파 제품과 진단의약품 솔루션도 소개할 예정이다.■ 한국팜비오 장정결제 ‘오라팡 웹심포지엄’ 성료한국팜비오는 최근 전국 의료진 1742명을 대상으로 ‘오라팡 웹심포지엄’을 개최했다고 30일 밝혔다.이번 웹심포지엄에는 강동경희대병원 소화기내과 차재명 교수가 연자로 나서 제품의 안전성과 유효성에 대해 강의했다. 강의 후에는 별도 질의응답 시간을 통해 오라팡 사용에 대한 궁금증을 공유했다. 한국팜비오 남봉길 회장은 “오라팡이 초고령자에게도 안전하고 효과적이라는 임상결과를 갖고 여러 의견을 들을 수 있어 유익했다”고 말했다.■ 뉴오리진 분유 ‘a2플래티넘’, 홈플러스 입점유한건강생활은 분유 ‘a2플래티넘’을 전국 홈플러스 매장에 입점시켰다고 30일 밝혔다.뉴오리진 a2 플래티넘은 소화가 불편한 아기들을 위한 분유다. 뉴오리진의 무첨가 원칙에 따라, 아기들의 칼슘 흡수를 방해하는 팜유는 물론, 국내 분유 대다수에 함유된 덱스트린 역시 첨가하지 않았다. 소화 불편을 유발하는 A1단백질이 없어 민감한 아기 장에 부드럽게 소화 흡수된다.뉴오리진 a2 플래티넘은 오늘(30일)부터 전국 홈플러스 매장에서 만나볼 수 있다. 온라인 채널의 경우 뉴오리진 자사몰과 마켓컬리, 쿠팡 등 주요 신선배송 채널과 11번가, G마켓, 신세계쇼핑 등 주요 온라인몰에서 구매 가능하다.

제약전종보 기자2024/09/30 17:27
셀트리온, 베트남 법인 설립… “연내 허가 후 치료제 공급”

셀트리온은 베트남 현지 법인 설립을 완료했다고 30일 밝혔다.셀트리온은 올해 안에 주요 제품들의 판매 허가를 획득해 베트남 전역으로 셀트리온 치료제를 공급할 예정이다. 우선 연말까지 베트남 당국으로부터 ‘램시마’를 비롯해 ‘램시마SC’, ‘트룩시마’, ‘허쥬마’ 등 주력 4개 제품의 판매 허가를 받겠다는 계획이다. 내년에는 ‘유플라이마’, ‘베그젤마’, ‘옴리클로’ 등 3개 제품의 판매 허가도 추진한다.현지 의약품 영업·마케팅 업무를 담당할 전문 인력 역시 연말까지 두 자릿수 이상 확충할 예정이다. 이들은 제품 출시와 함께 의료진·환자를 대상으로 한 제품 마케팅 활동을 진행하며, 베트남 입찰 기관과 긴밀하게 소통하기 위한 네트워크 또한 구축한다.베트남은 주로 병원 입찰을 통해 바이오 의약품 공급이 이뤄진다. 셀트리온은 내년 상반기까지 바이오 의약품 처방이 가능한 주요 병원들에 제품 등록을 완료할 방침이다. 주요 이해관계자들과도 미리 긴밀한 커뮤니케이션 채널을 구축해 제품성, 직판 경험, 공급 안정성 등을 적극 알리면서 입찰 경쟁에서 유리한 위치를 선점한다는 전략이다.현재 베트남 영업 인프라 구축과 이해관계자 소통은 김형기 글로벌판매사업부 대표이사 겸 부회장이 직접 진두지휘하고 있다. 올 연말에는 셀트리온그룹 서정진 회장도 베트남 현지로 이동해 초기 시장 선점을 이끌고 제품 론칭을 주도할 예정이다.셀트리온 글로벌판매사업부 김호웅 부사장은 “보다 많은 베트남 환자들에게 치료 혜택이 전달될 수 있도록 현지 영업 활동에 최선을 다할 것”이라며 “영향력을 더욱 높일 수 있도록 마케팅 활동을 확대해 나갈 계획이다”고 말했다.

제약전종보 기자 2024/09/30 17:01
제일약품, P-CAB 신약 ‘자큐보’ 내달 1일 출시… 가격은?

제일약품은 오는 10월 1일 위식도역류질환 치료제 ‘자큐보정’을 출시한다고 30일 밝혔다.자큐보는 P-CAB 계열 위식도역류질환 치료제로, 앞서 제일약품 자회사 온코닉테라퓨틱스는 지난 4월 국내 제 37호로 신약 허가를 획득했다. 지난 25일 보건복지부 고시에 따라 10월 1일부터 미란성 위식도역류질환 치료에 건강보험이 적용되며, 보험 약가는 20mg정당 911원으로 책정됐다.제일약품이 자체개발 신약을 출시하는 것은 이번이 처음이다. 국내 영업과 마케팅은 최근 공동 판매 계약을 체결한 동아에스티가 함께 맡는다. 제일약품은 주요 관련 학회 행사와 심포지엄, 지역별 학술모임 등 다양한 채널을 통해 환자와 의료진에게 제품 정보와 최신 학술 정보를 제공할 예정이다.제일약품 관계자는 “소화성궤양용제 시장에서 P-CAB 제제의 점유율이 가속화되고 있다”며 “빠르게 시장에 안착해 새로운 선택지로서 영향력을 높일 것으로 기대한다”고 말했다.

제약전종보 기자 2024/09/30 16:48

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