[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
¹è¿ì ÇѼÒÈñ(29)°¡ ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©¸¦ ¸ÔÀ¸¸ç ¸ö¸Å¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 27ÀÏ ÇѼÒÈñ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºí·Î±×¿¡ '°æ¼ºÅ©¸®Ã³2¿Í óÀ½ÀÌÀÚ ¸¶Áö¸· ºêÀ̷α×'¶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î 4ÆíÀÇ ¿µ»óÀ» °Ô½ÃÇß´Ù. ¿µ»ó¿¡¼ ÇѼÒÈñ´Â ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©¸¦ ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù. ±×´Â "¾îÁ¦ °úÀÚ¸¦ 4°³ Á¤µµ ¸Ô°í ÀÚ¼ ¿À´ÃÀº ¾ç½É»ó ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©¸¸ ¸Ô°Ú´Ù"¸é¼ "Á÷¾÷ ÀÚü°¡ ³ª¸¸ ÁÁÀÚ°í ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ï°í ÁöÁöÇØ ÁֽŠºÐµé¿¡°Ô ¾î¶»°Ô °±¾Æµå¸± ¼ö ÀÖÀ»Áö »ý°¢ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. À̾î "¿©·¯ ´Ü·ÃÀ» ÅëÇØ Á¶±Ý ´õ ±Ù»çÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ã¾ÆºË°íÀÚ ÇÑ´Ù"°í Çß´Ù. ¾Õ¼ ÇѼÒÈñ´Â 165cm¿¡ 42kg¶ó°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ÇѼÒÈñ°¡ ½½¸²ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¸Ô´Â ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
´ß°¡½¿»ìÀº À°·ùÁö¸¸ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ´ÙÀ̾îÆ® ¸Þ´º·Î Àαâ´Ù. ´ß°¡½¿»ì 100g´ç ´Ü¹éÁú 23~35gÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °í´Ü¹é ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀº À§Àå¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹°·¯ Æ÷¸¸°¨À» Áö¼ÓÇÏ°í ¸é¿ª·Â, ±ÙÀ° ÇÕ¼º µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÇÁ¦ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÀûÀº ±×·ìÀÇ °æ¿ì ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³·¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ´Ü¹éÁúÀº Àå³» È£¸£¸ó(GLP-1 µî)ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇØ Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù.
´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©´Â ½Ä»ç ´ë½Å ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ ³¢ ½Ä»çº¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ ³·±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ¼Òȸ¦ ½ÃÅ°±â À§ÇØ ¾²´Â ¿¡³ÊÁö(½ÄÀ̼º ¹ß¿ ´ë»ç·®)°¡ Áö¹æÀÇ 3¹è, ź¼öȹ°ÀÇ 2¹è·Î ³ô´Ù. ´Ù¸¸ ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©´Â À½½Ä°ú °°Àº ¿µ¾çÀ» Èí¼öÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ä»ç ´ë½Å ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸¸, ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú¸¦ ÁÖ·Á¸é ¿îµ¿ÀÌ º´ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷Àº 'Á¾ÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ¾çÀÇ ´Ü¹éÁú'À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®·Á°í ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×À» Çϰųª °ÇÑ Áö±¸·Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÀϹÝÀÎ ±ÇÀå·®º¸´Ù ´Ü¹éÁúÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®·Î 1ÀÏ ÇÊ¿ä ¿·®º¸´Ù ÀûÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ ¿ª½Ã ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ß°¡½¿»ì µî °í´Ü¹é ½ÄÇ°À̳ª ´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ij³ª´Ù ¸Æ¸¶½ºÅÍ´ë(McMaster University) ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´Ü¹éÁúÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î ÇÕ¼ºµÇ´Â ¼öÁØÀ» ÃÖ´ëÇÑ ²ø¾î¿Ã¸®·Á¸é 20~40gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¿îµ¿ÀÌ ³¡³ª°í 45ºÐ ÈÄ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Áö³ 27ÀÏ ÇѼÒÈñ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºí·Î±×¿¡ '°æ¼ºÅ©¸®Ã³2¿Í óÀ½ÀÌÀÚ ¸¶Áö¸· ºêÀ̷α×'¶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î 4ÆíÀÇ ¿µ»óÀ» °Ô½ÃÇß´Ù. ¿µ»ó¿¡¼ ÇѼÒÈñ´Â ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©¸¦ ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù. ±×´Â "¾îÁ¦ °úÀÚ¸¦ 4°³ Á¤µµ ¸Ô°í ÀÚ¼ ¿À´ÃÀº ¾ç½É»ó ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©¸¸ ¸Ô°Ú´Ù"¸é¼ "Á÷¾÷ ÀÚü°¡ ³ª¸¸ ÁÁÀÚ°í ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ï°í ÁöÁöÇØ ÁֽŠºÐµé¿¡°Ô ¾î¶»°Ô °±¾Æµå¸± ¼ö ÀÖÀ»Áö »ý°¢ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. À̾î "¿©·¯ ´Ü·ÃÀ» ÅëÇØ Á¶±Ý ´õ ±Ù»çÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ã¾ÆºË°íÀÚ ÇÑ´Ù"°í Çß´Ù. ¾Õ¼ ÇѼÒÈñ´Â 165cm¿¡ 42kg¶ó°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ÇѼÒÈñ°¡ ½½¸²ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¸Ô´Â ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
´ß°¡½¿»ìÀº À°·ùÁö¸¸ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ´ÙÀ̾îÆ® ¸Þ´º·Î Àαâ´Ù. ´ß°¡½¿»ì 100g´ç ´Ü¹éÁú 23~35gÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °í´Ü¹é ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀº À§Àå¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹°·¯ Æ÷¸¸°¨À» Áö¼ÓÇÏ°í ¸é¿ª·Â, ±ÙÀ° ÇÕ¼º µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÇÁ¦ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÀûÀº ±×·ìÀÇ °æ¿ì ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³·¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ´Ü¹éÁúÀº Àå³» È£¸£¸ó(GLP-1 µî)ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇØ Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù.
´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©´Â ½Ä»ç ´ë½Å ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ ³¢ ½Ä»çº¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ ³·±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ¼Òȸ¦ ½ÃÅ°±â À§ÇØ ¾²´Â ¿¡³ÊÁö(½ÄÀ̼º ¹ß¿ ´ë»ç·®)°¡ Áö¹æÀÇ 3¹è, ź¼öȹ°ÀÇ 2¹è·Î ³ô´Ù. ´Ù¸¸ ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©´Â À½½Ä°ú °°Àº ¿µ¾çÀ» Èí¼öÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ä»ç ´ë½Å ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸¸, ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú¸¦ ÁÖ·Á¸é ¿îµ¿ÀÌ º´ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷Àº 'Á¾ÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ¾çÀÇ ´Ü¹éÁú'À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®·Á°í ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×À» Çϰųª °ÇÑ Áö±¸·Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÀϹÝÀÎ ±ÇÀå·®º¸´Ù ´Ü¹éÁúÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®·Î 1ÀÏ ÇÊ¿ä ¿·®º¸´Ù ÀûÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷ ¿ª½Ã ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ß°¡½¿»ì µî °í´Ü¹é ½ÄÇ°À̳ª ´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ij³ª´Ù ¸Æ¸¶½ºÅÍ´ë(McMaster University) ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´Ü¹éÁúÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î ÇÕ¼ºµÇ´Â ¼öÁØÀ» ÃÖ´ëÇÑ ²ø¾î¿Ã¸®·Á¸é 20~40gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¿îµ¿ÀÌ ³¡³ª°í 45ºÐ ÈÄ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç