당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

고도일병원_신경성형술 아시아 최다… 외국인 환자 유치 효자 노릇 '톡톡'

무거운 화분을 들다가 허리를 다친 오모(50·서울 동작구)씨는 일어서지도 못하고 엉금엉금 기어야 할 정도로 통증이 심해 고도일병원을 찾았다. 오씨는 신경성형술을 받고 열흘이 지난 뒤 통증이 거의 사라졌다. 허리를 곧게 펴고 걸어도 아프지 않았고, 러닝머신에서 걸을 수 있을 정도가 됐다.신경성형술은 수술 없이 척추질환을 치료하는 대표적인 비수술치료로, 고도일병원은 전체 척추질환의 90% 이상을 비수술로 치료하는 비수술 척추 전문병원이다.◇신경성형술 아시아 최다 2만건

척추·관절질환김현정 헬스조선 기자2012/03/08 09:11
중장년층 스윙폭 줄이는 타법 익혀야

골프 인구가 많아지면서 부상 환자도 늘어나고 있다. 골프는 겉으론 가벼운 스윙 정도의 운동으로 보이지만 근력과 타이밍, 속도 등의 조화가 필요한 운동이다. 이들의 조화가 이뤄지지 않으면 허리 등에 심각한 부상을 입을 수 있다. 점점 폭넓은 사람들이 즐기고 있는 스포츠 골프. 스윙할 때 주의해야 할 사항을 부위별로 알아봤다.

척추·관절질환김현정 헬스조선 기자2012/03/08 09:11
골다공증_흡연·음주 잦으면 뼈건강 망친다

2010년 국민건강영양조사에 따르면, 흡연율은 한해 전보다 2% 증가했고, 30대 남성의 흡연율은 60%를 넘었다. 40~50대의 여성 흡연율도 약 2% 높아졌다. 1주일에 14잔 이상 술을 마시는 '고위험 음주자'도 전체 남성의 25%, 여성의 7%에 해당했다. 30대 이후부터는 골밀도가 떨어지고 척추의 퇴행이 본격적으로 나타나는 시기인데, 흡연과 음주는 이들의 주범이다.◇1주일에 술 14잔, 골다공증 위험 높여

척추·관절질환이미진 헬스조선 기자2012/03/08 09:10
영동한의원_"코로 숨 쉬게 해 키 성장 돕는다"

초등학생 진찬희(11)군은 어렸을 때 알레르기성 비염으로 코막힘 증상이 심했고 코피도 자주 났다. 키도 다소 작은 편이었던 진군 때문에 걱정이 많던 진군의 엄마는 지인으로부터 "코가 막혀서 입으로 호흡하면 키 성장에 방해가 된다"는 말을 듣고 알레르기성 비염 진료를 하는 영동한의원을 찾았다. 당시 6살이던 진군의 키는 106㎝였는데, 치료를 받고 1년이 지나자 116㎝로 성장했다. 코막힘 증상이나 코피가 자주 나던 것도 많이 좋아졌다.영동한의원은 1980년대 후반부터 비염·천식 등 아동의 호흡기질환과 알레르기질환을 전문으로 진료해 왔다. 특히 입호흡을 하면 아동의 성장에 방해가 되고 성격이 불안해진다는 점을 여러 연구를 통해 꾸준히 밝히고 있다.

이비인후과한희준 헬스조선 기자2012/03/08 09:09
이춘택병원_로봇으로 인공관절 정확하고 신속하게… 원조 독일보다 앞서

국내 60세 이상 인구 절반 이상은 퇴행성관절염을 앓고 있다. 최근에는 무리한 다이어트 등으로 젊은 환자도 많다. 환자가 많은 만큼 관절염을 치료하는 병원도 많아 어느 병원을 가야할 지 헷갈린다. 관절염은 퇴행 정도에 따라 약이나 주사요법, 물리치료 등이 적용되지만 말기에는 관절 자체를 갈아 끼우는 인공관절수술을 받아야 한다. 이춘택병원은 관절염 치료의 최후 수단인 인공관절수술을 로봇으로 시행해 수술 정확도를 높이고 있다.

척추·관절질환박노훈 헬스조선 기자2012/03/08 09:09
연세사랑병원_줄기세포 주사로 망가진 연골 재생한다

최근 자가골수 줄기세포 치료술이 보건복지부 신의료기술평가위원회에서 안전성과 유효성에 대해 최종 심의를 통과했다. 이에 따라 줄기세포를 이용한 연골 재생치료가 향후 초·중기 관절염 환자의 고통을 덜 수 있을 것이라고 전문가들은 내다본다.연세사랑병원 고용곤 원장은 "아직까지 연골이 다 닳아서 뼈가 부딪히는 관절염 말기의 치료법으로는 인공관절수술이 유일하다"며 "그러나 이제는 줄기세포 치료 덕분에 중장년층의 무릎 건강을 조기에 관리해 노년이 됐을 때 인공관절수술을 받지 않고도 건강한 무릎을 가질 수 있을 것으로 기대한다"고 말했다.

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2012/03/08 09:08
부민병원_고관절 질환, 1㎝ 째는 내시경 수술로 완치

자영업자 김모(65·부산 북구)씨는 걸을 때마다 엉덩이와 사타구니에 심한 통증을 느껴 부민병원을 찾았다. 진단결과, 노화로 인한 고관절충돌증후군으로, 고관절 내시경 치료를 받은 뒤에는 통증이 사라졌다.부민병원은 1996년 부산 개원 이후 2008년 구포 개원, 2011년 서울 개원 등 관절 질환을 중점적으로 보고 있다.

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2012/03/08 09:08
윌스기념병원_척추수술을 배꼽 째고 하는 이유… 출혈 적고 회복 빨라

자영업자 신모(46·경기 안양시)씨는 2년 전부터 다리가 저렸지만 신경주사치료와 진통제로 버텼다. 결국 다리에 감각이 없어진 뒤에야 병원을 찾았다. 검사 결과, 치료받을 시기가 한참 지난 척추관협착증으로 수술이 불가피했다. 신씨는 전문의의 권유에 따라 '전방요추간유합술 및 고정술'을 실시했다.윌스기념병원수원 이동찬 원장은 "전방요추간유합술 및 고정술은 등이 아닌 배를 통해 인공디스크를 넣는 고난도 수술"이라며 "그러나 척추 주변 근육이 손상되지 않고 출혈이 거의 없으며 평균 입원 기간과 일상 복귀가 획기적으로 단축되는 장점이 있다"고 말했다.◇1000건 이상 수술한 전문의가 집도전방요추간유합술 및 고정술은 등을 절개하는 일반 수술과 달리, 배꼽 주변을 5㎝ 정도만 절개해 인공디스크를 척추까지 보낸다. 이 과정에서 인공디스크는 대동맥이나 신장 등 중요 장기의 바로 옆을 지나가기 때문에 반드시 숙련된 전문의가 수술해야 한다. 척추에 도달한 인공디스크는 네 개의 작은 구멍을 뚫어 나사못으로 고정한다. 윌스기념병원수원(병원장 박춘근·황장회)이 이 수술을 받은 환자 496명을 조사해보니, 평균 입원기간은 5~8일이었고, 수술 후 4~8주 내에 일상으로 복귀했다. 윌스기념병원안양 심정현 병원장은 "이 수술에 대해 꾸준히 관련 논문을 내고, 95% 이상의 성공률을 보이는 병원은 대학병원을 포함해 국내 10곳 미만"이라며 "윌스기념병원은 이 중 하나로, 이 수술을 1000건 이상 실시한 숙련된 전문의도 있다"고 말했다.경기도 수원에 있는 윌스기념병원은 이런 수술 등의 성과를 바탕으로 지난해 '보건복지부 지정 전문병원'에 선정됐다. 또 척추전문병원 최초로 의료기관 인증도 받았다. 심 병원장은 "이 두 가지 인증은 각각 모든 진료과목을 망라해 100개 미만 병원만 받는다"라며 "우리 병원은 대학병원에서도 어려워하는 수술을 적극적으로 시행하기 때문"이라고 말했다.

척추·관절질환이미진 헬스조선 기자2012/03/08 09:07
연세견우정형외과_'뚝' 끊어진 어깨 힘줄 완벽하게 이어

화가 이모(56·서울 강북구)씨는 전시회를 5개월 앞두고 어깨 통증이 심해져 연세견우정형외과를 찾았다. 검사 결과, 어깨를 감싸는 4개의 근육인 회전근개 힘줄이 끊어져 수술을 받아야 했다. 이씨는 전시회 일정이 걱정됐지만, 회전근개봉합술을 받고 3개월 뒤 통증이 없어져 전시회를 무사히 마칠 수 있었다.연세견우정형외과 김성훈 원장은 "보통 어깨 힘줄이 끊어지면 다시 붙이기 어렵다고 생각하는데, 우리 병원은 최대한 환자의 조직을 보존하면서 회전근개 힘줄 봉합술을 시술해 재발없이 회복시킨다"고 말했다.

정형외과이미진 헬스조선 기자2012/03/08 09:07
뼈이식 없이 임플란트 심어 만성질환 있어도 회복 빨라

오른쪽 윗니에 임플란트를 심기 위해 치과병원을 찾은 김모(53·서울 강남구)씨는 한잠 자고 났더니 임플란트 8개와 인공치아가 씌워졌다. 과거 왼쪽 어금니 2개를 뽑고 뼈이식까지 하며 힘들게 임플란트수술을 받았던 것과 격세지감의 차이를 경험한 김씨는 수술 당일 저녁 집에서 식사까지 했다.에스플란트치과병원 손병섭 원장은 "김씨가 받은 임플란트수술은 에스플란트치과병원과 미국 아나토마지사가 개발한 아나토마지 가이드 임플란트수술"이라며 "임플란트는 잇몸뼈가 충분치 않으면 뼈이식 등이 필요한데, 이 방법은 최소한이라도 임플란트를 심을 수 있는 뼈를 컴퓨터로 찾아내 추가 시술을 줄인다"고 말했다.

임플란트김경원 헬스조선 기자2012/03/08 09:06
'한 우물 파는' 의료기관… 종합병원 고집할 필요 없어졌다

2010년대 히포크라테스는 '한 가지 질환'만 본다. 전문의마다 특화한 분야를 파고들면서, 탁월한 진료 실적과 시술 결과를 내놓고 있다. 대학병원이야기가 아니다. 개원가에서 수많은 분야의 특화 된 진료를 리드하고 있다.시력 교정 중에서도 노안 하나에 몰두하는 안과의사가 있고, 백내장을 깨끗하게 없애주는 데 인생을 건 안과 전문의도 있다. 임플란트를 정교하게 심는 데 올인하는 치과의사들은 팀을 이뤄 치과병원을 만들었다. 치질을 파고들던 대장항문 외과의사의 전문성은 이제 암 치료에서 만개하고 있다. 무엇보다, 특화 진료의 선두주자는 척추관절 질환이다. 병원마다 어깨, 무릎, 허리, 목을 보는 전문의가 따로 포진한다. 비수술 요법을 선도적으로 도입해 치료 부담을 줄여 준 신경외과 전문의도 있다. 한방도 예외가 아니다. 30년간 어린이 입 호흡법을 연구한 한의사, 키 성장 기능성물질을 특허 낸 한의사 등이 전문성을 자랑한다.이렇게 발전해 온 특화 진료 의료기관은 무조건 대형병원으로 환자가 몰리던 우리나라의 왜곡된 의료체계를 바로잡는 데 기여하고 있다. 협진이 필수적인 중증질환은 종합병원에서, 특정한 진료과목이 전문적으로 보는 질환은 그에 맞춰 전문화한 의료기관에서 치료받는 추세다.

종합이동혁 헬스조선 기자2012/03/08 09:05
3월에 특히 주의! 초기 증상이 잘 드러나지 않는 '협심증' 예방법은?

[헬스조선 건강TV] 이달 초 운동 도중 갑자기 심장이 조이는 증상으로 병원에 입원한 60대 남성입니다. 정용상 / 69세 협심증 환자 : 요즘 날씨도 풀리고 해서 운동을 하려 밖에 나오다 쓰려져서 (입원하게 되었습니다.)진단결과는 협심증으로, 갑작스런 운동 때문에 심장에 무리가 가서 생긴 것입니다. 협심증은 흔히 추운 겨울에 증상이 악화되는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 3월의 발생 증가율이 가장 높습니다. 지난 5년간 협심증의 전월대비 3월 발생증가율은 평균 10.3%로 5년간 월평균 증가율 0.8%를 크게 웃돕니다.

내과한희준 헬스조선 기자2012/03/07 17:16
[메디컬 포커스] 수면유도제

대입 재수 막판에 습관적으로 밤새워 공부하던 스무 살 김모씨가 얼마 전 "수능이 끝난 뒤에도 잠을 못 잔다"며 병원을 찾아왔다. "주변에서 수면제를 권했지만 거부감이 컸다"고 했다. 반면, 5년 전 뇌졸중을 겪은 58세 박모씨는 잠자리가 편치 않아 약국에서 수면유도제를 사 먹기 시작했다 약 없이는 잠을 못 들어 병원을 찾아왔다.둘 다 수면유도제에 대한 잘못된 인식으로 불면증이 심해진 전형적인 사례다. 김씨는 일시적 불안으로 수면 리듬이 깨진 불면증이었는데, 초기에 의사 처방에 따라 수면유도제를 복용했으면 금방 좋아질 수 있었다. 반면 박씨는 뇌혈관질환 때문에 수면 중 뇌파 각성이 일어난 경우로, 수면유도제가 병을 악화시키거나 중독되는 상태였다.우리가 오래 전부터 '수면제'라 부르던 약은 주로 벤조다이아제핀 성분의 항불안제다. 신경을 안정시키고 체온을 낮춰서 수면호르몬인 멜라토닌 분비를 유도해 잠을 재우는 원리다. 그런데, 벤조다이아제핀은 약물 의존도가 높고 오래 먹으면 기억력이 떨어진다. 수면제에 대한 거부감은 여기서 나온다. 또, 얕은 수면만 유도 돼 깊은 수면 단계에서 느끼는 개운함을 주지 못한다.하지만, 최근 처방하는 졸피뎀 성분의 '수면유도제'는 기억력 감퇴 등 과거 수면제의 부작용은 크게 줄이고, 꿈을 꾸는 단계까지 수면을 유도하기 때문에 자고 나면 상쾌하다. 다만, 이는 의사 처방을 받아야 한다. 약국에서 그냥 살 수 있는 수면유도제는 감기약의 졸음 부작용을 이용한 것이 많다. 모든 불면증은 반드시 원인이 있으므로, 원인 확인과 치료 없이 수면만 유도해서 불면증이 치료되지는 않기 때문이다.특히, 노년층은 부정맥이 생기거나, 뇌압이 상승하거나, 심뇌혈관이 좁아지는 증상을 가진 사람이 적잖다. 이런 사람이 수면유도제를 무작정 복용하면 잠잘 때 심뇌혈관질환이 생길 수도 있다.불면증이 있으면 전문의 진단을 받고 수면유도제를 한두 달 처방받아 복용하면 된다. 약을 2개월 이상 먹어야 하면 꼭 수면다원검사를 통해 심혈관질환 위험성을 확인해야 한다. 심·뇌혈관질환을 앓고 있거나 앓은 적이 있으면 의사에게 반드시 알려야 한다. 이런 주의 사항을 따르면서 처방받은 수면유도제의 용법·용량을 준수하면, '품질 좋은 잠'을 안전하게 잘 수 있다.

기타한진규 서울수면센터 스페셜클리닉 원장2012/03/07 09:13
초봄 골골한 당신, 면역세포를 지켜라

음식점을 하는 한모(55·대구 수성구)씨는 평소 잔병치레가 없었는데 지난달 감기를 한 달간 앓았고, 이달 들어서는 대상포진에 걸렸다. 의사는 "이번 겨울엔 유독 추위가 늦게 이어지다가 갑자기 날씨가 따뜻해지는 환절기가 닥쳤다"며 "환절기에 면역력이 떨어져서 긴 감기에 이어 대상포진까지 걸린 것"이라고 말했다. 이처럼 초봄에는 면역력이 약해져 건강을 잃기 쉽다.◇초봄 면역력 이래서 떨어진다▷면역세포 '에너지 부족'=면역은 외부에서 인체에 침입한 유해 물질을 무찌르는 전투이다. 침입자가 비교적 힘이 약한 바이러스나 꽃가루 등이면 림프구의 T세포가 출동하고, 이보다 강한 세균을 상대할 때는 과립구가 나선다. T세포나 과립구가 못 막아낸 적군은 대식세포가 처리한다. 이들 각각의 전투 수행 능력이 모여서 인체의 면역력 수준을 결정한다. 그런데 초봄에는 면역세포들의 힘이 약해진다. 면역세포가 막아야 하는 침입자는 늘어나는데, 사람이 봄을 맞아 활발히 활동하면서 신체 다른 기관이 에너지를 많이 쓰기 때문에 면역세포에 할당되는 에너지는 준다.차움 가정의학과 이윤경 교수는 "인체는 계절이 바뀌는 환경 변화에 적응하는 과정에서 스트레스를 받는데, 이 스트레스를 다스리려고 부신이 코티졸·DHEA 호르몬을 분비하면서 에너지를 소모한다"며 "그래서 면역력이 떨어진다"고 말했다.▷잔병치레 '자주'보다 '오래'=환절기에 감염 질환에 자주 걸리면 '면역력이 떨어진 탓'이라고 생각하지만, 사실은 다르다. '자주'보다 '얼마나 오래'가 핵심이다. 서울백병원 혈액종양내과 김정아 교수는 "병이 자주 걸리는 것은 병원균에 계속 노출되기 때문일 뿐"이라며 "감기를 한 달 정도 달고 살거나, 설사가 3~4주 이어지거나, 림프 부종이 6주쯤 계속되는 등 감염성 질환이 오래 지속되면 면역세포의 힘이 약해진 것"이라고 말했다.다만, 결핵·폐렴·대상포진은 걸리기만 해도 면역력이 저하됐다고 본다. 평소에는 면역세포가 이런 질병의 원인균 활동을 억누르는데, 면역력이 떨어지면 원인균이 준동해서 발병한다. 김정아 교수는 "감염 질환은 초기에 치료해야 한다"며 "인체가 감염 질환과 장기간 싸우면 염증물질이 많이 생성돼 면역세포의 힘이 더 약해진다"고 말했다.

내과김경원 헬스조선 기자2012/03/07 09:12
환절기엔 류머티즘관절염도 나빠져

류머티즘관절염·루푸스 등 자가면역질환도 환절기에 더 심해질 수 있다. 자가면역질환이 환절기에 심해지는 이유는 크게 3가지이다. 가장 큰 이유는 면역세포가 예민해지기 때문이다. 자가면역질환은 면역세포가 자기 몸 안에 있는 정상 세포를 침략자로 착각해 공격하기 때문에 생기는데, 환절기에 쇠약해진 면역세포는 신경이 더 예민해져 '엉뚱한 공격'을 더 심하게 할 수 있다. 다음으로, 부신(副腎)의 기능과 관련된다. 인체가 환절기 환경 변화에 적응하는 데에는 부신이 만드는 호르몬이 필요한데, 부신이 호르몬 생성을 위해 에너지를 소모하고 나면 체내 염증 수치를 낮추는 호르몬이 잘 분비되지 않는다. 그러면 자가면역질환으로 인한 염증이 가라앉지 않아 증상이 심해진다. 마지막으로, 초봄의 변덕스런 날씨도 영향을 미친다. 을지병원 류마티스내과 허진욱 교수는 "초봄에는 비가 내리면 습도가 올라가면서 관절낭이 부푼다"며 "류머티즘관절염은 관절낭이 부풀면 신경이 자극돼 작은 통증에도 증상이 심해진다"고 말했다.이 외에, 환절기에 감기에 걸리면 면역 시스템이 감기 바이러스를 공격하는 과정에서 염증 유발 물질이 많이 분비되는데, 그러면 자가면역질환 증상도 덩달아 심해질 수 있다.

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2012/03/07 09:11
조갯국에 시금치로 아침상 차리세요

환절기에 면역력을 높이려면 비타민과 미네랄이 듬뿍 든 음식을 먹어야 한다. 환절기 면역력 강화에 도움되는 음식을 소개한다.◇면역력 증진에 좋은 봄 음식▷조개류=모시조개 등에는 면역력에 중요한 영양소인 아연이 풍부하게 들어있다. 성장기 아동은 아연이 결핍되면 면역력이 급속히 떨어진다. 조개류의 단백질은 면역세포 생성에도 도움된다.▷키위=키위에는 비타민C가 오렌지의 2배, 비타민E가 사과의 6배 들어 있다. 초봄에는 체내 활성산소가 많아지면서 면역력이 떨어지는데, 키위를 하루에 한 개씩 먹으면 좋다.

푸드한희준 헬스조선 기자2012/03/07 09:11
직장인 낮에도 책상에 스탠드 켜고…어르신 두릅 등 '쓴 나물'로 입맛 찾아

효과적인 면역력 강화법은 각자의 몸 상태에 따라 다르다. 나이와 상황에 따라 초봄 면역력을 최대한 높이는 방법을 소개한다.◇직장인: 낮에 졸리면 스탠드 사용▷업무볼 때=불규칙한 수면은 직장인의 면역력을 떨어뜨리는 가장 큰 요인 중 하나이다. 낮에도 사무실 책상에 스탠드를 500~1500룩스로 조도를 맞춰 켜두면 빛의 양이 많아져 눈의 피로가 줄기 때문에 낮에 오는 잠을 막아준다. 사무용품도 노란색, 빨간색 등 밝은 색깔로 갖춰 두면 시선이 환기돼 졸음이 덜해진다.▷점심·휴식시간=혼자 쉬거나 식사하지 말고, 직장동료와 함께 시간을 보낸다. 즐거운 대화를 하면서 소리내서 웃는다. 웃음은 부교감신경을 자극해서 면역력을 높여 준다.▷회식 메뉴=술자리에서는 미나리를 먹을 수 있는 생선지리 등을 안주로 선택한다. 미나리는 비타민이 풍부하고 해독작용이 있기 때문에 음주 후 혈액이 산성으로 변하는 것을 막는다. 고기를 먹을 때는 항산화성분이 많은 고추·당근·마늘 등과 쌈으로 싸서 함께 먹는다.

생활습관일반이미진 헬스조선 기자2012/03/07 09:10
[해외의학 다이제스트] "비타민D3가 생리통 완화시킨다"

비타민D3에 생리통 완화효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 레녹스힐병원 내과 연구팀은 스스로 생리통이 있다고 생각하는 이탈리아 여성 40명을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹만 생리예정일 5일 전부터 비타민D3를 복용시켰다. 두 달 뒤, 비타민D3를 복용한 그룹은 생리통 자각 지수가 41% 내려갔다. 다른 그룹은 별다른 차이가 없었다. 연구팀은 "비타민D는 생리통의 주 원인인 프로스타글란딘과 염증을 자극하는 사이토카인 생성을 막아서 생리통을 감소시키는 것으로 판단된다"며 "추가 연구를 진행하면 비타민D3는 생리통에 쓰는 진통제의 대안으로 개발될 수 있을 것"이라고 말했다. 비타민D3는 대구와 같은 생선의 간에 많이 들어있으며, 섭취한 다음 피부에 햇빛을 쬐면 체내에서 비타민D로 합성된다.이 연구에 대해, 아주대병원 가정의학과 박샛별 교수는 "생리통에 비타민D가 도움된다는 연구는 이번이 처음"이라며 "비타민D가 생리통을 직접 완화해준다고 단언하기에는 아직 이르지만, 뼈를 튼튼하게 하고 근력을 강화시켜서 허리 등에 생기는 생리통 완화에 조금이나마 도움을 줄 수는 있다"고 말했다.

산부인과이미진 헬스조선 기자2012/03/07 09:10
[건강서적] 체형 교정 다이어트

다이어트에 성공하려면 식이조절이나 운동보다 중요한 것이 있다. '체형 교정 다이어트'(송미연 지음·비타북스 刊)는 "비뚤어진 체형부터 바로잡아야 평생 날씬하게 살 수 있다"고 강조한다.한방 비만 전문의인 저자는, 이 책에서 비뚤어진 체형이 왜 살을 찌게 만드는지 설명하고 일상에서 실천할 수 있는 '체형별 8주 완성 프로그램'을 알려준다.사람들은 앉을 때 어딘가에 기대 구부정한 자세를 취한다. 본능적으로 편하기 때문이다. 그러나 이런 자세는 실제 몸을 구부정하게 만들 뿐 아니라 비만 체형으로 변형시킨다.바른 자세는 근육을 긴장하게 만들기 때문에 기초대사량을 높이고 S라인 체형을 가꿔준다. 상체비만 거북이형, 복부비만 캥거루형, 전신비만 거미형, 하체비만 개미형 등 4가지 체형에 따른 운동 프로그램을 소개한다.따라하기 쉽도록 각 동작을 사진으로 보여준다. 176쪽. 1만3000원.

건강서적박노훈 헬스조선 기자2012/03/07 09:09
상처에 알로에 바르고 목초액 먹고… 좋다는 대로 따라하다 증상 악화된다

식이·아로마·온천요법 등… 알레르기 환자 17%, 대체요법 시행은행, 많이 먹으면 설사·두드러기… 아로마 향기, 천식 환자에 기침 유발아토피, 참숯 우려낸 물로 목욕하고… 삼림욕은 부작용 없어 자주 하면 좋아 천식을 앓고 있는 여섯 살 난 딸을 둔 주부 성모(35·서울 동대문구)씨는 아로마요법이 천식에 좋은 대체요법이라는 말을 듣고 딸에게 시켰는데, 그날 밤 아이 호흡이 가빠지고 기침이 심해져 응급실에 데려가야 했다. 성씨는 "나는 아로마요법으로 아토피 피부염 완화 효과를 봤는데, 우리 딸은 왜 역효과가 났는지 모르겠다"고 말했다. 세브란스병원 알레르기내과 박중원 교수는 "대체요법은 증상완화를 위한 보조적 효과가 있지만, 사람마다 반응과 효과가 다르므로 올바른 방법으로 신중하게 시도해야 한다"고 말했다.

알레르기일반김현정 헬스조선 기자2012/03/07 09:09

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