당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

코털 깔끔히 관리하려다 '패혈증' 걸릴 수도?

코털 관리는 남녀를 불구하고 누구나 신경 쓰는 부분이다. 하지만 자신도 모르는 사이에 코털이 삐져나와 화들짝 놀란 경험은 누구나 한 번쯤 있었을 것. 이때 삐쭉 튀어나온 코털을 무심코 뽑으면 세균에 감염될 위험이 있어 조심해야 한다. 세균이 혈액을 타고 뇌로 들어가면 중증 질환을 유발한다. 코털은 공기 중의 먼지나 미생물이 몸속으로 들어오는 것을 막는 역할을 한다. 따라서 조금 다듬어 주는 정도는 괜찮지만 너무 많이 제거하면 몸에 해롭다. 또한 코털을 습관적으로 뽑다 보면 모공에 생긴 상처가 덧나는 경우가 있는데, 이때 상처 속에 세균이 들어가면 심각한 염증을 유발하기도 한다. 이러한 염증을 유발한 세균들이 혈액을 타고 뇌로 들어가게 되면 뇌막염(뇌를 싸고 있는 세 개의 막인 뇌수막에 염증이 생긴 것)이나 패혈증(세균이 혈액 속에 들어가 번식하면서 전신에 감염증을 일으키는 것)에 걸릴 수 있다는 게 전문가들의 주장이다. 코의 감염이 뇌로 가는 혈액의 순환을 방해하는 것도 문제가 될 수 있다. 코털이 거슬리면 바로 뽑기보다는 코털손질 가위로 코털 끝만 살짝 잘라주자. 코털을 깎는 기계도 있지만 잘못 사용하면 코 점막이 상할 수 도 있어 사용 시 주의해야 한다.

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 17:00
개를 처음 본 아기들, 애완견으로 '배려심' 갖는 법 배운다?

개를 처음 본 아기들의 모습이 화제다. 개를 처음 본 아기들은 사진 속에서 개를 무서워하기 보다 신기해하고, 흥미로워하는 모습을 보이고 있다. 실제로 애완견들은 사람들에게 정신적·신체적으로 다양한 효과를 가져다준다는 게 학계의 주장이다.

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 16:29
워커홀릭을 위한 1분 명상호흡 "숨만 쉬어도 셀프힐링" 출간

알람이 한 번만 울려도 벌떡 일어날 수는 없을까? 하루 업무를 시작할 때 뇌를 상쾌하게 깨우는 방법은 없나? 야근을 하고도 피로감 없는 몸을 만들 수 있을까? 직장인이라면 누구나 한 번쯤 생각해 봤을 법한 바람들이다. 이런 직장인들의 고충을 풀어주는 카툰 에세이가 나왔다. 유하진 명상 교육 강사의 '숨만 쉬어도 셀프힐링'이다. 마음의 주인이 돼서 자신과 타인, 공동체를 치유하는 방법을 알려준다. 직장인의 애환을 담은 웹툰을 그린 만화가 감자도리가 그림을 통해 그 방법들을 알기 쉽게 표현했다. '방황하는 워커홀릭을 위한 1분 명상호흡'을 주제로 아침 출근 모드, 오전 정찰 모드, 오후 전투 모드, 야근·퇴근 모드별 심신을 다스리는 방법을 소개한다. 각각의 챕터에는 자신의 장단점을 파악하는 스토리 명상부터 다이어트로 인한 스트레스를 줄이는 방법, 상사를 향한 안 좋은 감정을 다스리는 방법, 월요병을 예방하는 명상 등 상황에 딱 맞는 명상 팁도 담겨 있다. 부록에는 손가락을 이용해 간단히 실천할 수 있는 손가락 요가법(무드라)을 실었다. 판미동 刊, 304쪽. 1만5000원.

건강서적헬스조선 편집팀 2014/03/28 16:28
추사랑 영상편지 '오동통 볼살'…현대판 미녀의 조건?

추사랑 영상편지가 화제다.오는 30일 방송되는 KBS2 '해피선데이-슈퍼맨이 돌아왔다'에서 방영될 추사랑의 영상편지가 일부 공개됐기 때문. 영상편지 속 추사랑은 시청자들에게 뽀뽀를 하는 장면과 함께 밝게 웃는 귀여운 모습을 보여줬다. 추사랑은 이종격투기 선수 추성훈의 딸로, 최근 귀여운 애교뿐 아니라 오동통한 볼살로 많은 시청자들의 귀여움을 독차지하고 있다. 그런데 이 오동통한 볼살은 현대 미인의 조건이라는 게 전문가들의 주장이다. 미인의 조건에서 얼굴의 비례만큼 중요한 게 볼살에서 비롯한 입체감이라는 것이다. 얼굴의 입체감을 결정짓는 것은 얼굴에 있는 다섯 개의 중요한 봉우리다. 얼굴의 중심을 차지하는 코와 코를 둘러싸고 있는 이마, 양쪽 볼, 턱이 그 다섯이다. 얼굴이 노화될수록 얼굴살이 빠져 다섯 봉우리가 밋밋해지고 얼굴이 전체적으로 처진다. 이렇게 얼굴의 입체감이 줄어드는 것은 성장호르몬과 관계가 깊다. 성장호르몬은 청소년기를 정점으로 감소하는데, 60대가 되면 20대의 절반에 불과하다. 또한 피부를 뼈에 고정시켜주던 얼굴근육이 수십년간 누적된 중력의 영향으로 아래로 처지면서 얼굴의 입체감이 점점 사라지고 세로형 주름이 생기기 시작한다. 장세진 연세탑의원 원장은 "예전에는 볼살을 빼고 싶어서 고민하는 여성들이 많았다면 최근에는 나이가 들어 볼살이 빠졌거나 다이어트로 몸매가 날씬해지더라도, 얼굴에는 적당히 볼살이 붙어서 어려 보이기를 원한다"고 말했다.

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 15:40
바질씨앗 효능, 한 숟가락 먹어도 다이어트? 알고보니…

바질씨앗의 다이어트 효능이 화제다. 한 종편에 방영된 프로그램에서 매 식사 전 바질씨앗을 한 숟가락씩 먹어 다이어트에 성공한 한 주부의 사연이 소개되면서 주목을 받고 있다. 사연의 주인공은 첫 아이를 임신하고 평소 50kg 초반의 체중에서 70kg까지 몸무게가 불어났다. 이후부터 바질씨앗을 식사 전 한 숟가락씩을 먹었고, 결국 한 달에 9kg 감량에 성공했다. 바질씨앗에는 항산화 효과가 뛰어난 비타민E가 다량 함유되어 있다. 비타민 외에도 우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어있고 특히 물속에서 녹을 수 있는 수용석 식이섬유소가 들어있어 독소들을 제거하는 효과를 가지고 있다. 식이섬유는 위에 머무르는 시간이 길어 포만감을 오랫동안 느끼게 해주고, 변의 부피를 늘려 변비 예방에도 도움이 된다. 이런 이유로 바질씨앗이 다이어트에 효과가 있는 것이다. 식이섬유는 또한 대장에 붙어있는 나쁜 독소들을 제거해주는 디톡스 효과도 있다.

기타헬스조선 편집팀2014/03/28 15:34
이연두 요가, 천장에 매달려서 하니 '의외의' 효과도!

배우 이연두가 요가를 하는 모습을 담은 사진을 공개했다. 이연두의 몸매 비결로 꼽히는 플라잉 요가는 다이어트 외에 어떤 건강 효과가 있을까? 이연두가 하는 플라잉 요가는 천장에 매달린 해먹에서 요가 동작을 하는 운동이다. 거꾸로 매달려서 기본동작을 하기 때문에 '반중력 요가'라고도 불린다. 해먹에 허벅지를 걸고 공중에 앉거나 거꾸로 매달리고, 해먹을 배에 걸고 엎드려 누운 뒤 손을 뒤로 뻗어 해먹을 잡고 발을 쭉 펴는 등 해먹 위에서 다양한 동작을 한다. 플라잉 요가는 거꾸로 매달려 몸을 곧게 펴서 하기 때문에, 틀어진 척추와 골반을 교정하는 효과가 있다. 요가 전문가는 플라잉 요가에 대해, 일반 운동보다 더 많은 근육을 사용하고 코어근육을 강화시켜준다고 말한다. 중력 때문에 눌려 있던 몸속 장기들이 원래의 자리로 찾아가도록 돕기 때문에 소화기능 강화와 변비해소 효과도 있다. 다만, 유연성이 없으면 부상을 당할 수 있으니 주의해야 한다.

다이어트헬스조선 편집팀2014/03/28 15:29
[건강단신]서울성모 장홍석 교수, 대한방사선수술학회 10대 회장 선출

서울성모병원 방사선종양학과 장홍석 교수가 대한방사선수술학회 제 10대 회장에 선출됐다. 장 교수는 지난 3월 21일 한국원자력의학원 에서 열린 제9차 대한방사선수술학회 정기총회에서 제10대 회장으로 선임, 2015년 3월까지 향후 1년간 학회를 이끌어 간다. 대한방사선수술학회는 지난 2004년 창립하여 방사선종양학과, 신경외과 전문의, 의학물리사 등 방사선수술에 종사하는 전문가들로 구성된 학회로써 300여 명의 회원들로 구성되었다. 또한 감마나이프학회, 사이버나이프연구회, 노발리스 연구회와도 긴밀한 관계를 갖고 있다. 장 회장은 앞으로 “방사선종양학과 신경외과, 방사선물리학이 서로 협력하고 조화를 이뤄 기존의 방사선으로 치료할 수 없었던 많은 암 환자들을 위해 첨단 방사선수술을 선도하는 학회가 되도록 힘쓰겠다”고 밝혔다. 한편 장 회장은 1985년 가톨릭의대를 졸업했으며, 현재 서울성모병원 방사선종양학과 임상과장, 의료협력센터장을 맡고 있다. 또한 가톨릭의대 방사선종양학교실 주임교수와 대한방사선종양학회, 대한방사선수술학회 보험이사를 역임한 바 있다.

단신헬스조선 편집팀 2014/03/28 15:03
숙취해소에 효과! 냉수보다 좋은 음료는?

술 마신 다음 날에는 대개 숙취로 인해 심한 갈증이 나타난다. 이때 냉장고 문을 열고 냉수를 벌컥벌컥 마시는 것보다는, 주스·스포츠 음료·꿀물 등을 마시는 것이 숙취 해소에 더 도움이 된다. 술을 마시면 일시적으로 저혈당과 탈수증세가 나타난다. 인체가 알코올을 분해할 때 쓰는 원료가 당과 수분인데, 알코올이 분해되며 생긴 젖산이 체내에서 포도당의 합성을 방해하여 혈당수치를 낮추기 때문이다. 술 마신 다음 날에는 밥을 먹어도 허기가 느껴지는 것이 바로 이 때문이다.따라서 술 마신 다음 날에는 당도가 높은 음식을 섭취하면 숙취 해소에 도움이 된다. 이런 이유로 실제 의사 중에는 술 마신 다음 날 포도당 링거주사를 맞는 사람도 있다. 또한, 과음을 하면 이뇨작용에 따라 수분이 빠져나가면서 탈수증세도 나타나는데, 이때 다량의 전해질이 소변과 함께 몸 밖으로 배출된다. 물보다는 꿀물, 과일주스, 스포츠음료 등 전해질이 풍부한 음료를 충분히 마셔주면 수분과 전해질이 함께 보충되며 숙취 해소에 도움을 준다.참고로 위장기관은 전날 섭취한 알코올에 의해 자극을 받은 상태이므로 뜨겁게 마시는 것은 금물이다.

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 14:24
자전거 잘 타려면 무릎은 11자, 허리는?

3월은 자전거를 타기에 좋은 날씨다. 그런데 막상 자전거를 타려고 하면 신경 써야 할 것이 한 두 가지가 아니다. 자전거를 구입할 때부터 탈 때까지 건강하게 자전거를 즐기는 법을 알아보자.

피트니스김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 13:07
상주 지진, 지진 날 때는 머리부터 보호해야

28일 오전 10시 40분께 경북 상주시 서북서쪽 23㎞ 지역(북위 36.47, 동경 127.92)에서 규모 2.6의 지진이 났다. 기상대는 이번 지진으로 별다른 피해는 없을 것으로 내다봤다. 이처럼 실내에 있을 때 지진이 났다면 어떻게 대처해야 할까? 소방방재청의 지진발생 시 국민 행동요령에 따르면 실내에서 지진을 만나면 우선 튼튼한 테이블 밑에 들어가 테이블 다리를 잡고 몸을 보호해야 한다. 테이블이 없으면 방석 등으로 머리를 보호해야 한다. 실외로 대피하는 것은 더 위험하다. 유리창이나 간판 등이 떨어질 수 있기 때문이다. 실외에서는 자동판매기와 같이 고정되지 않고 넘어질 우려가 있는 물체에서 멀리 떨어져 있어야 한다. 엘리베이터 사용은 피하고, 만약 타고 있다면 신속히 내려 대피하는 것이 좋다.

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:21
[건강단신]아주대의료원 새 의료원장에 유희석 교수

제 11대 아주대의료원장에 유희석 교수가 11일 취임했다. 유희석 신임 의료원장은 아주대의료원장과 함께 아주대 의무부총장 직도 겸하게 된다. 신임 유희석 의무부총장 겸 의료원장은 1979년 연세대학교 의과대학 졸업 후 옥포대우병원 산부인과장을 거쳐 미국 오하이오 주립대학 제임스 암센터에서 2년간 연구원으로 근무했다. 1994년부터 아주대학교 의과대학에서 근무했고 교육수련부장, 연구지원실장을 거쳐 아주대학교병원장을 역임하고 있으며, 이번 인사로 아주대 의무부총장 겸 아주대의료원장을 겸직하게 됐다. 대외적으로는 국제부인암학회 정회원, 미국 부인암학회 정회원 및 학회지 편집위원, 아시아부인종양학회 2015 학술대회 조직위원장을 맡고 있으며, 대한부인종양학회 회장, 대한비뇨부인과학회 회장, 대한병원협회 평가수련이사 등으로 활동하고 있다. 유희석 의무부총장 겸 의료원장은 “의료원의 제2도약을 위해 안으로는 내실을 기하는 한편 수립한 장단기 발전계획을 실천해 나가겠다”며 “그 과정에서 교직원과 소통하며 의료원이 가야할 방향을 제대로 제시하는 리더, 미래지향적이고 넓은 안목을 가진 리더, 솔선수범하는 리더가 되도록 혼신의 힘을 다하겠다”고 말했다.

기타헬스조선 편집팀2014/03/28 11:04
[건강단신]한림대성심병원 ‘여드름의 발생과 치료’ 건강강좌 개최

한림대성심병원 피부과는 7일 오후 2시 본관 4층 한마음홀에서 ‘여드름의 발생과 치료’라는 제목으로 무료 건강강좌를 연다. 피부과 김광중 교수가 여드름의 발생원인과 치료법, 올바른 피부 관리법에 대해 알려준다. (031)380-3760

기타헬스조선 편집팀2014/03/28 11:03
아침 스트레칭, 1분만 따라해도 살빠진다

간편한 아침 스트레칭은 몸의 가동 범위를 늘려 열량을 평소보다 더 많이 소모하게 해 다이어트에 효과적이다. 아침에는 밤 사이 휴면 상태에 있던 근육이 딱딱해져 몸의 감각이 둔해진 상태다. 이 때 스트레칭을 하면 근육의 온도가 올라가 근육이 유연해지는데, 몸이 유연해진 상태에서 하루를 시작하면 체내의 에너지 대사율이 증가해 같은 운동을 해도 더 큰 다이어트 효과를 볼 수 있다. 이불 위에서 손쉽게 할 수 있는 1분 스트레칭법을 알아보자. ▷상반신 스트레칭 1. 다리를 어깨 너비로 벌리고 만세자세로 최대한 크게 뻗어 5초간 유지한다.2. 양팔을 밑으로 떨어뜨리듯이 털어내린다.3. 오른쪽 팔을 왼쪽으로 비스듬히 올려 3초간 좌우 번갈아 3회 실시한다. ▷발목 (모두 5회 반복)1. 누워 있는 상태에서 발끝을 안족과 바깥쪽의 순서로 번갈아 가며 뻗어준다.2. 발레리나처럼 발목을 아래로 쭉 펴고 다시 위쪽으로 들어올리며 자극한다. ▷옆구리1. 무릎을 세운 채 몸을 일으켜 양 허리에 손을 댄다.2. 손으로 허리를 잡은 상태에서 몸을 뒤로 활짝 젖히고 가슴을 펴고 3초 정도 유지한다.3. 양손에 깍지를 끼고 머리 위로 올려 귀에 밀착시킨 후 상체를 좌우로 번갈아 기울인다. ▷온몸1. 누워 있는 상태에서 무릎을 가볍게 구부리고 양손은 배 위로 모아 살며시 잡는다 2. 오른쪽으로 반 바퀴 정도 몸을 틀고 같은 방법으로 다시 왼쪽으로 구르면서 마치 요람을 흔들듯 좌우로 움직여준다. (3회) 3. 마지막으로 양팔과 상체를 모두 쭉 펴고 그 자세를 약 3초간 유지한다.

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:02
입냄새 진단법, 손등에 침을 묻힌 뒤 1초 후에…

입냄새 진단법은 간단하다. 손등이나 팔에 혀로 침을 묻히고 1~2초 후에 그 냄새를 맡아보면 된다. 또 다른 입냄새 진단법은 두 손이나 종이컵에 입김을 불어 확인하거나, 혀의 가장 안쪽을 손가락으로 찍어 냄새를 맡아보는 법, 혀의 백태를 면봉에 묻히고 냄새를 맡아 확인하는 법 등이 있다. 그러나 입냄새 진단법보다 더 중요한 것이 입냄새가 나는 원인이다. 자신이 입냄새가 나는 원인만 안다면, 굳이 입냄새 진단법을 사용하지 않아도 된다. 입냄새의 가장 큰 원인은 입안에 있다. 먼저 양치질을 자주 하지 않으면 입안의 음식물 찌꺼기가 부페하며 입냄새가 날 수 있다. 침 분비량이 줄어들어도 세균이 퍼지기 쉬운 환경이 조성돼 입냄새가 난다. 이 밖에도 입안에 염증이 생기는 구내염과 사용하는 틀니, 입안에 오래 있던 보철물과 충전물 또한 입 냄새를 유발할 수 있다. 입냄새의 원인이 입안에 없다면 다른 곳을 의심해볼 수 있다. 가장 대표적인 곳이 코다. 비염과 축농증, 후비루와 같은 코 질환은 입냄새를 유발할 수 있다. 코가 막혀 입으로 숨을 쉬면 입안이 건조해지고 침 분비가 줄어들기 때문이다.

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:01
바질씨앗 효능, 식사 전 한 숟갈 먹으면 뱃살이 쫙~

바질씨앗의 다이어트 효능이 화제다. 어제(27일) 방영된 MBN '천기누설'에서는 바질씨앗으로 다이어트에 성공한 한 주부의 사연이 소개됐기 때문.방송에 출연한 주부 정민영 씨는 첫 아이를 임신하고 평소 50kg 초반의 체중에서 70kg까지 몸무게가 불어났다. 이후부터 정씨는 바질씨앗을 식사 전 한 숟가락씩을 먹었고, 결국 한 달에 9kg 감량에 성공했다. 바질씨앗에는 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유되어 있다. 비타민 외에도 우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어있고 특히 물속에서 녹을 수 있는 수용석 식이섬유소가 들어있어 독소들을 제거하는데도 뛰어난 효과를 가지고 있어 다이어트의 효과를 보인다는 게 전문가들의 주장이다. 식이섬유소가 물속에 들어가면 끈끈한 물질로 변해서 대장까지 내려가는데 시간이 오래 걸리고 위에서 머무르는 시간이 길어서 배고픔을 잊게 해주기도 한다. 바질 씨앗 속 단백질 성분에는 대장, 소장에 붙어있는 나쁜 독소들을 제거해주는 디톡스 효과도 있다.

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 11:00
홍석천 홍떡, 고소한 '이것' 넣어 비만도 막는다?

홍석천의 홍떡 만드는 법에 대한 사람들의 관심이 급증했다. 홍석천의 홍떡은 어제(27일) 방영된 KBS2 '해피투게더3' 야간매점에 등록된 신메뉴다. MC 유재석뿐 아니라 평소 단 음식을 좋아하지 않는다는 박명수까지 "진짜 맛있다. 팔아도 될 것 같다"라고 극찬해다. 방송에서 공개된 요리법에 따르면 홍떡은 식빵을 납작하게 만든 후 흑설탕과 견과류를 섞은 소스를 안에 넣고 기름을 두른 후 프라이팬에 굽기만 하면 완성된다. 기호에 따라 연유나 꿀, 초콜릿 소스를 뿌려 먹으면 색다른 맛을 느낄 수 있다. 홍선척의 홍떡에는 비만을 방지하는 효과도 있다. 홍떡 안에 들어가는 견과류에는 대사증후군이나 비만을 예방하는 효능이 있기 때문. 미국 로마린다 대학의 카렌 자셀도-시엘 박사팀이 803명의 사람을 대상으로 실험한 결과 아몬드와 같이 나무에서 나온 견과류를 많이 섭취한 실험군은 견과류 섭취량이 적은 실험군에 비해 비만 위험이 현저히 낮은 것을 확인했다. 견과류와 땅콩을 다량 섭취한 시험군은 견과류를 소량 섭취한 시험군보다 비만이 될 확률이 최대 37% 낮았다. 한편, 아몬드에는 양질의 단백질과 불포화지방산, 비타민, 다량의 미네랄이 함유되어 있다. 한 줌 또는 약 30g의 아몬드는 견과류 중 가장 많은 양의 식이섬유(4g)와 비타민 E(8mg)를 함유하고 있다.

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:33
방울 토마토 효능, '껍질'에 비밀이 있다고?

방울 토마토 효능은 다양하다. 대표적인 방울 토마토 효능은 다이어트 효과다. 100g당 칼로리가 약 16kcal 정도로 낮아 많이 먹어도 살찔 위험이 적다. 또 다른 방울 토마토 효능에는 노화방지가 있다. 방울 토마토에 풍부한 항산화물질 리코펜은 노화방지에 탁월하고 흡연과 자외선으로 인한 암, 전립선암, 심장질환 등을 예방한다. 방울 토마토 속 리코펜은 지용성이므로 체내 흡수율을 높이려면 기름과 열을 가해 조리해 먹는 것이 가장 좋다. 한편, 방울토마토가 일반 토마토보다 좋은 이유는 '껍질'에 있다. 방울 토마토의 껍질에는 플라보노이드 성분이 많이 함유돼있는데, 크기가 작은 방울 토마토는 껍질의 비율이 일반 토마토보다 높으므로 같은 양을 먹어도 더 많은 플라보노이드를 섭취할 수 있다. 플라보노이드 성분은 특히 남성에게서 파킨슨병 발병률을 낮춘다는 연구결과도 있다.

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:32
미란다커의 사랑 '아사이베리'…부작용이 뭐길래?

아사이베리 부작용이 화제다. 아사이베리는 미국의 유명한 건강학자 니콜라스 페리컨 박사가 "슈퍼푸드 가운데 가장 영양이 풍부한 식품" 이라 말했을 정도로 유명한 건강식품이지만 많이 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다고 한다. 아시아베리 부작용은 과잉섭취했을 경우 소화기 장애를 유발할 수 있다는 것. 즉, 위통이나 속 쓰림이 생길 수 있다. 또한 아사이베리에는 과당이 풍부해 너무 많이 먹으면 혈중 중성지방 수치를가 높아져 동맥경화로 이어질 가능성이 있어 주의해야 한다. 하지만 아사이베리는 수세기 동안 브라진 아마존 열대우림 원주민들에게 '생명의 나무 열매'라고 불릴 정도로 건강 효과가 뛰어나다. 세계적 톱모델 미란다 커 역시 작년 KBS2 '굿모닝 대한민국'에 출연해 아사이베리를 이용한 해독주스 만드는 법을 소개하며 아사이베리에 대한 사랑을 전한 바 있다. 아사이베리에는 항산화 성분뿐 아니라 비타민 A·C·E·K가 많고 필수지방산이 풍부하다. 또한 아사이베리의 항산화 효능은 적포도의 33배, 블루베리의 6배에 이르며 항산화 능력이 뛰어난 석류보다도 1.5배 높다고 전해진다.

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:13
안재욱이 앓은 지주막하출혈, 두통 자주 있다면…

배우 안재욱이 작년 지주막하출혈로 수술을 받은 것이 알려졌다. 지주막하출혈은 어떤 병일까? 지주막하출혈은 뇌동맥 혈관의 압력이 높아져 비정상적으로 부풀어 오른 '뇌동맥류'가 터져버리는 경우를 말한다. 흔히 뇌출혈이라고 한다. 지주막하출혈은 자발성 출혈과 외상성 출혈도 나눌 수 있다. 자발성 출혈은 뇌혈관에 똬리 모양의 주머니를 형성하고 있는 선천적인 뇌동맥류, 기타 뇌혈관의 기형이 존재하고 있다가 우연히 터져서 뇌출혈이 발생하는 경우다. 외상성출혈의 경우 자동차사고 등 외부의 충격에 의해 뇌혈관이 터지는 경우다. 증상은 다양하게 나타난다. 갑자기 머리가 깨질 듯 한 두통이 오거나, 사물이 이중으로 보이는 복시현상 등이 올 수 있으며 경련과 발작을 일으켜 실신하는 경우도 있다. 뇌동맥류에 의한 지주막하출혈이 발생하면 재출혈을 방지하기 위해 개두술을 해 동맥류 경부를 묶어주고 동맥류로 혈류가 공급되지 않게 완전히 분리시키는 동맥류 경부 직접 결찰술을 한다. 경우에 따라서는 수술 없이 특수합금으로 만들어진 코일을 뇌동맥류로 접근시켜 뇌동맥류를 막기도 한다.

신경외과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/28 10:11
전국 벚꽃 개화시기, 벚꽃구경 갈 때 잊어선 안되는 것들

전국 벚꽃 개화시기가 공개됐다. 기상청 발표에 따르면 전국 벚꽃 개화시기는 제주 서귀포가 3월 27일, 남부지방이 4월 1~12일, 중부지방이 4월 7~11일, 경기북부와 강원북부 및 산간지방은 4월 10일로 예상된다. 벚꽃축제의 명소로 꼽히는 서울 여의도 윤중로의 벚꽃 개화시기는 4월 8일이며, 일주일 뒤인 15일쯤에는 절정을 이룰 것으로 보인다. 전국 벚꽃 개화시기를 참고하여 꽃구경을 계획할 때는 주의할 것이 몇 가지 있다.먼저 자외선이다. 봄에는 자외선 양이 급격하게 늘어나면서 조금만 햇볕을 쐬어도 피부와 눈에 무리가 갈 수 있다. 꽃구경을 갈 때는 자외선 차단제를 챙겨서 수시로 덧발라주는 것이 좋다. 선글라스와 모자도 자외선으로부터 눈을 보호하는 데 효과적이다. 벚꽃과 같이 곤충을 통해 수정하는 충매화는 공기 중에 꽃가루가 잘 날리지 않으므로 알레르기 환자도 안심하고 꽃구경 계획을 짜도 된다. 다만 벚나무 주위에 바람에 꽃가루를 날려 수정하는 풍매화들이 있는지 잘 알아봐야 한다. 대표적인 풍매화로는 참나무나 버드나무, 소나무, 자작나무, 단풍나무 등이 있다.

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/28 09:49

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