당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

해독스프 만드는 법, 고기 좋아하면 반드시 알아둬야

해독스프 만드는 법에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁다. 지난 25일 방영된 MBN '엄지의 제왕'에서 몸에 좋은 해독스프 만드는 법이 공개됐기 때문. 방송에 출연한 한의사 신동진 원장은 "육식을 주로 하는 사람들은 해독스프 만드는 법을 반드시 알아둬야 한다"고 말했다..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/27 09:55
파프리카 활용 요리…식초 넣고 볶았더니 몰랐던 효과가

따뜻한 봄 날씨에 괜히 나른해지고 무기력해진다면, 파프리카를 활용한 요리로 입맛을 돋우면 어떨까? 파프리카는 100g의 20kcal의 낮은 열량으로 다이어트를 하는 사람에게도 좋다. 파프리카는 비타민이 풍부한 채소다. 피망과 유사하게 생겼지만 비타민C의 함량은 100..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/27 09:47
'세결여' 김수현 작가가 피우는 쑥담배, 어떤 효능이?

쑥담배가 인터넷상에서 화제다. 세간의 화제를 불러모은 SBS 드라마 '세 번 결혼하는 여자'의 작가 김수현이 건강을 위해 쑥담배를 피운다고 했기 때문. 쑥담배는 일반 담배에 비해 인체 유해 성분이 적다. 김수현 작가는 최근 "10년 전부터 니코틴 없는 쑥담배로 바꿨다..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/27 09:42
가슴확대술 할 때 가슴 상태·안전 고려하면 효과↑

미국성형외과전문의협회(ASPS)에서 발표한 2013년도 통계 자료를 보면, 가장 인기 있었던 성형 수술은 가슴확대수술이었다. 가슴확대수술은 지난 13년간 37% 증가했으며, 미국에서는 2013년에만 29만 명이 가슴확대술을 받았다. 많은 여성들이 원하는 가슴확대술, 자신의..

성형외과헬스조선 편집팀2014/03/27 09:40
숙면의 조건, 베개 벨 때 취하면 좋은 자세

편히 자는 것만큼 좋은 휴식도 없다. 하지만 숙면을 취하는 게 쉽지만은 않다. 편안한 자세와 환경이 조성돼야 하기 때문이다. 신체 건강을 유지시키면서도 편안한 잠자리를 조성하는 숙면의 조건들에 대해 알아본다.◇똑바로 누워 척추 S자 유지시켜야 몸의 기둥인 척추..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2014/03/27 09:00
점심시간에 사무실에서 자는 '낮잠 비법' 공개

기온이 오르면서 사무실에서 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 눈에 띈다. 졸음은 주로 점심식사를 마친 오후 2~3시쯤 절정을 이루는데, 이 전에 미리 짧은 낮잠을 자두면 오후에 밀려오는 졸음을 예방할 수 있다. 그러나 사무실에서 불편한 자세로 자는 낮잠은 자칫 건강을 해칠..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/27 08:00
아이들 올바른 성장 위해 비염·천식·아토피부터 잡아야

새 학기와 함께 찾아 온 봄, 성장의 적기이다. 하지만 봄철 황사와 미세먼지는 알레르기 비염, 천식, 아토피를 악화시키고 아이들의 키 성장을 방해할 수 있다. 새 학기 아이들은 접촉하는 사람 수가 많아지면서 이런 질환에 더 잘 노출된다. 비염, 천식 등이 생겼을 때..

기타헬스조선 편집팀2014/03/27 07:00
헬스조선 시니어 - 집에서 하는 초간단 맨몸 근력 운동

[헬스조선 시니어] - 집에서 하는 초간단 맨몸 근력 운동 겨울 한철을 보내고 나면 근력이 떨어지는 시니어가 많다. 봄을 앞두고 부쩍 체력이 떨어졌다거나, 힘이 예전 같지 않다고 느껴진다면 근력이 떨어졌다는 신호다. 그렇다고 헬스장에 가서 무리하게 근력 운동을 ..

시니어라이프박도영 기자2014/03/26 18:52
NS윤지 수영복 영상…탄력 있는 가슴 위한 '마사지법'

가수 NS윤지 수영복 영상이 화제다. 가수 NS윤지 수영복 영상으로 알려진 이 동영상은 그녀의 새 앨범을 위한 티저 영상인 것으로 드러났다. 유투브와 NS윤지 트위터 등을 통해 대중들에게 오늘 공개된 것. 공개된 NS윤지 수영복 영상 속에서 NS윤지는 여성이라면 누구나..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/26 17:49
이승기 J에게 열창, 따라하다가 성대결절

이승기가 'J에게'를 열창한 영상이 화제다.지난 25일 서울 송파구 올림픽공원 우리금융아트홀에서 열린 가수 이선희의 데뷔 30주년 기념 15집 '세렌디피티' 발매 쇼케이스에서 이승기는 이선희의 히트곡 'J에게'를 열창했다.그러나 일반인이 요령 없이 이승기처럼 열창을..

이비인후과김은총 헬스조선 인턴기자 2014/03/26 17:45
이지아 선글라스…선글라스 잘 고르는 법은?

'2014 F/W 서울 패션위크'에 참석한 배우 이지아의 선글라스가 화제다. 깔끔한 옷차림에 선글라스 하나로 멋스러운 스타일을 연출한 것. 햇빛이 강할 때 선글라스 착용은 눈 건강에도 좋다. 스타일도 살려주고 건강도 지켜주는 선글라스 제대로 고르는 법을 알아본다.◇..

안과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/26 17:44
헬스조선 시니어 - 건강 지키는 우아한 술, 칵테일을 배우자

[헬스조선 시니어] 건강 지키는 우아한 술, 칵테일을 배우자 술은 많이, 취하게 마셔야만 맛이 아니다. 한두 잔의 향기로운 술로 밤새도록 속마음을 털어놓고 얘기할 수 있으면 된다. 그러기에 칵테일만 한 것이 없다. 색이 예뻐 눈이 만족하고, 향이 좋아 코가 행..

시니어푸드차수민 기자2014/03/26 17:21
머리카락 한 달에 1cm 자라… 빨리 기르려면?

머리카락은 하루 평균 0.3mm, 한 달 평균 1cm, 1년 평균 12cm 정도의 속도로 자란다. 이 속도는 성별·나이·계절 등 다양한 요인에 따라 조금씩 달라지기도 하며, 같은 조건이라도 남성이 여성보다 더 빠르게 자라기도 한다. 그런데 간혹 머리카락을 빨리 기르려고 노력..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/26 17:00
유명철 전 의무부총장, 경희대에 발전기금 2억원 전달

경희대학교 유명철 前 의무부총장이 경희대학교에 발전기금 2억 원을 기부했다. 3월 25일 화요일 15시 경희대학교 본관2층 중앙회의실에서 개최된 발전기금 전달식을 통해 전달된 기부금은, 경희 암병원 설립 기금과 대학발전기금 기금으로 각 각 1억 원씩 사용된다. 유..

단신한희준 헬스조선 기자2014/03/26 16:27
헬스조선-㈜놉센, 업무 협약 체결

헬스조선이 힐링 여행의 명소(名所) 남이섬에서 다양한 힐링프로그램을 진행할 수 있게 됐다. ‘낭만을 찾아 떠나는 프로방스 힐링여행’, ‘이홍식 교수와 함께 하는 제주올레 완주 트레킹’ 등 국내외 힐링여행과 ‘면역력 높이는 암극복 프로그램 – 쉼, 그리고 ..

단신헬스조선 편집팀2014/03/26 15:31
꼬마버스 타요 운행, 오늘부터 대중교통으로 '살' 뺍시다..

꼬마버스 타요 운행 소식이 화제다. 인기 애니메이션 '꼬마버스 타요'가 오늘부터 실제 서울 시내를 달리게 된 것. 서울시 버스운송사업조합과 애니메이션 '꼬마버스 타요' 제작자 아이코닉스는 어제(25일) 대중교통 이용의 날인 오늘부터 한 달 동안 꼬마버스 타요의 캐..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/26 15:30
헬스조선 시니어 4월호, 봄철 면역력 지키는 방법 알려드려요

헬스조선 시니어 4월호가 나왔다. 헬스조선 시니어 4월호에서는 봄철 면역력 관리를 위해 해야할 것과 하지 말아햐 할 것들을 알려준다. 봄철 면역력이 떨어지고 있다는 것은 시력, 무릎통증, 피로 등을 통해 쉽게 알 수 있다. 이런 증상이 생기면 어떻게 면역력을 지켜..

시니어건강헬스조선 편집팀2014/03/26 14:53
현아 립스틱 바르며 '연애 얘기'…반복하면 건강 해쳐?

현아가 방송에서 립스틱을 바르며 연애 관련 이야기를 한 모습이 화제다.어제(25일) 방송된 Mnet '비틀즈코드 3D'에 출연한 걸그룹 포미닛 멤버 현아는 "연애금지령이 풀릴 때가 되지 않았냐"는 신동엽의 질문에 빨간색 립스틱을 덧칠하며 "지금은 사장님이 연애 좀 하라..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/26 14:49
단백질보충제는 모두 똑같다? 체질별 맞는 제품 달라

근육운동을 하는 사람들은 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 근육 생성에 영향을 줘 운동 결과에 대한 성패를 가를 수도 있기 때문이다. 단백질은 식품으로도 섭취할 수 있지만 보충제로도 간편하게 섭취할 수 있다. ◇운동하는 사람들이 단백질에 집착하..

피트니스김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/26 13:56
참치, 통조림으로 먹으면 영양 떨어질까?

참치통조림은 1970년대 후반 노르웨이에서 처음 개발됐다. 국내에서는 1982년에 처음으로 '참치살코기캔'이 등장했다. 흔히 통조림은 살균과 가공을 거치기 때문에 참치통조림도 참치에 비해 영양이 떨어질 것이라 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만 그렇지만은 않다는..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/26 13:18

맨 위로