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ÈÀåÇ°¿¡ ¼¼±ÕÀÌ µæ½Çµæ½Ç?
ÈÀåÇ°Àº ¹°°ú Áö¹æ ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÅÀÖ¾î ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇϱâ ÁÁÀº ȯ°æÀ» °®°í ÀÖ´Ù. À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³ ÈÀåÇ°À» »ç¿ëÇϸé ÇǺΠ³ëÈ°¡ ÃËÁøµÇ°í ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈÀåÇ°Àº »ç¿ëµÇ´Â ¹æºÎÁ¦ÀÇ ¾ç°ú »ç¿ë¹æ¹ý,º¸°ü¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇØ À¯Åë±âÇÑÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù. °°Àº Á¦Ç°ÀÌ..
ºäƼ
½ÉÀçÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/10 16:23
¿îµ¿ ¾ÈÇ졒 ȓȩ´Â ºñ°á
ÀϺ»¿¡¼ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¡®´ÏÆ®(NEAT) ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È¸¦ ÅëÇØ »ìÀ» »©´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ ³ôÀÌ´Â ÂÊÀ¸·Î ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °Í. ¡®Non-exercise activity thermogenesis(ºñ¿îµ¿¼º È°µ¿ ¿ »ý¼º)¡¯ÀÇ ¸Ó¸®±ÛÀÚ¸¦ ¿¬°áÇÑ ´ÏÆ® ´ÙÀÌ..
´ÙÀ̾îÆ®
½ÉÀçÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/10 13:05
Ä¡¸Å¿¡ ÁÁÀº ÇǸÁ
ÇǸÁ, ¼¿·¯¸®, Ä«¹Ð·¹ µî¿¡ µé¾îÀÖ´Â ·çÅ׿ø°(luteolin)ÀÌ ³ëÀμºÄ¡¸Å(¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´)¿Í °°Àº ³úÁúȯ Ä¡·á¿¡ µµ¿òµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ ´ëÇÐÀÇ ·Îµå´Ï Á¸½¼ ¹Ú»ç´Â ·çÅ׿ø°ÀÌ ³úÀÇ ½Å°æ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ½ÀÌ Áã½ÇÇè °á°ú ¹àÇôÁ³À¸¸ç µû¶ó..
Ǫµå
½ÉÀçÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/10 13:02
¿©¼ºÀÇ ¼ºº´, ÇÎÆþ°¨¿° ºÎ¸¥´Ù
¿©¼ºÀº ¼ºº´¿¡ °É·Áµµ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô º´À» ¿Å±â´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºº´¿¡ °É¸° ³²¼º°ú ¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÑ ¿©¼ºÀÇ °¨¿° È®·üÀº 80%, ¼ºº´¿¡ °É¸° ¿©¼º°ú ¼ºÇàÀ§ÇÑ ³²¼ºÀÇ °¨¿° È®·üÀº 20% Á¤µµ·Î º¸°íµÅÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº "¿ÜµµÇÑ ³²ÆíÀÌ ¾Æ³»..
SEX
2008/09/10 11:04
°ËÁõ ¾È µÈ ¾ÆÅäÇÇ Ä¡·á¹ý, ¿ì¸® ¾ÆÀÌ Àâ´Â´Ù
ÇѾç´ë±¸¸®º´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ¿ÀÀç¿ø ±³¼ö´Â ¾ó¸¶ Àü ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ½Ç·Á ¿Â ¼¼ »ì¹è±â ¾î¸° ȯÀÚ¸¦ ÀØÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ¿Â ¿øÀÎÀÌ 50~60³â´ë³ª ³ªÅ¸³µ´ø, ¿µ¾ç °áÇÌÀ¸·Î »À°¡ ¾ã¾ÆÁö°Å³ª ÈÖ´Â '±¸·çº´' ¶§¹®À̾ú´ø °Í. ¾ÆÀÌ ¾ö¸¶´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. "¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÅäÇǸ¦ ½É..
¾ÆÅäÇÇ
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:29
¼ÒȺҷ®¡¤À§»ê°ú´Ù '¾ËÄ®¸® À̿¼ö'°¡ ¾à
¹°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ '¾ËÄ®¸® À̿¼ö'°¡ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¾ËÄ®¸® À̿¼ö´Â º¸°Ç´ç±¹µµ °Ç° È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ¾ËÄ®¸® À̿¼ö°¡ '¼ÒȺҷ®, ¸¸¼º¼³»ç, À§Àå ³» ÀÌ»ó¹ßÈ¿, À§»ê°ú´Ù' 4°³ Áúȯ °³¼±ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù..
Á¾ÇÕ
¹èÁö¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:25
°¡º¿î ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ, ·¯´×¸Ó½ÅÀ¸·Î ¿îµ¿Ç϶ó
°¡º¿î ³úÁ¹ÁßÀ» °Þ°í °È±â ¿¬½ÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ·¯´×¸Ó½ÅÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ¸é °È±â ´É·Â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³ú ±â´É ȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µå´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ¸ö ÇÑ ÂÊ ¸¶ºñ°¡ ÀÖ´Â 63~71¼¼ÀÇ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ 71¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´« µÚ, ÇÑ ±×·ìÀº 1ȸ..
³úÁúȯ
È«À¯¹Ì ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:15
°Ç° ´Ü½Å
°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ȨÇコÄɾî 'ÅÍÄ¡´ÚÅÍ' Á¾ÇÕ IT¼ºñ½º¾÷üÀÎ LG CNS´Â ÀÎÅÚ°ú °øµ¿À¸·Î °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Á¤¿¡¼ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 'ÅÍÄ¡´ÚÅÍ'¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ȨÇコÄɾî Àåºñ·Î °³¹ßµÈ ÅÍÄ¡´ÚÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áý¿¡¼ Ç÷¾Ð µî °Ç°¼öÄ¡¸¦ Àü¼ÛÇϸé ÀÌ µ¥ÀÌÅÍ..
Á¾ÇÕ
2008/09/09 16:15
"Àẹ °íȯ, »ýÈÄ 1³â ³»¿¡ ¼ö¼úÇؾß" ³õÄ¡¸é ºÒÀÓ À§Çè ³ô¾ÆÁ®¡¦..
³²ÀÚ ¾î¸°ÀÌÀÇ °íȯÀÌ À½³¶ ¾ÈÀ¸·Î ³»·Á¿ÀÁö ¾Ê°í ¹î¼Ó°ú À½³¶ »çÀÌ¿¡ ¸Ó¹«´Â Àẹ °íȯ(Á¤·ù°íȯ) ¼ö¼ú ½Ã±â¸¦ ÇöÀç »ýÈÄ 1~2³â¿¡¼ 6°³¿ù~1³â ¾ÈÀ¸·Î ¾Õ´ç°Ü¾ß ÇÑ´Ù°í ´ëÇѼҾƺñ´¢±â°úÇÐȸ°¡ ¹àÇû´Ù. Áö±Ý±îÁö Àẹ °íȯÀÇ ¼ö¼ú ½Ã±â´Â »ýÈÄ 1~2³â »çÀÌ°¡ ÀûÇÕÇÑ °ÍÀ¸..
ºñ´¢±â°ú
±è¿ìÁ¤ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:14
±â¹Ì ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Àڿܼ±¡¤¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º ÇÇÇضó
¿©¼ºµé¿¡°Ô ÇǺΠ°í¹ÎÀ» ¹°¾îº¸¸é »ó´ç¼ö°¡ '±â¹Ì'¶ó°í ´äÇÑ´Ù. 30~40´ë ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¸¹Áö¸¸ ¿äÁòÀº »ýȰȯ°æÀÇ º¯È¿Í ÇÞºµ ³ëÃâÀÌ ÀæÀº 20´ë ¿©¼ºµé¿¡°Ôµµ Àß »ý±ä´Ù.±â¹Ì´Â ¾àÇÑ ¶Ç´Â £Àº °¥»öÀÇ »ö¼Ò ħÂøÀÌ ¾ó±¼¿¡ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î ÁÖ·Î ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù..
ÇǺΰú
Ȳ±Ô±¤ ¼¼·ÃÇǺΰú¿øÀå
2008/09/09 16:13
"Àü±¹ µÚÁ® ´Ù ¸ø ÀâÀº ºñ¿° ÃÖ½ÅÀÇÇÐÀ¸·Î ÀâÀ¸·¯ ¿Ô´Ù"
8ÀÏ, ÇコÁ¶¼±°ú ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ°¡ °øµ¿ °³ÃÖÇÑ '¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á' ¹«·á °Ç° °Á°¡ ¼¿ï ¼Ãʱ¸¹Îȸ°ü µî Àü±¹ 4°÷¿¡¼ ¿·È´Ù.¼¿ï ¾çÀ絿 ¼Ãʱ¸¹Îȸ°ü¿¡ Çà»ç 1½Ã°£ Àü µµÂøÇÑ ÀÌÁ¾¿ì(76¡¤Ãµ¾È½Ã ¼ºÈ¯À¾)¾¾´Â "2³â Àü »ý±ä ºñ¿°À» Ä¡·áÇÏ´À¶ó ¼ö¹é..
À̺ñÀÎÈÄ°ú
½ÉÀçÈÆ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:12
ÀØÇôÁø Áúȯ ¾Æ´Ï´Ù¡¦ °£¾Ï ÃÖ´ë ¿øÀÎ 'BÇü °£¿°' ÀçÁ¶¸í..
Çѱ¹ ³²¼ºÀÇ ¾Ï ¹ß»ý·üÀº À§¾Ï, Æó¾Ï, °£¾Ï ¼øÀ̸ç, »ç¸Á·üÀº 1À§°¡ Æó¾Ï, 2À§°¡ °£¾ÏÀÌ´Ù. 40~50´ë¸¸ ¶¼³õ°í º¸¸é °£¾ÏÀº ¾Ï »ç¸Á·ü 1À§¿¡ ¿Ã¶ó ÀÖ´Ù. °£¾ÏÀÇ ÁÖ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾ÐµµÀûÀÎ ºñÀ²À» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ BÇü °£¿°(70%)ÀÌ´Ù. ±×¹Û¿¡ CÇü °£¿°, ¾ËÄڿüº °£Áúȯ µîÀÌ ²Å..
°£¾Ï
ÀÓÇü±Õ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:11
"ÇѸ²´ëÀÇ·á¿ø °æÀï»ó´ë´Â ¼¼°è À¯¼öº´¿øÀÔ´Ï´Ù"
"'¼±Åðú ÁýÁß'À» ¸ðÅä·Î °µ¿¼º½Éº´¿øÀÇ µÎ°æºÎ¼¾ÅÍ, ÇÑ°¼º½Éº´¿ø È»óÄ¡·á¼¾ÅÍ µî °¢ º´¿ø¿¡¼ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³»´Â Áø·á¼¾ÅÍ Áß½ÉÀ¸·Î Àü¹®¼º°ú È¿À²¼ºÀ» ³ô¿© º´¿øÀÇ ºê·£µå À̹ÌÁö¸¦ ³ô¿©³ª°¡°Ú½À´Ï´Ù." ÇѸ²´ë ÀÇ·á¿øÀåÀ¸·Î ¼±ÀÓµÈ ÀÌÇý¶õ(56¡¤¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú)±³¼ö´Â "..
Á¾ÇÕ
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:10
Àΰø°üÀý ·Îº¿ ¼ö¼ú, ´õ ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÁøÈ
Àΰø°üÀý ·Îº¿ ¼ö¼úÀÌ ÁøÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. µµÀÔ Ãʱ⿣ Àǻ簡 ¼ÕÀ¸·Î ¼ö¼úÇÏ´Â °Íº¸´Ù Àý°³ ºÎÀ§µµ ´õ Å©°í, ¼ö¼ú ½Ã°£µµ ¿À·¡ °É·Á ÀÇ·á°èÀÇ ÁÖ¸ñÀ» º°·Î ¹ÞÁö ¸øÇß´Ù. ±×·¯³ª ¿¬±¸ ³¡¿¡ ´õ ºü¸£°í ´õ Àû°Ô °´Â ¼ö¼ú·Î ¾÷±×·¹ÀÌµå µÇ¸é¼ È¯ÀÚµé »çÀÌ¿¡¼ ¸ÕÀú ¼Ò¹®ÀÌ ³µ..
ÀÇ·áÀåºñ
Á¤½Ã¿í ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:09
½ºÇÁ·¹ÀÌ¿Í Å©¸²Å¸ÀÔ¡¦ ¾î¶² °Ô ÁÁÀ»±î?
1. ¼±ºí·ÏÀº ¿Ö Àß ¾È Áö¿öÁö³ª?¼±ºí·ÏÀ» ¹Ù¸£°í ³ µÚ ¹°·Î ¼¼¼ö¸¦ Çϴµ¥ Àß Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÀÌÀ¯´Â ¼±ºí·Ï¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿ÀÀÏ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àڿܼ±À» ¹Ý»ç½ÃÅ°°Å³ª(¹°¸®Àû Â÷´Ü¼ººÐ) Àڿܼ±À» Èí¼öÇÏ´Â(ÈÇÐÀû Â÷´Ü¼ººÐ) ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â..
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¹èÁö¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:09
¿µµ¿¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¸®¸ðµ¨¸µ ³»°úºÎ¼ ¿ø½ºÅé Áø·á ½Ç½Ã
¿µµ¿¼¼ºê¶õ½ºº´¿øÀÌ »õ ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔ¾ú´Ù. ¿ÃÇØ·Î °³¿ø 25ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ¿µµ¿¼¼ºê¶õ½º´Â 'ºü¸¥ º´¿ø'À¸·Î Àçź»ýÇÏ°Ú´Ù°í ¼±¾ðÇß´Ù. ÁßȯÀڽǿ¡¼ºÎÅÍ º´¿ø ·Îºñ±îÁö ¾à 2³â°£ÀÇ ´ë´ëÀûÀÎ °ø»ç¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ °¡Àå ´«¿¡ ¶ç´Â º¯È´Â ¿ø½ºÅé Áø·á°¡ °¡´ÉÇÑ ³»°úºÎ´Ù. '³»°úºÎ'¿¡..
Á¾ÇÕ
È«À¯¹Ì ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:08
¼¿ï äß ¹ß»ý ÆÐÅÏ, Áö¹æº¸´Ù 5³â ºü¸£´Ù
´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾ÏÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¹»±î? ÃÖ±Ù µé¾î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¹ß»ý·üÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ¾ÏµéÀÌ´Ù. ¶Ç ÀÌµé ¾ÏÀº ¼¾ç¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì ²Ï ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ±ÞÁõÇÑ ¾ÏÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¾Ï ¹ß»ý ÇüÅ°¡ ¼±¸ÈµÇ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÀÌµé ¾ÏÀÌ ÀοëµÇ°ï ÇÑ´Ù..
¾ÏÀϹÝ
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:06
°íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢º´ ºÎ¸ð´Ô²² ±Û·çÄÚ»ç¹Î ¼±¹°ÇϽŴٰí¿ä?
À̹ø Ãß¼®¿¡ ºÎ¸ð´Ô²² µå¸± ¼±¹°ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾ó¸¶Àü Á÷ÀåÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»ç¸¦ Çß´õ´Ï °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ Çö±Ý¿¡ À̾î 2À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. °¡±îÀÌ¿¡¼ ¸ð½ÃÁö ¸øÇÏ´Â ºÎ¸ð´ÔÀÇ °Ç°À» ì°Üµå¸®°í ½ÍÀº ÀڽĵéÀÇ ¸¶À½ÀÌ °Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéµµ °Ç°..
°Ç°±â´É½ÄÇ°
Á¤½Ã¿í ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:06
½Ã¿øÇÑ °¡À» Ç޻쿡µµ Àڿܼ±Àº °¡µæ ÇǺΠ³ëÈ ´ÊÃß·Á¸é ¼±ºí·Ï..
ÇÞºµÀº µû°©Áö¸¸ ½Àµµ°¡ ³·°í ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¼±¼±ÇÑ ¿äÁò, ·¹Àú ½ºÆ÷Ã÷ µî ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡ ÃÖ°íÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÊ°¡À» Ç޻쿡 ¹æ½ÉÇÏ´Ù°¡´Â Àڿܼ±ÀÇ ½É°¢ÇÑ ÇÇÇظ¦ ÀԱ⠽ʻóÀÌ´Ù.´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¿©¸§ Çغ¯À̳ª ¼ö¿µÀå µî¿¡¼´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ µë»Ò ¹Ù¸£´Ù°¡ °¡..
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¹èÁö¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:06
"¼Ó¾²¸² ÇÑ ¹ø ¾ø¾ú´Âµ¥ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°?"
ÃÖ¸ð(62)¾¾´Â ¾ó¸¶ Àü °©Àڱ⠽ÉÀå ºÎ±Ù ¿ÞÂÊ °¡½¿¿¡ Áã¾îÂ¥´Â µíÇÑ ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ÀáÀ» ²£´Ù. ±×ÀÇ ¸Ó¸®¿¡ ¶°¿À¸¥ ¸»Àº ½É±Ù°æ»ö. ³¯ÀÌ ¹àÀÚ¸¶ÀÚ µ¿³×º´¿øÀ¸·Î °¡ ½ÉÀåÃÊÀ½ÆÄ¿Í ½ÉÀå Á¶¿µ¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÇ»ç´Â ½ÉÀå¿¡ ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ º¸ÀÎ´Ù¸ç ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¶ó°í Çß´Ù. ±×·±µ¥ 1³â..
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È«À¯¹Ì ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
2008/09/09 16:02
ÀÌÀü ÆäÀÌÁö
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