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몸에 병이 나거나 상처를 입는 일은 때와 장소를 가리지 않고 일어난다. 최소한 집에는 꼭 필요한 약을 모두 갖춰두고, 필요할 때 꺼내 쓸 수 있도록 준비하는 게 안전하다. 이것을 '가정상비약(常備藥)'이라 하는데, 가정상비약에 반드시 포함돼야 할 10가지 약을 소개한다.해열진통제·소염진통제 열이 나거나 통증이 있을 때를 대비해 진통제를 반드시 준비해야 한다. 아세트아미노펜 성분의 '해열젠통제'와 이부프로벤 성분의 '소염진통제'를 모두 갖춰놓는 게 좋다. 해열진통제는 통증 완화와 해열 효과가 있고, 소염진통제는 이 두 가지 효과 외에 염증을 없애는 작용까지 한다. 해열진통제가 부작용 위험이 더 적기 때문에, 필요한 경우를 제외하고는 해열진통제를 쓰는 게 낫다. 해열진통제는 보통 부기나 발열 없는 통증, 단순 발열에 쓰인다. 소염진통제는 생리통, 긴장성 두통, 염증성 근육통, 관절염 치료에 효과적이다.감기약(코감기약·기침감기약)코감기약과 기침감기약을 각각 준비한다. 종합감기약이 있을 때는 해열진통제 성분이 들었는지 확인, 진통제와 동시 복용하지 않도록 주의한다.알레르기약봄이나 가을 같은 환절기에 주로 쓰인다. 피부 알레르기를 비롯해 기침, 콧물, 비염 증상이 생길 때 복용하면 도움이 된다. 하지만 항(抗)히스타민 성분 탓에 졸릴 수 있어 주의한다. 히스타민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로 히스타민 수용체에 결합해 뇌를 각성시킨다. 히스타민의 작용을 막는 항히스타민제는 히스타민이 수용체에 달라붙지 못하게 해 뇌의 각성을 강하게 막아 졸음을 유발한다. 소화제소화불량은 성인 10명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 증상이다. 소화가 안 돼 속이 더부룩하거나 답답할 때 먹는다. 소화효소나 위장관 운동 촉진제 성분이 든 제품이 증상 완화에 효과적이다.제산제과도한 위액 분비를 막는 약이다. 갑자기 속이 쓰릴 때는 효과 빠른 액상 타입을 복용하고, 증상이 오래 지속되면 알약을 먹는다. 증상이 2주 이상 안 없어지면 병원을 찾는 게 좋다.설사약열이나 복통이 없이 설사만 생기면 로페라마이드 성분의 약을, 음식을 먹은 후 설사가 생기면 스멕타이트 성분의 약을 먹는다.습윤밴드습윤밴드는 보통 ‘하이드로콜로이드’ 재질로 된 밴드를 말한다. 상처 전체와 밀착돼, 물이나 먼지 등으로부터 상처를 보호한다. 상처에서는 진물이 나오는데, 습윤밴드를 붙이면 진물이 잘 보존된다. 진물 속에는 상처를 회복시키는 각종 성장인자가 있어, 상처를 빨리 낫게 하고 흉터가 덜 생기게 돕는다. 피부가 까지거나 베였을 때 딱지가 생기기 전에 붙이면 된다. 피부가 예민하거나, 화상을 입었거나, 감염된 상처에는 쓰지 않는다. 상처연고감염 우려가 있을 때 바른다. 상처 부위가 빨갛게 부어오르고 열이 나면 감염된 것이다.벌레 물린 데 바르는 연고와 스테로이드 연고벌레 물린 데가 많이 붓고 가려울 때 약산 스테로이드 연고를 사용한다. 단, 7일 이내로 써야 한다핫파스·쿨파스, 압박붕대타박상을 입은 직후에는 쿨파스, 48시간이 지나면 핫파스를 쓴다. 타박상 직후에 열기를 더하는 핫파스를 쓰면 손상 부위 혈관이 확장돼 출혈과 부기가 심해질 수 있다. 초기에는 시원한 쿨파스로 혈관을 수축시키는 게 안전하다. 상처 후 48시간이 지나도 관절 등이 붓거나 열감이 느껴지면 쿨파스를 붙인다.
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![[오늘의 운동] 허리 통증 없애는 '굿모닝 인사 자세'](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2017/02/06/2017020600687_0_thumb.jpg)
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건강을 지키는 데 가장 신경 써야 할 것이 '음식'이다. 과일·채소 등 건강식품을 먹는 것도 도움이 되지만, 몸에 좋지 않은 식품을 피하는 것도 중요하다. 특히 음식에 들은 식품 첨가물을 줄이는 게 도움이 된다. 식품 첨가물에는 음식이 상하는 것을 막는 산화방지제, 식품 품질을 향상시키는 영양강화제 등이 있다. 식품 첨가물을 과하게 섭취하면 신경쇠약, 두통, 면역력 저하 등의 부작용이 생길 수 있다. 식품 첨가물 섭취는 줄이는 방법을 소개한다. ◇끓는 물에 데치기식품 첨가물은 대체로 높은 온도에 약하기 때문에, 끓는 물에 살짝 데치는 게 도움이 된다. 식품을 데친 물에는 식품 첨가물이 남아 있을 수 있어 버린다. ◇키친타월로 닦기통조림 식품을 조리할 때는 통에 들은 기름이나 물을 버리고, 식품을 키친타월로 한 번 닦는다. 육류가 들은 통조림에는 아질산나트륨, MSG 타르색소 등이 들었다.◇흐르는 수돗물에 헹구기착색제, 산도조절제, 산화방지제, 살균제는 찬물에 약하다. 따라서 이런 식품 첨가물이 많이 든 단무지나 맛살, 두부는 조리하거나 섭취하기 전에 흐르는 찬물에 헹구는 게 안전하다.◇채소 곁들여 먹기끓는 물에 데치거나 찬물로 헹구는 등의 방법을 쓰기 어려운 식품이 있다. 이때는 암 등의 질환 예방에 도움이 되는 비타민C가 풍부한 채소나 과일을 곁들여 먹는 게 도움이 된다. 딸기, 귤, 브로콜리, 토마토 등이 좋다.
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대한간암학회가 2월 2일을 '간암의 날'로 제정하고 간암 조기발견의 중요성에 대해 밝혔다. 대한간암학회는 2일 기자간담회를 열고 "간암은 연간 3조 5000억원에 달하는 경제적 부담이 큰 암인만큼 B형간염, C형간염 환자 등 간암 고위험군에서는 철저하게 정기적인 선별검사를 해야 한다"고 밝혔다. 간암은 암 중에서는 경제적 부담이 제일 크다. 이유는 다른 암에 비해 상대적으로 젊은 중년 남성에게서 많이 발생하기 때문이다. 간암은 아직도 5년 생존율이 31.4% 정도 밖에 안된다.(2015년 중앙암등록본부 보고) 그러나 다른 암과 달리 5년이 지나도 암이 계속 발생 해 10년 생존율은 17%로 떨어진다. 또한 간암의 70%를 차지하는 B형간염의 경우 최근 20년 간 좋은 약이 나왔지만, 아직도 간암 발생률을 낮추고 있지는 못하다. 서울아산병원 소화기내과 임영석 교수는 "B형간염 바이러스는 약을 먹어도 완전히 체내에서 박멸이 안되는데, 고령화 사회가 되면서 B평간염 바이러스를 보유하고 있는 기간이 길어지면서 간암은 지속적으로 발생, 전체 간암 발생은 줄어들지 않는 것으로 분석된다"고 말했다. 다행히 간암은 초기에 진단이 되면 치료율이 비교적 높다. 간암은 조기 진단될 경우 간절제술, 간이식과 같은 수술적 치료법, 고주파열치료, 경동맥화학색전술 등 비수술적 치료법을 시행할 수 있다. 간암의 병기별 5년 생존율은 1기는 52%, 2기는 36%이지만, 3기만 돼도 5년 생존율은 15%에 불과하고 4기로 진행되면 6%대로 급격히 감소한다. 따라서 간암은 정기검진을 통해 초기에 진단을 해야 한다. 다행히 간암은 다른 암과 달리 B형간염, C형간염 환자 등 고위험군이 뚜렷하다. 2016년 국민건강보험공단에서는 만 40세 이상 남녀 중 B형간염 환자 등 간암 발생 고위험군을 대상으로 상반기에 1회 하반기에 1회 6개월마다 간초음파검사와 혈청태아단백검사를 해주고 있다. 그러나 현재 국가간암검진 수검률은 30~40%로 낮은 실정이다. 이런 이유로 대한간암학회는 2월 2일을 간암의 날로 정하고, 전국민을 대상으로 ‘1년에 ‘2’번 ‘2’가지 검사를 정기적으로 받아서 간암을 초기에 진단하자’는 내용으로 대국민홍보를 할 계획이다.
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배우 문근영이 응급수술을 받으면서 연극 '로미오와 줄리엣' 대전 공연에 오르지 못하게 됐다. 문근영 소속사 나무엑터스에 따르면, 문근영은 지난 1일 오른쪽 팔에 갑작스러운 통증을 호소, 다음날 오전 9시쯤 병원을 찾아 '급성구획증후군' 진단을 받았다. 소속사측은 "바로 응급수술을 했다"며 "현재 경과를 지켜보고 있고 2~3일 안에 추가 수술을 해야 하며, 향후 1~2차례 수술이 더 필요할 것으로 예상한다"고 밝혔다.급성구획증후군은 근육을 감싸는 근막 안쪽의 혈액순환이 제대로 이루어지지 못해 근육과 신경이 괴사하는 질환이다. 급성구획증후군이 발생하면 발생 부위 감각이 없어지거나, 움직일 때 비명이 나올 정도로 통증이 심하다. 대한골절학회지에 따르면, 급성구획증후군은 정형외과적 응급상황으로 즉각적인 수술 치료를 받아야 한다. 수술이 늦어지면 근육 괴사, 근육 구축, 신경 손상, 절단, 콩팥기능장애, 심지어 사망에까지 이를 수 있다. 급성구획증후군은 외상을 입거나, 몇 시간 동안 같은 자세로 팔이나 다리를 계속 누르고 있을 때 생길 수 있다. 이 질환이 학계에 처음 보고된 것은 1881년으로, 외상 후 깁스를 한 환자가 너무 꽉 끼는 붕대나 석고에 의해 근육·신경이 괴사되면서 급성구획증후군을 진단 받은 게 시초다.급성구획증후군의 치료는 근막을 절개해 안쪽에서 제대로 흐르지 못하는 피를 바깥으로 흐르게 해주는 식으로 진행된다. 그래야 근육이 썩는 것을 막을 수 있다. 근막을 절개하므로 그 부분을 꿰매거나 피부이식을 받아야하는데 꿰매는 경우의 회복기간은 2~3주 정도다.
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중앙대학교병원이 임신, 출산 공개강좌인 ‘매터니티스쿨(maternity school)’을 개최한다.강좌는 산부인과를 비롯한 각 진료과별 교수들이 강사진으로 직접 나서 진행될 예정이다.중앙대병원은 지난 1월 10일 '임신 당뇨병과 갑상선질환 슬기롭게 대처하기'란 주제로 내분비내과 안화영 교수가 강사로 나서 강좌를 진행했으며, 이번 강좌는 오는 8월까지 총 8회에 거쳐 진행된다.월 별로 개최되는 강좌 내용은 ▲2월 7일, 임신 중 산모 활동(운동, 여행, 운전…) 어디까지? (산부인과 김광준 교수) ▲3월 7일, 산모 몸매관리는 어떻게? (가정의학과 김정하 교수) ▲4월 11일, 산모가 준비해야할 예방접종? (산부인과 양선혜 교수) ▲5월 9일, 임신 중 피부관리 tip (피부과 박귀영 교수) ▲6월 13일, 산모는 어떻게 먹는 것이 좋은가? (영양관리팀 이현경 차장) ▲7월 11일, 행복한 모유수유 (소아청소년과 이나미 교수) ▲8월 8일, 내게 맞는 출산 방법 선택하기 (산부인과 김광준 교수)의 프로그램으로 매월 1회 진행될 예정이다.강의 후에는 참석자들이 강사에게 임신과 출산에 대해 평소 궁금한 것을 직접 질문하고 답변을 들을 수 있는 시간이 마련되며, 참석자를 위한 다양한 경품행사도 가진다. 임산부 및 가임여성을 대상으로 하는 이번 강좌는 매터니티스쿨 홈페이지에서 사전 접수한 신청자에 한하여 참석이 가능하며, 강의에 대한 자세한 내용은 홈페이지를 참고하면 된다.
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![[카드뉴스] 통증으로 잠 못 이루는 당신, ‘재생의학’을 아시나요?](http://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2017/02/03/2017020301643_0_thumb.jpg)
100세 시대에 접어들었다지만….약으로만 통증 등의 증상을 관리하는 질환은 여전히 많은 현실.새로운 치료방법은 없을까? 원인 개선이 어려운 퇴행성•난치성 질환은 평생 동안 약으로 일시적 증상을 완화하거나 진행을 억제하는 경우가 많죠. 원인을 개선하는 “재생의학”최근에는 손상된 조직이나 세포를 재생하여 저하된 기능을 회복, 원인을 개선시켜주는 “재생의학”이 주목받고 있습니다.멀기만 한 재생의학? NO!노화 및 외부 자극으로 인해 손상된 인체 조직(피부, 힘줄, 인대, 각막 등)의 회복을 촉진하는 다양한 의약품이 이미 상용화되고 있습니다.동해안 회귀 연어에서 찾은 조직재생 활성물질, PDRN의약품의 원료로 쓰이는 PDRN!피부 상처를 비롯해 인대, 힘줄 등 손상된 결합조직과 눈의 상처 등 인체의 다양한 조직을 재생하는 것으로 알려져 있습니다.국내에서는 DOT 특허기술이 적용된 다양한 의약품들이 개발되었습니다.PDRN을 이용한 재생 치료영역인대·힘줄 재생상과염(테니스엘보, 골프엘보), 족저근막염, 회전근개파열 치료피부 재생욕창 및 화상 등의 피부 상처 치료, 당뇨로 인한 족부 궤양 상처의 치료 손상된 각막 재생각· 결막의 미세 손상 치유, 영양공급PDRN은 인체의 손상된 조직이 적은 에너지를 쓰면서도 신속하게 회복될 수 있도록 도와줍니다. 또한, 치료가 어려운 퇴행성·난치성 질환의 새로운 치료 대안으로 조명 받고 있습니다.원인의 개선을 통한신속한 회복.약에 대한 맹목적 의존이 아닌보다 확실하고 근본적인 해결을 통해건강한 100세 시대를 맞이하세요!
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신년이 된 지 한 달이 지났지만, 설날을 맞이하며 건강 관리 계획을 다시 세운 사람이 많다. 다이어트, 금연, 금주 등 목표가 다양한데 규칙적인 '건강검진'도 빼놓아서는 안 된다. 건강검진을 거르지 않아야 질환을 초기에 발견, 완치율이 높아진다. 2017년부터 달라지는 건강검진 제도를 확인하고, 새해 건강 관리 계획을 꼼꼼히 세워보자.◇생애전환기 건강진단 대상자 만 40세·66세, C형 간염 검진 받을 수 있어국민건강보험공단은 2017년 한 해 동안 생애전환기 건강진단 대상에 해당하는 만 40세와 만 60세에게 C형 간염 검진을 시범적으로 실시한다. 지난해 생긴 C형 간염 집단 감염 사태에 대한 대책 마련의 일환이다. 지난해 서울 다나의원을 시작으로 전국 곳곳의 의료기관에서 일회용 주사기 재사용으로 인한 C형 간염 감염 사태가 벌여졌다. C형 간염은 예방 백신이 없고, 초기 증상이 거의 나타나지 않아 조기 발견이 어렵다. 국민건강보험공단 건강검진기관 포털 사이트(sis.nhis.or.kr)에서 자신이 검진 대상자인지 아닌지 조회해볼 수 있다.하지만 시범 사업 건강진단 대상자가 아니어도 C형 간염 검사를 한 번쯤 받아보는 게 안전하다. 질병관리본부의 자료에 따르면, 만성 C형 간염의 30%는 20년 이내에 간경변증이나 간암으로 악화된다. C형 간염은 치료받으면 대부분 증상이 회복된다. 세브란스병원 소화기내과 안상훈 교수는 “C형 간염은 한 번 감염되면 만성화로 이어질 가능성이 높으며 간경변이나 간암으로 진행되면 치료가 어렵지만, 초기 증상이 경미해 스스로 감염을 의심하기 어렵기 때문에 조기 검진이 필요하다"고 말했다. 기존에 주로 쓰이던 C형 간염 치료제인 페그인터페론은 완치율이 60% 정도였으나, 최근 출시된 치료제들은 완치율이 90% 이상으로 높아지고 있다. 올해 상반기 중에는 완치율 100%의 C형 간염 치료제가 출시될 예정이다.◇완치율 낮은 폐암, 시범 검진 사업 실시하고 금연 교육도 진행보건복지부는 2017년 제3차 국가암관리종합계획의 일환으로 폐암 시범 검진 사업을 실시한다. 이번 사업은 30갑년(30년 동안 하루에 한 갑을 흡연) 이상의 흡연력을 가진 55~75세 고위험 흡연자를 대상으로 진행한다. 폐암은 초기 증상이 거의 없거나 기침, 가래 등 감기와 증상이 비슷하다. 때문에 폐암 환자 대부분은 증상을 대수롭지 않게 여기다가 건강검진을 통해 우연히 암을 발견한다. 폐암은 조기에 발견하면 생존율이 80% 이상으로 높기 때문에 정기적인 검진을 통한 조기 진단이 매우 중요하다.올해부터 시행하는 폐암 검진 시범사업은 8개 지역 암센터를 기반으로 8000명에게 저선량 CT를 통한 검진을 실시한다. 시범사업에 참여한 사람들에게 검진 결과 통보를 할 때 금연 교육을 병행한다. 보건복지부는 이번 시범사업 결과를 기반으로 2018년부터는 폐암검진을 단계적으로 확대 실시하고, 2019년 이후부터는 5대암 검진에 폐암 검진을 더해 6대암 검진 실시 방안을 검토할 예정이라고 밝혔다.◇무료 건강검진 토요일 확대 실시, 결과 모바일로 받을 수 있어보건복지부는 일요일, 국경일, 선거일 등 공휴일 건강검진 검진료에 가산율 30% 적용하던 기존 정책을 올해부터 토요일까지 확대 적용한다. 이로 인해 토요일에도 건강검진 실시하는 병원이 많아질 것으로 예상된다. 더불어 검진 결과를 우편뿐 아니라 이메일과 모바일로도 통보받을 수 있게 됐다.
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