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삼겹살이나 수육 등을 먹을 때 비계를 제거해서 먹는 사람이 많다. 돼지고기 비계가 기름 덩어리라 건강에 안 좋다고 생각하기 때문이다. 그런데, 의외로 돼지고기 비계는 여러 영양적 가치를 가지고 있다.돼지고기 비계에는 알파-리놀렌산과 리놀렌산을 아울러 말하는 ‘비타민F’가 풍부하다. 비타민F는 흔히 말하는 ‘불포화지방산’으로, 두뇌 신경조직을 구성하는 중요한 요소다. 돼지고기 기름의 약 57%는 불포화지방산으로 구성된다. 불포화지방산 비율이 약 47%인 소기름보다도 함량이 높은 것이다. 체내에 불포화지방산이 부족하면 세포가 경직되고 염증이 잘 생긴다. 또, 불포화지방산은 모발과 피부 건강에도 좋아서 부족하면 모발 성장과 피부 세포에 이상이 생길 수 있다.돼지고기 비계가 중금속 해독에 효과적이라는 연구 결과도 있다. 한국식품연구원은 매주 2~3회씩 6주간 돼지고기를 먹은 공장 근로자들의 혈중 중금속 농도를 조사했다. 그 결과, 돼지고기 섭취 전후로 납은 약 2%, 카드뮴은 약 8% 감소한 것으로 관찰됐다. 연구팀은 돼지고기 속 불포화지방산이 장기나 인체 내부에 쌓인 유해 물질과 결합해 이를 배출한 것이라고 분석했다.다만, 좋은 성분이 많아도 지나치게 많이 먹는 건 좋지 않다. 돼지고기 기름의 약 57%는 불포화지방산이지만, 나머지 약 38%는 포화지방산이기 때문이다. 과도하게 먹었다가는 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다. 콜레스테롤은 세포를 형성하는 데 쓰일 뿐 아니라 호르몬 작용에 관여하는 물질이라 우리 몸에 꼭 필요한 성분이다. 그런데, 몸이 필요로 하는 콜레스테롤의 약 70%는 몸에서 자체적으로 생산된다. 오히려 식품으로 과도하게 섭취하는 일이 지속되면 혈관 벽에 잉여 콜레스테롤이 쌓인다. 이는 혈액 흐름을 방해해 고혈압, 동맥경화, 심장마비 등이 발생할 위험이 커진다.삼겹살처럼 비계가 많은 부위를 먹고 싶다면 일주일에 1~2회 이하로 먹어야 한다. 한 번 먹을 땐 1인분인 200g 이상 먹지 않는 것을 권장한다. 돼지고기를 꼭 먹고 싶다면 삼겹살 대신 안심이나 등심, 뒷다리살 등 지방이 적은 부위를 먹는 것도 좋다.
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찬물이나 아이스 음료를 마실 때 치아가 시린 경우가 있다. 차가운 거를 마셔서 괜찮을 거라고 생각하기 쉽지만, 민감성 치아를 의심해봐야 한다. 민감성 치아는 먹고 마시는 일상생활에 지장을 주고, 방치할 경우 구강 건강 악화로 이어질 수 있다.민감성 치아의 원인은 다양하다. 이에 따라 치료법도 제각각이기 때문에 정확한 원인을 찾는 게 가장 중요하다. 잘못된 칫솔질과 이갈이, 이 악물기 등의 생활 습관으로 인해 치아가 마모돼서 발생하기도 하고, 충치나 치주질환으로 인해 생기기도 한다. 대표적으로 꼽히는 것 중 하나는 수평 양치질로 인한 치경부 마모증이다. 치경부 마모는 주로 치아 바깥쪽에서 발생하고, 해당 부위의 치아만 두께가 얇아져 차가운 음료를 마실 때 특정 치아에서 민감하게 시린 증상을 느낄 수 있다. 또 이갈이나 이 악무는 습관 역시 치아를 마모시켜 민감성 치아 증상을 유발한다. ‘참으면 되겠지’라는 생각으로 시린 치아를 방치하는 경우가 많은데, 이는 구강 상태를 악화시킬 수 있다. 칫솔질할 때도 이가 시린 부위를 피해서 하게 돼 치아 상태를 악화시킬 수 있고, 음식을 먹을 때 불편감이 들어 삶의 질도 떨어질 수 있다. 특히 민감성 치아의 원인이 충치나 마모 등으로 인한 치아 손상이나 치주질환에 의한 통증 때문이라면, 방치할 경우 질환 역시 더 나빠질 위험이 있다. 민감성 치아는 원인에 따라 다양한 방법으로 치료한다. 원인이 충치나 치주질환에 의해 생긴 거라면 치과용 재료로 충전해 치료할 수 있다. 밥을 먹기 힘들 정도로 통증이 심하다면 신경 치료를 진행하기도 한다. 신경치료는 치아의 신경을 제거하는 식으로 염증이 있는 경우에 시행하지만, 민감한 정도를 넘어 통증이 심한 경우 불가피하게 선택하기도 한다.민감성 치아를 예방하기 위해 가장 중요한 것은 생활 습관 개선이다. 올바른 칫솔질 습관을 들이고, 이 악물기나 이갈이 등은 치아 자체를 파괴할 수 있어 최대한 자제해야 한다. 특히 이갈이는 정상적인 교합력의 열 배 또는 백 배 이상의 힘을 가할 수 있어 후유증이나 합병증을 유발할 수 있기 때문에 적극적으로 치료해 나가는 게 좋다.
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단순 복부 비만인 줄 알았는데 검사 결과 뱃속에 거대한 종괴가 있었고, 이로 인한 거대 수신증(水腎症)을 겪고 있었던 남성의 사연이 공개됐다.아랍에미리트 아부다비 아할리아병원 의료진은 50대 남성 A씨가 적혈구증가증(혈액 속 적혈구가 정상치를 넘어 증가하는 병) 검사를 받고자 병원 내과를 찾았다고 밝혔다. A씨는 키 177cm, 체중 79kg, BMI 약 25로 약간의 과체중 상태였다. 그런데 배가 많이 팽창돼있었다. 배꼽이 아래쪽으로 이동해있었지만 배를 눌렀을 때 통증은 없없고, 그 밖의 전신검사 결과 역시 정상이었다. 그런데 초음파 촬영을 해본 결과 가로 24cm, 세로 21cm 크기의 종괴가 왼쪽 신장에서 복부 중앙쪽으로 뻗어 있는 것이 확인됐다. 이로 인해 왼쪽 신장 크기가 과도하게 늘어난 거대 수신증(31.5cm x 26.1cm x 15.6cm)이 발생한 것으로 확인됐다. A씨는 결국 개복 수술을 통해 신장을 절제하는 수술을 받았는데, 이 과정에서 약 35cm 크기의 낭종이 있는 것으로 밝혀졌다. 수술 후 환자는 체중이 8kg 감량했고, BMI도 22로 줄었다.수신증은 요로(소변 길)이 막히면서 신장 안에서 소변을 모아뒀다가 배설시키는 신우, 신배가 확장되는 것을 말한다. 이로 인해 신장 내부에 압력이 가해져 신장 기능이 떨어진다. 거대 수신증은 수신 속 내용물이 1000cc 이상일 때를 말한다. 거대 수신증은 증상이 없어도 생명을 위협하는 심각한 부작용을 유발할 수 있고, 신장이 영구적으로 손상될 수도 있다. A씨처럼 특별한 증상이 없는 복부 팽만이 생길 수도 있지만 혈뇨, 복통, 신부전 등이 동반될 수 있다. 수신증이 발생했을 때는 요도를 폐쇄하는 원인을 제거하는 게 중요하다. 낭종이 생겼다면 이를 제거하고, 신장에 도관을 삽입해 소변을 밖으로 배출시킬 수도 있다. 감염증과 폐쇄가 동시에 발생하면 항생제 치료가 필요할 수 있다. 이 사례는 '임상사례보고' 저널에 게재됐다.
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대표적인 남성질환 ‘전립선비대증’방치하지 말고 초기부터 관리하세요전립선비대증은 노화, 남성호르몬, 유전적 영향 등으로전립선 조직이 커지면서 요도가 좁아져소변을 원활하게 보기 어려워지는 질환입니다. 50대에 50%, 60대에 60%, 70대에 70%로나이와 비례하는 유병률을 보이는 만큼남성이라면 누구나 겪을 수 있는 전립선비대증은2021년(건강보험심사평가원) 기준 환자수가 130만 명을 넘어섰습니다.최근 고령화로 꾸준하게 증가하고 있어증상이 나타난다면 초기부터 관리가 필요합니다.전립선비대증, 어떤 증상 나타날까?전립선비대증의 대표적인 증상으로는자다 일어나 소변을 보는 ‘야간뇨’, 소변을 봐도 시원하지 않은 ‘잔뇨’, 소변을 보고 2시간 이내 다시보는 ‘빈뇨’, 소변줄기가 약하고 가는 세뇨·약뇨 등이 있습니다.이와 같은 증상이 나타난다면 방치하지 말고생활습관 개선과 함께 의약품 복용 등을 통해꾸준히 관리해야 합니다.시간이 지나면서 전립선 조직 계속 커져진행성 질환인 전립선비대증! 많은 중장년층 남성이 전립선비대증으로 인한 배뇨장애를 경험합니다.조사에 따르면 증상 경험자의 40%는단순한 노화과정으로 생각해 아무 관리 없이질환을 그대로 방치하고 있는 것으로 나타났습니다.전립선비대증은 방치할 경우요도폐색, 방광 및 신장기능 저하 등이 발생할 수 있어반드시 치료 및 관리가 필요합니다.특히 50세 이상부터는 질환 발병률이 급격하게 높아져삶의 질 개선과 건강한 노년 준비를 위해전립선 관리에 각별히 신경을 써야 합니다.전립선비대증의 효과적 관리를 위해서는개선 효과가 입증된 의약품 복용해야전립선비대증에 대한 관심이 증가하면서건강기능식품을 섭취하는 사람이 많아지고 있습니다.하지만 쏘팔메토 등의 성분이 함유된 건강기능식품의 허가받은 기능성은전립선 건강 유지에 도움을 줄 수 있음으로전립선비대증 질환과 직접적인 관련이 없습니다.전립선비대증으로 인한 배뇨증상이 반복되거나 계속해서 심해진다면 방치하지 말고전문가와 상담을 통해 직접적인 효능이 있는 의약품을 복용하는 게 좋습니다.전립선비대증 개선 효능 효과가 입증된일반의약품으로는 대표적으로 카리토포텐이 있습니다.전립선비대증 배뇨장애 증상 개선 효과 입증된생약성분 쿠쿠르비트종자유엑스카리토포텐은 쿠쿠르비트종자유엑스가 주성분입니다.독일에서 개발된 쿠쿠르비트종자유엑스는서양호박씨오일추출물로 대규모·장기간의 임상연구를 통해전립선비대증 배뇨장애 증상과삶의 질 개선효과가 입증된 생약성분입니다.[쿠쿠르비트종자유엑스 성분 특징]① 유럽에서 예로부터 요로문제 및 비뇨기 질환 치료에 사용② 독일에서 전립선비대증과 관련된 배뇨장애에 권장하는 성분③ 다양한 약리활성 성분(불포화지방산, 피토스테롤 등) 함유④ 세계 3대 천연물 원료의약품 생산업체인 독일 ‘핀젤버그’의 표준화된 원료 → 안전성 확보오늘도 배뇨장애로 불편한 하루를 보내셨나요?전립선비대증으로 인한 배뇨증상 개선하려면실천해야 할 생활습관 5가지첫째, 잠자기 직전 수분 섭취 줄이기 둘째, 소변양을 늘릴 수 있는 지나친 음주나 카페인 줄이기셋째, 소변 오래 참지 않기넷째, 육류 줄이고, 과일 및 채소류 많이 섭취하기다섯째, 배뇨기능을 떨어뜨릴 수 있는 약물복용 주의하기(예: 감기약)
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HK이노엔은 최근 사우디아라비아 타부크 제약과 중동·북아프리카 지역에 대한 위식도역류질환 신약 케이캡정의 완제품 수출 계약을 체결했다고 23일 밝혔다.이번 계약에 따라 타부크 제약은 케이캡에 대한 독점 유통·판매 권리를 갖게 된다. 타부크 제약은 사우디아라비아를 중심으로 중동·북아프리카 17개국에 영업력을 갖춘 제약사다. 향후 활발한 영업 활동을 통해 케이캡의 시장 점유율을 높일 전망이다.현재 케이캡은 2019년 출시 후 해외 45개국에 기술 수출 또는 완제품 수출 형태로 진출했다. HK이노엔은 2028년 100개국 진출, 2030년 글로벌 매출 2조원 달성을 목표로 글로벌 사업에 박차를 가한다는 계획이다. HK이노엔 곽달원 대표는 “이번 MENA 지역 진출을 통해 파머징 마켓인 동남아시아, 중남미, 중동·북아프리카 시장에 모두 깃발을 꽂았다”고 말했다.한편, 케이캡은 새로운 P-CAB계열 위식도역류질환 치료제로, 2019년 출시 후 올해 3월까지 누적 5536억원의 원외처방실적을 기록하며 4년 연속 국내 시장 1위를 차지하고 있다. 중국, 필리핀, 멕시코, 페루 등 7개국에 현지 출시됐으며, 최근 칠레, 도미니카공화국, 니카라과, 온두라스에서도 품목허가를 승인 받았다. 이외에 중남미 국가 등에서 허가 심사 중이고, 미국, 캐나다, 브라질 등 3개국에서는 기술이전을 통해 현지 개발 중이다.
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무릎 관절 사이에는 관절에 가해지는 충격을 완화하고 관절이 자유롭게 움직이도록 돕는 연골 구조물이 있다. 바로 반월상연골판이다. 반월상연골판은 대퇴골(넓적다리뼈)과 경골(정강이뼈)의 관절면 사이, 즉 무릎 관절 사이에 위치하는 반달(C자) 모양의 연골판이다. 무릎 관절의 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 위치한다. 반월상연골판파열은 반월상연골판이 외부 충격이나 퇴행성 변화로 손상되는 질환이다. 무릎에서 '뚝'하는 소리가 난 뒤 심한 통증이 발생하면 반월상연골판 파열을 의심해야 한다. '뚝' 소리 없이 무릎이 뻣뻣하거나 맥없이 힘이 빠지는 느낌만 들어 손상된 줄 모르고 방치하는 경우도 많다. 손상된 부위가 작을 때는 자연치유 되기도 하지만 대부분 파열 범위가 넓어지거나 관절연골까지 손상될 수 있어 빠른 치료가 필요하다. 가톨릭대 인천성모병원 정형외과 허준영 교수는 “반월상연골판 파열은 20대에서 외상에 의한 경우가 종종 보고되지만, 대부분 40~50대에서 반월상연골판의 점진적 퇴행적 변화 등에 의해 사소한 일상생활이나 경미한 부상으로 발생한다”며 “반월상연골판파열은 자연치유가 힘든 질환으로 자칫 치료 시기를 놓치게 되면 2차적인 관절 내 연골 손상이 발생하거나 심하면 퇴행성관절염을 촉진하는 위험 요인이 될 수 있다”고 했다. ◇치료 시기 놓치면 퇴행성관절염 앞당길 수도 반월상연골판이 손상되는 원인은 크게 비접촉성 손상, 스포츠 손상, 퇴행성 변화로 나뉜다. 비접촉성 손상은 외부 충격이 없었음에도 반월상연골판 손상이 발생하는 경우다. 일상생활을 하면서 갑자기 방향을 전환하거나 정지할 때 무릎과 무릎 사이에 반월상연골판이 끼며 발생할 수 있다. 스포츠 손상은 주로 젊은 층에서 발생한다. 스포츠를 하며 발생하는 비접촉성 손상 외에 반복된 점프와 착지로 인해 축적된 미세 손상이나, 과격한 운동으로 생기는 충돌 등으로 발생한다. 퇴행성 변화는 나이가 들어가면서 퇴행적 변화로 무릎에 있는 연골판이 손상되는 경우다. 주로 40~60대에서 발생한다. 반월상연골판이 파열되면 통증과 함께 대부분 무릎을 굽혔다 폈다 하는 동작에서 불편을 겪게 된다. 또 간헐적인 휘청거림(giving way), 덜컹거림(clicking)이 나타날 수 있는데, 일부 환자들은 이를 “무릎이 살짝 빠졌다가 들어온다”고 표현한다. 퇴행성 반월상연골판파열은 주로 내측 반월상연골판의 후각부에 흔하게 나타나는데, 쪼그려 앉는 일이 많은 중년 주부들에서 내측 반월상연골판 퇴행에 따른 파열이 많기 때문이다. 파열이 심한 경우에는 파열된 연골판이 관절 사이에 감입되면서 잠김(locking) 증상이 나타나기도 하는데, 이때는 수술적 치료가 필요할 수 있다. ◇꾸준한 운동과 정기검진으로 관절 건강 챙겨야 반월상연골판은 혈액순환이 원활하지 않아 손상 부위가 적은 극히 일부를 제외하곤 자연치유가 어렵다. 따라서 연골판 파열의 범위나 모양, 위치에 따라 부분절제술 또는 봉합술을 시행하고, 파열 범위가 큰 경우 연골 이식술을 시행한다. 수술 후에는 대퇴사두근 운동 등 적절한 재활 치료를 통해 정상적인 일상 복귀를 준비한다. 운동이나 활동 중 무릎에서 지속적인 통증이 느껴진다면 조속히 진료를 받는 것이 좋다. 허준영 교수는 “반원상연골판 파열은 나이나 성별과 무관하게 나타날 수 있지만 특히 폐경이 지난 중년 여성은 퇴행성 변화로 연골판이 약화하면서 손상에 취약한 상태가 될 수 있다”며 “평소 운동을 즐기지 않더라도 무릎 건강을 위해 꾸준하지만 과하지 않은 근력운동을 해주는 것이 도움이 된다”고 했다. 이어 “특히 100세 시대에서 만수무강의 기본은 건강한 무릎이다. 운동을 자주 한다면 운동 전후로 반드시 스트레칭을 하고, 정기적인 검진을 통해 꾸준히 관절 건강을 챙기는 것이 필요하다”고 했다.
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