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한 해 건강하게 마무리하려면… 연말 맞이 몸속 '콜라겐'..

2024년도 얼마 남지 않았다. 한 해를 마무리하는 12월을 맞아 그간 미뤄왔던 건강검진을 하는 이들이 많다. 주기적인 건강검진은 만성질환을 관리하는 데 필수적이다. 특히 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 만성질환을 잘 조절해야 뇌졸중, 심장병 등 2차적인 합병..

건강기능식품신소영 헬스조선 기자2024/12/11 09:37
고요한 일본 겨울 정취 속 미식의 향연… 돗토리현 4일 여행

최근 일본 중소도시 관광이 인기다. 물론 볼 것이 많지 않은데다 교통이나 호텔 등 여행 인프라도 부족해 아직까지는 몇몇 곳에 국한된 현상이다. 사람을 불러들이는 '확실한 매력'이 필요한데 그 중 한곳이 돗토리현이다. 솔잎 냄새가 나는 게에다 최상급 흑우까지 있어..

여행헬스조선 편집팀2024/12/11 09:35
찌르는듯한 가슴 통증, 알고 보니 '척추' 때문이었다?

전국 곳곳에 한파주의보가 발효되면서 이곳 저곳 기침 소리가 끊이지 않고 있다. 노년층의 경우 잦은 기침과 함께 콕콕 찌르는듯 한 가슴 통증을 느끼면 폐렴부터 의심하기 쉬운데, 의외로 척추 골절이 원인일 수 있다. ◇척추압박골절, 장노년층 여성 특히 주의척추 골..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2024/12/11 09:35
골다공증 골절 위험과 올바른 관리, 부산에서 개최

헬스조선 건강 콘서트 '건강똑똑-골다공증' 부산편이 12일(목) 오후 3시, 부산 벡스코 제2전시장 회의실(121∼123호, 센텀시티역 1번 출구)에서 열린다.뼈의 양이 감소하고 강도가 약해지는 골다공증은 고령층에서 척추 골절과 고관절 골절 위험을 높이고 골절은 다양한..

단신헬스조선 편집팀2024/12/11 09:33
시니어를 위한 전문 재활·운동센터 '제일리핏케어'

제일리핏케어 운동센터는 척추 전문 병원 제일정형외과병원의 신규철 병원장과 재활의학 의료진이 2021년에 만든 '시니어 전문 운동센터'다. 일본 전문 기관의 재활·운동 프로그램을 참고해 만들었다. 제일리핏케어는 척추 시술·수술을 받은 환자나 일반 노인이 모두 ..

우리병원소식이금숙 헬스조선 기자2024/12/11 09:31
[아미랑] 비가 옵니다… 우산을 챙기시겠어요?

한 해를 마감하는 12월에 접어들면, 지난 한해를 돌아보는 미술작업을 진행합니다. 올해 암 진단을 받은 분부터 항암의 힘겨운 여정을 보내고 있는 분, 드디어 잘 맞는 약을 찾은 분까지 미술치료 시간에는 다양한 사연을 가진 분들의 진솔한 삶의 이야기가 오갑니다.“..

암일반기고자=김태은 일산차병원 암 통합 힐링센터 교수2024/12/11 08:50
밥 먹고 잠 쏟아지는 사람, 혈당 조절하라는 신호… ‘이것’ 먹..

식사 후 찾아오는 졸음을 단순 식곤증으로 생각할 수 있지만, 극심한 피로감이 자주 느껴지고 집중력과 판단력이 흐려진다면 당뇨병 위험 신호일 수 있습니다. 급격한 혈당 상승과 하락이 반복돼 과도한 졸음이나 피로감으로 이어지는 현상으로, 당뇨병이 있는 사람들뿐..

당뇨최지우 기자2024/12/11 08:40
브로콜리 8조각, 당근 한 개, 대파 반 단, 키위 두 개… 하루에 ..

과일·채소에는 식이섬유·미네랄·비타민 등 다양한 영양소가 풍부하다. 이들 영양소는 항산화 작용을 하므로 충분히 섭취하면 암과 당뇨병 등 각종 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 건강 효과를 제대로 누리려면 하루에 얼마나 먹어야 하는 걸까?세계보건기구(WHO)는..

푸드이해림 기자2024/12/11 08:36
치료 후에도 아픈 허리… '집중 재활·운동'으로 통증에..

허리 통증은 10명 중 7명이 경험할 정도로 흔한 증상이다. 나이가 들면 허리 통증을 호소하는 사람은 더 많아진다. 근육이 줄어든 데다 척추관이 좁아져 신경이 눌리는 척추관협착증이 흔하게 있기 때문이다. 허리가 아프면 허리를 굽히는 등 비정상적인 자세로 생활하게..

우리병원소식이금숙 헬스조선 기자2024/12/11 08:01
추위 더 타게 만드는 두 가지 식습관… 요즘 날씨에 특히 주의!

아침저녁 기온이 영하권을 맴돌고 찬바람이 부는 날씨가 이어지고 있다. 이럴 때면 옷을 껴입거나 핫팩을 챙기고, 따뜻한 음식이나 차를 먹으면서 체온을 높이려 노력하곤 한다. 그런데, 체온을 높이는 줄 알았지만 의외로 추위를 더 타게 하는 식습관도 있다. 바로 ‘과..

라이프신소영 기자2024/12/11 08:00
암 치료 효과 높이는 식단 따로 있다… ‘이렇게’ 드세요

케토 식단이 면역세포 기능을 도와 암 치료 효과를 높인다는 연구 결과가 나왔다.케토 식단은 탄수화물 섭취량은 줄이고 지방 섭취를 늘리는 ‘저탄고지 식단’을 말하며 케토제닉 식단의 줄임말이다. 총 섭취 열량 중 탄수화물 비율을 5~10%로 줄이고 단백질 15~20%, 지..

암일반최지우 기자2024/12/11 07:33
[의학 칼럼] 치매 환자의 새로운 희망, 줄기세포로 치료 가능성 ..

고령화가 가속화되면서 '유병 장수 시대'에 접어들고 있다. 특히 관절질환, 파킨슨병, 치매 같은 퇴행성 질환이 급증하면서 사회적·경제적 부담도 커지고 있다. 그 중에서도 노인들이 가장 두려워하는 질병은 단연 '치매'다. 중앙치매센터 조사에 따르면, 올해 국내 65..

노인질환김경환 연세대학교 의과대학 신경과학교실 세브란스병원 뇌신경센터 교수2024/12/11 07:01
‘신체 나이’ 어려지고 싶으면, 운동 중에서도 ‘이것’이 효과

근력 운동을 하면 생물학적 나이를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 브리검영대 운동과학과 래리 터커 교수팀은 20~69세 성인 4800명을 대상으로 근력 운동과 생물학적 나이의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 근력 운동이 신체에 미치는 영향을 살펴본..

라이프김서희 기자2024/12/11 07:00
열다섯 배 더 비싼데… ‘대변 냄새’ 못 잡는 반려동물 탈취제는..

일부 반려동물 탈취제의 대변 냄새 제거 성능이 떨어지는 등 제품마다 차이가 크다는 조사 결과가 나왔다.10일, 한국소비자원이 시중에 유통중인 ‘반려동물 활동공간 탈취제’ 9개 제품을 시험 평가했한 결과, 반려동물의 소변 냄새(암모니아) 탈취 성능이 대변 냄새(황..

라이프오상훈 기자2024/12/11 06:30
근거 명확하고 아이에게 맞는 기관 찾아야 하는데… 발달장애아 ..

“발달재활은 빠른 개입이 중요하다는데, 어디로 가야 할지 몰라 매우 막막했습니다.”기자가 취재원에게 공통으로 들은 이야기다. 발달 지연·장애 아동에게 발달재활 프로그램은 중요하다. 발달이 가장 활발한 시기인 아동기일 때, 자신에게 맞는 프로그램을 들으면 발..

육아이슬비 기자2024/12/11 06:30
피부는 ‘급 노화’하는 44·60세 공략해 관리하고… 심혈관, 콩..

우리 몸은 '노화 가속 페달'을 밟는 시기가 정해져 있다. 여러 연구 내용을 정리하면 34, 44, 60세 전후, 70, 78세다.가장 유명한 연구는 미국 스탠퍼드대 연구팀이 '네이처 메디신'에 발표한 논문이다. 이때 처음으로 노화가 빨라지는 특정 시기가 있다는 게 확인됐다...

생활건강/이슬비 기자2024/12/11 06:00
"비틀어진 몸 균형 맞추려"… 박기량 '이 운동' 시작, 효..

치어리더 박기량(33)이 1년 만에 필라테스 수업을 들은 근황을 공개했다.지난 9일 박기량은 자신의 인스타그램 스토리에 필라테스 기구인 바렐에 걸터앉아 찍은 거울 셀카를 올렸다. 사진 속 박기량은 크롭탑에 보라색 후드 집업과 레깅스를 입었다. 그는 "1년 만에"라며..

피트니스이해나 기자2024/12/11 05:00
신성한 수도원에서… 50명 아이들 학대한 ‘소아성애 범죄자’ 신..

영국의 100년 된 수도원에서 성직자로 신분을 숨겨 아이들을 성적으로 학대한 소아성애자 남성의 사연이 공개됐다.지난 9일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국의 캘디 섬에 있는 100년 된 캘디 수도원에서, 지난 4월 신부에 의해 성적 학대를 받았다는 피해..

정신질환김예경 기자2024/12/11 00:41
“식단 관리한다”던 이현이, 간식으로 치킨을? 살 빼는 데 좋은..

모델 겸 방송인 이현이(41)가 저녁에 먹은 콜리플라워 음식 사진을 공개했다.지난 9일 이현이는 자신의 인스타그램 스토리에 “짠~ 또 해먹음. 치킨 아니고 콜리플라워”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 치킨으로 보이는 콜리플라워 사진..

푸드이아라 기자2024/12/11 00:01
“병원에선 조현병이랬는데… 알고 보니 암” 결국 사망한 40대 ..

영국에서 뇌종양 증상을 조현병으로 오진해 사망한 여성의 사연이 전해졌다.지난 9일(현지시각) 더 선 등 외신은 병원의 오진으로 언니를 떠나보낸 조지나 도허티(46)와의 인터뷰를 보도했다. 도허티에 따르면 언니 바네사 도허티(생전 44)는 20대부터 환각과 피해망상을..

암일반임민영 기자2024/12/11 00:01

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