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출퇴근길 지하철·버스, 어떻게 앉고 서는 게 좋을까?

매일 버스나 지하철을 타고 장거리 출퇴근을 하는 사람들은 근골격계에 이상이 생기기 쉽다. 특히 많은 사람 사이에 끼어 바르지 못한 자세를 오래 취하게 될 때 위험하다. 가장 취약한 부위가 척추와 허리, 목이며 통증이 발생할 수 있다. 출퇴근 버스나 지하철에서 어..

기타이해나 헬스조선 기자2018/11/15 18:21
감기인줄 알았는데, 갑상선 문제? 증상 구별 어떻게 하나

잦은 일교차로 인해 면역력이 약해지면 갑상선 건강이 취약해질 수 있다.갑상선 건강에 이상이 생기는 대표적인 질병은 갑상선기능항진증과 갑상선기능저하증이다. 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 과다하게 분비되면서 발생하는 질환으로 몸이 더워지고 땀이 많이 나..

외과한희준 헬스조선 기자2018/11/15 18:18
땀 날 정도로 매운 음식, 정말 스트레스 해소시킬까?

직장인 정모(31)씨는 스트레스받는 날에는 무조건 매운 음식을 먹는다. 떡볶이, 불닭볶음면, 짬뽕이 대표적이다. 땀이 날 정도로 매운 음식을 먹다 보면 스트레스가 풀리는 느낌 때문이다. 정씨처럼 스트레스받을 때 매운 음식을 찾는 사람이 적지 않다. 매운 음식을 먹..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/15 17:42
해도 해도 또 하고 싶다… 혹시 나도 '운동 중독'?

건강한 삶을 위해 규칙적인 운동은 필수다. 하지만 자신의 체력보다 과도한 양의 운동을 지속하고 있다면 '운동 중독'이 아닌지 의심해야 한다. 운동을 하면 뇌 속에서 도파민 호르몬이 분비돼 쾌락, 즐거움, 만족감을 느낀다. 일부는 이런 느낌에 중독돼 필요 이상의 운..

피트니스이해나 헬스조선 기자2018/11/15 17:21
쉽게 끓어오르는 화(火)… 분노조절장애일까, 성격일까

작은 일에도 쉽게 화를 내고, 폭언을 행사하거나, 폭력을 휘두르는 사람이 있다. 이는 단순 성향이 아닌 분노조절장애 탓일 수 있다. 정신건강의학과에서는 이를 '간헐성 폭발장애'라는 치료가 필요한 병으로 본다. 간헐성 폭발장애는 충동적인 행동을 조절하지 못하는 ..

정신과이해나 헬스조선 기자2018/11/15 15:29
노인 되면 아침잠 줄어드는 까닭

노인은 아침에 잠이 일찍 깨 새벽부터 활동하는 경우가 많다. 실제 "나이 들면 아침잠이 없어진다"는 말이 흔히 쓰인다. 왜 그런 것일까?주요 원인은 뇌의 노화다. 뇌의 시상하부가 수면과 각성을 담당하는데, 이 부위가 노화되면서 생체리듬 조절 능력이 떨어진다. 보통..

내과이해나 헬스조선 기자2018/11/15 15:09
몸속 쌓인 '독소' 배출하는 7가지 방법

날이 추워 활동량이 줄고, 미세먼지 농도가 높은 날이 지속되면서 체내 독소가 쌓이기 쉬운 요즘이다. 생활 속에서 체내 독소를 배출할 수 있는 방법이 무엇인지 알아두고 틈틈이 실천하는 것이 도움이 된다. 구체적인 방법을 알아본다. ◇일어나서 바로 스트레칭하기아..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/15 14:47
[고혈압 이기는 식사법] 기름 대신 물 쓰고, 채소 먼저 섭취

고혈압 환자는 단순히 나트륨 섭취를 줄이는 것 외에 섭취 열량을 줄이고, 혈당을 낮추는 등의 노력이 필요하다. 그 이유와 구체적인 방법에 대해 알아본다. ◇조리 방법 바꿔야고혈압은 비만과 관련이 있다. 체중이 정상보다 많이 나가면 고혈압이 발생할 확률이..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/11/15 14:14
한솔병원 손경민 진료과장, 유럽소화기학회 포스터 발표

한솔병원 손경민 진료과장은 지난 10월 22일~24일 오스트리아 비엔나에서 열린 '제26회 유럽소화기학회(United European Gastroenterology, UEG week)'에 참가해 포스터 발표를 했다.유럽소화기학회는 전 세계 약 2만2000여명의 소화기내과, 외과, 병리과 등의 의사로 구..

단신이해나 헬스조선 기자2018/11/15 13:28
겨울에도 촉촉한 눈 만드는 '녹황색 채소' 3가지

국내 안구건조증 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내 안구건조증 환자 수는 2015년 11월 24만8908명에서 2016년 1월 29만3201명으로 약 1년 새에 약 18% 급증했다. 안구건조증은 건조한 가을, 겨울에 더 심해진다. 이를 예방하려면 평소 눈..

안과이해나 헬스조선 기자2018/11/15 13:26
만 65세 이상, 16일부터 '보건소'에서 독감 예방접종하세..

만 65세 이상 노인은 오는 16일부터 인플루엔자(독감) 백신을 보건소에서 접종하면 된다.질병관리본부는 지난 10월 2일부터 실시한 어르신 인플루엔자 '민간의료기관' 위탁사업이 오는 15일 종료돼, 16일부터 보건소에서 무료 접종을 지속한다고 밝혔다.전국보건소는 관..

내과이해나 헬스조선 기자2018/11/15 11:23
라이코펜, 비만 위험 10% 줄여… 어느 과일·채소에 많나?

항산화 성분인 라이코펜을 많이 섭취하는 여성은 비만·복부 비만 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.서울대 보건대학원 정효지 교수팀은 2007~2016년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 여성 3만425명을 대상으로 항산화 비타민 섭취량과 비만의 상관관계를 연..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/11/15 10:55
'발 저림'은 허리디스크, '손 저림'은 목디스크..

허리 통증이 있으면 허리디스크, 목 통증이 있으면 목디스크를 의심한다. 그런데 질환 부위와 통증 부위가 다른 경우가 있다. 병이 생긴 부위 신경이 자극을 받고, 그 신경이 연결돼 있는 다른 부위가 아픈 경우가 있을 수 있다. 척추 신경이 눌렸는데 허벅지나 다리가 ..

정형외과이해나 헬스조선 기자2018/11/15 10:18
[답사 여행기 ④] 아일랜드 민요 ‘오 데니 보이’의 땅 런던데리..

예이츠가 노래한 이니스프리 섬과 ‘열정에 찬 가슴의 땅’ 벤벌빈 산을 만나고, 아일랜드 민요 ‘오 데니보이’의 도시 런던데리로 향했다. 17세기 쌓여진 성곽으로 둘러싸인 런던데리에서 복잡한 역사는 잠시 잊어도 좋다. 견고한 성곽은 멋진 관광 포인트였고, 구시가..

기타임호준 헬스조선 대표2018/11/15 10:11
올림푸스한국, 아태 소화기학회서 진화된 내시경 기술 선보여

올림푸스한국이 11월 15일부터 18일까지 서울 삼성동 코엑스에서 열리는 2018 아시아태평양 소화기학술대회(APDW)’에서 자사의 최신 제품과 독보적인 내시경 기술을 선보인다.APDW 2018은 ‘아시아태평양 위∙간장학 우수성 교류(Connecting Excellence on Gastro..

의료장비이금숙 헬스조선 기자 2018/11/15 09:52
나도 모르게 건강 망치고 있었던 생활습관 4가지

나도 모르게 질병을 부르는 습관을 반복할 때가 있다. 위험하다는 사실을 모르기 때문에 습관을 지속하고, 이로 인해 병이 낫지 않거나 악화되는 경우가 많다. 모르는 새 내 건강을 망치고 있었던 생활습관을 알아본다.◇눈 비비는 습관 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 ..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/15 08:00
피로·목감기 낫게 하는 건강 차(茶)… 쉽게 만드는 법

따뜻한 차 한 잔이 생각나는 추운 날씨가 지속되고 있다. 차는 향도 좋지만, 어떤 재료를 사용했느냐에 따라 건강 효과를 내기도 한다. 건강에 도움이 되는 차 만드는 법을 알아본다.◇도라지차=기침·가래 완화목감기에 잘 걸리는 사람은 도라지차를 마셔보자. <동의..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/11/15 07:00
국내 헬리코박터균 감염률 감소… 제균 치료율은 늘어

한국인의 헬리코박터 파일로리 감염률이 지속적으로 감소하고 있다는 연구결과가 발표됐다. 분당서울대병원 김나영·서울대병원 강남센터 임선희 교수팀은 국내 다기관 연구를 통해 지난 18년간의 헬리코박터균 감염률 및 제균 치료율의 변화에 대한 연구 결과를 국제학..

내과한희준 헬스조선 기자2018/11/14 18:25
미세먼지 더해진 환절기, 아이 건강 지키는 법

급격히 쌀쌀해진 날씨에 고농도 미세먼지까지 더해지면서 아기들의 건강 관리에 비상이 걸렸다. 면역력 낮은 아이들은 감기와 비염, 수족구병 같은 바이러스 질환에 쉽게 노출되고, 미세먼지로 호흡기 질환이나 피부 알레르기까지 일어날 수 있다.아기들은 체내 수분 비..

기타한희준 헬스조선 기자2018/11/14 18:18
테라젠이텍스, 정부 개발 ‘한국인 맞춤형 유전체 칩’ 상용화 나..

테라젠이텍스 바이오연구소는 질병관리본부 국립보건연구원이 개발한 ‘한국인 맞춤형 유전체 분석 칩’ 관련 기술을 이전 받고 상용화에 나선다. 테라젠이텍스는 국립보건연구원으로부터 ‘한국인 맞춤형 유전체 분석 칩’ 관련 기술에 대한 실시권을 획득하고, 이를 활..

단신한희준 헬스조선 기자2018/11/14 18:05

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