당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

면역력의 핵심 장 건강, '생존 유산균'으로 지키세요

면역력을 강화하려면 '장(腸)' 관리에 주의를 기울여야 한다. 우리 몸 면역세포의 70%가 장에 존재하기 때문이다. 특히 잦은 설사나 변비, 배탈을 겪고 있다면 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있다.장 건강을 관리하려면 변비를 적극적으로 치료하고, 정신적 스트레..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2020/11/04 04:59
수면무호흡증 방치하면 심장에 무리… 증상 심할 땐 양압기 고려..

코를 심하게 고는 사람들은 주변인으로부터 '숨을 안 쉬는 것 같다'는 말을 종종 듣는다. 실제 수면무호흡증 환자의 경우 수면 중 10초 이상 호흡을 멈추는 증상이 반복되는데, 이를 단순 코골이로 취급해 방치하면 뇌혈관 질환이나 심장 질환 등 중증 합병증을 유발할 ..

기타전종보 헬스조선 기자2020/11/04 04:46
헬스조선 유튜브 구독자 '10만' 돌파… 건강 영상 1300개..

헬스조선 유튜브 채널이 구독자 10만명을 돌파했다. 헬스조선은 올 들어 하루 평균 1편씩의 의료·건강 영상을 유튜브 채널에 올렸고, 시청자들은 가파른 구독 증가로 화답했다.건강극장, 이게뭐약, 이게뭐얌, 명의톡톡, 질병백과…. 2020년 가을 현재, 헬스조선 유튜브..

단신이지형 헬스조선 기자2020/11/04 04:32
좌식생활 고려한 '한국형 인공관절' 개발… 수술 후 ..

고령화 사회가 되며 노인성 질환인 '퇴행성관절염'이 나날이 늘고 있다. 2019년 퇴행성관절염 환자 수는 296만8567명(건강보험심사평가원)인데, 실제로는 환자가 더 많을 것으로 보고 있다. 통계청이 발표한 2019년 65세 이상 노인 인구수가 약 768만명임을 고려하면, 노..

척추·관절질환전혜영 헬스조선 기자2020/11/04 04:07
자고 일어나니 화상?… 겨울철 온열제품 사용 주의해야

이달 들어 본격적인 겨울 날씨가 이어지고 있다. 아침 기온이 10도 미만으로 떨어진 데 이어 내일(4일) 아침 서울 기온은 영하를 기록할 예정이다. 날씨가 추워지면서 핫팩이나 전기장판 등 온열제품을 사용하는 사람도 늘고 있다. 온열제품은 사용 시 특정 부위나 몸 전..

피부과전종보 헬스조선 기자2020/11/03 22:00
반복되는 요통… 수술만큼은 피하고 싶다면?

하루종일 앉아서 생활하는 현대인들에게 요통은 매우 흔한 증상이다. 그러나 한번 생긴 요통은 나앗다가도 금새 되돌아와 지속적인 고통을 준다. 허리를 굽히고, 젖히고, 움직이다 갑자기 '삐끗'해 꼼짝 못하는 통증을 겪기도 한다. 요통은 환자가 많은 만큼 다양한 비수..

정형외과전혜영 헬스조선 기자2020/11/03 20:00
유난히 걱정 많은 당신… ‘강박증’ 극복하려면?

불안과 걱정에 관한 생각이 머릿속에서 사라지지 않는 경우가 있다. 바쁜 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 일이지만, 이런 경험이 수백 번 반복돼 일상생활에 방해된다면 ‘강박장애’를 의심할 수 있다.강박장애는 불안장애의 일종으로 강박사고와 강박행동이 주..

정신과이해나 헬스조선 기자2020/11/03 19:00
다낭성 난소 증후군, 제때 치료해야 만성질환 예방

다낭성 난소 증후군은 가임기 여성에게 나타날 수 있는 내분비질환이다. 희발·무배란 등 배란이상과 함께 임상적으로 남성화가 있거나 초음파에서 다낭성 난소가 관찰되는 것으로, 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 유전적인 소인·호르몬 불균형 등으로 인해 남성..

산부인과전종보 헬스조선 기자2020/11/03 18:13
'극단적 선택' 우려된다면… "죽음 생각한 적 있나" 물어..

개그우먼 박지선(36)씨와 박지선씨 엄마의 갑작스러운 죽음으로 많은 사람들이 안타까움을 느끼고 있다. 타인에게 웃음을 주며 항상 밝은 모습이었다는 그녀가 왜 죽음을 선택했을까? 흔히 누군가가 극단적 선택을 하면 주변에서 "그럴 사람이 아니다"라고 말을 한다. 마..

정신과이금숙 헬스조선 기자2020/11/03 18:11
추위가 무서운 사람들… '냉증'과 '안면신경마비..

추위가 두려운 사람들이 있다. 평소 ‘냉증’이 있는 사람들이다. 추운데서 자면 입이 돌아간다는 속설이 있듯이 날씨가 추워지면 ‘안면신경마비’도 주의해야 한다.자율신경 이상이 냉증 주요 원인‘손발이 차갑고 무릎이 시리다’ ‘몸에 바람이 든 것처럼 춥다’, 냉..

기타이금숙 헬스조선 기자2020/11/03 18:00
제약업계 ‘역대급’ 실적… GC녹십자, 9월까지 매출만 1조

제약·바이오업계가 코로나19 여파 속에서 ‘나홀로 호황’을 누리고 있다. 대부분 산업계가 마이너스 또는 소폭 개선된 모습을 보이는 반면, 주요 제약·바이오기업들은 코로나19로 인한 독감 백신 매출 증가·기술 수출 등에 힘입어 시장 전망치를 웃도는 실적을 기록..

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/03 17:50
생리 때 ‘단 음식’ 당기는 이유, 뭘까?

생리할 때가 되면 초콜릿이나 달콤한 과자를 먹고 싶어 하는 여성들이 많다. 이때 단 음식이 당기는 이유는 무엇일까?호르몬 변화 때문이다. 배란 후부터 생리 직전까지는 여성호르몬의 일종인 프로게스테론이 점점 늘어나고 에스트로겐 분비는 줄어든다. 이때 프로게스..

기타이해나 헬스조선 기자2020/11/03 17:32
잘 때만 혈압 '쑥'… 야행성 고혈압이 위험하다

보통 고혈압은 병원에서 2회 이상 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단한다. 이처럼 고혈압을 진단할 때는 일상 속에서 '주간 혈압'을 기준으로 삼는 경우가 많다. 그러나 '침묵의 살인자'라고도 불리는 고혈압은 몰래..

내과전혜영 헬스조선 기자2020/11/03 17:12
커피 마신 뒤 바로 영양제 복용… 효과 뚝 떨어뜨려

비타민 등의 영양제를 복용하기 전에는 '커피'를 언제 마셨는지 떠올려볼 필요가 있다. 커피 마신 후 두 시간 이내 비타민이나 미네랄제제를 복용하면 그 효과를 제대로 보지 못할 수 있기 때문이다.커피, 홍차, 녹차 등에 든 카페인은 비타민D나 철분이 위장에서 흡수되..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/03 16:14
주 52시간 이상 근무하면 신장 건강에 적신호

근로시간이 길면 신장 건강에 나쁜 영향을 미친다. 가톨릭대 서울성모병원 직업환경의학과 강모열 교수, 서울대 의대 예방의학교실 이동욱 연구강사(제1저자) 연구팀이 국민건강영양조사 자료(2007~2017년)를 활용해 임금노동자 2만851명을 대상으로 주 평균 근로시간과..

내과이금숙 헬스조선 기자2020/11/03 15:12
자리에서 간단하게 '혈관 탄력' 높이는 법

혈관이 건강해야 전신이 건강하다. 무엇보다 혈관을 탄력있게 유지해야 하는데, 비교적 간단하게 혈관 탄력을 높일 수 있는 방법이 있다. 자리에서 일어나 '제자리걸음'을 하는 것이다. 오랜 좌식 생활 중 잠깐만 제자리걸음을 해도 혈관 기능이 좋아져 혈액순환이 잘 된..

내과이해나 헬스조선 기자2020/11/03 14:33
전문가가 꼽은 '최악의 수면 자세'는?

겨울에는 밤이 길어 다른 계절보다 잠을 많이 잔다. 오랜 시간 잠을 잘 때 가장 중요한 것이 '수면 자세'다. 잘못된 수면 자세는 척추는 물론 눈에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 수면 전문가이 최악의 수면 자세로 꼽는 것은 '엎드린 자세'다. 엎드려 자면 안압이 높..

종합이해나 헬스조선 기자2020/11/03 14:05
사노피-GSK, 코백스에 코로나 백신 2억 도즈 지원

글로벌 제약사 사노피와 글락소스미스클라인(GSK)은 지난 28일(프랑스 현지 시간) 세계백신면역연합(GAVI, The Global Alliance for Vaccine and Immunizations)과 코로나19 백신 공급을 위한 의향서를 체결했다고 3일 밝혔다.GAVI는 전세계 코로나19 백신 공동 조달과 ..

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/03 13:26
고기 좋아하는 사람, 심장병 위험 46% 높다

몸속에서 염증을 일으키는 식품 위주로 식사하면 심장질환과 뇌졸중에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국심장학회(ACC) 연구팀은 성인 약 21만 명을 대상으로 식이요법과 건강상태를 최대 32년간 조사했다. 연구팀은 대상자들의 식이요법을 몸속 염증성 물질..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/03 11:26
발뒤꿈치 자주 아프다면 '이 운동' 필수

발뒤꿈치에 통증이 느껴질 때 의심할 수 있는 대표적인 질환이 '아킬레스건염'이다. 아킬레스건염은 발뒤꿈치뼈 뒤쪽에서 종아리로 올라가는 힘줄인 아킬레스건에 염증이 생긴 것이다. 뒤꿈치뼈가 신발에 닿는 부위가 특히 아프다. 증상이 한 번 발생하면 보통 3~6개월 ..

정형외과이해나 헬스조선 기자2020/11/03 10:42

맨 위로