당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

허리 안 좋은데… 등산해도 될까?

봄철 등산하기 좋은 계절이다. 평소 허리가 안좋은 사람은 등산을 해도 될까 고민이 많다. 결론부터 말하면 등산은 허리 건강에 도움이 된다. 심한 허리디스크만 아니라면 말이다. 먼저 산을 오르는 과정에서 척추의 굴곡과 신전이 지속적으로 이루어지기 때문에 근력발..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2022/05/11 05:00
혈압 정상인데 뒷목 당긴다… 왜?

흔히 목덜미를 잡고 통증을 호소하면 혈압 때문이라고 생각한다. 사실은 긴장성 두통 때문일 가능성이 크다.긴장성 두통은 머리 주변 근육이 과도하게 긴장하면서 발생하는 질환이다. 화가 나거나 긴장하면 교감신경이 활성화하면서 근육이 긴장하고 딱딱하게 굳는데, 머..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/11 01:00
몸속 돌 '담석증' 11년 새 2배… 왜 이렇..

담석증 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 담석증 환자는 지난해(2021년) 24만179명으로 2010년(10만9669명) 대비 11년 새 2배 이상 증가했다. 연령별로는 60대가 23.4%로 가장 많았고, 50대(20.3%), 70대(17.3%), 40대(15.8%) 순으로 나타났다.최..

외과이금숙 헬스조선 기자2022/05/10 23:00
지중해식 식단, 젊은 남성의 ‘이것’ 개선해준다

젊은 남성이 지중해식 식단을 하면 우울증 증상 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 과일, 통곡물, 올리브오일 등 섭취를 늘리고 과도한 붉은 육류 섭취를 제한하는 식단이다.호주 시드니공과대 연구팀은 18~25세 남성 72명을 대상으로 지..

기타김서희 헬스조선 기자2022/05/10 22:00
근육의 중요성! 천식 노인, 폐 기능 저하에도 영향

근육량과 근력이 줄어드는 근감소증이 있으면, 노인 천식 환자의 폐기능이 더욱 빠르게 악화한다는 연구 결과가 나왔다. 노인 천식환자라도 근감소증 여부에 따라 폐 기능 저하 확률이 5배나 차이가 날 수 있다는 게 국내 연구를 통해 밝혀진 것이다.서울아산병원 알레르..

천식신은진 헬스조선 기자2022/05/10 21:00
앉아있는 시간 1시간만 줄여도 '이곳' 건강해져

하루 중 대부분을 앉아서 보내는 사람이 많다. 실제로 2014년 발표된 국민건강통계에 따르면, 한국인이 하루 평균 앉아서 보내는 시간은 남성이 8시간, 여성이 7.8시간이다. 오랜 시간 앉아있는 것은 건강에 좋지 않다는데, 그렇다면 앉아있는 시간을 얼마나 줄이는 게 ..

종합이해나 헬스조선 기자2022/05/10 20:30
산불이 남긴 상처… 주민들 ‘이 질환’ 위험 높아진다

기후 변화와 함께 전세계적으로 산불 피해가 계속되고 있다. 해외는 물론, 우리나라에서도 대형 산불이 잇따라 발생하며 지역 주민들의 삶을 위협하고 있다. 산불은 생활터전을 빼앗을 뿐 아니라, 대기와 수중, 토양 등 환경을 오염시키고 발암 물질을 방출한다는 점에서..

내과전종보 헬스조선 기자2022/05/10 20:00
시럽 넣은 라떼 vs 커피믹스, 건강에 더 안 좋은 건?

흔히 커피믹스는 건강에 좋지 않다고 한다. 프림이나 카제인나트륨이 들어있기 때문이다. 그러나 실상은 커피전문점의 시럽 넣은 라떼가 더 좋지 않다. 열량, 당분, 포화지방 모두 다 앞서기 때문이다.커피믹스의 한 잔의 당류 함량은 약 5g이다. 칼로리 역시 제품마다 ..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/05/10 19:00
[제약계 소식] 대웅제약, ‘나보타·브이올렛’ 미용 실습 세미나..

대웅제약은 지난달 30일 대구 브이성형외과 브이아트홀에서 ‘대웅 에스테틱 미용 실습 세미나’를 진행했다고 10일 밝혔다.이번 세미나는 대웅제약 나보타 및 브이올렛 학습을 원하는 대구·부산 의료진을 대상으로 진행됐다. 사전 설문조사를 통해 의료진이 듣고 싶은..

제약전종보 헬스조선 기자2022/05/10 17:43
[제약계 소식] 목암생명과학연구소, 창립 38주년 기념식 개최

목암생명과학연구소는 지난 9일 경기도 용인 연구소 강당에서 창립 38주년 기념식을 개최했다고 10일 밝혔다.기념식에 참석한 김선 소장은 창립기념사를 통해 “올해는 목암연구소가 인공지능 연구소로 도약하는 원년”이라며 “다양한 산학 협력을 통해 신약 개발에 힘..

제약전종보 헬스조선 기자2022/05/10 17:42
[헬스컷] 다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 ..

효율적으로 지방을 태우는 심박수가 따로 있다는 사실, 아셨나요? 운동할 때, 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질 등을 연료로 에너지를 냅니다. 운동 강도에 따라 소모되는 영양소 비중이 달라지는데요. 그렇다면 지방 연소가 담당하는 비율이 가장 높을 때는 언제일까요..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/10 17:00
잦은 '이것' 사용… 남성 정신건강 위협

인터넷 사용이 남성들의 정신 건강을 악화한다는 연구 결과가 나왔다.영국 엑서터대 연구진은 정신건강과 인터넷 사용 사이의 관계를 조사하기 위해 23~93세 약 6000명을 대상으로 연구를 진행했다. 정신 장애를 식별하기 위해 12개 항목의 일반 건강 설문지(GHQ-12)와 ..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/05/10 15:08
헬스 보충제 속 '이 성분'… 고환 수축시킬 수도

헬스 보충제에 종종 함유되는 'SARMs(이하 삼스)' 성분이 각종 부작용을 일으킬 수 있다는 보도가 나왔다. 지난 6일 영국 매체 데일리메일의 보도에 따르면, 이베이, 디팝 등 해외직구 사이트에서 판매되는 몇몇 헬스 보충제에서 선택적 안드로겐 수용체 조절제 '삼스' ..

기타이해나 헬스조선 기자2022/05/10 14:39
[의학칼럼] 안과 전문의가 말하는 백내장 예방 습관

평소 지인들과 야외 활동을 즐기는 홍모(51)씨는 얼마 전 백내장 진단을 받았다. 눈앞에 서리가 낀 것처럼 시야가 흐려져 병원을 찾았는데, 단순 노안일 것이라는 생각과 달리 백내장 초기 진단을 받은 것이다. 홍씨는 평소 선글라스를 쓰지 않고 운동을 하던 습관을 지..

전문칼럼BGN밝은눈안과 강남교보타워 주락현 원장2022/05/10 14:30
국내서도 '소아 원인불명 급성간염' 발생

유럽, 미국 등 해외에서 급증하는 소아 원인불명 급성간염이 국내에서도 발생했다. 최근 발생한 원인불명 급성간염은 사망, 간 이식이 필요할 정도로 중증화되는 사례가 적지 않은 것으로 알려졌다.중앙방역대책본부는 10일 정례브리핑을 통해 우리나라에서 소아 원인불..

기타신은진 헬스조선 기자2022/05/10 11:39
12주간 '이것' 먹으면 살 빠진다

다이어트로 고민 중인 비만인이라면 채식을 해보자. 채소 위주 식단이 일반 식단보다 체중을 감량하고 체질량지수를 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐 스테노 당뇨센터 연구진은 채소 위주 식단이 체중 감량에 미치는 영향을 다룬 11개 연구..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/10 11:36
오십견 예방하려면 '이 동작' 피해야

특별히 다치지도 않았는데 어깨가 아프다고 호소하는 사람이 많다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2010년 160만 명이던 어깨 질환자가 2021년은 약 250만 명이 치료를 받았을 정도로 매년 그 수가 꾸준히 증가하고 있다. 특히 어깨 움직임에 제한이 있는 상태인 오..

정형외과이해나 헬스조선 기자2022/05/10 11:25
퉁퉁 붓고 물집까지… '모기 알레르기' 아세요?

연일 낮 최고 기온이 25도 안팎을 기록하는 따뜻한 날씨가 지속되면서 모기 활동량이 늘어났다. 이때 주의해야 할 것이 '모기 알레르기'다. 단순히 모기 물린 자국과 모기 알레르기로 인한 증상을 구분해야 한다. 모기에 물린 뒤, 물린 자리가 몇 배로 심하게 부풀어오르..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/05/10 11:13
비염 있는 어린이… '이 질환'도 잘 생겨

사회적 거리두기가 해제되고 외출하기 좋은 날씨가 찾아왔다. 비염이 있는 아이들은 일교차와 외부 알레르기 원인 물질들이 늘어나면서, 아침 저녁으로 코를 비비고 재채기를 한다. 그런데 비염이 있으면 이외에도 알레르기성 결막염과 아토피피부염 증상이 흔히 나타나..

종합이해나 헬스조선 기자2022/05/10 10:29
[의료계 소식] 성빈센트병원 이승주 교수, 대한요로생식기감염학..

가톨릭대 성빈센트병원 비뇨의학과 이승주 교수<사진>가 제13대 대한요로생식기감염학회장으로 선출됐다.임기는 2년으로, 이승주 교수는 오는 2024년 4월까지 대한요로생식기감염학회를 이끌게 된다.이승주 교수는 현재 아시아요로생식기감염학회(AAUS) 부회장, 대..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/05/10 10:05

맨 위로