당신의 건강가이드 헬스조선

[밀당365] 운동하면 혈당 오르는데 제대로 하는 것 맞을까요?

당뇨병 환자에게 규칙적인 운동은 필수입니다. 그런데 간혹 운동 후 혈당이 올랐다는 분들이 계십니다. 운동 후 혈당 상승이 걱정된다는 한 독자분이 질문 보내주셨습니다.<궁금해요!>“운동을 하면 혈당이 오르는데 운동을 계속 해도 괜찮은 걸까요? 운동으로 오..

당뇨최지우 기자2024/01/17 08:40

몸에 좋은 '콩', 건강 효과 배로 누리는 간단한 방법

콩은 '밭에서 나는 쇠고기'라는 별명이 있을 정도로, 몸에 좋은 식품이다. 그냥 먹는 것도 좋지만, 익혀서 갈아 마시면 콩의 효과를 배로 누릴 수 있다.◇영양소 집합소 '콩'대표적인 식물성 단백질 식품인 콩은 성분의 약 40%가 단백질로 이뤄져 있다. 단백질은 우리 근..

푸드이슬비 기자2024/01/17 08:30

기타신소영 기자2024/01/17 07:00

‘이 채소’ 냄새도 못 맡겠던데… 몸에 좋다고?

‘콩 쪼 라우 텀.’ 한국어로 ‘고수 빼주세요’를 뜻하는 베트남 말이다. 특유의 향과 맛을 지닌 고수는 호불호가 극명하게 갈리는 식품이다. 좋아하는 사람들은 쌀국수는 물론, 여러 음식에 고수를 곁들이지만, 싫어하는 사람은 냄새만 맡아도 손사래를 친다. 다만 효..

푸드전종보 기자2024/01/17 06:30

뱃살 나온 우리 아이, 나중에 당뇨병 위험 높아요[밀당365]

체지방과 복부지방이 많은 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 당뇨병 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 몬트리올대, 스위스 베른대, 덴마크 오르후스대, 영국 브리스톨대‧엑서터대, 핀란드 이스턴 핀란드대 공동 연구팀이 청소년 3160명을 분석했다. ..

당뇨최지우 기자2024/01/17 06:00

건강해지려고 ‘이것’ 섭취 피했는데… 지푸라기 같아진 머리카..

지방 섭취를 극도로 꺼리는 사람이 많다. 살을 찌게 해 각종 만성질환의 원인이 된다는 이유에서다. 그러나 건강을 위한다면 지방도 적당히 먹어야 한다. 지방은 에너지를 내는 영양소일 뿐 아니라, 체온조절과 호르몬 생성에 관여한다. 부족하면 몸 곳곳에 다양한 문제..

푸드이해림 기자2024/01/17 05:00

면역 치료에도 암세포 살아남는 이유 밝혀졌다

암세포가 면역 체계를 피해 면역 치료에서 살아남는 이유가 밝혀졌다.면역 치료는 면역 체계가 암과 싸우는 데 도움을 주는 암 치료의 일종으로, 면역관문억제제가 주로 쓰인다. 면역관문억제제는 면역세포인 T세포의 암세포 사멸을 촉진한다. 모든 환자가 면역 치료에 ..

암일반최지우 기자2024/01/17 00:01

변비, 방귀 참아서 걸린다고?

변비의 주요 원인은 잘못된 식습관이다. 식사를 충분히 하지 못하거나, 물을 많이 마시지 못하면 변비가 생긴다. 그러나 의외로 방귀를 너무 많이 참아도 변비가 생길 수 있다.◇방귀 참으면 장에 가스 축적되고, 변비 일으켜방귀를 계속 참으면 장 내에 가스가 축적된다..

생활건강이채리 기자 2024/01/16 23:00

프리미어리그 골키퍼 꿈꿨던 ‘2m 장신’ 英 남성, ‘뇌종양’ 진..

뇌종양으로 인해 큰 키를 갖게 된 영국 남성의 사연이 화제다.15일(현지 시간) 미국 매체 뉴욕포스트는 영국 옥스퍼드셔에 살고 있는 34세 남성 톰 메이어의 사연을 소개했다.어린 시절부터 유난히 키가 컸던 메이어는 성인이 됐을 때 신장이 199cm에 달했다. 키뿐 아니..

뇌질환전종보 기자2024/01/16 22:30

레시피에서 ‘파슬리 가루’ 뿌리라는데… 집에 없다고 안 뿌리면..

요리 레시피를 보다 보면, 완성된 음식에 파슬리 가루가 뿌려진 게 자주 보인다. 요리에 웬만큼 일가견이 있는 사람이 아니고서야 집에 파슬리 가루를 구비해 두는 사람은 그리 많지 않다. 뿌리지 않으면 영양적 측면에서 큰 손해를 보게 되는 걸까?우선, 파슬리에 영양..

푸드이해림 기자2024/01/16 22:00

1.2.3 기억을… 1주일에 2일 두통 있다면 3개월 내에…

두통은 누구나 겪는 흔한 질환이다. 전체 인구의 80% 이상이 1년에 1회 이상 두통을 앓는다는 통계도 있다. 그러나 두통으로 병원을 찾는 이들은 많지 않다. 가까운 약국을 찾아 그때그때 통증을 가라앉히는 게 보통이다. 하지만 평소 경험하지 못한 심각한 두통이 지속..

뇌질환이금숙 기자 2024/01/16 21:30

유난히 튀어나온 남자 가슴, 암일 수도?… '이 증상' 동..

남자 중에서도 유독 비정상적으로 가슴이 튀어나온 사람이 있다. 이럴 때는 대부분 여유증(여성형 유방증)일 가능성이 높다. 가슴에 단단한 혹이 만져지거나 피부 수축이 일어난다면 남성 '유방암'일 수도 있다. ◇가슴이 튀어나온다면 여유증 의심해야여유증은 남성인데..

유방암이슬비 기자2024/01/16 21:00

발기부전 고민이라면, 틈틈이 ‘이 운동’하세요

발기부전이란 성생활에 있어 발기가 충분히 되지 않거나 유지할 수 없는 상태를 말한다. 중년뿐 아니라 젊은 층에서도 발생한다. 발기부전을 예방하기 위한 생활 속 관리법에 대해 알아본다.◇과도한 스트레스, 비만 등이 원인발기부전의 원인은 다양하다. 과도한 스트레..

비뇨기질환김서희 기자2024/01/16 20:30

한미-OCI그룹이 롤모델로 꼽은 독일 '바이엘'은 어떤 기..

한미약품 그룹이 에너지화학 전문기업인 OCI그룹과 통합하면서 롤모델로 꼽은 업체가 독일 기업인 '바이엘'이다. 바이엘은 독일의 대표 화학-제약기업으로 국내에서 유사한 형태의 기업 시너지를 낼 수 있을지 관심이다.바이오협회에 따르면 독일기업인 바이엘은 1863년..

제약장봄이 기자2024/01/16 19:30

복지부 "의대 증원 규모 직접 답해라" 요구… 의협, 단칼 거절

보건복지부가 대한의사협회에 별도의 공문을 통해 의료계가 생각하는 의대 정원 확대 적정규모에 대한 의견을 요구했으나, 의협이 '답변 불가'라는 입장을 내놨다. 의협은 공식적인 협의체를 통해 의대 정원 적정 규모를 논의하는 상황에서 의대 정원 규모에 대한 의견을..

정책신은진 기자 2024/01/16 19:00

커피 고를 때 ‘산미 vs 고소’… 항산화 효과 보려면?

카페에서 주문하면 산미 있는 커피를 원하는지, 고소한 커피를 원하는지 물어볼 때가 많다. 그럴 때마다 어느 맛이 좋을지 고민하는 사람이 있다. 각자의 취향에 따라 다르겠지만, 건강 효과를 얻고 싶다면 산미 있는 커피를 선택하는 게 좋다.◇로스팅 시간 짧을수록 산..

푸드임민영 기자2024/01/16 18:04

라이프

최신 척추 수술법 다양… 내시경부터 절개까지 환자 맞춤형 수술

[아미랑]‘좋은 죽음’을 위한 네 가지 준비