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운동 전 가볍게 ‘채소’로 배 채우기? 부작용 많다

운동 전에 배가 고프면 가벼운 음식으로 배를 채우려고 채소 등을 먹는 사람이 많다. 속이 부대끼지 않으려고 고른 음식이지만, 채소는 오히려 운동에 방해될 수 있다. 운동 전에 피해야 하는 음식과 운동에 도움 되는 음식을 알아봤다.◇채소·튀긴 음식·매운 음식 좋..

푸드임민영 기자2024/01/31 16:06
손톱이 발톱보다 빨리 자라는 이유… 매일 하는 ‘이 행동’ 때문..

손‧발톱은 미용적 측면뿐 아니라 위생적 측면에서라도 주기적으로 깎아줘야 한다. 하지만 유독 손톱이 발톱보다 빨리 자라 더 자주 깎는 경우가 많다. 손톱이 발톱보다 빨리 자라는 이유가 뭘까?사람마다 다르지만, 일반적으로 손톱은 한 달에 1.8~4.5mm씩 자란다..

기타이아라 기자2024/01/31 16:04
설 선물 구매할 때, '이 표현' 들어간 물건 주의하세요…..

식품의약품안전처는 설을 앞두고 소비자 피해를 예방하기 위해 선물용 식품, 화장품, 의약외품의 온라인 광고를 집중점검한 결과 158건을 적발했다고 31일 밝혔다.식약처는 위법이 확인된 광고에 대해선 방송통신심의위원회 등에 접속 차단을 요청하고, 반복 위반 업체는..

생활건강이슬비 기자2024/01/31 15:38
식약처, HHCV 등 6종 임시마약류 지정 예고

식품의약품안전처는 '에이치에이치시브이(HHCV)' 등 3종을 임시마약류로 신규 지정 예고하고, 기존 임시마약류 지정기간의 만료가 임박한 '4-이에이-엔비오엠이(4-EA-NBOMe)' 등 3종을 임시마약류로 재지정 예고한다고 31일 밝혔다.이번에 임시마약류 지정 예고 물질로 ..

정책이슬비 기자2024/01/31 15:29
속눈썹 파마약·외음부 세정제, 소용량 화장품에도 전성분 적어야..

식품의약품안전처는 일부 소용량 화장품의 기재‧표시의무를 강화하기 위해 '화장품법 시행규칙'을 입법예고했다. 또 '속눈썹용 퍼머넌트 웨이브 제품(속눈썹 파마약)'을 안전하게 관리하기 위해 '화장품 사용할 때의 주의사항 및 알레르기 유발성분 표시에 관한 규..

정책이슬비 기자2024/01/31 15:22
3살 영국 아이 ‘슬러시’ 먹고 30분 만에 쓰러져… 음료 속 ‘이..

영국 스코틀랜드에서 3세 소년이 슬러시를 먹고 쓰러졌다.지난 29일(현지 시각) 영국 매체 더 선에 따르면, 지난 4일 낮 스코틀랜드 포트 글래스고에서 앵거스 도넬리(3)가 슬러시를 먹고 30분 만에 의식을 잃었다. 당시 앵거스는 눈 흰자위가 나온 상태에서 발작을 일으..

푸드전종보 기자2024/01/31 15:05
자기관리 끝판왕 김희애, '이 운동'으로 건강 챙겨… 효..

배우 김희애(56)가 건강관리를 위해 평소에 사이클, 필라테스, 골프를 즐겨한다고 밝혔다.지난 30일 유튜브 채널 '테오'의 '살롱드립2'에 출연한 김희애는 자기 관리 비법을 묻는 장도연의 질문에 "아침에 라디오를 들으면서 자전거를 한 시간 정도 탄다"며 "이외에도 필..

화제와이슈이슬비 기자2024/01/31 15:02
10년 넘게 병간호 봉사하던, 60대 여성… 뇌사로 3명 살리고 떠나..

한국장기조직기증원은 지난 2023년 12월 8일 인천성모병원에서 황영옥(69) 님이 뇌사장기기증으로 3명의 생명을 살리고 하늘의 천사가 돼 떠났다고 밝혔다.황씨는 작년 12월 5일 10년 넘게 병간호 봉사활동을 하던 인천성모병원에 도착했다가, 봉사 시작 전 화장실에서 ..

단신이해나 기자2024/01/31 14:59
마약 중독자 재활센터 확대된다… 식약처 "사회재활 사업 시행령..

식품의약품안전처는 마약류 중독자의 사회재활 지원을 강화하는 것을 주요 내용으로 하는 '마약류 관리에 관한 법률 시행령'(대통령령)을 개정·공포했다고 31일 밝혔다.이번 개정은 지난해 8월 '마약류 관리에 관한 법률'(시행: 2024.2.17.)에 마약류 중독자 사회재활 ..

정책이슬비 기자2024/01/31 14:57
고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지

삼겹살, 치킨 같은 기름진 음식은 칼로리가 높아 비만으로 이어지기 쉽고, 고지혈증 위험도 크다. 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤 등 각종 지방 성분이 쌓이는 질환이다. 혈관에 쌓인 지방을 제거하고 싶다면 평소 식습관만 개선해도 효과적이다.▷등푸른생선=고등어, 삼..

푸드임민영 기자2024/01/31 14:55
“노년기 뇌 건강 지키려면 음악과 가까워져야”

음악 활동이 노년기 뇌 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.영국 엑시터대 연구팀이 40세 이상 성인 1100명을 대상으로 음악 활동이 노년 뇌 건강에 도움이 되는지 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 악기 연주, 노래 듣기 등과 같은 음악 활동을 조사한 후 인지 테스..

노인질환김서희 기자2024/01/31 14:54
마약류 처방받으려고 죽은 아내 이름까지?… 식약처 "명의도용자..

식품의약품안전처는 사망자나 타인의 명의를 도용해 의료용 마약류를 처방받은 것으로 의심되는 27명을 수사의뢰 조치했다고 31일 밝혔다.식약처는 지난해 경찰청·지방자치단체와 신고·제보 또는 마약류통합관리시스템 빅데이터 기반으로 추출한 ▲타인 명의도용 의심..

단신이슬비 기자 2024/01/31 14:47
빵 먹을 때 혈당 걱정된다면… 과일잼 대신 ‘이것’ 발라 드세요..

아침에 밥 대신 빵을 먹는 사람이 많다. 이때 빵을 그냥 먹기에는 심심해 딸기잼을 발라먹는 경우가 많다. 하지만 혈당을 생각한다면 딸기잼 대신 바질페스토를 선택하는 게 그나마 건강에 낫다.바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다. 바질이라는 채소를 깨끗..

푸드이아라 기자2024/01/31 14:34
비대면진료 본사업 전환 선포, 약 조제 거부는 '단속'

정부가 연내에 비대면진료를 본사업으로 전환하고, 비대면진료라는 이유로 약 조제를 거부하는 행위는 약사법 위반이라고 경고했다. 또한 개인 주도 건강정보 활용 활성화를 위해 진료정보교류, 마이데이터 등을 확산하겠다고 밝혔다.보건복지부는 지난 30일 열린 ‘국민..

정책신은진 기자2024/01/31 14:13
설 연휴에 반려동물 잃어버렸다면… 당황하지 말고 ‘이곳’에 신..

농림축산식품부와 전국 지자체가 설 연휴에도 유실·유기동물을 구조하기 위해 동물보호센터와 연계한 구조팀을 운영한다. 지역을 떠돌아다니는 유실·유기동물을 발견한 경우, 국가동물보호정보시스템에 접속해 누리집 우측의 배너(동물 발견)를 눌러 발견 장소, 동물의..

건강과펫이해림 기자2024/01/31 14:12
고대의대, 대한민국의학한림원 정회원 최다 선출… 4년 연속

고려대 의대 교수진이 2024년 대한민국의학한림원 정회원에 대거 선정됐다. 4년 연속 최다 선출이다.이번에 신입회원으로 선출된 고대의대 소속 교원은 총 14명으로, 고려대 의대 해부학교실 선웅, 고려대 의대 생리학교실 김양인, 고려대 구로병원 감염내과 내과학교실..

의료계소식이슬비 기자2024/01/31 13:58
품절 대란 스탠리 텀블러, “납 범벅이다” 논란에 시끌

미국에서 선풍적 인기를 끌고 있는 텀블러 브랜드 '스탠리'(Stanley)가 납 성분 함유 논란에 휩싸였다.29일(현지시간) 미국 폭스뉴스 등에 따르면 최근 틱톡 등 소셜미디어(SNS)에 납 검사 키트로 스탠리 텀블러를 테스트한 결과, 납이 검출됐다고 주장하는 영상들이 올..

화제와이슈이채리 기자2024/01/31 13:55
나영석 PD, '이 병'으로 3번 쓰러졌다… 증상 얼마나 심..

PD 나영석(47)이 요로결석으로 세 번이나 쓰러졌던 사실을 공개했다. 지난 30일 유튜브 채널 ‘십오야’에서 나영석은 배우 박신혜(33)·박형식(32)과 최근 방영을 시작한 드라마 ‘닥터 슬럼프’를 함께 보는 시간을 가졌다. 극 중에서 박신혜가 극심한 고통을 호소하며..

비뇨기질환이해나 기자2024/01/31 13:54
뇌졸중 환자 ‘뺑뺑이’ 막는다… ‘경기권역 심뇌혈관질환 네트..

분당서울대병원은 경기권역 내 뇌졸중, 심근경색 등 중증·응급 심뇌혈관질환을 적시에 치료할 수 있는 네트워크를 출범했다고 31일 밝혔다.이번 네트워크 출범은 보건복지부 ‘권역심뇌혈관질환센터 기반 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업’의 일환으로, 지난 12월 ..

의료계소식전종보 기자2024/01/31 13:48
살찐 것도 서러운데… 비만이 '체중 증가' 촉진한다고?

비만이 대사 이상을 일으켜 체중이 빨리 늘게 한다는 연구 결과가 나왔다.지난 29일 미국 캘리포니아대 샌디에이고(UCSD) 의과대학 연구팀은 비만이 발생하면 지방 세포 내 미토콘드리아가 더 작게 분해돼 지방 연소 능력이 떨어진다는 사실을 발견했다. 미토콘드리아는..

비만체형이해나 기자2024/01/31 13:46

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