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낮잠 전 '이 음료' 한 잔… 잠 깼을 때 상쾌함 극대화

밤에 자기 전 마시는 커피는 수면의 질을 떨어뜨린다는 사실이 잘 알려져 있다. 하지만 낮잠 전 마시는 커피는 오히려 낮잠 효과를 증폭시킬 수 있다. 미국 매체 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 수면 전문가 제임스 윌슨 박사는 낮잠 직전 커피를 섭취하면 낮잠에서 깼을 ..

라이프이해나 기자2024/04/13 07:00
싱겁게 먹는 게 좋다지만… ‘이런 사람’은 오히려 위험

건강을 생각해 저염식을 실천하는 사람이 많다. 하지만 몸 상태를 고려하지 않고 무작정 저염식을 할 경우 오히려 득이 아닌 ‘독’이 될 수 있어 주의해야 한다. 저염식을 하면 안 되는 사람을 알아본다.◇일정량 나트륨 몸에 꼭 필요해나트륨은 노폐물 배출을 돕고 체..

푸드김서희 기자2024/04/13 06:00
요즘 中서 불티나게 팔린다는 ‘이것’, 냄새 고약한데 영양 효능..

최근 중국에서 '열대 과일의 왕'으로 불리는 두리안이 큰 인기를 얻고 있다고 알려졌다. 지난 8일 베트남 매체 VN익스프레스는 올해 1~2월 중국에 두리안 3만 2750톤(t)을 공급했다고 보도했다. 실제로 중국은 세계 두리안 수요의 90% 이상을 차지하고 있다. 한편 우리나..

푸드신소영 기자2024/04/13 05:00
카베진, 오타이산… ‘일본 약이 더 좋다’는 막연한 생각이 위험..

60대 여성 A씨는 딸이 일본에서 천연 성분의 소화제 ‘오타이산’을 사다 줘 복용한 이후 다른 약은 쳐다보지도 않는다. 약이 떨어질 때가 되면 오타이산을 추가로 사기 위해 서울 남대문시장을 찾는다. 가끔 딸에게 직구 사이트에서 ‘카베진’ ‘파브론골드A’ 등의 일..

제약이금숙 기자2024/04/12 23:00
오이, 몸에 좋은 것 알아도 먹기 싫은데… ‘피클’로 먹어도 될..

오이는 다이어트에도 몸에도 좋지만, 특유의 맛 때문에 기피하는 사람이 많다. 오이를 싫어해도 피클은 잘 먹는 편이라면, 피클로 오이를 섭취해도 건강 효과를 누릴 수 있을까?피클이나 오이지처럼 절인 채소는 지나치게 먹지 않는 게 좋다. 과도하게 먹었다간 식도에 ..

푸드이해림 기자2024/04/12 22:00
아침·저녁 몸무게 들쑥날쑥? 몸에 ‘이것’ 쌓였다는 신호

아침보다 저녁에 몸무게가 2~5kg 정도 더 나가는 사람들이 있다. 특별히 많이 먹은 것도 아닌데 저녁만 되면 유독 체중이 늘어 있는 것이다. 이때 손가락으로 몸의 부은 곳을 눌렀을 때 눌린 부위가 10초가 지나도 돌아오지 않는다면 ‘특발성 부종’일 수 있다.몸이 자..

생활건강임민영 기자 2024/04/12 21:00
日 ‘스모 레전드’ 아케보노 54세로 사망… 그가 앓던 ‘이 병’..

일본 스모 무대에서 활약했던 아케보노 타로가 54세 나이로 별세했다.지난 11일 AP 통신과 일본 언론 등에 따르면, 아케보노는 이달 초 일본 도쿄 지역의 한 병원에서 치료를 받던 중 사망했다.미국 하와이 출신인 아케보노는 학창 시절 농구선수로 뛰다가 스모 선수로 ..

심장질환전종보 기자 2024/04/12 20:00
베개 높으면 안 좋다는데… 아예 안 베고 자는 건 괜찮을까?

아침에 자고 일어나면 목과 어깨가 뻐근한 사람들이 있다. 그 원인은 바로 베개 높이 때문일 수 있다. 건강한 목뼈는 완만한 C자형 곡선을 그리는데, 베개 높이가 이를 방해할 수 있다. 그렇다고 베개를 아예 베지 않으면 거북목 증상이 더 악화될 수 있어 주의해야 한다..

생활건강이아라 기자2024/04/12 19:00
알티스트, 전국 주요 백화점 입점… "고객 접점 늘린다"

라이프스타일 커머스 회사 알티스트가 국내 주요 백화점에 입점하며 고객 접점 확장에 나섰다.알티스트의 주력 제품인 '매직웨이브 오토컬링 아이론'은 화상 위험이나 모발 손상 등 기존 헤어 스타일링 제품들의 한계를 개선한 제품으로, 버튼을 누르면 오토 컬링 가이드..

단신한희준 기자 2024/04/12 17:55
지긋지긋한 비염, ‘콧속 스프레이’ 잘 골라 써야[이게뭐약]

큰 일교차에 꽃가루와 미세먼지까지 더해진 요즘 날씨는 알레르기성 비염환자들에게 그야말로 '숨 막히는' 시기다. 여러 이유로 코막힘 약을 복용하기는 부담스럽고, 그렇다고 가만있기엔 답답해 힘들 땐 생리식염수 나잘스프레이(식염수 스프레이)가 대안이 될 수 있다..

제약신은진 기자 2024/04/12 17:00
닭다리 먹을지 날개 먹을지 고민… ‘이런 사람’은 다리 추천

치킨을 먹다 보면 사람마다 선호하는 닭고기 부위가 다르다. 특히 다리와 날개 부위는 인기가 많아 따로 구성된 메뉴도 있다. 그런데, 맛도 중요하지만 건강을 생각한다면 자신에게 맞는 닭 부위를 골라 먹는 게 좋다. 닭 부위별 영양 성분을 알아봤다.◇다리, 철분 풍부..

푸드임민영 기자 2024/04/12 16:52
보아 온라인 인신공격 고소… 악플, 다는 사람 정신도 황폐화시킨..

가수 보아(38)가 지나친 인신공격성 게시물과 댓글에 대한 대규모 고소를 진행 중이라고 밝혔다.지난 11일 소속사 SM엔터테인먼트는 "현재 여러 소셜미디어(SNS), 동영상 플랫폼, 온라인 커뮤니티를 중심으로 허위 사실 유포, 악의적 인신공격, 모욕·비방이 지속해서 발..

화제와이슈이해나 기자2024/04/12 16:32
"늙은 뇌세포 되살리는 기술 나왔다"

뇌 속의 노화된 미세아교세포를 젊게 되돌려 뇌의 인지기능을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미세아교세포는 뇌에서 신경 퇴행 반응을 일으키는 다양한 독성 물질을 제거하고, 신경 뉴런을 보호하는 역할을 한다.치매는 뇌에 독성을 띠는 ‘아밀로이드 베타 플라크..

뇌질환김서희 기자2024/04/12 16:31
고혈압에는 운동 필수라는데… 운동 후 ‘이것’까지 해야 효과 ..

고혈압이 있다면 꾸준히 운동하는 게 중요하다. 그런데, 운동 후 스트레칭을 더해주면 혈압을 더욱 효과적으로 낮출 수 있다. 그 이유를 알아봤다.◇고혈압, 하루만 운동해도 떨어져고혈압 환자는 하루만 운동해도 혈압이 떨어진다. 운동 중에는 교감신경이 활성화되고,..

고혈압임민영 기자2024/04/12 15:40
머리에 '이런 비듬' 많아지면… 탈모 곧 올 수 있다는 뜻..

탈모는 한 번 발생하면 원래 상태로 완벽한 회복이 어려워 전조증상이 보일 때 관리를 시작해야 한다. 단순히 머리가 많이 빠지는 증상 외에 '비듬' 특성의 변화도 탈모 전조 신호일 수 있어 알아두는 게 좋다. 두피를 손톱으로 긁었을 때 손톱에 '축축한 비듬'이 묻어나..

뷰티이해나 기자2024/04/12 15:20
'주 52시간' 선언했지만 현실은 주 100시간… 의료계 "정..

전공의의 수련병원 이탈 이후 대학병원 교수들도 '주 52시간' 근무를 선언했으나, 실제 대학병원 교수들의 일주일 근무시간은 100시간을 초과하는 것으로 나타났다. 대학병원에 남아 근무 중인 의대교수들이 한계상황에 도달해, 당장 정부가 대책을 내놓지 않으면 더 큰..

정책신은진 기자 2024/04/12 15:06
레이델 이병구 대표, 한국-쿠바 수교 후 한국 기업인 첫 쿠바 국..

레이델코리아 이병구 대표가 지난 4월 1일(쿠바 현지시간) 쿠바 마탄사스주 바라데로(Varadero)에서 열린 '바이오 아바나 2024' 개막식에서 쿠바 정부로부터 카를로스 핀레이 훈장을 받았다. 카를로스 핀레이 훈장은 쿠바 대통령이 과학 발전과 인류 이익..

단신이해나 기자2024/04/12 14:22
코미디언 배연정, ‘이 암’ 걸려 췌장 13cm 절제… 어떤 상태였..

코미디언 배연정(71)이 췌장을 13cm 잘랐던 사연을 공개했다.지난 11일 KBS2 예능 ‘박원숙의 같이 삽시다’에 출연한 배연정은 췌장암 투병 경험을 털어놓았다. 배연정은 “어느 날 허리와 등이 아프더라”며 “얼굴이 노랗고, 흰자도 주황빛이어서 곧바로 병원에 갔다..

암일반임민영 기자2024/04/12 14:13
소유, 자기관리 위해 ‘이 운동’ 꼭 한다는데… 효과 얼마나 크..

가수 소유(32)가 자기관리 습관을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘소유기 SOYOUGI’에는 ‘!!이것만은 꼭 시작하자!! 자기관리 끝판왕 소유의 삶을 더 풍요롭게 만드는 4가지 습관’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 소유는 첫 번째 습관으로 운동하는 습관을..

피트니스임민영 기자2024/04/12 14:00
장기간 대기오염 노출되면 '이 장기' 망가진다

장기간 고농도 대기 오염에 노출되면 심근경색과 심인성 쇼크 발생률이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.아시아 태평양 지역에서 사망률을 높이는 주요 원인은 급성심근경색이다. 이 질환을 유발하는 가장 대표적인 환경 요인이 대기오염인데, 기존 보고된 대부분의 연구..

생활건강이슬비 기자 2024/04/12 13:59

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