당신의 건강가이드 헬스조선

[아미랑] 맛있게 적당히! 암 환자의 ‘명절 음식’ 섭취 가이드

설이 다가오고 있습니다. 오랜만에 모일 가족들과 맛있는 음식을 나눠 먹고 새해 덕담을 주고받고 싶은 명절입니다. 암 진단 경험이 있거나 치료 중이라면 ‘영양가가 높은’ 음식을 건강하게 먹는 게 중요합니다. 암 환자가 건강하게 설 명절 음식을 섭취하는 방법에 대..

암일반김서희 기자2025/01/22 08:50

[밀당365] 당뇨 약 먹고 난 뒤 생긴 근육통… 부작용일까요?

당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성질환으로 몸에 나타나는 작은 이상도 환자에게 큰 걱정을 안겨줄 수 있습니다. 메트포르민 복용 후 근육통이 생겼다는 한 독자분의 사연 짚어봅니다.<궁금해요!>“메트포르민을 5개월째 복용중입니다. 약 복용하면서 생활습관 ..

당뇨최지우 기자2025/01/22 08:40

임신 시도 ‘O개월’ 넘었다면 난임 치료 시작을

우리나라 저출산 현상은 2000년대 들어 급격히 가속화됐다. 보통 '출산을 하지 않는 문제'가 크다고 생각하는데, 우리나라는 '낳으려 해도 낳을 수 없는 문제'가 함께 작용해 출산율이 더욱 빠르게 감소했다. 난임 환자는 해마다 증가하고 있다. 2022년 집계된 난임 환자..

임신이슬비 기자 2025/01/22 08:30

쇼핑 전에 ‘이것’ 마셨다간 충동구매의 늪에 빠진다

현대인에게 커피는 단순한 음료가 아니다. 피곤할 때나 집중이 필요할 때 마시면 카페인의 각성 효과를 톡톡히 누릴 수 있다. 쇼핑몰처럼 넓은 공간을 돌아다니기 전이나 운동 전에 커피를 마셔서 활기를 끌어올리곤 하지만, 좋은 습관은 아니다.◇카페인 때문에 각성·..

푸드이해림 기자 2025/01/22 08:26

집안에 ‘이것’ 두는 것만으로도… 평온하고 쾌적해진다

겨울엔 일조량이 줄어들고 날씨도 춥고 건조해 우울하기 쉽다. 이럴 때 식물을 길러보는 건 어떨까? 식물을 키우는 건 남녀노소할 것 없이 정신 건강에 긍정적인 작용을 한다. 실내 습도 유지와 호흡기 건강에도 좋다. 실내 식물이 가져다주는 효과를 알아본다.◇우울감..

라이프신소영 기자2025/01/22 08:00

124세 장수 여성이 꼽은 비결 오트밀, ‘이렇게’ 먹어야 효과 제..

오트밀(귀리)이 꾸준한 인기를 끌고 있다. 젊은 세대 사이에서는 오트밀에 요거트나 두유를 넣고 냉장고에 하룻밤 재워서 만든 ‘오나오(오버나이트 오트밀)’가 흔한 아침 식사로 자리 잡았다. 최근 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등 외신에 보도된 내용에 의하면, 중국..

푸드최지우 기자2025/01/22 07:34

지하철 응급 상황, 하루에 두 번꼴… 옆사람 쓰러지면 어떻게 대..

응급 상황은 언제, 어디서든 발생할 수 있다. 달리는 지하철도 예외는 없다. “열차 내 응급 환자가 발생해 처치 후 출발하겠다”는 안내 방송을 들어본 적도 있을 것이다. 서울에 거주하는 36세 김모씨는 “지하철에서 숨을 헐떡이며 쓰러진 사람을 본 적 있는데, 움직..

라이프신소영 기자2025/01/22 07:32

루마크라스·칼퀀스… 美서 항암제 적응증 확장에 열 올리는 글로..

항암제 파이프라인을 보유한 글로벌 제약사들이 최근 다양한 질환 영역에서 적응증을 넓히기 위한 움직임을 보이고 있다.주인공은 암젠의 '루마크라스(성분명 소토라십)'와 아스트라제네카의 '칼퀀스(성분명 아칼라브루티닙)'다. 폐암 치료제인 루마크라스는 미국에서 대..

제약정준엽 기자 2025/01/22 07:14

근육에까지 지방 낀 사람들, 심장질환 주의를

근육에 지방이 많이 저장돼 있으면 체중과 상관없이 심장질환 발생 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 지금까지 심장질환 위험을 평가하는 지표로 사용된 BMI(체질량지수)나 허리둘레는 적절하지 않은 것으로 나타났다.근육 사이에 지방이 낀 상태인 ‘근육간 지방..

생활건강김서희 기자2025/01/22 07:00

"목에 총상 입고도, 기적 생존"… 아버지가 병원으로 즉시 옮겨,..

목에 총상을 입고도 기적적으로 생존한 인도 남성 사례가 보고됐다.전인도 의학연구소(All India Institute of Medical Sciences) 의료진은 성인 남성 A씨가 목에 총상을 입은 지 2시간 만에 아버지에 의해 응급실로 이송됐다고 밝혔다. 이들은 A씨가 집에서 권총 총구를..

기타이해나 기자2025/01/22 05:00

뷰티이아라 기자2025/01/22 00:01

"자궁에 있던 종양, 왜 저기로"… 뜬금없는 곳에 22cm 전이암, 6..

자궁내막암이 흉부쪽으로 전이돼 거대 종양을 형성한 드문 사례가 보고됐다. 이탈리아 카레찌(Careggi)대학병원 의료진은 60세 여성 A씨가 자궁내막암 때문에 자궁을 적출했고, 보조 방사선 치료를 받아왔다고 했다. 다만, 수술 후 의료진이 항암 치료를 더 할 것을 권유..

여성일반이해나 기자 2025/01/21 23:00

비싼 화장품 바르면 뭐 하나… ‘이것’ 안 하면 효과 도루묵

7~9시간 질 높은 잠을 못 잔다면, 아무리 비싸고 피부에 좋은 성분의 화장품을 발라도 큰 효과를 보기 어렵다. 수면 부족은 피부를 망치는 지름길이기 때문이다.잠을 못 자면 여러 호르몬 분비가 교란되는데, 이 호르몬들은 피부를 보호하는 데 핵심 역할을 한다. 수면을..

생활건강이슬비 기자2025/01/21 21:00

‘먹은 만큼 운동한다’는 생각, 病의 시초일 수도

먹고 싶은 음식을 양껏 먹은 후, 살이 찔까 걱정돼 강박적으로 운동하는 사람이 많다. 언뜻 보면 건강해 보이지만 실은 ‘신경성 폭식증’ 일종일 수 있다.신경성 폭식증은 음식을 먹고자 하는 욕구와 체형을 엄격히 관리하고자 하는 마음이 충돌해 생기는 정신적 질환이..

다이어트이해림 기자 2025/01/21 20:34

"차라리 발가락 없어졌으면"… 홍석천 극심한 ‘이 병’ 통증 고..

방송인 홍석천(53)이 통풍으로 인한 고통을 고백했다.21일 방송되는 KBS 2TV ‘셀럽병사의 비밀’ 예고편에서 홍석천은 통풍 경험을 솔직하게 털어놨다. 그는 “통풍에 걸렸을 때 ‘엄지발가락이 없어졌으면 좋겠다’는 생각이 들 정도로 고통스러웠다”고 말했다. 홍석..

생활건강임민영 기자2025/01/21 20:12

밤에 잠 못 드는 이유, 낮에 ‘이 자세’ 많이 취한 탓일 수도

장시간 앉아서 일하는 사람은 불면증에 시달릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.지난 15일(현지시각) 미국 CNN 보도에 따르면, 사우스 플로리다대 클레어 스미스 심리학과 교수팀은 근무 방식과 수면 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구..

라이프신소영 기자 2025/01/21 20:00

맨해튼 카페 점령했다는 동양의 초록색 ‘이 식물’, 말차 아니라..

최근 미국 뉴욕에서 ‘판단(pandan)’을 재료로 한 디저트가 인기몰이 중이다. 블룸버그 등 외신에 따르면, 판단 잎의 달콤하고 향긋한 맛이 소비자들을 사로잡아 말차의 뒤를 이을 것이라는 전망이다. 판단에 대해 알아본다. 판단(판다누스)은 동남아시아가 원산지인 식..

푸드최지우 기자 2025/01/21 19:32

뉴스

휜다리 교정, 미용 목적만은 아냐… 방치하면 '이 질환'..