당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

건강에 도움되는 '좋은 햇빛' 어떻게 쬐나

본격적인 봄을 맞아 일조량이 급격하게 많아지고 있다. 대부분의 여성은 모자와 선글라스, 자외선 차단제 등으로 햇빛을 막아보려 하지만, 적당한 햇빛은 오히려 건강에 도움을 줄 수 있다. 특히 골다공증이 있는 중년여성이나 고혈압, 건선환자들에게 햇빛은 치료 효과..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/01 11:42
태안 5.1 지진…지진 일어나면 머리부터 감싸야

1일 새벽 충남 태안에서 규모 5.1의 지진이 발생했다. 서울·인천 등 일부 수도권에서도 지진을 감지한 것으로 알려졌다. 이번 지진은 1978년 기상청의 계기 지진 관측 이후 역대 3번째로 큰 규모다. 지진이 났을 경우, 어떻게 행동해야 할까?우선 머리를 보호해야 한다..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/01 10:44
4월 제철음식, 취나물 효능·냉이 효능

4월 제철음식은 봄나물인 취나물, 냉이, 두릅, 달래, 씀바귀 등이 있다. 특히 4월 제철음식인 취나물에는 칼슘이 많이 들어있어서 중년여성들에게 좋다. 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방하기 때문이다. 또한, 한방에서 취나물은 따뜻한 성질을 갖고 있어 혈액순환을..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/01 10:41
붙이기만 해도 'S라인' 만든다는 보디패치?

가장 쉽게 몸매를 관리할 수 있다는 보디패치가 소셜커머스에서 큰 인기를 얻고 있다. 판매업자들은 파스 형태의 제품을 붙이기만 하면 몸매가 매끄러워진다고 말한다. 복부·다리용 패치는 물론 턱 라인을 잡아 준다는 제품까지 등장했다. 붙이기만 해도 S라인을 만든다..

다이어트피트니스취재 한미영 기자2014/04/01 09:00
하이힐 신으면 발목 근력이 강해진다?

하이힐 착용은 지금까지 건강에 좋지 않다는 인식이 강했다. 실제 장시간의 하이힐 착용은 무지외반증이나 족저근막염 등 여러 가지 발질환과 척추질환의 원인이 된다고 알려졌다. 그러나 과하지 않은 하이힐 착용은 오히려 발목 근력에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도..

정형외과김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/01 08:00
남자도 요실금이 있다네요?

갱년기 여성에게 흔히 발생하는 요실금은 남성에게도 흔치 않은 질환이다. 남성은 부끄러워 혼자 끙끙 앓고, 병원에 갈 생각조차 못 하는 경우가 많다.Q 남성 요실금이란 무엇이고, 어떤 증상이 있나요?요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변을 흘리는 증상이다. 속옷이..

건강정보취재 문은정 기자2014/04/01 07:00
[건강단신] 건협, 제20회 전국 초등학생대상 금연 글짓기 공모실..

건협, 제20회 전국 초등학생대상 금연 글짓기 공모실시 한국건강관리협회(이하 "건협")은 모든 어린이들에게 담배의 해로움을 알리고 금연의 좋은 점을 일깨워 담배없는 건강한 사회을 앞당기고자 오는 5월 31일 금연의 날을 앞고 제20회 전국 초등학생 금연 글짓..

단신헬스조선 편집팀2014/03/31 18:28
50대, 봄나들이 갈 때 무릎관절증 조심해야

건강보험심사평가원은 28일 최근 5년간(2009~2013년) 건강보험 및 의료급여 심사결정자료를 분석한 결과, 무릎관절증 환자가 5년간 32만명 증가했으며, 환자 10명 중 9명이 50세 이상이라고 밝혔다. 월 평균 진료인원은 3~5월에 가장 많이 증가해 봄철에 무릎관절증 환자..

정형외과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/31 17:22
흡연이 폐암만? '탈장'도 일으킨다

담배는 니코틴, 타르 등 발암인자 및 독성물질이 들어있어 일반인들에게 백해무익한 기호 식품이다. 특히 담배는 폐와 관련된 암 또는 기관지계 질환을 유발하는 원인이다. 그러나 담배가 일으킬 수 있는 질병 중에는 일상 속에서 쉽게 간과할 수 있는 질병이 있다. 바로..

외과헬스조선 편집팀2014/03/31 16:03
돈가스 칼로리, '이 고기' 사용하면 낮출 수 있다

돈가스 칼로리가 화제다. 돈가스 칼로리는 여성의 한 끼 권장 칼로리(600kcal)에 육박할 정도로 높다. 돼지고기 90g을 이용했을 때 1인분을 기준으로 약 574kcal다. 그런데 돈가스 칼로리는 고기의 종류만 바꿔줘도 훨씬 낮아질 수 있다. 돈가스는 고기에 빵가루와 달걀..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/31 15:40
황사대비 건강수칙…'일반 마스크는 쓰나 마나'

황사대비 건강수칙에 대한 관심이 뜨겁다. 질병관리본부가 오늘(31일) 봄철만 되면 심해지는 황사를 대비해 '황사대비 건강수칙'을 내놨다. 질병관리본부는 이번 황사대비 건강수칙을 발표하며, 황사 속 건강관리를 위해서는 개인이 스스로 힘쓰는 것이 무엇보다 중요하..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/31 15:19
긍정적인 자세로 암 다스리는 노하우 담은 책 <암과의 동행 5년>

“나는 암과 함께 행복하게 살아가겠다”건강 전도사 홍헌표 헬스조선 편집장의 암 극복 체험기 <나는 암이 고맙다>의 개정판 <암과의 동행 5년>이 나왔다. 그는 마흔넷의 나이에 급작스럽게 찾아온 대장암 3기를 이겨내고, 현재는 ‘암 때문에’ 고통스럽고..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2014/03/31 14:30
오이피클 만드는 법…30분이면 완성!

한낮의 기온이 20도를 웃돌면서 새콤달콤하고 시원한 음식을 찾는 사람들이 많아지고 있다. 집에서 손쉽게 해 먹을 수 있는 시원한 음식을 찾는다면, 오이피클을 만들어 보자. 30분 정도면 완성할 수 있다. 오이를 소금으로 문질러 씻은 후, 두께 0.5cm로 둥글게 썬다. ..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/31 14:30
빵·주스, 홍차·꿀… 먹으면서도 몰랐던 최악의 조합

사람 간에도 궁합이 있듯 음식 간에도 궁합이 있다. 평소에 아무렇지 않게 함께 먹었던 음식 중에는 서로 맞지 않는 음식도 많다. ◆빵과 주스빵과 주스는 아침 식사로 흔히 볼 수 있는 조합이다. 그러나 이 둘을 함께 먹으면 소화장애가 일어날 수 있다. 전분으로 만든..

푸드강경훈 헬스조선 기자2014/03/31 13:45
수육·감자탕·돼지갈비·삼계탕… 칼로리 1위는?

외식으로 먹는 음식 중에는 열량이 높은 것이 많다. 식품의약품안전처는 국민 영양조사 결과를 바탕으로 우리나라 국민의 섭취 빈도가 높은 외식음식 108종에 대한 열량, 당류, 나트륨 수치 등을 조사했다. 먼저 음식 1인분을 기준으로 열량이 가장 높은 외식음식은 12..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/31 13:16
[Talk, Talk! 건강상식]'탄 밥'인 누룽지, 건강에 좋을까..

누룽지는 밥이 솥 바닥에서 타면서 생기는 음식이다. 이런 누룽지는 몸에 어떤 영향을 끼칠까? 누룽지의 고소한 맛은 녹말이 분해되는 과정에서 생긴 포도당과 덱스트린이라는 물질 때문에 난다. 여기에 물을 부어서 끓이면 숭늉이 되는데, 짠맛이 많은 음식을 주로 먹는..

푸드헬스조선 편집팀2014/03/31 12:10
박대통령이 소개한 히딩크 무릎 수술 어디서?

박근혜 대통령이 지난 24일 빌럼 알렉산더르 네덜란드 국왕과의 오찬 도중 함께 참석한 거스 히딩크 감독의 무릎 수술 이야기를 하며 한국의 의료기술을 홍보한 일화가 알려졌다. 히딩크 감독은 퇴행성 관절염을 치료하기 위해 지난 1월에 입국해 15일 동안 무릎 시술과..

척추·관절질환김련옥 헬스조선 인턴기자2014/03/31 11:38
'기적의 암 치료식품' 암환우회서 판매한 일당 적발

인터넷 암환우회 카페 등을 통해 가짜 암 치료 식품을 판매한 일당이 적발됐다. 식품의약품안전처는 식품 및 건강기능식품을 암 치료에 효과가 있는 것으로 허위·과대 광고한 이모(45)씨 등 11명을 식품위생법 및 건강기능식품에 관한 법률 위반 혐의로 검찰에 송치했다..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/31 11:26
지나치게 청결한 환경, 오히려 아토피·비염 유발

독일의 한 유치원. 교실이 아닌 숲에서 아이들이 흙과 나무를 가지고 장난을 친다. 그 속에서 아이들은 식물의 이름, 새의 이름을 자연스레 익히고 간식시간이 되면 흙을 만지던 손을 씻지도 않은 채 음식을 손으로 주워 먹는다. 간식시간이 끝나면 다시 아이들은 맨 손..

기타헬스조선 편집팀2014/03/31 10:48
벚꽃축제 일정, 알레르기 환자도 안심하고 다녀오세요

서울의 벚꽃이 지난해보다 18일 빠르게 개화하면서 벚꽃축제 일정에 관심이 쏠리고 있다. 대표적인 벚꽃축제 일정은 다음 달 1~10일에 열리는 진해 군항제다. 그 후로는 차례로 4월 4~6일 제주 왕벚꽃축제, 5~6일 섬진강 벚꽃축제, 5~13일 경주 벚꽃축제, 11~13일 청풍호..

알레르기일반김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/31 10:36

맨 위로