당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“상담 받고 싶은데… 엄마가 받지 말래요” 마음 망가지는 학생..

부산 해운대구의 여고생 세 명 사망 사건을 계기로 학생들의 정신 건강 지원 실태가 다시 한 번 도마 위에 오르고 있다. 학교가 심리적 어려움에 부닥친 아이들을 발굴하고, 상담이나 치료로 연결하려고 노력하지만 여의치 않다. 보호자 동의가 있어야 실제로 상담 또는..

정신질환이해림 기자2025/06/30 08:04
“어린이집 다닌다면 조심하세요” 영유아 사이 급증하는 ‘이 병..

여름철을 맞아 영유아를 중심으로 수족구병 발생이 증가하고 있어 주의가 요구된다.지난 27일 질병관리청에 따르면, 최근 1주일간(15~21일) 전국 표본 감시 의료기관 110곳을 찾은 수족구병 증상 환자는 진료환자 1000명당 5.8명으로, 전주(2.7명)보다 2배 이상 늘었다...

생활건강신소영 기자 2025/06/30 07:35
치매 막는 음식, ‘골라 먹지’ 마세요

섭취하는 음식 종류에 따라 우리 몸의 건강이 결정된다는 믿음은 동서양을 막론하고 오래 전해져 온 이야기다. 서양에서 흔히 회자되는 “You are what you eat”이라는 말이 있는데 독일 철학자 루트비히 포이어바흐가 1848년 남긴 “인간의 본질은 그가 섭취하는 것에..

칼럼정현강 고려대구로병원 정신건강의학과 교수(대한인지중재치료학회 총무이사)2025/06/30 07:05
은가은·박현호 부부 “합쳐 24kg 쪘다”… 둘 다 ‘이 습관’ 있..

트로트 가수 은가은(37), 박현호(33) 부부가 연애를 시작한 뒤 도합 20kg 이상 체중이 증가했다고 밝혔다. 지난 25일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 트로트계 1호 부부인 은가은과 박현호가 출연했다. 은가은은 “연애 시절부터 지금까지 둘이 합쳐 20kg 이상 체..

다이어트김예경 기자 2025/06/30 06:00
집중 안 되고 계속 깜빡… '이 병'도 치매처럼 인지기능..

우울증 환자를 고통에 빠뜨리는 증상은 우울감과 무기력만이 아니다. 매사에 흥미를 잃고 삶에 대한 의지가 꺾이는 것도 괴롭지만, 이 못지않게 우울증 환자에게 좌절감과 무력감을 안겨주는 증상이 있다. 바로 인지기능 손상이다.인지기능은 외부 정보를 받아들이고, 기..

칼럼김병수 김병수정신건강의학과 원장2025/06/30 05:30
“여름에 ‘이 보양식’ 꼭 찾아”… 강주은, 감기 기운 물리치려..

방송인 강주은(55)이 감기 기운이 있을 때 꼭 먹는 보양식을 소개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘강주은이 여름에 무조건 해먹는다는 보양식 레시피(+치킨수프, 애플파이)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강주은은 “캐나다에서 자라면서 감기 기..

푸드임민영 기자2025/06/29 23:02
“허리디스크 극복하고, 5개월 만에 8kg 감량"… 다이어트는 ‘느..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 여섯 번째 주인..

다이어트김예경 기자2025/06/29 22:00
‘30kg 감량’ 미자, 다이어트 식단으로 ‘이 고기’ 택했다… 단..

개그우먼 미자(40)가 다이어트 중 관리 음식으로 ‘수육’을 선택했다고 밝혔다.지난 23일 미자는 자신의 인스타그램 스토리에 “남편이 국밥 먹는다고 해서 고민하다가 수육 시킴”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 실제 그가 공개한 사진에는 수육 다섯 점과 부추..

푸드이아라 기자2025/06/29 22:00
천연 효소·식이섬유 풍부한 망고, ‘이렇게’ 먹으면 혈당 급상..

망고는 생으로 먹어도 맛있지만, 말려 먹어도 맛있다. 망고를 건조하면 식감이 쫄깃해질 뿐 아니라 휴대하기 간편해 일과 중 틈틈이 간식으로 먹기 좋다. 그러나 건망고는 생망고보다 당 함량이 높아 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 한다.맛과 영양이 풍부해 ‘열대과일..

푸드한희준 기자 2025/06/29 21:02
환불 안 해주고, ‘먹튀’ 폐업까지… 헬스장 계약 시 꼭 알아야..

헬스·필라테스·요가 등 체육시설업체들이 중도 해지를 제한하거나 사업자 책임을 회피하는 방식으로 소비자들에게 불리한 계악서 약관을 강요하는 것으로 나타났다.◇소비자에게 불리한 헬스장 계약서27일, 한국소비자원은 소비자 피해구제 접수가 다수 발생한 전국 체..

라이프오상훈 기자 2025/06/29 19:03
"지진 난 와중 '한 입'이라도 더 먹으려"… 中 소년 남다..

지진이 발생해 가족들이 대피하는 와중에도 식탁으로 달려가 밥을 먹는 중국의 한 소년이 포착돼 화제다.지난 25일(현지시각) 홍콩 외신 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 이틀 전 중국 광둥성에서 발생한 규모 4.3 지진 당시 한 가정집의 상황을 보도했다. 지진 발생 전..

기타이해나 기자 2025/06/29 18:03
청력 떨어진 노인, 치매 안 걸리려면 꼭 ‘이것’ 하세요

난청 치료 등 청력 관리가 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 컬럼비아대 연구팀이 평균 연령 75세 2946명을 대상으로 청력과 치매 발병 간 상관관계를 분석했다. 연구팀은 참여자들의 소리 강도 및 주파수 평가를 통한 청력 손실 여부, 치매 발병 비율..

뇌질환최지우 기자2025/06/29 17:03
자녀 자라서 ‘돈 많이 벌게’ 하려면… “‘이때’ 행복감 느끼..

한국 10대 청소년들이 ‘행복의 조건’으로 가족, 친구가 아닌 ‘재산’을 일 순위로 꼽은 것으로 나타났다.대학내일20대연구소가 전국 14세에서 18세 남녀 청소년 800명을 대상으로 조사해 24일 발표한 바에 따르면, 10대 청소년이 행복하기 위해 필요하다고 생각하는 ..

생활건강이해림 기자2025/06/29 16:02
“낮잠이 뇌 보약이네” 20분 잤더니 벌어진 놀라운 일

깊은 잔 사람일수록 어려운 문제에 대한 통찰력과 수행력이 높다는 연구 결과가 나왔다.독일 함부르크대 니콜라스 슈크 교수팀은 18~35세 성인 90명을 대상으로 낮잠과 통찰력의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 먼저, 연구팀은 참가자들에게 단순하지만 통찰력이 필..

생활건강김서희 기자 2025/06/29 15:00
“부상 때문인 줄 알았는데” 해적의 상징 ‘검은 안대’… 의외..

영화나 드라마 속 해적은 대부분 한쪽 눈에 검은 안대를 낀 채 등장한다. 거친 해적 생활 중 발생한 눈 부상 때문이라 생각하는 경우가 많지만, 예상 외의 또 다른 합리적인 이유가 숨어 있다. 뒷받침하는 역사적 자료가 있는 건 아니지만, 일부 전문가들은 해적들이 눈..

화제와이슈임민영 기자2025/06/29 14:02
콩국수 드시게요? ‘이것’ 곁들이세요… 살 빼는 데 도움 돼요

콩국수는 콩을 물과 함께 갈아서 만든 국물에 면을 말아 먹는 국수 요리다. 무더위 해소에도 도움이 되는 만큼, 여름에 콩국수를 찾는 경우가 많다. 콩국수 효능에 대해 알아본다. ◇식물성 단백질 풍부콩은 '밭에서 나는 소고기'라 불리는 식물성 단백질 식품으로 칼슘..

푸드김서희 기자 2025/06/29 13:00
대학병원 교수가 알려주는 ‘브이라인’ 얼굴 만드는 방법

얼굴형은 전체적인 인상을 결정짓는 주요 요소다. 그 중 ‘브이라인’은 얼굴을 작고 입체적으로 보이게 해준다. 최근 간단 시술부터 정밀한 수술까지 브이라인을 만들 수 있는 다양한 선택이 가능해져 시술 수요가 꾸준히 늘고 있다. 강동경희대병원 구강악안면외과 홍..

라이프오상훈 기자 2025/06/29 12:09
“여자 두 명 올라타도 거뜬” 80대 男… 매일 ‘이 운동’하고 ..

미국의 한 80대 남성이 50분 동안 플랭크 자세를 유지하는 모습이 공개돼 화제다.지난 18일(현지시각) 외신 매체 뉴욕포스트 등에 따르면, 미국 남성 밥 슈워츠(80)가 플랭크 자세를 무려 50분간 유지했다. 플랭크는 대표적인 코어 근육 강화 운동으로, 엎드린 상태에서..

피트니스이아라 기자2025/06/29 11:00
‘정신적으로 지친 상태’인지, 주먹 꽉 쥐어보면 알 수 있다

신체 노화를 확인하는 간단한 방법은 악력을 확인하는 것이다. 근력이 약해지면 아귀힘도 빠진다. 놀랍게도 마음 건강이 약해지는 것도 악력으로 확인할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.◇정신 질환으로 뇌 변하면 악력 약해져마음이 지치고 지쳐, 정신 건강 이상이 나타..

정신질환이슬비 기자2025/06/29 10:01
키트루다도, 위고비도 아니다… 2030년 매출 1위는 ‘이 약’ 전..

일라이 릴리의 당뇨병 치료제 ‘마운자로’가 5년 후 전세계 매출 1위 의약품에 등극할 것이라는 전망이 나왔다. 비만 치료에 사용되는 같은 성분 약 ‘젭바운드’ 또한 3위에 오를 것으로 예상됐다. 반면, 지난해 매출 1위에 오른 MSD·오노약품공업의 면역항암제 ‘키..

제약전종보 기자2025/06/29 09:07

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