당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“나트륨 폭탄, 먹지 마라”… 선우용여 경고한 ‘이 음식’, 정..

배우 선우용여(80)가 김 섭취를 주의해야 한다고 강조했다.지난 1일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 가수 조권의 집을 찾았다. 이날 조권은 자신의 냉장고를 소개하는 도중 평소 즐겨 먹는 음식으로 김을 꼽았다. 이에 선우용여는 “김은 들기름 같은 거에 두르지 말..

푸드이아라 기자2026/04/03 04:00
“3개월 안에 뇌졸중 온다”… ‘이 증상’ 겪었다면 곧장 병원으..

발생 기전과 증상이 뇌졸중과 유사해 ‘미니 뇌졸중’으로 불리는 ‘일과성 허혈 발작’은 보통 몇 분 안에 통증이 멎지만 심할 경우 뇌졸중으로 이어질 우려가 있다. 외신 뉴욕포스트에 따르면 컬럼비아대학교 신경학 교수인 미첼 S.V. 엘킨드 박사는 건강 매체 헬스라..

뇌질환김경림 기자 2026/04/03 03:40
“설탕을 몸속에 들이붓는 격”… 의사 경고한 ‘이 음식’, 대체..

한 가정의학과 교수가 설탕 덩어리인 음식 세 가지를 소개했다. 2일 유튜브 채널 ‘의학채널 비온뒤’에는 ‘알고 보니 당분 덩어리 음식’이라는 주제의 영상이 담겼다. 영상에 출연한 상계백병원 가정의학과 박현아 교수는 “냉면은 탄수화물인데, 그 안에 소스도 설탕..

푸드이아라 기자2026/04/03 03:00
변 못 봐 괴로울 때, 달콤한 ‘이 음료’ 마셔보자… “효과 바로..

며칠째 변을 보지 못해 괴롭다면 푸룬 주스를 마셔보자. 푸룬 주스는 서양 자두를 말린 ‘푸룬’에 물을 넣고 끓인 뒤, 믹서기에 넣고 간 음료다. 미국 건강 매체 ‘헬스’에서 푸룬 주스의 효능과 섭취 방법을 소개했다.푸룬은 섬유질과 소르비톨 함량이 높아 배변에 도..

푸드김보미 기자 2026/04/03 02:20
“0.5kg 순식간에 빠진다” 이미주 관리법 봤더니?

걸그룹 러블리즈 출신 방송인 이미주(31)가 다양한 관리법을 체험했다.지난 1일 이미주는 자신의 유튜브 채널에서 만우절을 맞아 신부 관리를 받았다. 그는 마사지를 받으며 “쇄골이 더 선명해지고 라운드 숄더가 펴진 느낌”이라며 “얼굴 비대칭도 정리된 것 같다”고..

다이어트이아라 기자 2026/04/03 01:40
“폐암 의심 신호” 기침만 문제 아니다… ‘이런 목소리’ 주의

폐암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어려운 질환이다. 증상이 나타났을 때는 병이 상당히 진행된 경우가 적지 않아 수술이 어려운 상황으로 이어지기도 한다. 따라서 특별한 증상이 없더라도 정기적인 검진을 받는 것이 중요하며, 동시에 폐암이 발생했을 때..

폐암유예진 기자2026/04/03 01:00
서태후, 어린 피부 위해 ‘이것’ 배설물 발랐다… 뭘까?

고대 중국에서는 미용 목적으로 동물의 배설물을 사용했다고 전해진다. 청나라 서태후 역시 새의 배설물을 피부 관리에 활용했다.지난 1일(현지시각) ‘사우스차이나모닝포스트’에 따르면, 중국 고궁박물원 궁중부 부관장인 원홍치는 서태후의 피부 비결로 인삼과 진주..

화제와이슈김보미 기자 2026/04/03 00:20
“살 쭉쭉 빼주는 음식”… 셰프가 만든 샐러드 봤더니?

약 274만 명의 구독자를 보유한 김대석 셰프가 다이어트 식단을 소개했다.2일 유튜브 채널 ‘김대석 셰프 TV’에서 김대석 셰프는 “토마토와 오이는 찰떡궁합이다”라며 “살이 쭉쭉 빠지는 토마토 오이 샐러드 레시피를 소개하겠다”고 말했다. 김 셰프는 오이를 반으..

푸드이아라 기자 2026/04/03 00:01
항문 번개 맞은 듯 ‘따끔’… 밤에 더 심한데, 대체 뭐야?

항문이나 엉덩이에서 불시에 날카롭게 찌르는 듯한 통증이 생겼다가 빠르게 사라질 때가 있다. 의학적으로는 이를 ‘일과성 직장통’이라고 한다. 외신 더 선에서 산부인과 전문의 니키 램스킬 박사는 이를 두고 “날카롭고 찌르는 듯한 통증으로, 아무 예고 없이 나타났..

생활건강김경림 기자2026/04/02 23:40
“대변에 콧물 같은 점액이 둥둥”… 젊은 환자 많다는 ‘이 병’..

궤양성 대장염은 대장에 만성적인 염증이 발생하는 대표적인 염증성 장질환이다. 대장 점막에 다발성 궤양이 형성되는 것이 특징이다. 설사, 복통 등 초기 증상이 과민성 대장 증후군, 장염 등 다른 흔한 장 질환과 유사해 쉽게 방치될 수 있어 주의가 필요하다.건강보험..

대장질환오상훈 기자 2026/04/02 23:00
하루 종일 앉아 있는 직장인, 퇴근 후 ‘이 동작’ 만은 꼭

오랜 시간 앉아 있는 직장인이라면 퇴근할 무렵 다리가 붓고 허리가 뻐근해지는 경험을 하기 쉽다. 잠시 휴식을 취하면 괜찮아질 것이라 생각하지만, 오래 앉아 생활하는 일상이 반복되면 장요근이 단축돼 건강 문제로 이어질 수 있다.장요근은 골반과 허리를 직접 연결..

생활건강최소라 기자2026/04/02 22:40
아이에게 갑자기 생긴 땅콩 알레르기, 원인은 할머니의 ‘이것’

집 안에서 피우던 대마초 연기가 2세 아이의 알레르기와 관련됐을 가능성이 제기된 사례가 보고됐다.캐나다 로렌시안대 보건과학대학, 몬트리올대 의학과 공동 연구팀에 따르면 2023년 8월, 2세 남아가 땅콩 성분이 함유된 과자를 섭취한 후 갑작스러운 알레르기 반응을..

알레르기일반최수연 기자 2026/04/02 22:20
활동 멈춘 이유… 조권, “부모님 모두 암 투병”

가수 조권(36)이 부모님의 투병 사실을 고백했다.지난 1일 조권은 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에 출연해 그동안 활발한 활동을 하지 못했던 이유를 밝혔다. 조권은 “제가 군대 갔을 때 어머니가 흑색종암으로 발을 절단하셨다”며 “아버지는 작년에 직장암으로 수술..

화제와이슈김영경 기자 2026/04/02 22:00
항상 ‘앞서 걷는 연인’이라면… 관계를 돌아봐야 할 때

연인과 함께 길을 걸을 때, 상대가 항상 앞서 걸어간다면 단순한 습관으로 넘겨도 될까. 전문가들은 이 같은 행동이 반복될 경우 관계의 적신호일 수 있다고 지적한다.지난달 29일 영국 데일리메일 보도에 따르면, 상담사이자 심리치료사 한나 루이스는 “연인이 가끔이..

심리신소영 기자 2026/04/02 21:40
“살 덜 찌는 안주” 육회, 계란말이, 마른 오징어… 치킨도?

다이어트를 하고 있다면 술자리에 갔을 때 난감하다. 평소 식단을 잘 지켰더라도 술자리에서는 탄수화물과 지방, 당분이 상대적으로 많은 메뉴를 먹어야 하기 때문이다. 한의사 김형배 원장은 최근 자신의 SNS를 통해 “술자리에서도 살이 덜 찌는 안주가 있다”며 비교..

푸드김경림 기자 2026/04/02 21:20
수면 망치는 영양제? 비타민D, ‘이 시간’은 피해야

비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 염증 조절, 면역 기능, 수면 리듬 유지에도 중요한 역할을 하는 영양소다. 부족할 경우 보충제로 보충할 수 있지만, 복용 시간에 따라 수면에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다.◇밤에 먹으면 수면 방해 가능성일부 연구에 따르면 비타민D..

생활건강장가린 기자2026/04/02 21:00
‘폭식’ 극복한 이수현, ‘이 운동’ 시작… 칼로리 소모 크다던..

그룹 악동뮤지션 이수현(26)이 복싱 대회를 앞둔 근황을 공개했다.2일 이수현은 자신의 인스타그램에 “복싱 대회 준비 D-1 아자아자 가보자”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 체육관 링 위에서 복싱 글러브를 착용한 채 포즈를 취하고 있는 이수현의..

피트니스김영경 기자 2026/04/02 20:20
“변비인 줄 알았는데”… ‘48시간’ 시한부 선고 20대 女, 무슨..

단순 변비로 여겼던 증상이 사실은 대장암의 신호였던 젊은 여성의 사연이 전해졌다.지난 1일(현지시각) 외신 더 선에 따르면 호주에 거주하던 샬롯 러더퍼드(32)는 26세였던 2019년 여름부터 약 18개월간 변비와 복통을 겪었다. 그러던 2020년 12월, 증상이 급격히 악화..

대장암최수연 기자 2026/04/02 20:00
“계란과 궁합 안 좋은 식품은”… 식품영양학과 교수, 조언 보니..

계란은 어떻게 요리해서 먹어도 맛있고 각종 영양소도 풍부한 식품이다. 자주 섭취하는 만큼 혹여 궁합이 맞지 않은 다른 식품과 먹었다가 오히려 독이 되는 건 아닐지 걱정 된다. 이에 대해 중앙대 식품영양학과 신상아 교수는 “계란과 상극이라 영양 흡수를 방해하는..

푸드김경림 기자 2026/04/02 19:40
“노벨상 받을 힘도 없겠다” 기초과학연구원 구내 식당 논란… ..

대한민국 기초과학 드림팀을 표방하는 기초과학연구원(IBS)이 구내식당 논란에 휩싸였다. 단순히 ‘맛’의 문제가 아니라, 연구 인력의 건강과 직결되는 ‘질’의 문제라는 지적이 나온다. 지난달 27 일 화학공학자인 김병민 교수가 SNS를 통해 IBS 유전공학센터 구내식..

푸드최소라 기자 2026/04/02 19:00

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