당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘종양 28개’ 안고 살던 여성, 결국 암 진단… 치료도 까다로운..

몸 곳곳에 28개의 종양을 안고 살아온 한 여성이 손목에 생긴 혹을 단순 물혹으로 여겼다가 암 진단을 받은 사연이 전해졌다.미국 미주리주 세인트조지프에 거주하는 사라 카스페로비츠는 지난 13일 미국 매체 뉴스위크를 통해 자신의 투병 경험을 공개했다. 카스페로비..

화제와이슈신소영 기자2026/06/16 10:45
“간식만 바꿔도 심혈관질환 위험 감소”… 전문가 추천 ‘혈관 ..

세계보건기구(WHO)는 “대부분의 심혈관 질환은 흡연이나 건강에 해로운 식습관 및 비만, 신체 활동 부족, 알코올 남용 등의 위험 요인을 해결하면 예방할 수 있다”고 말한다. 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인의 32%를 차지하는데, 이를 막고 싶다면 평소 습관을 바꿔..

푸드김보미 기자2026/06/16 10:15
노인에게 ‘부적절한 약물’이란?

노인에게 ‘부적절한 약물’은 결코 복용해서는 안 되는 금지 약물이 아니라, ‘복용 시 각별한 주의가 필요한 의약품’을 의미한다. 젊은 층에 비해 부작용이 발생할 확률이 높으니, 처방하고 복용할 때 한 번 더 세심하게 살피라는 일종의 ‘경고등’인 셈이다. 그러나..

칼럼엄준철 약사 (성균관대학교 약대 겸임교수)2026/06/16 09:45
'간병 부담, 간호·간병통합서비스 확대가 답' 심포지엄..

한국의학바이오기자협회는 병원간호사회와 공동으로 17일 서울대어린이병원 CJ홀에서 ‘간병 부담, 간호·간병통합서비스 확대가 답이다' 정책 심포지엄을 연다. 입원환자 의료 질 제고를 위한 입원료 및 간호·간병통합서비스 발전 방안을 논의할 예정이다. 심포지엄에..

의료계소식한희준 기자2026/06/16 09:20
‘오십견’ 통증 줄었다고 안심했는데… 어깨 더 굳고 있었다

40대 여성 A씨는 2년 전 시작된 어깨 통증 탓에 간헐적으로 치료를 받아왔다. 시간이 지나며 통증이 줄어들자 호전된 것으로 생각했지만, 팔이 점차 올라가지 않는 등 증상이 악화했다. 뒤늦게 병원을 찾은 A씨는 오십견을 진단 받았다. 리드힐병원 정형외과 곽우경 원장..

척추·관절질환조재윤 기자 2026/06/16 09:15
다 똑같은 암 환자 식사법? 증상 따라 ‘맞춤형’ 적용을 [아미랑..

암 환자의 식사는 부족한 영양을 보충함으로써 체력을 끌어올리고 몸과 마음에 필요한 에너지를 채우는 것이 핵심입니다. ‘몸에 좋다’고 소문난 특정 식품이나 영양소에 치우치는 것이 아니라 상태에 맞는 맞춤형 식사를 실천해야 하는데요. 어떻게 식사해야 할까요?맞..

암일반최지우 기자2026/06/16 09:00
피부과 전문의 꼽은 ‘가성비 최고’ 보톡스 부위는?

보톡스는 대표적인 미용 시술이지만 부작용에 대한 우려로 망설이는 이들이 적지 않다. 그렇다면 상대적으로 부작용 부담이 덜한 부위는 어디일까. 피부과 전문의 2인에게 물었다.제이윤피부과의원 최중윤 원장은 “보톡스 시술 중에서도 가족이나 지인에게 비교적 부담..

라이프김경림 기자 2026/06/16 08:00
노인이 ‘상상 운동’ 했더니 일어난 변화

반드시 몸을 움직여야 운동 효과가 뒤따르는 것은 아니라는 연구 결과가 나왔다.부산대 스포츠과학과와 호서대 게임소프트웨어학과 공동 연구팀은 부산의 한 노인복지관을 찾는 65~84세 노인 38명을 대상으로 실험을 진행했다. 이들은 모두 정상적인 인지 기능을 갖추고..

라이프김경림 기자2026/06/16 07:00
솔라처럼 아침에 ‘고구마’ 먹는다면… 다이어트 효과 보는 섭취..

고구마는 소화 속도가 느리고 혈당 지수가 낮아 다이어트 식단에 많이 활용하는 재료다. 식사 대신 먹거나, 간식을 먹고 싶을 때 비교적 건강한 고구마를 선택하기도 한다. 가수 솔라(35)도 아침 식사를 간단하게 해야 할 때 군고구마와 달걀을 함께 먹는다고 밝힌 바 있..

푸드이아라 기자2026/06/16 06:00
“살 빼려면 식사 전에 먹어라” 16kg 감량 홍현희가 추천한 음식..

식사 전 무엇을 먼저 먹느냐는 다이어트 효과를 좌우하는 중요한 습관이 될 수 있다. 포만감을 높여 과식을 막고 식후 혈당 상승을 완만하게 해 자연스럽게 섭취 열량을 줄이는 데 도움이 되기 때문이다. 그렇다면 식사 전에 먹기 좋은 음식으로는 무엇이 있을까? 대표적..

푸드이아라 기자2026/06/16 05:00
“공복에 먹으면 혈당 폭발”… 의사가 말리는 ‘의외의 음식’

아침 공복에는 무엇을 먹느냐에 따라 하루 혈당과 소화 상태가 달라질 수 있다. 단 음식이나 자극적인 음식은 피해야 한다는 사실은 잘 알려져 있지만, 평소 건강식으로 여겨지는 음식도 공복에는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 대표적인 것이 바로 누룽지다.누룽지는..

푸드이아라 기자2026/06/16 04:00
‘갑상선 기능 저하증’ 있는데도 저 몸매? 장윤주 관리 비결은

갑상선 기능 저하증이 있으면 대사가 잘 이뤄지지 않아 살이 쉽게 찐다. 갑상선 기능 저하증이 있어도 건강하게 체중을 관리할 방법은 없을까.갑상선 기능 저하증은 우리 몸의 대사를 조절하는 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않아 전반적인 대사 속도가 느려지는 질환..

화제와이슈김영경 기자2026/06/16 03:30
“살 빼려다 췌장 망가졌다”… 20대 女 먹은 음식 봤더니

극단적인 다이어트는 영양 불균형과 근손실, 담석증은 물론 심각한 경우 급성 췌장염까지 유발할 수 있다. 단기간 체중 감량만을 목표로 무리하게 굶거나 폭식을 반복하면 몸에 큰 부담이 되기 때문이다. 실제로 극단적인 식이조절과 폭식을 반복하던 20대 여성이 급성 ..

화제와이슈이아라 기자 2026/06/16 03:00
“출산 후 28kg 감량”… 연구로 증명된 ‘요요 없는’ 식단과 운..

체중 감량에 성공한 사람들을 살펴보면 공통점이 있다. 단순히 식사량만 줄인 것이 아니라 식습관을 바꾸고 운동을 병행했다는 점이다. 최근 게임 캐릭터 코스프레를 위해 28kg을 감량해 SNS에서 화제를 모은 일본 여성 소우(SNS 활동명)도 식습관 개선과 운동을 비결로..

다이어트김영경 기자 2026/06/16 02:00
‘흔한 음식’ 먹었을 뿐인데… 대변서 기생충 알 발견된 30대 男..

민물고기는 단백질과 불포화지방산, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 건강식으로 꼽힌다. 하지만 충분히 익히지 않고 섭취하다간 기생충에 감염될 수 있어 주의해야 한다. 실제로 민물고기를 즐겨 먹던 한 30대 남성의 대변에서 기생충 알이 발견된 사례가 보고됐다.인도 하..

화제와이슈이아라 기자2026/06/16 01:30
장 깨끗하게 하려면 ‘발효성’ 식이섬유 먹어라… 많이 든 음식..

식이섬유를 설명할 때 보통은 물에 녹는지 여부를 기준으로 수용성과 불용성으로 나눈다. 하지만 식이섬유를 이해하는 또 하나의 방법이 있다. 장에서 얼마나 발효되는지에 따라 발효성 식이섬유와 비발효성 식이섬유로 보는 것이다.이 분류에서 핵심은 대장 속 미생물이..

푸드김경림 기자2026/06/16 01:00
월드컵 새벽 본방 사수? 뇌·관절·위장 ‘장기 연장전’ 중

4년마다 한 번, 단골손님처럼 찾아오는 증후군이 있다. 바로 ‘월드컵 증후군’. 2026 북중미 월드컵이 지난주 개막해 한창 열기를 끌어올리고 있다. 다행히 대한민국의 조별 리그 경기는 출근 후 오전 시간에 열린다. 하지만 아르헨티나, 브라질, 독일 등 내로라하는 축..

기타강호철 기자2026/06/16 00:30
대장내시경 위해 ‘장 정결제’ 복용했다가… 오한·복통 무시해..

대장내시경은 대장암과 용종을 조기에 발견하는 가장 효과적인 검사다. 하지만 검사만큼 중요한 것이 장을 깨끗이 비우는 '장 정결' 과정이다. 장이 충분히 비워지지 않으면 작은 용종이나 초기 암이 대변이나 음식물 찌꺼기에 가려 발견되지 않을 수 있고, 재검사가 필..

대장질환장가린 기자2026/06/16 00:01
“소변볼 때 따가워” 성별 따라 원인 달라… 남성은 클라미디아..

소변을 볼 때 따끔거리거나 화끈한 통증을 느끼는 배뇨통은 일상에서 비교적 흔하게 나타나는 증상이다. 많은 사람들이 이를 일시적인 염증으로 여기고 넘기지만, 실제로는 성별에 따라 주요 원인 질환이 다르기 때문에 주의가 필요하다. ◇여성은 방광염, 남성은..

비뇨기질환김경림 기자2026/06/15 23:00
막장 드라마 속 빌런이 ‘진짜 진짜 나쁜 놈’이어야 하는 이유

인터넷을 탐험하던 중 숏폼 드라마라는 콘텐츠를 보게 됐다. 유튜브 쇼츠처럼 세로 화면용으로 제작된 이 드라마는 한 편에 1~2분 정도의 매우 짧은 분량인데, 전체 50~80회 정도로 구성됐다. 내용은 솔직히 필자의 스타일은 아니었다. 한 편의 분량이 너무 짧다보니 서..

칼럼최훈 한림대 심리학과 교수2026/06/15 22:30

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