당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[오늘의 운동] 대사질환 예방하는 'X 등배운동'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 대사증후군을 완화하는 'X 등배운동'입니다.하루 5분 고강도로 실시하고 힘이 남으면 2~3분 휴식 후 한 세트 더 실시합니다. 일주일에 3회 정도 실시하고, 2주차 때 한 세트 늘립니다.방법은 다음과 같습니다.https://youtu.be/eU30r..

피트니스헬스조선 편집팀2017/03/06 08:00
잇몸질환 예방, 양치질 횟수보다 '치태 제거 여부' 중요

정모(40)씨는 양치질을 할 때 잇몸에서 자주 피가 났다. 하지만 칫솔질을 너무 세게 한 탓으로 여기고 대수롭지 않게 생각했다. 평소 잇몸이나 치아에 통증도 없었다. 하지만 최근 음식을 씹는 중에도 잇몸에서 피가나고, 컨디션이 좋지 않으면 잇몸이 쉽게 부었다. 결국..

치과이해나 헬스조선 기자2017/03/06 07:00
봄철 '황사'에 맞서는, 당신만의 노하우는?

추운 겨울을 지나 곧 다가올 따뜻한 봄에 설레는 사람이 많다. 하지만 때때로 불어오는 황사로 걱정 또한 크다. <헬스조선> 독자들은 어떤 방법으로 봄철 황사를 대비할까. <헬스조선> 홈페이지를 통해 지난 2월 8일부터 13일까지 설문 조사를 진행한 결과,..

건강정보이기상 헬스조선 기자2017/03/05 09:30
손톱 녹색이면 '당뇨병', 가로줄 생기면?

손톱만 봐도 건강 상태를 알 수 있다. 손톱이 감싸고 있는 손끝에서 정맥과 부정맥이 만나고 모세혈관이 모이기 때문에 혈액순환과 관련된 문제를 파악하기 쉽다. 손톱의 색이 평소와 다르거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등의 변화가 생긴다면 건강 상태를 점검해봐야 한다..

종합이해나 헬스조선 기자2017/03/05 08:00
부부 금슬·건강 좋아지는 ‘행복존’ 마사지 아세요?

마사지를 하면 혈액순환이 잘 되고 부교감신경이 올라가 긍정적인 감정이 생겨난다. 신체 부위별로 마사지했을 때 얻는 효과는 약간씩 다른데, ‘행복존(happy zone)’의 경우 부부 금슬과 관련 있는 부위다. 행복존이란 무엇이고, 어떻게 마사지하면 되는지 알아봤다.일..

건강정보한희준 헬스조선 기자 2017/03/04 21:00
"15일간 휴진하지만 더 큰 것을 얻어 돌아옵니다"

의사는 인간의 수명 연장의 일등공신이지만 모두가 존경을 받는 것은 아니다. 의술(醫術)은 좋지만 인술(仁術)은 아쉽다는 평가다. 그러나 이웃을 위해 봉사하는 의사도 많다. <헬스조선>은 소리소문없이 선행을 펼치는 ‘착한 의사’들을 매호 한 명씩 찾아내 소..

피플황인태 헬스조선 기자2017/03/04 10:30
틱장애 환자 중 83%가 소아·청소년, '뚜렛증후군' 주의..

틱장애는 별다른 이유 없이 빠른 동작을 반복해 이상한 행동을 하거나 소리를 내는 것을 말한다. 틱장애는 보통 나이가 들면서 사라지지만, 증상이 지속된다면 뚜렛증후군이 될 가능성이 있다. 뚜렛증후군은 틱장애가 18세 이전에 시작돼 1년 넘게 이어지는 상황에 해당..

정신과이해나 헬스조선 기자2017/03/04 08:00
삼겹살데이, 건강하게 먹으려면 깻잎과 '이것' 준비

오늘은 '삼겹살데이'다. 매년 3월 3일은 삼겹살데이로 양돈 농가의 소득을 위해 축협에 의해 지정됐다.삽겹살은 맛이 좋지만 돼지고기의 다른 부위보다 지방이 28.5%나 더 함유돼 있어, 과도하게 먹지 않도록 주의해야 한다. 채소와 함께 먹는 것도 도움이 된다. 영양학..

푸드헬스조선 편집팀2017/03/03 18:10
밥버거 나트륨, 1개만 먹어도… 하루 나트륩 섭취량 '절반&#..

학교나 학원 주변에서 주로 판매되는 '밥버거'의 나트륨 함량이 하루 권고량의 절반 정도나 되는 것으로 나타났다.서울시와 소비자시민모임이 지난해 7~9월 25개 업소를 대상으로 밥버거·주먹밥 등 총 50종의 나트륨·칼륨 함량을 분석했다.그 결과, 밥버거 1개당 평균..

기타헬스조선 편집팀2017/03/03 17:54
수시로 화장실 가는 '과민성 방광'… 완화하려면 '이..

소변이 마려우면 잘 참지 못하고, 시도 때도 없이 화장실을 찾는다면 '과민성 방광'을 의심해야 한다. 과민성 방광은 의지와 관계없이 방광 근육이 수축하는 질환이다. 정상적인 방광은 소변이 300~500mL 찼을 때 반응하지만, 과민성 방광은 반밖에 차지 않아도 소변을 ..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2017/03/03 17:38
수술 없이 암세포만 정확히 공격…암치료의 새 지평 열다

‘불치의 병’으로만 알려져있던 암(癌) 생존율이 점차 높아지고 있다. 2010년부터 2014년까지 암환자의 5년 생존율은 70.3%로 2001~2005년 암생존율(53.9%)보다 16.4% 높아졌다. 전문가들은 암환자들의 치료 효과가 높아진 주된 원인은 ‘치료 기술의 발달’에 있다고 ..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/03/03 16:30
위암 수술 후 영양식·건강보조식품 선택 신중해야

위암 수술을 받은 환자들은 영양식과 건강보조식품의 선택에 신중을 기해야 한다.위암 수술 후 식사에서 가장 주의해야 할 일은 식사량이다. 간혹 환자들 가운데 잘 먹고 빨리 회복하겠다는 욕심으로 음식의 종류나 양을 지키지 않는 경우가 있다. 이렇게 되면 도리어 금..

위암이보람 헬스조선 기자2017/03/03 15:59
메디플렉스 세종병원, 개원식 개최

보건복지부 지정 국내 유일 심장전문병원 세종병원이 더 많은 국내외 환자들을 위해 시도하는 새로운 프로젝트인 메디플렉스 세종병원이 3월 2일(목) 개원식을 가졌다.개원식에는 세종병원 박영관 회장, 메디플렉스 세종병원 박진식 이사장, 세종병원 이명묵 원장, 부천..

기타이금숙 헬스조선 기자 2017/03/03 15:16
한국헬스케어디자인학회 2017년 춘계학술대회 개최

한국헬스케어디자인학회는 3월 18일 오전 10시부터 코엑스 컨퍼런스홀 308호에서 2017년 춘계학술대회를 개최한다.‘4차 산업혁명을 준비하는 헬스케어 디자인의 방향’을 주제로 한 이번 춘계학술대회는 환자경험 평가 도입과 인공지능 병원 적용 등을 중심으로 헬스케..

단신한희준 헬스조선 기자2017/03/03 15:15
건국대병원, ‘대장암’ 강좌

건국대병원은 10일 오후 2시 병원 지하 3층 대강당에서 ‘대장암’을 주제로 강좌를 개최한다. 황대용 대장암 센터장이 대장암의 재발과 전이에 대해 강의를 한 뒤, 유정아 영양팀장이 암 수술 후 식이요법에 대해 알려준다. 강의 후에는 질의응답 시간이 마련돼 있다. ..

기타이현정 헬스조선 기자2017/03/03 14:36
남성 갱년기, 우울증·성욕감퇴까지… 간단한 자가진단법은?

여성의 경우 생리가 끊기는 '폐경'을 겪으면서 급격한 갱년기 증상이 찾아온다. 남성은 여성처럼 호르몬 분비량이 급격히 줄지 않지만, 30~40대부터 남성 호르몬이 점차 감소하면서 50대 무렵이 되면 성욕저하·피로감·우울증 등을 겪게 된다. 하지만 이를 노화에 따른..

한의학이해나 헬스조선 기자2017/03/03 14:10
3월 3일 삼겹살데이, 많이 먹으면 '발기부전' 위험?

매년 3월 3일 '삼겹살데이'는 축산업협동조합이 양돈 농가의 소득을 늘리기 위해 만든 날이다. 삼겹살은 예로부터 한국인이 선호하는 대표적인 음식으로 꼽혀왔지만, 포화지방산이 많아 건강에 주의하며 먹어야 한다.동물성 기름으로 이뤄진 삼겹살을 지나치게 많이 먹으..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/03/03 13:59
자생의료재단 신준식 이사장, 모범납세자로 대통령표창 수상

자생의료재단은 신준식 이사장이 모범납세자로 선정돼 대통령표창을 수상했다.오늘(3일) 서울 삼성동 코엑스에서 열린 ‘제51회 납세자의 날' 기념식에서 신준식 이사장은 성실한 세금 납부와 국민보건 향상에 기여한 공로를 인정받아 유일호 경제부총리로부터 대통령표..

단신이해나 헬스조선 기자2017/03/03 13:57
TV조선 <내 몸 사용 설명서>, 비만 명의가 추천하는 ‘에너지 다..

2017년 특별기획! 한국인의 5대 성인병, 명의에게 묻다! 제3편은 평균 수명을 최대 20년까지 단축하는 치명적인 질병 ‘비만’이다. 비만이 당뇨병, 고혈압 등 각종 만성질환은 물론 암과 치매의 원인이 된다는 것은 이미 널리 알려진 사실. 그러나 아무리 노력해도 성공..

기타이금숙 헬스조선 기자 2017/03/03 13:52
축구선수 토레스 부상, 뇌진탕 가능성은?

스페인 축구팀 아틀레티코 마드리드의 공격수 페르난도 토레스가 경기 중 머리 부상을 당해 병원으로 이송됐다. CT(컴퓨터단층촬영) 결과 큰 이상은 없는 것으로 전해졌다.토레스는 오늘(3일) 스페인에서 열린 2016-2017 스페인 프리메라리가 25라운도 레포르티보 라코루..

신경과이해나 헬스조선 기자2017/03/03 11:25

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