당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

허리·다리 통증 완화에 효과적인 '목욕' 노하우

허리나 다리 통증이 심할 때 병원을 가거나, 약을 먹기 보다는 동네 목욕탕에 가서 목욕을 하고, 사우나를 하는 사람들이 있다. 실제로 따뜻한 물에 들어가 있으면, 긴장돼 있던 근육들이 풀어지고 스트레스가 줄어들면서 굳어있던 척추와 관절 등이 풀어져 몸이 개운해..

생활습관일반이보람 헬스조선 기자2018/02/09 11:21
겨울철에는 유산소 운동이 효과적…"실내자전거·수영 어때요"

겨울에는 추운 날씨 때문에 운동을 소홀히하기 쉽다. 연초에 세웠던 다이어트 계획과 운동계획은 춥다는 이유로 미루게 된다. 그러다가 봄이 오면, 운동과 체중조절을 하는 사람들이 많다. 하지만 전문가들은 겨우내 흐트러져있던 몸을 단시간에 정리하기는 어렵기 때문..

가정의학과이보람 헬스조선 기자2018/02/09 10:49
먹거리 풍족한 설날…다이어트 중이라면 '간식' 주의해야..

다이어트의 최대 고비라는 설날이 얼마 남지 않았다. 대부분의 사람들은 설 연휴 다이어트를 할 때 일반적인 식사를 하지 않고 간식과 과일로 배를 채우려는 경향이 강하다. 간식이나 과일이 밥보다 상대적으로 열량이 낮다고 생각하는 것이다. 하지만 비만 전문가들은 ..

다이어트헬스조선 편집팀2018/02/09 10:38
피로 쌓인 금요일 아침을 깨우는 5분 아침체조

아침에 일어나서 어떤 행동을 하느냐에 따라 그날의 몸 상태가 결정될 수 있다. 일어나서 창문을 열고 불을 켜면, 몸 속 아드레날린 분비를 촉진해서 잠을 깨우는 방법이다. 또한 아침 공복에 마시는 물 한잔은 멈춰있던 소화기관을 자극해 아침 식사의 소화를 돕는다. ..

피트니스이보람 헬스조선 기자2018/02/09 10:35
[카드뉴스] "부모·사촌이 앓았다면 체크하세요" 가족력 있는 대..

"부모·사촌이 앓았다면 체크하세요" 가족력 있는 대표 질환 ‘5가지’유독 특정 질병에 걸린 사람이 많은 집안이 있다. ‘가족력’ 때문일 수 있다. 가족력은 3대에 걸친 직계가족이나 사촌 내에서 같은 질병을 앓은 환자가 2명 이..

카드뉴스이보람 헬스조선 기자2018/02/09 09:20
갑자기 소변 보기가 어렵다? 중년남 노리는 '급성요폐'

자영업자인 김모(55)씨는 최근에 있었던 일만 생각하면 아찔해진다. 소변이 잘 나오지 않아서 그저 별일 아니려니 하고 넘겼는데, 어느 순간 갑자기 배가 아프고 식은땀이 났다. 거의 실신 직전일 때 아내가 발견해서 응급실에 갔더니 담당 의사는 '급성 요폐'라고 진단..

비뇨기과이보람 헬스조선 기자 2018/02/09 08:00
"제발 좀 나와"…변비 잡는 장(腸) 마사지 방법

변비만큼 괴로운 질환도 없다. 며칠 째 변을 보지 못하면 배도 아프고, 속도 더부룩한 기분이 들고 심지어 운동 하기도 어렵다. 또한 변비가 심하면, 아무리 식이섬유가 많이 든 채소를 먹어도 나아지지 않는다. 이럴 땐 '장 마사지'를 해보는 것은 어떨까. 장 마사지만..

생활습관일반이보람 헬스조선 기자 2018/02/09 07:00
의정부성모병원, 만성폐쇄성폐질환 3년 연속 1등급

가톨릭대학교 의정부성모병원이 건강보험심사평가원에서 발표한 만성폐쇄성폐질환(COPD) 적정성평가에서 3년 연속 1등급에 선정됐다.이번 평가는 지난 2016년 5월~2017년 4월까지 기간 동안 만성폐쇄성폐질환 환자를 진료한 6400여개의 병원을 대상으로 실시됐다. 1등급..

단신헬스조선 편집팀 2018/02/08 17:21
임신 시기별로 달라지는 피부상태에 따른 관리법

임신을 하게 되면 몸의 신진대사가 급격히 바뀌고, 호르몬 변화가 생기면서 피부 상태가 자주 바뀐다. 특히 임신 초기와 후기 때 피부 변화가 확연하게 보이는데 이때 피부를 보다 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아본다.임신 초기엔 임산부의 몸은 임신 전과 다르게 ..

임신이보람 헬스조선 기자2018/02/08 17:02
한림대 동탄성심병원, 21개월만에 다빈치 Xi 로봇수술 500례 돌파..

한림대학교동탄성심병원 로봇수술센터는 2월 6일 본관 4층 화상회의실에서 다빈치 Xi 로봇수술 500례 돌파 기념 심포지엄을 개최했다. 2015년 4월 최첨단 4세대 로봇수술기 다빈치 Xi를 도입한 한림대학교동탄성심병원 로봇수술센터는 2016년 6월 200례, 2016년 12월 30..

단신황인태 헬스조선 기자2018/02/08 16:59
국민 10명 중 4명 "해외 감염병, 나는 걸리지 않을 듯"

우리나라 국민 10명 중 4명은 해외감염병에 걸리지 않을 것이라고 생각한다는 조사결과가 발표됐다.질병관리본부는 에볼라와 메르스 등 해외감염병이 증가하면서, 해외 감염병에 대한 국민의식을 조사했다. 그 결과, 응답자들은 해외감염병에 대해 심각하게 생각하면서도..

종합이보람 헬스조선 기자2018/02/08 16:04
견주 25%가 알레르기 경험…유병률 가장 높은 품종은 '치와와..

국내에서 반려동물을 키우는 가구가 급증하면서 일명 '반려동물 1000만 시대'에 도달했다. 이러한 추세와 함께 최근에는 반려동물의 털 등이 인체에 미치는 영향에 대한 우려의 목소리가 나오고 있다. 실제로 최근 국내 연구진이 조사한 결과에 따르면, 반려견을 키우는..

알레르기일반이현정 헬스조선 기자 2018/02/08 15:31
이른둥이 출산 10년 전보다 22% 증가…어떻게 키워야할까?

이른둥이(출생 시 2.5kg 미만) 출산이 10년 전보다 22% 증가(2006년 1만9507명→2016년 2만3829명)한 것으로 나타났다. 이른둥이 출산이 증가하는 데는 고령 산모 비중이 느는 것이 큰 원인을 차지한다. 실제로 통계청 자료에 따르면, 고령 산모 비중이 늘고 있는 것으로..

육아이보람 헬스조선 기자2018/02/08 15:29
매년 25만명이 앓는 '류마티스관절염', 방치하다간 관절..

관절은 우리 몸을 움직일 수 있는 역할을 하는 중요한 구조물로 노화로 인대 연골이 닳아 없어지거나, 면역체계에 이상이 생기는 경우, 외상이 심할 때 등 다양한 원인으로 생긴다. 특히 자가면역질환 중 하나인 ‘류마티스 관절염’은 어느 날 갑자기 발병하기 때문에 ..

내과이보람 헬스조선 기자2018/02/08 15:21
몸에 생긴 붉은 반점으로 의심할 수 있는 질환 3가지

몸에 원인 모를 붉은 반점이 생기면 벌레에 물렸거나 어디에 부딪혔겠지하고 넘어간다. 하지만 시간이 지나도 붉은 반점이 없어지지 않거나 더 심해지면 단순한 피부 문제가 아닐 수 있다. 실제로 몸에 생긴 붉은 반점은 자반증, 간경화증, 건선과 같은 질병의 증상일 수..

내과이보람 헬스조선 기자2018/02/08 14:41
눈곱 많아지고 눈꺼풀 부어 있다면 '이것' 의심

직장인 이모(32)씨는 최근들어 눈꺼풀이 자주 붓고 눈곱이 심해져서 불편한 게 이만저만이 아니다. 늘 눈에 뭔가 끼인 듯한 느낌에 눈이 뻑뻑해져서 쉽게 피로감이 느껴진다. 인공눈물을 넣어도 별다른 차도가 없어서 병원에 갔더니 안검염이 의심된다는 진단을 받았다...

안과이보람 헬스조선 기자2018/02/08 13:54
제주 폭설, 외출 시 주의사항은?

오늘(8일) 내린 폭설로 제주공항은 또다시 고립됐고, 시내권 출근길도 대란이 빚어졌다. 어제 제주도 전역에 모든 대설특보가 해제됐었으나, 오늘 오전 7시 30분을 기해 다시 대설주의보가 발령됐다. 한라산은 엿새째 입산이 통제되고 있다. 기상청은 이번 눈이 남해상을..

기타이보람 헬스조선 기자2018/02/08 13:51
치약은 상쾌한 맛이 최고?…구강상태별 '치약 선택' TIP

치약은 단순히 이를 닦기 위해서만 사용하는 게 아니다. 치약만 잘 선택해서 쓰면 입속 문제를 해결하고 치료와 예방효과까지 볼 수 있다. 그래서 최근엔 치약도 시린이 치약부터 어린이 치약, 잇몸 질환 예방 치약 등 종류가 다양해졌다. 본인의 구강 상태에 맞는 치약..

치과이보람 헬스조선 기자2018/02/08 11:30
윤정수 다이어트 성공 비결 ‘두부’, 어떻게 먹었나 봤더니

7일 방송된 JTBC '한끼줍쇼'에는 가수 홍진영과 개그맨 윤정수가 출연해 서울 사당동에서의 한 끼를 도전했다. 윤정수는 평소 집에서 요리를 만들어 먹느냐는 질문에 지금은 다이어트 중이라 잘 해 먹지 않는다고 밝혔다. 93kg이었던 그는 두부로 약 12kg 감량에 성공했..

푸드이모인 헬스조선 인턴기자2018/02/08 11:08
100세 시대를 넘어 120세 시대로…長壽할 준비 되셨습니까? ③

■ 노화는 운명? 인간이 늙는 진짜 이유■ 인간은 몇 살까지 살 수 있을까■ 100세인들의 공통점은? ‘小食’■ 노화 연구 권위자가 전하는 비결 5가지 PART 4 노화 연구 권위자가 전하는 비결 5가지소식 외에도 장수 노인들의 공통점이 있다. 일본 오키나와, 이탈..

특집기사김진구 헬스조선 기자2018/02/08 10:42

맨 위로