당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

노년기 근감소증 막으려면 유산소·저항운동 함께 해야

근감소증은 나이가 들면서 체내 근육이 줄어드는 증상이다. 체내 근육이 감소하면 낙상과 골절을 입기가 쉬워지는데, 이로 인해 사망 위험까지 증가한다. 근감소증을 예방하고 지연시키기 위해서는 유산소 운동과 저항운동(근력운동)을 함께 해야 효과가 있다는 연구결과..

정형외과이보람 헬스조선 기자2017/08/23 07:30
"혈당 높으니 식사 조절하세요" "허리둘레가 늘었네요"… 앱·허..

전문가와의 소통을 통해 건강 관리를 할 수 있는 앱과, 현재 건강 상태를 확인할 수 있는 웨어러블 기기(몸에 착용하는 무선 기기)에 대해 알아본다.◇스마트폰 앱 활용해 실시간 처방받아국내에는 수많은 건강 관리 앱이 나와 있다. 앱을 통해 걸음 수나 운동량 등을 기..

기타이보람 헬스조선 기자2017/08/23 07:00
두피 일부에 집중적으로 자란 새치, 백반증일 수도

새치나 흰머리가 모발 한 부위에만 있다면, 두피에 생긴 백반증을 의심해야 한다. 백반증은 자가면역질환(면역세포가 고장 나 자기 몸을 공격하는 질환)의 일종으로 피부 색소를 결정하는 멜라닌 세포가 파괴돼 피부에 흰색 얼룩이 생기는 피부 질환이다. 고대안암병원 ..

피부과이보람 헬스조선 기자2017/08/23 06:30
건강한 노년 돕는 '실버 푸드' 아시나요?

우리나라 노인 인구 비율은 13.8%(4월 기준)로, 고령사회(노인 비율 14% 이상)를 앞두고 있다. 그래서 '실버 푸드'에 대한 관심도 높아지고 있다. 실버 푸드란 노인을 의미하는 실버(silver)와 푸드(food)를 합친 말로, 노인의 건강 상태에 맞게 개발된 음식을 통칭한다..

기타한희준 헬스조선 기자2017/08/23 06:30
月刊 헬스조선 9월호

건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 9월호가 발간됐다. 이번 호에서는 운동으로 질병을 고치는 방법과 함께, 질환·대상별 운동 처방과 국내 5개 대학병원 스포츠의학센터가 추천하는 운동을 소개했다. 또한 많은 사람이 '수퍼푸드'를 찾아서 먹고 있지만, 수퍼푸드가 과..

책/문화김수진 기자2017/08/23 06:00
쉬고 나니 더 피곤? 생체리듬 찾아야 '휴가病' 극복

대기업에서 근무하는 김모(32·서울 강남구)씨는 지난달 말에 친구들과 함께 제주도로 4박 5일간 여행을 다녀왔다. 그동안 시달렸던 회사 업무 스트레스에서 벗어나 즐거운 시간을 보냈다. 여행하는 동안 김씨는 '행복한 시간을 보내고 있으니, 서울에 돌아가면 더 열심..

기타한희준 헬스조선 기자2017/08/23 06:00
스마트 기기로 건강 관리하는 시대

스마트 기기가 발전하면서, 이제는 집에서도 혼자 손쉽게 건강 관리를 할 수 있게 됐다. 시간·장소에 구애받지 않고, 자신의 건강 상태를 스마트 기기에 기록해 점검할 수 있다. 의사·영양사·운동처방사 등에게 전송하면, 즉각적인 상담이나 조언을 얻을 수도 있다. ..

기타황인태 헬스조선 기자2017/08/23 05:30
"밥보다 면류 자주 먹을수록 비만 위험 높다"

비만의 원인으로 지목되는 것 중 하나가 과도한 탄수화물 섭취다. 그러나 탄수화물은 총 섭취량보다 라면이나 자장면 등 면류를 통한 섭취가 많을 때 비만 위험이 더 높은 것으로 나타났다.강원대 의학전문대학원 예방의학교실 이상아 교수팀이 40세부터 69세까지 성인 ..

비만체형이기상 헬스조선 기자2017/08/23 05:30
임플란트 심은 곳 붓고 피나면 주위염 의심

지난해 3월 최모(61)씨는 오른쪽 아래 어금니를 발치하고 임플란트를 심었다. 그런데 얼마 전부터 임플란트를 심은 오른쪽 어금니 부위가 빨갛게 부어서 병원을 방문했다. 담당 의사는 "임플란트를 심은 부위에 치석이 생기면서 염증이 생겼다"며 "이 상태를 그냥 방치했..

임플란트이보람 헬스조선 기자2017/08/23 05:00
불안 상황, 가상현실로 훈련… VR 게임으로 정신과 질환 치료한다..

가상현실(VR)을 활용한 게임 치료가 크게 발전하고 있다. 강남세브란스병원 정신건강의학과 김재진 교수는 "그동안은 비싼 가격과 거대한 기계 탓에 일부 병원에서만 게임 치료를 받을 수 있었다"며 "하지만 최근 스마트폰에 연결 가능한 VR고글이 개발되면서, 가정에서..

정신과이기상 헬스조선 기자2017/08/23 04:30
아이스크림 먹고 생긴 두통… '이렇게' 하면 빨리 사라져..

더운 여름 아이스크림이나 차가운 음료를 먹다가 갑자기 두통을 느낀 경험이 있을 것이다. 이는 '한랭자극 두통'으로 찬 음식을 먹은 뒤 갑자기 생기는 두통을 말한다. 대개 아이스크림을 먹고 생긴다 해 아이스크림 두통이라 불리기도 한다. 한랭자극 두통이 생기는 이..

가정의학과임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/22 17:38
[카드뉴스] 자외선, 철벽 방어하세요!

8월의 파란 하늘에서 내리쬐는 자외선.피부 건강에는 적신호가 켜집니다.강렬한 자외선에 지속적으로 노출된 피부는 잔뜩 열을 받아 뜨거워진 상태,이렇게 열받은 피부는광노화 및 피부암의 위험이 커지게 되죠.‘광노화’자외선으로 피부 속 콜라겐, 엘라스틴이 파괴되..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2017/08/22 16:07
여름에도 손발 찬 '수족냉증'... 원인은?

더운 여름철에도 유독 손발이 차가운 사람들이 있다. 바로 수족냉증을 겪는 사람이다. 수족냉증은 전 인구의 12%가 경험할 정도로 흔해 방치하기 쉬운 증상이다. 하지만 수족냉증 자체가 다른 시각한 질병을 알리는 신호일 수 있어 주의해야 한다.수족냉증이 생기는 원인..

신경과임다은 헬스조선 인턴기자2017/08/22 15:55
고주파 치료기기 이용 복부지방 시술, 효과·안정성 입증돼

무더운 여름철에는 옷이 얇아지면서, 뱃살로 고민하는 사람이 늘어난다. 이에 따라 비만 치료를 위한 각종 시술을 고려하는 사람이 많다. 최근 이런 사람에게 도움이 되는 고주파 치료기기를 활용한 복부지방 시술이 새롭게 주목받고 있다.최근에는 중앙대병원 피부과 김..

외과이기상 헬스조선 기자2017/08/22 15:41
미세먼지, 안구질환인 '군날개' 유발한다

안구질환은 일반적으로 날씨가 건조한 겨울철에 잘 생기지만, 최근 대기오염 탓에 그 양상이 바뀌고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 여름 안구건조증 환자 수는 92만 8581명으로 봄철 다음으로 환자 수가 많았다. 이는 흔히 건조한 계절로 알려진 가을이나 겨..

안과이현정 헬스조선 기자2017/08/22 15:23
젊은 나이에 흰머리… 신경 쓰이는 '새치' 줄이는 법

젊은 나이에도 불구하고 흰머리가 나는 경우가 있다. 젊은 나이에 생기는 흰머리를 '새치'라 하는데, 유독 눈에 띄고 신경 쓰여 스트레스를 유발한다. 그러나 새치가 신경 쓰인다고 무작정 뽑으면, 두피에 심한 자극이 될 수 있다. 이는 드물지만, 탈모까지 유발할 수 있..

피부과이기상 헬스조선 기자2017/08/22 15:13
더우면 더 빨리 뛰는 심장, 체온조절 힘든 심부전 환자 주의

심부전 환자는 체온조절능력이 일반인보다 떨어져 기온이 높은 여름철에는 보냉에 신경을 써야 한다.우리 몸은 37℃ 내외의 체온을 유지하기 위해 기온이 오르면 땀을 흘린다. 땀을 흘리는 만큼 혈액의 점성도가 높아지고 혈전에 의한 심뇌혈관 질환이 잘 발생할 수 있다..

심장질환황인태 헬스조선 기자2017/08/22 15:12
'메니에르병' 청력 장애 남길 수 있어... 약물치료와 저..

배우 한지민이 앓았던 병으로 알려진 메니에르병이 화제다. 이 병은 명확한 원인이 밝혀지지 않은 희귀병으로, 심한 어지럼증이 때와 장소를 가리지 않고 발작적으로 나타나는 것으로 알려져 있다. 적절한 약물치료와 생활습관으로 관리하지 않으면, 청력 장애 등 후유증..

이비인후과이기상 헬스조선 기자2017/08/22 14:55
역류성 인후두염·위식도 역류질환, '흡연'이 원인일 수..

평소 하루 한 갑 이상 담배를 피우는 김민성(33) 씨는 목 안에 이물감이 느껴지고 음식을 삼킬 때 힘들어 병원을 찾았다. 병원에서는 역류성 인후두염 진단을 내리고, 담배가 원인이 된 것 같다고 말했다.대부분의 사람이 담배가 일으키는 질병으로 '폐암'을 꼽는다. 그..

이비인후과이기상 헬스조선 기자 2017/08/22 14:40
우효광 자전거 데이트… 자전거 운동 안전하게 하려면?

지난 21일 방송된 SBS 동상이몽 시즌2 '너는 내운명'에서 우효광·추자현 부부가 자전거 데이트를 즐기는 모습이 화제다. 이날 방송에서 우효광이 추자현에게 자전거를 사달라며 애교를 부리는 모습이 시청자들의 큰 인기를 끌었다. 이후 자전거를 산 뒤 함께 자전거를 ..

정형외과이기상 헬스조선 기자2017/08/22 14:10

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