당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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당신이 늘 피곤한 이유… 해법은 '유연성'에 있다

몸이 늘 뻐근하고, 이유 없이 피곤하다면 당신은 '유연성'이 턱 없이 부족한 상태일 수 있다. 어릴 때는 유연했던 몸이 나이가 들면서 굳는 경우가 많다. 구부정한 자세, 잘 움직이지 않는 생활에 익숙해지면서 혈액순환이 잘 안돼 근육이 감소하고 몸이 뻣뻣해지는 것이..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/01/23 11:16
간염 예방접종 필수… 보약도 과하면 毒 돼, 정기 검사 잊지 말 ..

간은 절반이 손상될 때까지 신호를 보내지 않기 때문에 평소 간 건강 관리를 신경써야 한다. 분당차병원 간내과 이주호 교수의 도움말로 간 건강 수칙을 알아본다.첫째, A형간염, B형간염 예방접종을 받아야 한다. B형간염은 1995년부터 국가 예방접종(NIP)에 포함돼 신..

간질환이금숙 헬스조선 기자2019/01/23 11:15
[비타북스 건강 서적 2選] 나는 삶을 고치는 암 의사입니다 외

나는 삶을 고치는 암 의사입니다암에 걸렸는데 왜 어떤 사람은 살고, 어떤 사람은 죽을까? 잘 사는 사람은 어떻게 암을 관리할까?이 책은 외과 전문의의자, 보완통합의학 권위자로서 30년간 암 환자들을 고쳐온 이병욱 박사가 '암 관리의 정석(定石)'에 대해 알려준다. ..

책/문화김수진 헬스조선 기자2019/01/23 11:14
기름진 음식에 알코올 지방 쌓여 염증·세포 손상… 肝의 신음, ..

한국인이 걱정하는 질환 중 대표적인 것이 간질환이다. 간은 침묵의 장기로 불리며, 간이 50%까지 손상이 돼도 뚜렷한 증상을 느낄 수 없다. 간 질환은 경제활동이 한창인 젊은층을 위협한다. 통계청이 발표한 2017년 사망원인 통계 결과를 살펴보면 간질환은 30대 사망..

간질환이금숙 헬스조선 기자2019/01/23 11:14
성장 잠재력 높이기… 비만·척추측만증 주의하고 매일 30분 운동..

"너는 나보다 키가 작으니까 형이라고 불러." 초등학교 2학년 자녀를 둔 38세 주부 김모씨는 아이가 또래 친구들에게 이런 이야기를 들을 때 마다 속상하다. 한 번은 아이가 놀이공원을 갔는데, 키 제한을 통과하지 못해 친구들과 놀이기구를 함께 타지 못하고 구경만 했..

건강기능식품김수진 헬스조선 기자2019/01/23 11:13
당당한 노년, '전립선을 지켜라'… 쏘팔메토 챙겨볼까

남성이라면 건강한 노년의 삶을 위해 전립선 건강에 신경 써야 한다. 60세 이상 40~70%가 전립선 때문에 삶의 질에 영향을 받는다.전립선은 해부학적으로 샘조직과 이를 둘러싼 섬유근육조직으로 이뤄져 있다. 전립선은 노화·남성호르몬 등의 영향으로 크기가 점점 커진..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2019/01/23 11:12
미세 먼지 공격받고, 스마트폰에 시달리고… '괴로운 눈'..

미세 먼지가 심해지면서 '삼한사미(三寒四微)'라는 신조어까지 등장했다. 미세 먼지로부터 호흡기만큼 주의해야 할 곳이 눈이다. 눈은 공기에 직접 노출돼 미세 먼지가 심한 날에는 따끔거리고 아프기까지 한다. 여기에 종일 스마트폰, 컴퓨터를 봐야 하는 현대인의 눈은..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2019/01/23 11:11
손상 세포 되살리는 '노니', 혈액순환·염증 완화에 도움..

온가족 건강을 노니로 챙겨보자. 노니는 2000년 전부터 '신이 선물한 식물'이라 불리며, 남태평양 원주민들은 노니를 미용·건강 증진 등에 필수적으로 사용했다. 노니는 열대 지방 화산토의 미네랄과 풍부한 일조량을 받으며 자라는 열대 과일로, 70여 송이의 꽃을 피워..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2019/01/23 11:11
미세먼지 제거 식물, 몇 개나 놔야 효과 볼까?

오늘(23일) 오전 전국 초미세먼지가 나쁨 수준을 기록해 온 국민이 또다시 두려움에 휩싸였다. 최근 들어 미세먼지는 물론 몸 깊숙이 침투하는 초미세먼지 농도가 높아져 마스크, 공기청정기 등의 구매량이 늘었는데, 이와 동시에 미세먼지를 흡수하는 식물에 대한 관심..

기타이해나 헬스조선 기자2019/01/23 11:08
운동 후 탄산음료 마시면 콩팥 손상 위험

운동 후 청량음료를 마시면 탈수증이 생기고 콩팥 기능이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 버팔로대학교 연구팀은 평균 연령 24세의 건강한 성인 12명을 대상으로 운동 중 혹은 운동 후의 청량음료 섭취가 신장 건강에 미치는 영향을 분석했다. 청량음료란 탄..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/23 10:59
소변볼 때 통증, 남녀 원인 다르다

소변볼 때 통증이 생기는 경우가 있는데 남녀 별로 흔한 원인 질환이 다르다. 여성은 급성 방광염, 남성은 전립선비대증일 확률이 높다.◇여성 급성방광염 흔해… 항문에 있던 세균에 감염 여성이 소변볼 때 갑자기 통증이 심하다면 급성 방광염을 의심해야 한다. 상계백..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2019/01/23 10:33
일부 목장형 자연치즈 식중독균 검출… 대장균 92배 초과

시중에 판매되는 목장형 자연치즈 일부에서 식중독균이 검출됐다.한국소비자원은 국내 목장형 유가공 농가 중 온라인에서 제품을 판매하는 17개 업체 17개 제품을 대상으로 미생물, 보존료 등의 검출 시험한 결과를 22일 밝혔다.이에 따르면 조사 대상 17개 중 2개(11.8..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/23 10:17
두통 있는 소아청소년 2명 중 1명 편두통 의심…진단 4.2%에 그쳐..

대한두통학회는 1월 23일 ‘제4회 두통의 날’을 맞아 모바일 리서치 전문기관 오픈서베이와 함께 두통을 경험한소아청소년기 자녀를 둔 성인 남녀 500명을 대상으로 한 ‘소아청소년기 두통 현황 및 관리 실태’ 조사 결과를 발표했다.◇4.2%만 제대로 진단 받는..

신경과김수진 헬스조선 기자2019/01/23 10:15
동아ST, 동대문장애인 종합복지관과 장애인복지 향상 업무 협약 ..

동아에스티는 동대문장애인 종합복지관과 장애인 복지 향상을 위한 업무 협약을 체결했다.협약식에는 엄대식 동아에스티 회장과 박종오 구립 동대문장애인 종합복지관장이 참석했다. 협약을 통해 동아에스티는 동대문장애인 종합복지관에 이동 경사로 설치 비용을 후원하..

단신한희준 헬스조선 기자2019/01/23 10:12
신응진 순천향대 부천병원장, 제5대 경기국제의료협회장 취임

신응진 순천향대학교 부속 부천병원장이 22일 수원 라마다 호텔에서 열린 ‘2019년 (사)경기국제의료협회 정기총회’에서 ‘제5대 경기국제의료협회장’에 취임했다. 임기는 2019년 2월부터 2021년 2월까지 2년간이다.2009년에 발족한 (사)경기국제의료협회는 외국인 환..

단신한희준 헬스조선 기자2019/01/23 10:11
[이해나 기자의 정신건강 테라피] 우울증으로 얻은 건 없습니까?

"우울증으로 얻은 건 없으세요?"과거 경희대병원 정신건강의학과 백종우 교수와의 인터뷰 중 기자를 번뜩이게 했던 질문이다. 그는 우울증 치료를 끝낼 때 환자에게 꼭 이 질문을 던진다고 한다. 그럼 대부분의 환자는 뭐라고 반응할까? 그렇다. 도움이 됐다고 말한단다..

전문칼럼이해나 헬스조선 기자2019/01/23 09:06
비슷한 듯 다른 요가와 필라테스, 내게 더 맞는 운동은?

다이어트와 몸매 교정을 위해 젊은 여성들이 많이 찾는 운동은 단연 요가와 필라테스다. 특히 요가는 추운 날 바깥에서 활동하기 어려운 노인들에게 권장되는 운동이기도 하다. 요가와 필라테스는 호흡을 통해 동작을 수행하는 운동이라는 점에서 비슷해 간혹 둘을 혼동..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/01/23 08:00
노인 호흡기 강화법… 3가지 호흡법 따라해야

나이 들면 폐가 약해지면서 호흡이 어려워진다. 70세는 20세보다 숨 쉬는 데 에너지가 20% 더 필요하다. 자연히 호흡기질환에 걸릴 위험도 커지는데, 이를 예방하려면 호흡기를 강화하는 호흡법을 따라 하는 게 좋다. 대한호흡재활연구회에서 추천하는 노인 호흡기 강화..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/23 07:00
킨도, 식약처 '국민청원 안전검사제' 적합 판정

유럽 프리미엄 기저귀 킨도가 까다로운 유럽 안전 테스트에 이어 식품의약품안전처(식약처)의 ‘국민청원 안전검사제’ 적합 판정을 받았다.지난해 6월 국민청원 안전검사제 첫 대상으로 진행된 이번 테스트에서는 식약처에서 어린이용 기저귀 냄새를 확인하기 위해 냄새..

단신한희준 헬스조선 기자2019/01/22 18:31
JW중외제약, 항체 보유 A형 혈우병 예방요법제 ‘헴리브라 피하주..

A형 혈우병 예방요법제 헴리브라 피하주사가 국내에서 허가를 획득했다. 혈우병이란 X염색체에 있는 유전자의 선천성, 유전성 돌연변이로 인해 혈액 내의 응고인자(피를 굳게 하는 물질)가 부족해 발생하는 질환이다. 이 병은 부족한 혈액응고인자 종류에 따라 혈액응고..

제약한희준 헬스조선 기자2019/01/22 18:29

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