당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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자생의료재단, 장애인 운동선수 20명 근로계약 체결

자생의료재단은 3일 ‘장애인 운동선수 근로계약 체결식’을 개최하고 장애인 운동선수 20명(중증장애인 14명, 경증장애인 6명)을 고용했다.이번 체결식에는 자생의료재단 박병모 이사장, 시흥시장애인체육회 이순례 상임부회장, 장애인 운동선수단 등이 참석했다.자생의..

단신유대형 헬스조선 기자2019/06/04 09:40
늘어가는 ‘나잇살’ 빼고 싶다면?…좋은 간식+근력 운동

우리나라 평균수명은 82.7세로 100세 시대가 코앞이다. 자연스레 모든 중장년층은 젊은 외모, 건강한 몸을 만들기 위해 노력한다.이들이 얼굴의 주름 못잖게 관리하는 게 '뱃살'이다. 365mc 대구점 서재원 대표원장은 "와이셔츠가 벌어지고 양치질하다 치약이 복부에 떨..

피트니스유대형 헬스조선 기자2019/06/04 09:28
베개는 햇볕에 말리고, 이어폰은 줄까지 소독해야

고온다습한 여름은 세균이 번식하기 좋은 계절이다. 특히생활용품에는 의외로 많은 세균이 존재한다. 대학병원 교수 5명에게 세균 관리가 필요한 용품은 무엇인지 물어봤다.1. 베개 - 베갯잇 수시로 교체청결하지 않은 베개에는 세균이 득실거린다. 서울대 생명과..

종합유대형 헬스조선 기자2019/06/04 09:01
[소소한 건강 상식] '벼락치기 공부' 하면 기억 더 잘 나..

'벼락치기 공부'를 하면 기억이 더 잘되는 경험을 한다. 어떤 원리에서 그럴까.고대구로병원 뇌신경센터 김치경 교수는 "마감 시간이 다가오면 우리 몸은 스트레스를 받아 교감신경이 활성화된다"며 "이때 심장박동이 빨라지면서 혈액 공급이 활발해지고 이로 인해 뇌에..

종합유대형 헬스조선 기자2019/06/04 08:59
커피에 달콤한 간식 즐기다… 영양 불균형 온다

젊은 여성은 커피를 마실 때 대부분 간식을 곁들이며, 간식 종류는 대부분 비스킷 등 가공 탄수화물이라 영양 불균형이 우려된다는 연구가 나왔다. 공주대 식품영양학과 이제혁 교수팀 연구다.연구팀은 316명의 대학생을 대상으로 커피 섭취에 대한 설문조사를 시행했다..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/06/04 08:58
당뇨병 환자 5명 중 1명이 '실명 질환' 보유

당뇨병 환자는 실명(失明) 질환인 당뇨망막병증 발생 위험이 높아 주의해야 한다. 당뇨망막병증은 고혈당에 의해 망막 혈관과 신경이 손상을 입는 질환이다. 분당서울대병원 안과 박규형 교수는 "당뇨망막병증은 초기 관리에 따라 실명되느냐, 정상으로 살아가느냐가 확..

당뇨이해나 헬스조선 기자2019/06/04 08:57
젊은 여성 비만… 주범은 '술'이네

젊은 여성 비만의 가장 큰 원인은 '술'이라는 연구가 나왔다.한림대 춘천성심병원 가정의학과 연구팀은 국민건강영양조사 자료를 활용해 국내 젊은 여성의 비만 여부와 생활습관을 분석했다. 만 19~39세 여성 822명을 대상으로 에너지 섭취량, 신체활동 강도·시간, 수면..

비만체형김수진 헬스조선 기자2019/06/04 08:55
면역항암제, 첫 '장기 성적표' 나와

면역항암제의 첫 '장기 성적표'가 나왔다.면역항암제를 투여한 진행성 비소세포폐암 환자의 5년 생존율이 미국임상종양학회(ASCO)에서 발표됐다. 면역항암제는 인체의 면역 체계를 강화해 암 세포를 없애는 약제로, 기존 항암제와 비교해 부작용 없이 생존 기간을 늘린다..

암일반이금숙 헬스조선 기자2019/06/04 08:52
저녁 식사, 멜라토닌 분비되기 전에 끝내세요

저녁엔 아침과는 생체리듬이 다르기 때문에 행동도 다르게 해야 한다. 특히 식사가 중요하다. 저녁에 꼭 지켜야 할 식사법을 알려준다.아침에는 활동을 위해 아드레날린이나 코르티솔 호르몬이 증가하고, 밤에는 수면을 위해 멜라토닌 호르몬이 증가한다. 식사도 이러한..

기타한희준 헬스조선 기자2019/06/03 17:55
[카드뉴스] 구우면 몸에 좋은 채소·과일은?

채소나 과일은 무조건 생으로 먹어야 좋다는 생각은 '편견'일부 과채는 구웠을 때 영양소가 농축돼 적은 양으로 효율적인 섭취가 가능하다.구워서 섭취할 시 장점-항산화 성분의 체내 흡수율이 높아진다.-수용성 아미노산, 비타민 손실도 비교적 덜 하다.단, 약한 불로 ..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/06/03 17:21
[Talk, Talk! 건강상식]얇은 종이에 손 베이면 유독 아픈 이유

종이에 베여 생긴 상처는 깊지 않다. 하지만 상처 크기에 비해 쓰라린 느낌이 큰 편이다. 왜 그럴까.종이에 베이는 곳이 주로 손가락, 입술, 혀와 같이 우리 신체 기관 중 예민한 부위에 발생하기 때문이다. 이런 신체 부위는 특히 압력이나 온도 변화로..

기타한희준 헬스조선 기자2019/06/03 16:18
시니어를 위한 '침대 위' 복근 강화 운동

나이 들수록 살 빼는 건 어렵고, 근육은 쭉쭉 빠진다. 그러면 여러 대사질환의 위험이 올라가는데, 우리 몸의 큰 근육 중 하나인 복근을 꾸준히 자극하다 보면 이를 막을 수 있다. 집에서 손쉽게 복근 키우는 법을 소개한다.◇지방 같이 빼야복근 운동을 제대로 하기 위..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/06/03 16:16
거뭇한 팔꿈치, 어떻게 하면 다시 하얘질까?

팔꿈치와 무릎은 다른 신체 부위보다 거뭇한 경우가 많다. 옷차림이 가벼워지면서 해당 부위가 노출되는 여름철에는 특히 더 신경 쓰이곤 한다. 이러한 부위는 어떻게 관리해야 할까?먼저 팔꿈치와 무릎이 거뭇해지는 원인을 살펴보자. 팔꿈치와 무릎은 다른 부위에 비해..

피부과명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/03 15:06
다이어트했더니 변비가… '속 시원한' 해결법은?

여름이 오면서 무리한 다이어트 탓에 변비를 겪는 여성이 많다. 정상적인 배변 횟수는 하루 3번에서 1주일에 3번까지 다양하다. 배변 횟수가 적고 변이 딱딱하거나 배변 시 통증이 있고 잔변감이 나타난다면 변비를 의심해봐야 한다. 이와 같은 상태가 3개월 ..

외과한희준 헬스조선 기자2019/06/03 14:45
[알면 약 되는 음식 궁합]초코우유 대신 딸기우유를… 우유와 궁..

우유에는 양질의 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민과 같은 여러 영양소가 균형 있게 들어 있다. 특히 칼슘과 비타민B2가 풍부해 뼈와 치아를 튼튼하게 해 성장기 어린이에게 필요한 필수 식품이다. 우유의 단백질이 두뇌 인지기능 향상에 영향을 미친다는 연구 결..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/03 14:42
“골다공증, 낮은 치료 지속률이 가장 문제”

대한골대사학회가 학회 회원 114명을 대상으로 진행한 ‘골다공증 치료 정책 관련 인식조사’ 결과를 발표했다.질문 ‘현재 골다공증에 대한 정부의 질환 심각성 인식이나 정책적 지원이 충분한지’에 응답자 88.6%가 부족하다고 답했다. 그 이유로 만성질환 대비 제한적..

내과유대형 헬스조선 기자2019/06/03 14:34
더워도 하긴 해야 하는데… 여름 운동 이렇게 하세요

6월 첫째 주 낮 기온이 30도가 임박한 가운데 벌써 더위 걱정이 이어지고 있다. 더운 여름에는 운동도 힘들다. 계절과 관계없이 규칙적으로 꾸준히 하는 거라지만, 더운 날에는 여간 부담스러운 게 아니다. 여름철 운동은 어떻게 해야 현명한 걸까?여름철에는 평소보다 ..

피트니스명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/03 13:10
산딸기 속 유기산 풍부… 어떻게 먹어야 영양 살릴까?

농촌진흥청이 이달의 식재료로 곤드레, 산딸기, 오리고기를 선정했다. 재료별 효능과 구매 및 보관 요령을 알아봤다.◇곤드레곤드레는 강원도 지역에서 자생하는 식물로, 5~6월이 제철이다. 맛이 담백하고 부드러우며 독특한 향이 특징이다. 곤드레 잎 부분에는 탄수화물..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/06/03 13:07
인하대병원, 로봇수술 100례 달성 심포지엄 개최

인하대병원 로봇수술센터가 로봇수술 100례 달성 기념 심포지엄을 진행했다.최신형 로봇 제 4세대 다빈치 Xi를 도입해 지난해 12월 개소한 인하대병원 로봇수술센터는 외과, 비뇨의학과, 이비인후과, 산부인과, 흉부외과, 마취통증의학과의 전문 의료진 11명과 로봇 코디..

단신유대형 헬스조선 기자2019/06/03 13:01
365mc, 글로벌 인재 위한 인턴십 프로그램 진행

비만치료 전문병원 365mc가 의료 IT AI와 애플리케이션 개발 분야 대학생 인턴을 모집한다.인턴십 프로그램은 의료 IT와 AI에 관심이 있는 대학생들에게 실제 의료 데이터를 접해보고 다양한 프로그램 개발 및 분석을 해볼 수 있는 기회를 제공한다. 기간은 6월 말부터 ..

단신유대형 헬스조선 기자2019/06/03 11:44

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